Og'riq bizning hayotimizning bir qismidir va har bir kishi vaqti-vaqti bilan bu noqulaylikni boshdan kechirishi mumkin. Biroq, biz doimiy og'riq bilan yashashimiz shart emas. Bugungi kunda shifokorlar tomonidan tez-tez buyuriladigan og'riq qoldiruvchi vositalarning nojo'ya ta'siri va qaramlik salohiyati tufayli tabiiy og'riq qoldiruvchi vositalarga qiziqish ortib bormoqda. Ushbu maqolada biz eng samarali tabiiy og'riq qoldiruvchi vositalarni ko'rib chiqamiz va ularni og'riqni yo'qotish uchun qanday ishlatishingiz mumkinligini aytamiz.
Eng samarali tabiiy og'riq qoldiruvchi vositalar
Og'riqni yo'qotish uchun tabiiy o'simliklar
Tabiat bizga taqdim etgan ba'zi tabiiy o'simliklar ba'zi hollarda hayotimizni dahshatli tushga aylantiradigan og'riqni engillashtirishda samarali bo'lishi mumkin. Bu erda og'riq qoldiruvchi tabiiy o'simliklar:
Zanjabil: Zanjabil ildizi yallig'lanishga qarshi xususiyatlari tufayli og'riqni engillashtiradi. Ayniqsa, bosh og'rig'i, qo'shma og'riqlar va mushak og'rig'i uchun ishlatilishi mumkin. Ovqatlanishda zanjabil choyi yoki yangi ildizidan foydalanib, uning foydasini ko'rishingiz mumkin.
Sage:BilgeTarkibidagi efir moylari tufayli og'riq qoldiruvchi ta'sirga ega. Bosh og'rig'i, hayz va tish og'rig'i kabi holatlarda siz adaçayı choyini ichishingiz yoki to'g'ridan-to'g'ri adaçayı yog'i bilan massaj qilishingiz mumkin.
Lavanda: Tinchlantiruvchi ta'siridan tashqari, lavanta og'riqni yo'qotishga ham yordam beradi. Lavanda yog'i bosh og'rig'i yoki migren uchun ishlatilishi mumkin. Bir necha tomchi lavanta yog'ini chakkalar yoki bilaklaringizga massaj qilish orqali qo'llashingiz mumkin.
Chinnigullar: Xushbo'y terapiya sifatida ishlatiladi chinnigullar yog'iOg'riq qoldiruvchi xususiyatlari bilan mashhur. Ayniqsa, tish og'rig'i uchun samarali. Tish yoki milk og'rig'i bo'lgan joyga bir necha tomchi chinnigullar yog'ini qo'llash orqali og'riqni engillashtirishga yordam berishingiz mumkin.
Yalpiz: Yalpiz tarkibidagi mentol bilan og'riqni yo'qotishga yordam beradi. Oshqozon og'rig'i, bosh og'rig'i yoki mushak og'rig'i uchun yalpiz moyidan foydalanishingiz mumkin. Siz uni massaj moyi sifatida ishlatishingiz yoki yalpiz choyini ichishingiz mumkin.
Ashvagandha:AshwagandhaBu energiya darajasini oshirish orqali bosh og'rig'ini engillashtiradi. Siz uning kukunli ildizlarini choy shaklida iste'mol qilishingiz mumkin.
Daisy: Moychechak bosh og'rig'ini kamaytirishda juda samarali. Bir piyola romashka choyi ichib, yengillik olishingiz mumkin.
timyan: Kekik o'zining yallig'lanishga qarshi xususiyatlari tufayli bosh og'rig'ini engillashtiradi. Siz boshingizni kekik yog'i bilan yumshoq massaj qilishingiz mumkin.
Limon o'ti: Lemongrass o'zining tinchlantiruvchi xususiyatlari bilan mashhur. Og'riqni yo'qotish uchun limonli choy ichishingiz mumkin.
Rosemary: Bibariya tarkibidagi antioksidantlar va ayniqsa rozmarin deb ataladigan birikma tufayli og'riqni kamaytiradigan ta'sirga ega. U asab og'rig'i, bosh og'rig'i va mushak og'rig'i uchun ishlatilishi mumkin. Siz aromaterapiyada moy yoki choy sifatida iste'mol qilishingiz mumkin.
Tabiiy o'tlardan foydalanishda ehtiyot bo'lish kerak. Har bir o'simlik turli xil ta'sirga ega bo'lishi mumkinligi sababli, uni mutaxassis bilan maslahatlashmasdan ishlatmaslikka harakat qiling. Bundan tashqari, agar sizda allergik reaktsiyalar tarixi bo'lsa yoki surunkali kasallik bo'lsa, shifokoringiz bilan maslahatlashmasdan o'tlardan foydalanmang.
Tabiiy og'riq qoldiruvchi o'simliklar darhol og'riqni yo'qotishda samarali. Biroq, jiddiy og'riqlar uchun shifokor bilan maslahatlashish foydaliroq bo'ladi.
Tabiiy og'riq qoldiruvchi ovqatlar
Tabiiy vositalar yordamida og'riqni engillashtirish bizning sog'ligimiz uchun eng yaxshi variant ekanligini isbotladi. Tabiat bizga taklif qiladigan ba'zi oziq-ovqatlar, ular tarkibidagi maxsus ingredientlar tufayli og'riqni kamaytirishda samarali. Tabiiy og'riq qoldiruvchi sifatida ishlatilishi mumkin bo'lgan ba'zi ovqatlar:
Zanjabil:ZanjabilBu yallig'lanishga qarshi xususiyatlari tufayli og'riqni yo'qotish uchun keng tarqalgan oziq-ovqat hisoblanadi. Ayniqsa, revmatizm, hayz va bosh og'rig'ida samarali ekanligi ma'lum. Bundan tashqari, ich qotishi va ko'ngil aynish kabi kasalliklarni davolashda yordam beradi.
Zerdeçal: zerdeçal, kBu surunkali mushak og'rig'i va bel og'rig'idan tortib tish og'rig'igacha bo'lgan barcha kasalliklarni davolaydigan ziravordir. Bularning barchasi kurkumin deb ataladigan zerdeçal tarkibidagi faol moddasi tufayli. Bundan tashqari, mushak va bo'g'imlarning og'rig'ini engillashtiradigan va shishishni kamaytiradigan yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega ekanligi ma'lum. Zerdeçalning og'riq qoldiruvchi xususiyatlaridan foyda olish uchun uni choy yoki zerdeçal suti shaklida iste'mol qilishingiz mumkin.
Gilos:Gilos tabiiy og'riq qoldiruvchi mevalardan biri ekanligini bilasizmi? olchaYallig'lanish birikmalarini bostirishga yordam beradigan antosiyaninlar deb nomlangan antioksidant birikmalar mavjudligi tufayli og'riqni engillashtiradi. Tadqiqotlarga ko‘ra, gilosga qizil rang beradigan kimyoviy moddalar aspiringa qaraganda ancha yaxshi va og‘riqni engillashtiradi. Og'riqni yo'qotish uchun bir hovuch gilos iste'mol qiling.
Olma sirkasi: Olma sirkasiU organizmdagi elektrolitlar muvozanati uchun muhim bo'lgan kaliyni o'z ichiga oladi. Kaliy bo'g'imlarda kaltsiyning to'planishini oldini oladi, shuning uchun og'riyotgan og'riqlar intensivligini kamaytiradi. Mushak kramplarini oldini olish uchun 1 osh qoshiq olma sirkasini bir stakan iliq suvga aralashtirib, kuniga bir marta iching. Oyoq kramplarini oldini olish uchun 1 choy qoshiq olma sirkasi va asalni bir stakan iliq suvga aralashtirib, yotishdan 30 daqiqa oldin iching. Oshqozonda kuyish kuzatilsa, bir stakan suvga 1 osh qoshiq olma sirkasini aralashtirib, iching.
sarimsoq piyoz:sarimsoq piyozAntibakterial, antifungal va antiviral xususiyatlarga ega va quloq infektsiyalarini davolaydi, ichak parazitlari va artrit og'rig'ini davolaydi. Sarimsoq xom ashyoni iste'mol qilishda maksimal foyda keltiradi. Tish og'rig'ini davolash uchun sarimsoqni maydalab, ozgina tuz qo'shing va surting. Agar mushaklaringiz va bo'g'imlaringiz og'riyotgan bo'lsa, issiq sarimsoq moyini suring va yumshoq massaj qiling.
Yogurt: Oddiy piyolaqatiqU tabiiy og'riq qoldiruvchi vosita sifatida ishlaydi, chunki u hazmsizlikni davolash va qorin og'rig'ini engillashtiradigan sog'lom bakteriyalarni o'z ichiga oladi. Ushbu sut mahsulotida ovqat hazm qilish tizimining to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan sog'lom probiyotiklar mavjud. Shishish, yallig'lanish va og'riq belgilarini yo'qotish uchun bir piyola oddiy yogurt iste'mol qiling.
qizil uzum: Qizil uzum tarkibida resveratrol deb ataladigan antioksidant birikma mavjud bo'lib, u uzumga qizil rang beradi va yallig'lanishga qarshi foydalari borligi ma'lum. resveratrolBu xaftaga sog'lig'ini saqlashga yordam beradi va bo'g'im va bel og'rig'ini oldini oladi. Og'riq bilan kurashish uchun bir hovuch qizil uzumni iste'mol qilish kifoya.
zaytun yog'i:zaytun yog'iU kuchli yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega. U oleoklan deb ataladigan tabiiy birikmani o'z ichiga oladi, bu artrit bilan bog'liq yallig'lanishning oldini olishga yordam beradi. Qo'shimcha bokira zaytun moyi tarkibida ibuprofenga o'xshash birikmalar mavjud bo'lib, uni ajoyib og'riq qoldiruvchi vosita qiladi.
Ananas: Ananas tarkibidagi bromelin fermenti tufayli og'riq qoldiruvchi ta'sirga ega. Ayniqsa, mushak og'rig'i va bo'g'imlarning yallig'lanishida samarali. Shuningdek, u ovqat hazm qilish tizimini qo'llab-quvvatlaydi va immunitet tizimini mustahkamlaydi.
Yordamchi davolash sifatida siz tabiiy og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalanishingiz mumkin. Shuningdek, shifokor tavsiyalariga amal qilish va kerak bo'lganda dori-darmonlarni qo'llash muhimdir.
Tabiiy og'riq qoldiruvchi choylar
Og'riq qoldiruvchi vositalar hamma ishonadigan va ishlatadigan usullardir. Biroq, bu dorilar ba'zida yon ta'sirga olib kelishi yoki uzoq muddatli foydalanish bilan qaramlikka olib kelishi mumkin. Tabiiy og'riq qoldiruvchi choylar - bu muammolardan uzoqda, tabiiy manbalardan olingan samarali usullar. Mana tabiiy og'riq qoldiruvchi choylar...
Zanjabil choyi: Zanjabil o'zining yallig'lanishga qarshi xususiyatlari bilan mashhur va og'riqni kamaytirishda juda samarali. Qaynayotgan suvga bir bo'lak yangi zanjabil qo'shing va uni 10-15 daqiqaga qoldiring. Keyin uni filtrlab ichishingiz mumkin.
Moychechak choyi: Moychechak tinchlantiruvchi ta'sirga ega va bosh og'rig'i, migren va hayz paytida og'riqlar kabi og'riqlarni engillashtiradi. Qaynayotgan suvga bir nechta romashka gullari qo'shing va 5-10 daqiqaga qoldiring. Siz uni siqib chiqqandan keyin iste'mol qilishingiz mumkin.
Yalpiz choyi: Yalpiz tarkibidagi mentol tufayli og'riq qoldiruvchi ta'sirga ega. Qaynayotgan suvga bir hovuch yalpiz barglarini qo'shing va 10 daqiqaga qoldiring. Keyin uni ichishingiz mumkin.
Arpabodiyon choyi:arpabodiyonBu ovqat hazm qilish tizimiga foydali va qorin og'rig'ini engillashtiradigan o'simlik. 1 stakan qaynoq suvga bir choy qoshiq maydalangan arpabodiyon urug'ini qo'shing va 10 daqiqaga qoldiring. Siz uni siqib chiqqandan keyin iste'mol qilishingiz mumkin.
Sage: Sage o'zining antioksidant xususiyatlari bilan mashhur va tanadagi yallig'lanishni kamaytiradi. Qaynayotgan suvga bir choy qoshiq adaçayı qo'shing va 10 daqiqaga qoldiring. Keyin uni filtrlab ichishingiz mumkin.
Esingizda bo'lsin, tabiiy og'riq qoldiruvchi choylar mutaxassis shifokor tomonidan tayinlangan dori-darmonlarni almashtirmaydi. Tabiiy choylarni faqat engil og'riqni yo'qotish uchun qo'shimcha sifatida ishlatish kerak.
Bosh og'rig'i uchun tabiiy og'riq qoldiruvchi vositalar
Bosh og'rig'i kundalik hayotimizga salbiy ta'sir ko'rsatadigan keng tarqalgan muammodir. Pulsatsiya, bosim hissi yoki tinnitus kabi alomatlar bilan namoyon bo'ladigan bosh og'rig'i ba'zida engil bo'lishi mumkin, ammo ba'zi hollarda u kuchli bo'lishi mumkin. Tabiiy og'riq qoldiruvchi vositalar dori-darmonlarni qo'llashni istamaydigan yoki nojo'ya ta'sirlardan qochishni xohlaydiganlar uchun ajoyib imkoniyatdir.
Tabiiy og'riq qoldiruvchi vositalar o'simlik tarkibiy qismlari yoki uyda topilgan ingredientlar bilan tayyorlangan usullarni o'z ichiga oladi. Ushbu usullarni sinab ko'rish orqali o'zingizni dam olishingiz va bosh og'rig'idan xalos bo'lishingiz mumkin. Bosh og'rig'i uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan tabiiy og'riq qoldiruvchi vositalar:
Lavanda yog'i: Lavanda yog'i bosh og'rig'ini yo'qotish uchun ishlatiladigan mashhur tabiiy vositadir. Shimgichga bir necha tomchi lavanta yog'ini qo'shing (1-2 tomchi etarli bo'ladi) va boshingizni yoki peshonangizni yumshoq massaj qiling. Lavanda yog'ining tinchlantiruvchi ta'siri bosh og'rig'ini engillashtirishga yordam beradi.
Zanjabil: Zanjabil yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega kuchli o'tdir. Bosh og'rig'ini yo'qotish uchun zanjabilni choy sifatida iste'mol qilishingiz mumkin. Issiq suvga bir necha bo'lak yangi zanjabil qo'shing, uni pishiring va bu choyni iching. Shuningdek, boshingizga maydalangan yangi zanjabilni surtib bosh og‘rig‘ingizni kamaytirishingiz mumkin.
Yalpiz yog'i: Yalpiz moyi bosh og'rig'ini engillashtirish uchun ishlatiladigan yana bir tabiiy og'riq qoldiruvchi vositadir. Bir necha tomchi yalpiz moyini tashuvchi yog' (zaytun moyi, hindiston yong'og'i yog'i) bilan aralashtirib, boshingizni yumshoq massaj qilishingiz mumkin. Yalpiz moyi sovutish ta'siri bilan bosh og'rig'idan kelib chiqadigan noqulaylikni kamaytiradi.
Massaj: Bosh og'rig'ini engillashtirish uchun massaj ham juda samarali. Yumshoq bosim qo'llash yoki barmoqlaringiz bilan dumaloq harakatlar qilish orqali boshingizni massaj qilishingiz mumkin. Ushbu massaj og'riqni engillashtiradi va boshingizdagi kuchlanish va stressni kamaytiradi.
Bosh og'rig'ingizni tabiiy ravishda engillashtirish uchun yuqoridagi usullarni sinab ko'rishingiz mumkin. Ammo, agar sizda kuchli va doimiy bosh og'rig'i bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashish muhimdir.
Natijada;
Ushbu maqolada biz eng samarali tabiiy og'riq qoldiruvchi vositalar haqida keng ma'lumot berdik. Tabiiy usullar og'riqni engillashtirishi va surunkali og'riqlarga yordam berishi haqida ko'plab dalillar mavjud. Zanjabil, zerdeçal, yalpiz va romashka kabi tabiiy ingredientlar og'riq qoldiruvchi ta'siri bilan mashhur. Biroq, har qanday og'riq qoldiruvchi vositalarni qo'llashdan oldin har doim mutaxassis bilan maslahatlashish muhimdir. O'z-o'zidan tashxis qo'ymaslik yoki sog'lig'ingiz bilan bog'liq muammolarni professional sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashmasdan davolashni tavsiya qilamiz.
