Ovqatni chaynaganda yoki gaplashayotganda har safar og'zingizni ochganingizda jag'ingizda og'riq sezasizmi?
Bu og'riq temporomandibular qo'shmaham yuzaga kelishi mumkin. Bu holat, TMJ og'rig'i deyiladi.
Turli omillar TMJ og'rig'itetiklar. artrit saqich chaynash kabi jiddiy holat yoki juda ko'p saqich chaynash kabi oddiy faoliyat, TMJ og'rig'iBu sabab bo'lishi mumkin.
TMJ bo'g'imi nima?
TMJ yoki temporomandibular qo'shmabosh suyagining tagida joylashgan. Ushbu bo'g'inning asosiy vazifasi nutq va chaynash harakatlarini qo'llab-quvvatlashdir.
Jag'ning pastki qismi mandibula deb ataladi. TMJ qo'shma Yordamida bosh suyagining yon tomonlaridagi chakka suyaklariga biriktiriladi Bu bo'g'in jag'ning yon tomondan, yuqoriga va pastga harakatlanishiga imkon beradi. Shuning uchun u tanamizdagi eng murakkab bo'g'inlardan biridir.
TMJ kasalliklari nima?
TMJ Jag' bilan bog'liq buzilishlar asosan jag'ni bosh suyagi bilan bog'laydi temporomandibular qo'shmashikastlanishi yoki shikastlanishi natijasida yuzaga keladi TMJShikastlanish yoki shikastlanishning ko'plab sabablari bo'lishi mumkin
Odatda jag'ning og'rig'i va jag'ning harakatini boshqaradigan mushaklar bilan bog'liq. TMJ og'rig'i Bu chaynash, jag'ni u yoqdan bu yoqqa siljitish va kulish kabi harakatlarda ko'proq namoyon bo'ladi.
TMJ og'rig'i qancha davom etadi?
TMJ og'rig'i odatda bir necha kundan bir necha haftagacha davom etadi. Agar og'riq surunkali holatga kelgan bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qilish foydalidir.
Jag'ni harakatlantirganda silliqlash yoki tirqish ovozi
Quloqlarda jiringlash yoki jiringlash
jag'ning harakatini cheklash
yuz og'rig'i
Ushbu alomatlarning og'irligi odamdan odamga farq qiladi. Og'riqni keltirib chiqaradigan ba'zi omillar mavjud bo'lsa-da, TMJ og'rig'iAniq sababni aniqlash qiyin.
TMJ og'rig'iga nima sabab bo'ladi?
TMJ og'rig'ining sabablari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
Artrit kabi tibbiy sharoitlar tufayli TMJ shikastlanishi
TMJ og'rig'ini kim oladi?
TMJ og'rig'i Xavf omillari:
tish silliqlash
stomatologik jarrohlik
yuz yoki jag' mushaklarining cho'zilishiga olib keladi stress
Xastalik buzilishi
juda ko'p saqich chaynash
Ortodontik qavslardan foydalanish
Og'riq va noziklikka genetik moyillik
TMJ U bilan bog'liq og'riq va noqulaylik odatda vaqtinchalik. engil va o'rtacha TMJ og'rig'i uyda qo'llaniladigan oddiy usullar bilan o'tish.
TMJ og'rig'i uchun nima yaxshi?
issiq yoki sovuq kompres
Jag'ingizga issiq yoki sovuq kompress qo'ying.
Uni iyak sohasida 5-10 daqiqa kutgandan keyin oling.
Ilovani bir necha marta takrorlang.
Kuniga 2-3 marta hududga issiq yoki sovuq kompress qo'yishingiz mumkin.
Issiq va sovuq terapiya mushak-skelet tizimining og'rig'ini engillashtiradi. Issiqlik qon aylanishini yaxshilaydi, sovuq og'riqni yo'qotadi. Yallig'lanish va shishishni kamaytirishga yordam beradi.
Lavanda yog'i
Ikki choy qoshiq zaytun moyiga bir yoki ikki tomchi lavanta yog'i qo'shing.
Yaxshilab aralashtiramiz va aralashmani iyak joyiga qo'llang.
Yarim soatdan keyin suv bilan yuvib tashlang.
Buni kuniga bir yoki ikki marta qilishingiz mumkin.
Lavanda yog'iuning yallig'lanishga qarshi va analjezik xususiyatlari; TMJ og'rig'iKasallikni engillashtirishda juda samarali
Okkalipt yog'i
Ikki tomchi evkalipt yog'i va bir choy qoshiq yoki ikki kokos moyini aralashtiring.
Aralashmani jag'ning og'rigan joyiga qo'llang.
O'z-o'zidan quriguncha kuting. Keyin yuving.
Eng yaxshi natijalarga erishish uchun ushbu dasturni kuniga ikki marta bajarishingiz mumkin.
Lavanda yog'i, evkalipt yog'i kabi TMJ og'rig'iU og'riq qoldiruvchi va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, bu og'riqni engillashtirish uchun foydalidir.
Yog 'singishi
Og'zingizga sovuq presslangan kokos moyini yutib yuboring.
10 daqiqa davomida silkitib, keyin tupuring.
Keyin tishlaringizni yuving.
Buni kuniga bir marta, tercihen ertalab qiling.
Hindiston yong'og'i yog'iuning yallig'lanishga qarshi xususiyatlari, TMJ og'rig'i va yallig'lanish belgilarini engillashtiradi.
