Siyatik nima, nima uchun bu sodir bo'ladi? Uyda siyatik og'riqni qanday davolash mumkin?

Siyatiksiyatik asab qo'zg'alganda paydo bo'ladigan og'riqning nomi. Og'riq odatda pastki orqa qismida paydo bo'ladi. U oyoqlarga cho'ziladi. 

siyatik og'riq sizni charchatadi. Bu chidash qiyin bo'lgan og'riq. Xo'sh, bu og'riqni kamaytirishning biron bir usuli bormi?

Og'riqni uyda qo'llash uchun tabiiy va oddiy usullar bilan kamaytirish mumkin. "Uyda siyatik og'riqni o'simlik usullari bilan qanday davolash mumkin?" Bu savolga javob bizning maqolamizning mavzusi.  

Siyatik og'riqlarga nima sabab bo'ladi?

siyatik og'riqasab tizimi bilan bog'liq. Lomber diskdagi ortiqcha bosim natijasida yuzaga keladi. Boshqa hissa qo'shadigan omillar qo'shni suyakdan kelib chiqadi siyatik asabYallig'lanish yoki tirnash xususiyati. kabi asosiy masalalar siyatikani keltirib chiqaradi:

• malign shish
• D vitamini etishmasligi tufayli umurtqa pog'onasi degeneratsiyasi
• Disk churrasini keltirib chiqaradigan yomon holat
• Ichki qon ketishiga olib keladigan yallig'lanish
• Orqa miya bilan bog'liq infektsiyalar
• Homiladorlik

Siyatik uchun xavf omillari qanday?

Siyatik Rivojlanish ehtimolini oshiradigan xavf omillari:

• Chekish
• Semirib ketish
• genetika
• Vitamin B12 etishmasligi
• natyurmort
• yomon ish sharoitlari
• Depressiya
• Muayyan kasblar (duradgor, yuk mashinasi haydovchisi va mexanizm operatori)

Insonning yoshi va sog'lig'i siyatik rivojlanishida muhim rol o‘ynaydi.

Siyatik og'rig'i uchun tabiiy va o'simlik vositasi

Sarimsoq suti

sarimsoq piyozyallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Siyatik Bu yallig'lanish va og'riqni kamaytiradi

• 8-10 chinnigullar sarimsoqni maydalang.
• Kastryulkada 300 ml sut, bir stakan suv va maydalangan sarimsoqni oling. Aralashmani qaynatib oling.
• Qaynatgandan keyin sovushini kuting.
• Sovugunicha bir oz iliq holda iching. Lazzatlanish uchun siz asal qo'shishingiz mumkin.
• Uni kuniga ikki marta iching.

issiq yoki sovuq kompres

Issiq va sovuq kompresslarni qo'llash siyatik Bu sabab bo'lgan og'riqni sezilarli darajada kamaytiradi

• Ilovaga qarab toza matoni iliq yoki sovuq suvga botirib oling.
• Ortiqcha suvni siqib chiqarib, kuchli og'riqni his qiladigan joyga qo'ying.
• Ushbu jarayonni har 5-6 daqiqada takrorlang.
• Siz buni kuniga 3-4 marta qilishingiz mumkin.

Zanjabil moyi

zanjabil yog'i, siyatik og'riq uchun tinchlantiruvchi ta'sirga ega Og'riq qoldiruvchi va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarni ko'rsatadigan gingerolni o'z ichiga oladi. Og'riqni kamaytiradi.

• Bir necha tomchi zanjabil yog'ini zaytun moyi kabi tashuvchi moy bilan suyultiring.
• Aralashmani pastki orqa tomonga qo'llang.
• Ilovani kuniga 2 marta takrorlashingiz mumkin.

Yalpiz moyi

Yalpiz moyiAnaljezik va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Og'riqni yo'qotish qobiliyati bilan siyatik og'riqtuzatadi.

• Yalpiz moyini shirin bodom yog'i kabi tashuvchi moy bilan suyultiring.
• Aralashmani zararlangan joyga qo'llang.
• Ilovani kuniga 2 marta bajarishingiz mumkin.

zerdeçal

zerdeçaltarkibida curcumin deb ataladigan bioaktiv birikma mavjud. Curcumin analjezik va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Bu asab to'qimalarining yangilanishini tezlashtiradi. Bu xususiyatlarga ega zerdeçal siyatik og'riqU kamayadi.

• Bir choy qoshiq zerdeçal kukunini bir osh qoshiq kunjut yog'i bilan aralashtiring.
• Aralashmani shikastlangan joyga qo'llang va muloyimlik bilan massaj qiling.
• Ilovani kuniga 2 marta bajarishingiz mumkin.

Vitaminlardan foydalanish

vitamin qo'shimchasi olish siyatikani davolashnima yordam beradi. B12 va D vitaminlari bel og'rig'ini engillashtiradi va yallig'lanishni kamaytiradi. Ushbu vitaminlarni shifokor maslahatisiz ishlatmang.

Qo'shimchalarni qabul qilish o'rniga, siz ushbu vitaminlarga boy ovqatlarni ham iste'mol qilishingiz mumkin. Mevalar, bargli ko'katlar, dukkaklilar va yong'oqlar B12 va D vitaminlariga boy manbalardir.

Selderey sharbati

Selderey yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega. Shuning uchun selderey sharbatiog'riq va yallig'lanishning intensivligini pasaytiradi.

• Blenderda bir stakan tug'ralgan selderey va 250 ml suvning nozik aralashmasini tayyorlang.
• Asal qo'shib, selderey sharbatini iching.
• Siz kuniga kamida ikki stakan ichishingiz mumkin.

Valerian ildizi choyi

Valerian ildiziYallig'lanishga qarshi va antispazmodik xususiyatlarga ega. Bu mintaqadagi yallig'lanishni kamaytirish orqali bel atrofidagi mushaklarni bo'shashtirishga yordam beradi.

• Bir stakan suvni qaynatib oling va unga bir osh qoshiq valerian ildizi qo'shing.
• Sovutib qo‘ying.
• Lazzatlanish uchun siz ozgina asal qo'shishingiz mumkin.
• Ushbu choyni kuniga 2-3 marta iching.

Fenugreek urug'i

Fenugreek urug'lari Analjezik va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. siyatik og'riqU kamayadi.

• Bir osh qoshiq fenugreek kukuni va bir osh qoshiq sutni aralashtiring.
• Ta'sir qilingan hududga qo'llang.
• Quritgandan keyin iliq suv bilan yuvib tashlang.
• Kuniga 2 marta takrorlang.

Aloe Vera

Aloe vera sharbatiTarkibida asemannan, polisakkarid mavjud. Yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bu modda, siyatik asab og'rig'iU kamayadi.

• Kuniga kamida bir marta ¼ chashka aloe vera sharbatini iching.
• Og'rigan joyga aloe vera jelini surtishingiz va massaj qilishingiz mumkin.

Uyda siyatik og'rig'ini qanday davolash mumkin?

Yuqorida tavsiflangan tabiiy usullar bilan bir qatorda, og'riqni yo'qotish uchun quyidagilarni ham qilishingiz mumkin:

• Yengil mashqlar va cho'zish mashqlarini bajaring.
• Orqangizni siqmasdan turib turing.
• Shifokor bilan maslahatlashgan holda engil og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalanish mumkin.
• Har hafta massaj qiling.
• Uzoq vaqt davomida o'tirmang va muntazam ravishda yuring.