بورج کا تیلایک قدرتی مادہ ہے جو اعلی سطح پر فیٹی ایسڈ مہیا کرتا ہے جسے گیما-لینولینک ایسڈ (جی ایل اے) کہا جاتا ہے ، جو ایک پودوں کے تیلوں میں پایا جانے والا ایک طاقتور اینٹی سوزش ہے۔
گاما-لینولینک تیزاب ، borage ( بوراگو آفسینیالس ) اور پودوں کے بیجوں سے نکالتے ہیں جیسے پرائمروز۔
بورجیل آئل کیا ہے؟
بورج کا تیل, بوراگو آفسینیالس پودوں کے بیجوں سے حاصل کیا جوہر ہے.
بورج کا تیلایک اعلی گاما لینولک ایسڈ (GLA) مواد ہے۔ یہ سوچا جاتا ہے کہ یہ فیٹی ایسڈ بہت سی بیماریوں سے وابستہ سوجن کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔
بورجری تیل کس لئے استعمال ہوتا ہے؟
سینکڑوں سالوں سے روایتی دواؤں کی مشق میں عام جڑی بوٹیوں کے علاج کے طور پر بورج کا تیلدرد سے نجات تک جلد کے آتش فشاں کے علاج سے لے کر متعدد استعمالات ہیں۔
بورج کا تیلاسے کیپسول کی صورت میں جسمانی طور پر جلد یا اندرونی طور پر استعمال کرنے کا سب سے فائدہ مند پہلو یہ ہے کہ اس میں سوزش کے طاقتور اثرات ہیں۔
بورج کا تیلقدرتی اینٹی سوزش ضمیمہ کے طور پر تیزی سے مقبول ہورہا ہے کیونکہ اس میں سبھی بیجوں کے تیلوں کی سب سے زیادہ مقدار میں GLA موجود ہے۔
GLA ایک ایسی قسم ہے جو جسم خود نہیں کرسکتا ہے اومیگا 6 فیٹی ایسڈلہذا ہمیں اسے باہر سے لینا ہے۔ کسی حد تک اومیگا 6 کی دوسری شکلیں ( کنججٹیٹ لینولک ایسڈ (جیسے گری دار میوے یا بیجوں میں پائی جانے والی قسم) ، لیکن GLA کا براہ راست استعمال کرنا زیادہ موثر ہے۔
جبکہ دوسری جڑی بوٹیاں ، بشمول سیاہ مرغی یا شام کا پرائمروز تیل بھی GLA فراہم کرتے ہیں اور اسی طرح کے فوائد رکھتے ہیں ، بورج کا تیلاس میں اس کا تقریبا 23 فیصد جی ایل اے مواد غالبا the سب سے موثر آپشن بناتا ہے (شام کے پرائمروز کا تیل ، اس کے مقابلے میں ، تقریبا percent 9 فیصد ہوتا ہے)۔
بورجیل تیل کس طرح کام کرتا ہے؟
اس کی سوزش اور اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کی وجہ سے ، جس میں GLA موجود ہے بورج کا تیلمختصر اور طویل مدتی دونوں قسم کی بیماریوں کے علاج میں مدد مل سکتی ہے ، بشمول:
پی ایم ایس کی علامات (بشمول چھاتی میں درد یا کوملتا ، اضطراب اور مسلسل نشانات)
ہڈیوں کا نقصان اور آسٹیوپوروسس (خاص طور پر جب ہڈیوں کو بنانے والے سپلیمنٹس جیسے اومیگا 3 فش آئل کے ساتھ مل کر)
سانس کی تکلیف (اے آر ڈی ایس) ، برونکائٹس ، نزلہ ، کھانسی اور بخار
شراب نوشی
سوجن جو درد اور سوجن کا سبب بنتی ہے
- دل کی بیماری اور فالج سے بچاؤ
پودوں (جیسے گری دار میوے یا بیج) سے ومیگا 6s اور اومیگا 3 مچھلی کے تیل ضروری فیٹی ایسڈ ، بشمول ان میں ، طویل زنجیر والے فیٹی ایسڈ ہوتے ہیں جو انسانی تحول سے ترکیب نہیں ہوسکتے ہیں۔
ضروری فیٹی ایسڈ کی سپلیمنٹ سوزش کے امراض کے علاج میں موثر ثابت ہوسکتی ہے کیونکہ وہ میٹابولائٹس جیسے پروٹگ لینڈین ای 1 میں فیٹی ایسڈ کے غلط تبادلوں کو درست کرنے میں مدد کرتے ہیں ، جو گردش میں اضافہ کرتے ہیں اور سوزش کی قابلیت رکھتے ہیں۔
جب جسم ایک اہم میٹابولک مرحلہ پورا نہیں کرسکتا ہے جو سوزش کے انزائموں کو مناسب سطح پر رکھتا ہے تو ، سوجن کے لئے آسان ہوجاتا ہے ، جو زیادہ تر بیماریوں کی جڑ ہے ، وقت کے ساتھ خطرناک حد تک بڑھ جانا۔
بورجیل تیل فارم
پودے کے بیجوں سے تیل نکالا جاتا ہے
غذائیت کی اضافی چیزیں زبانی طور پر کیپسول یا نرم جیل کی شکل میں لی جاتی ہیں
تمام بورج تیل کی اقسامجی ایل اے پر مشتمل ہے ، جسے بنیادی "ایکٹو" جزو سمجھا جاتا ہے۔ آپ دوسرے تیلوں میں جی ایل اے ڈھونڈ سکتے ہیں جیسے شام کے پرائمروز اور بلیک کرینٹ۔
حق بورج کا تیل فارمجس کا انتخاب اس پر منحصر ہوتا ہے کہ آپ اسے کس چیز کے لئے استعمال کرتے ہیں۔ اہم مصنوعات جلد اور بالوں پر بہترین کام کرسکتی ہیں ، لیکن اس کا ارادہ منہ سے لینے کا نہیں ہے۔
زبانی ورژن عصبی صحت سمیت ، سوجن کی اقسام کے ل for بہتر کام کرسکتے ہیں۔
بورجیل تیل کے فوائد کیا ہیں؟
سوزش کی خصوصیات رکھتے ہیں
ایک طرح کے پولی آئنسیٹیریٹیڈ فیٹی ایسڈ (پی یو ایف اے) کے طور پر ، بورج کا تیلیہ معلوم ہے کہ اس میں شامل GLA سوزش ، عام صحت اور عمر رسیدہ انسداد پر مثبت اثر ڈالتا ہے۔
اومیگا 3 اور اومیگا 6 پیو ایف اے بیماری سے لڑنے میں ایک اہم کردار ادا کرتے ہیں ، کیونکہ وہ جسم کی سوزش آمیز ردعمل (سائٹوکائنز ، جن میں سے کچھ کو پروسٹیگینڈینز ، لیوکوٹریئنز اور انٹلییوکنس کہا جاتا ہے) کے ذمہ دار انو کی رہائی کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
GLA ، سبز پتیاں سبزیاں اور کچھ خوردنی پودے ، جیسے گری دار میوے ، لیکن انسانوں کو دودھ پلانے کے بعد (GLA کا سب سے اہم ذریعہ ماں کا دودھ ہے) ، زیادہ تر لوگ بچپن اور جوانی کے دوران فائدہ مند جی ایل اے کی بہت کم مقدار میں خوراک وصول کرتے ہیں۔
بورج کا تیلاس کی کمی کو پورا کرنے میں مدد ملتی ہے کیونکہ یہ زیادہ GLA حاصل کرنے کے لئے ایک بہترین ذریعہ ہے۔
مدافعتی ردعمل کو کنٹرول کرنے کے علاوہ ، GLA زہریلے خلیوں کے سیل سیل (apoptosis) پر مثبت اثرات مرتب کرتا ہے۔
جب GLA جسم میں داخل ہوتا ہے ، تو یہ مادہ میں تبدیل ہوجاتا ہے جسے ڈہومو-ino-linolenic ایسڈ (DGLA) کہتے ہیں۔ یہ مدافعتی نظام کے ذریعہ تیار کردہ پروٹگ لینڈین اور لیوکوٹریئن مرکبات کے پیش خیمہ کا کام کرتا ہے۔
خیال کیا جاتا ہے کہ ڈی جی ایل اے سوزش کو کم کرتا ہے کیونکہ یہ لیوکوٹریئن ترکیب کو روکتا ہے ، جو جزوی طور پر خود کار قوتوں اور تھرومبوٹک اثرات کو بڑھانے کے لئے ذمہ دار ہے۔
لہذا، بورج کا تیلگٹھیا atopic ایکجما اور سانس کی خرابی سمیت مختلف سوزش اور عمر سے متعلق عوارض کی علامات کو کم کرنے میں اپنے کردار کے ل for۔
ومیگا 3 فیٹی ایسڈ ، جو سوزش سے پاک ہیں ، بورج کا تیل اس کے استعمال کرنے والے لوگوں میں بھی بہتر نتائج برآمد ہوئے ہیں۔
کینسر سے لڑنے والے اینٹی آکسیڈینٹ کی خصوصیات میں ہے
بورج بیجوں کا تیل اور GLA میں اینٹی میوٹیجینک خصوصیات اور اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات ہیں جو کینسر خلیوں کی نشوونما سے لڑتی ہیں۔
لیبارٹری مطالعات میں ، دونوں GLA اور بورج کا تیلسائٹوٹوکسک سرگرمیوں کی نمائش کی جس نے صحت مند میزبان کی عمر میں توسیع کرتے ہوئے زہریلے خلیوں کی عمر کو نمایاں طور پر مختصر کردیا۔
ڈی این اے کو محفوظ رکھنے اور قدرتی طور پر کینسر کے علاج کے ل its ، اس کی صلاحیت کی وجہ سے کہ بنیادی آکسیڈیٹیو جینیاتی نقصان کو کم کیا جاسکتا ہے جو سوزش اور بیماری کی نشوونما کا سبب بنتا ہے۔ بورج کا تیل ضمیمہ مؤثر ہوسکتا ہے۔
گٹھیا کی علامات کو کم کرسکتے ہیں
بورج کا تیلاس سے ماخوذ GLA رمیٹی سندشوت کے درد کے قدرتی علاج کی طرح کام کرتا ہے ، خاص طور پر جب دوسرے روایتی درد سے نجات یا سوزش کی دوائیوں کے ساتھ مل کر استعمال کیا جاتا ہے۔
کچھ لوگوں کے چھ ہفتے باقاعدگی سے ہوتے ہیں جرات مندانہ تیل کے علاجاس بات کا ثبوت موجود ہے کہ اس نے جوڑوں کے درد ، سوجن اور کوملتا کی شدت میں کمی دیکھی۔
بورج کا تیل سوزش والی جلد کی خرابی کے علاج کے ل rese ایک بہترین تحقیق شدہ استعمال جیسے کہ ایکجما سوجن جلد کی خرابی کے علاج کے ل. ایک آپشن ہے۔ جی ایل اے کو جلد کی لپڈس (تیلوں) میں کمی کو دور کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے جو ڈیلٹا -6-ڈیسٹریورس سرگرمی کی کم سطح کی وجہ سے ہے۔
جب جلد کافی حفاظتی تیل تیار کرنے میں ناکام ہوجاتی ہے تو ، اس کا نتیجہ مدافعتی نظام کی بے قابو ہوجانا ، سوزش میں اضافہ اور مخصوص مدافعتی ردعمل ہوتا ہے جس کے نتیجے میں جلد بھڑک اٹھتی ہے ، جس میں ایکزیما کے لئے مخصوص بھی شامل ہیں۔
انسانی جلد ، لینولک ایسڈ یا GLA سے مالا مال ہے کیونکہ یہ اکیلے اراچیڈونک تیزاب سے GLA کی ترکیب نہیں کرسکتا ہے بورج ضمیمہایسے لوگوں کے ل to قدرتی ایکزیما کے علاج کے طور پر کام کرنے میں مدد ملتی ہے جو جلد کی صحت کے لئے ضروری فیٹی ایسڈ میں پہلے ہی بہت کم ہیں۔
ہر کام ، بورج کا تیلاگرچہ اس نے یہ نہیں دکھایا ہے کہ یہ زیادہ تر مریضوں میں ایکزیما کا علاج کرسکتا ہے ، لیکن کچھ لوگ علاج کے ل others دوسروں کے مقابلے میں زیادہ مثبت جواب دیتے ہیں اور اس کے بجائے سٹیرایڈ کریم استعمال کرتے ہیں۔ بورج کا تیل استعمال کرتے وقت نمایاں بہتری کا سامنا کر رہا ہے۔
کچھ مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ دو مہینوں تک روزانہ 720 ملیگرام جی ایل اے لینے والے افراد جلد کی جلد کی رکاوٹ کی صحت میں نمایاں بہتری لیتے ہیں۔
سانس کے انفیکشن کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتا ہے
بورج کا تیلپھیپھڑوں کے فنکشن کو بہتر بنانے میں مدد پایا گیا ہے ، بشمول ایسے افراد جیسے سوز تنفس کے انفیکشن اور شدید سانس کی تکلیف سنڈروم (اے آر ڈی ایس) جیسے حالات۔
کیپسول کی شکل میں لیا بورج بیج کے تیل کی اضافی مقدارکھانسی ، نزلہ یا فلو سے وابستہ تیز رفتار بازیابی کے وقت ، اسپتال میں دواخانہ لینے یا دوائی لینے میں وقت کم کرنے ، اور سوجن روکنے میں مدد مل سکتی ہے جو سانس کی علامات کو خراب کرسکتی ہے۔
چربی جمع کرنے اور وزن میں اضافے کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے
بورج کا تیلاس بات کا ثبوت موجود ہے کہ اس میں موجود GLA زیادہ بہتر سبزیوں کے تیلوں کے مقابلے میں جسم میں چربی کی مقدار کو کم کرنے کا سبب بنتا ہے۔
خاص طور پر ، GLA زیادہ بھوری چربی جمع کرنے کا سبب بنتا ہے لیکن سفید چربی کم ہوتی ہے۔ یہ فائدہ مند ہے کیونکہ سائنس دانوں کا خیال ہے کہ دبلے پتلے لوگوں میں زیادہ وزن یا موٹے موٹے افراد کی نسبت زیادہ بھوری چربی ہوتی ہے ، اور یہ کہ بھوری چربی سفید چربی سے زیادہ پٹھوں کی طرح کام کر سکتی ہے۔
افسردگی کا مقابلہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے
بورج کا تیلجی ایل اے کی اعلی فیصد پر مشتمل ہے ، جو اعصابی نظام کو آرام دیتا ہے۔ اگرچہ تحقیق محدود ہے ، کچھ وسائل بورج کا تیلوہ کہتے ہیں کہ یہ ایڈورل تھکاوٹ کے علاج میں بھی مدد کرتا ہے۔
بورجیل آئل سے جلد تک فوائد
مہاسوں اور متعلقہ بیماریوں کے علاج میں مدد کرتا ہے
بورج بیجوں کا تیلاس میں موجود GLA سوجن سے لڑنے میں مدد کرتا ہے ، اور یہ مہاسے کے علاج میں اہم کردار ادا کرسکتا ہے۔
تیل کی یہ سوزش کی خصوصیات ، rosacea یہ جیسے حالات کے علاج میں بھی مدد کرتا ہے۔ تیل حالت سے وابستہ جلد کی لالی کو بھی کم کرتا ہے۔
ایک کورین تحقیق میں پائے گئے کہ گاما-لینولینک تیزاب نے اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کے ساتھ مل کر کام کیا۔ مہاسوں کے بارے میں علاجانہوں نے بتایا کہ اس سے کیا اور کیسے مدد مل سکتی ہے۔
کچھ ذرائع ، بورج کا تیلان کا کہنا ہے کہ اس سے کیراٹوسس پیلیریز کے علاج میں بھی مدد مل سکتی ہے ، جلد کی ایک اور حالت جو جلد پر کھردری دھبوں اور مہاسوں جیسے دھبوں کا سبب بنتی ہے۔
جلد کی صحت کو بہتر بناتا ہے
بورج کا تیل مہاسوں اور اس طرح کے علاج کے علاوہ ، یہ عام طور پر جلد کی صحت کو بھی بہتر بناتا ہے۔ یہ نمی کو بحال کرتا ہے اور خشک جلد کے علاج میں مدد کرتا ہے۔
بورج بیجوں کا تیل یہ خاص طور پر ایکجما اور ڈرمیٹیٹائٹس کے علاج کی صلاحیت کے لئے جانا جاتا ہے۔ اس کی وجہ اس کی جلد کی لپڈس میں کمیوں کو دور کرنے کی صلاحیت سے منسوب کیا جاسکتا ہے۔ سائنسی طور پر ، جب جلد کافی حفاظتی تیل پیدا نہیں کرسکتی ہے تو ، نتیجہ سوزش اور جلد کی بھڑک اٹھنا ہے۔
تیل بھی چنبلاس سے تندرستی میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ قدرے متاثرہ علاقوں میں بورج کا تیل آپ کو صرف اسے لگانے اور راتوں رات چھوڑنے کی ضرورت ہے۔ صبح ، ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔
کچھ ذرائع بورج کا تیلان کا کہنا ہے کہ اس سے سیلولائٹ کو بھی کم کیا جاسکتا ہے - لیکن اس پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
بالوں کے لئے بورجیل تیل کے فوائد
بورج کا تیلایسی حالت کا علاج کرنے کے لئے مشہور ہے جو فولکولوٹائٹس کے نام سے جانا جاتا ہے۔ جہاں بالوں کے پتے کو نقصان پہنچا ہے اور انفیکشن کی وجہ سے سوجن ہے۔
اس سے اکثر بالوں میں شدید نقصان ہوتا ہے۔ اس کی سوزش سے متعلق خصوصیات کا شکریہ بورج کا تیل اس کی مدد سے کھوپڑی کی مالش کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
بھی بورج کا تیلاس میں موجود اومیگا 6 فیٹی ایسڈ بالوں کی نشوونما کو مثبت طور پر متاثر کرتے ہیں۔ اس سے خشکی کو ٹھیک کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
بورج کے تیل کے استعمال کے علاقے
عام طور پر صحت مند بالغوں کے ل. بورج کا تیل عام خوراک عام طور پر دن میں ایک بار 500 ملیگرام اور تین گرام کے درمیان ہوتی ہے۔
رمیٹی سندشوت جیسے حالات سے ہونے والی سوجن اور درد کو دور کرنے کی امید کرنے والے مریضوں کے ل three ، عام طور پر تین گرام تک کی زیادہ خوراک زیادہ مؤثر ہوتی ہے۔ کسی کو بھی تیل نچوڑنے اور GLA سپلیمنٹس کا استعمال کرنے کے ل new ، تقریبا 500 ملیگرام کی کم خوراک شروع کرنے میں زیادہ مددگار ثابت ہوتی ہے۔
بورج کا تیلیہ اکثر اس کے سوزش اور درد کو دور کرنے والے اثرات کو مزید بڑھانے کے لئے شام کے پرائمروز آئل سپلیمنٹس کے ساتھ مل کر استعمال کیا جاتا ہے۔
کچھ لوگوں کو ، نتائج پر مکمل اثر آنے کے ل a کچھ ہفتوں سے لے کر کئی مہینوں تک کا وقت لگ سکتا ہے بورج کا تیلاس سے چھ ماہ تک لگتے ہیں دوائیوں کے درد سے نجات کے مکمل فوائد بہت واضح ہوجاتے ہیں۔
بورج آئل یا جی ایل اے سپلیمنٹس خریدتے وقت ، ایک اعلی معیار کے آئل برانڈ کی تلاش کریں جو تنظیمی طور پر سند یافتہ ہو۔
بورج کا تیلاس کو اندھیرے اور ٹھنڈی جگہ میں رکھنا ضروری ہے کیونکہ جب تیل گرم ہوجاتا ہے اور جب یووی لائٹ کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو وہ ہلکا سا بن سکتا ہے۔
باوریج آئل کے تعامل اور مضر اثرات
اگرچہ عام طور پر داخلی اور حالات دونوں استعمال کے لئے محفوظ سمجھا جاتا ہے ، بورج کا تیلآگاہی کے ل inte کچھ تعاملات اور ممکنہ ضمنی اثرات ہیں۔
کچھ لوگ بورج کا تیل وہ ہاضمہ کے مسائل کا سامنا کرتے ہیں ، خاص طور پر بڑی مقدار میں اسہال ، بیلچنگ اور اپھارہ ہوجانا۔
ہڈاناس پر بھی کچھ تنازعہ موجود ہے کہ کیا کچھ اجزاء پائے جاتے ہیں وہ جگر کے لئے نقصان دہ ہو سکتے ہیں۔ ماضی میں، بورج کا تیل تھوڑی فیصد لوگوں نے اسے زہریلا کا تجربہ کیا۔
حاملہ خواتین ، اس کی وجہ سے مزدوری کی حوصلہ افزائی کی جاسکتی ہے بورج کا تیل استعمال نہیں کرنا چاہئے۔ بورج کا تیل اس میں خون کی پتلی کی حیثیت سے کام کرنے کی صلاحیت بھی ہے ، لہذا یہ ایسے لوگوں کے لئے موزوں نہیں ہے جو اسپرین یا وارفرین جیسے دوائیاں لے رہے ہوں۔
اس کے علاوہ ، اگر آپ کو ماضی میں دورے پڑ چکے ہیں۔ بورج کا تیل ڈاکٹر کا استعمال شروع کرنے سے پہلے اس سے مشورہ کرنا ضروری ہے ، کیونکہ یہ ضبط کی دوائیوں کے ساتھ تعامل کرسکتا ہے۔
