Якби я запитав, що спільного у таких фруктів, як лимони, апельсини, грейпфрути та мандарини, я знаю, що одна й та сама відповідь прийде на думку кожному. Цитрусові фрукти зміцнюють імунітет, оскільки містять багато вітаміну С.
Абсолютно правильна відповідь. Що якби я сказав вам, що ці цитрусові мають ще одну спільну особливість? лімонен містять сполуку під назвою ...
лімонен, олія, витягнута з цедри цитрусових. Найбільш видобуті цитрусові - це апельсини та лимони. лімонен Не повинно бути важко помітити схожість його назви з лимоном.
Ця ефірна олія насправді була відкрита давно. Сьогодні він використовується як природне лікування.
якщо лімонен Якщо це викликало у вас цікавість, і ви хочете дізнатися про це більше, тоді прочитайте статтю.
Що таке лімонен?
лимон,вапно і хімічна речовина, що міститься в шкірці цитрусових, наприклад, апельсинів лімоненОсобливо він міститься в шкірці апельсина. апельсинова шкіркаВже відомий факт, що приблизно 97% їжі містить ефірні олії. Якщо його основна хімічна форма д-лімонен.
Сильний аромат цієї сполуки належить до групи сполук, відомих як терпени, які захищають рослини від тварин. Тому не випадково ця речовина використовується у засобах від комах.
лімоненЦе один з найпоширеніших терпенів у природі і має численні переваги для нашого організму. Він має антиоксидантні, протизапальні та антистресові властивості.
Області використання лімонену
Це ефірна олія; Це добавка, яка використовується у харчових продуктах, косметиці, чистячих матеріалах та відлякувачах комах природного походження. Газовані напоїВін також використовується для додання лимонного смаку солодким і солодким стравам.
"Як отримують лімонен?" Ви можете здивуватися, тому що процес вилучення олії з шкірки плодів має бути складним.
лімонен Щоб відокремити сполуку від шкірки плодів, шкірку плодів занурюють у воду, леткі молекули конденсують і вивільняють парою і нагрівають до їх відокремлення. Цей процес називається екстракцією шляхом «гідродистиляції».
Завдяки своєму сильному аромату лімоненВикористовується як інсектицид. Це активна речовина, що використовується в екологічно чистих засобах від комах.
Інші побутові продукти, що містять цю сполуку, - це мило, шампунь, лосьйон, парфуми, пральний порошок та освіжувачі повітря. Завдяки своїм лікувальним властивостям він використовується в ароматерапії як заспокійливий засіб.
Чим корисний Лімонен?
Потужний антиоксидант
У деяких дослідженнях було виявлено, що ця сполука цитрусових зменшує запалення. Це зменшило ознаки запалення, особливо при остеоартриті, викликаному хронічним запаленням.
лімонен Антиоксидантний ефект сполуки є одним із випадків, виявлених у дослідженнях.
антиоксиданти Вони дуже важливі для нашого організму, оскільки зменшують пошкодження клітин, викликане вільними радикалами. У цьому дослідженні було визначено, що він також знищує вільні радикали в клітинах лейкемії.
Протираковий ефект
лімонен протиракова речовина. Дослідження на гризунах, лімонен Було виявлено, що він пригнічує запалення та окислювальний стрес та пригнічує ріст пухлин шкіри у мишей, які отримували добавку. У цих дослідженнях є важливим висновком, що він може боротися з такими типами раку, як рак молочної залози.
Вплив на здоров’я серця
лімонен знижує ризик серцевих захворювань, оскільки це є фактором ризику серцевих захворювань високий рівень холестеринуВін позитивно впливає на рівень цукру в крові та тригліцеридів.
Зменшення болю
Миша дослідження лімонен було встановлено, що сполука знижує чутливість до болю, спричиненої фізичним навантаженням.
Вважається, що він зменшує поширений біль у кістках та м’язах мишей, впливаючи на нерви.
У дослідженні взяли участь 100 вагітних жінок лимонен,ароматерапія Його використовували як олію, і його запах поширювався у навколишнє середовище. Нудота, блювота та біль зменшилися у цих жінок, які перебувають на першій стадії вагітності, особливо там, де часто буває ранкова нудота.
Зменшення симптомів печії
печія або печія, можуть бути викликані шлунковими проблемами, це також може бути симптомом вагітності. Якою б не була причина, ви відчуваєте жах.
Хоча сік цитрусових погіршує печію, лімонен сполука може відігравати важливу роль у вирішенні недуги.
У дослідженні 19 людей, які приймали ліки від печії, лише один напій на день протягом двох тижнів. лімонен Ніяких симптомів печії не було помічено у 17 осіб, які її приймали.
В іншому дослідженні, через два тижні лімоненБуло виявлено, що ліки зменшують симптоми печії у всіх пацієнтів, крім одного.
Регулює рух кишечника
лімонен регулює спорожнення кишечника і посилює випорожнення. Це теж запор Дуже хороша новина для тих, у кого проблема ...
Стимулювання імунітету
лімоненстимулює імунні клітини підшлункової залози та кишечника. Тому що це підвищує здатність організму боротися з бактеріальними інфекціями алергічні реакції також зменшує.
Стрес, тривога та депресія
лімоненПротизапальна властивість щурів знижувала стрес у досліджуваних щурів. лімонен Рівень тривоги дихаючих мишей був значно знижений.
лімонен Він відомий своєю летючістю, тобто легко випаровується і перетворюється на газ, що полегшує його використання як олії для ароматерапії.
Метаболічний синдром
метаболічний синдром, хвороби серця, інсульт та Діабет типу 2 підвищує ризик цукру в крові, жиру, холестерину, інсуліну опір і поява таких факторів, як високий кров'яний тиск.
У дослідженнях лімонензнизив артеріальний тиск, частоту серцевих скорочень і рівень цукру в крові мишей, викликаний накопиченням надлишку жиру в печінці неалкогольна жирова хвороба печінки знижує ризик розвитку
У ожирілих мишей лімонен, знизив рівень цукру в крові, зменшив кількість шкідливого холестерину і збільшив рівень хорошого холестерину в крові.
Існує ще один дуже важливий висновок цих досліджень. лімонен Це також знизило апетит і збільшило розпад жирових клітин. Тому він допоміг мишам у дослідженні схуднути.
Кишкові запалення
лімонензахищає слизову оболонку кишечника. У клітинному дослідженні лімонензменшення активних форм кисню та запальних цитокінів у клітинах лейкемії людини.
У щурів із запаленням кишечника він уповільнював запальне захворювання кишечника і не пошкоджував слизову оболонку товстого кишечника.
Прискорення загоєння ран
Його наносять на шкіру мишей через його протизапальну дію. лімонен, зменшення пошкоджень, запалень та висипань. Це збільшило вироблення нових клітин і прискорило загоєння шкіри після травми у мишей.
наносять на шкіру мишей з діабетом лімоненЦе зменшило запалення і розмір рани і дозволило рані швидше загоїтися.
Захищає очі
Окислювальний стрес, Це викликано вільними радикалами, які пошкоджують клітини. Завдяки своїм антиоксидантним властивостям лімонензахищає клітини ока людини від пошкоджень.
лімонен Це сполука з невеликим ризиком побічних ефектів і вважається безпечною для людини.
Те, що він безпечний, не означає, що його можна наносити безпосередньо на шкіру, тому не пробуйте його, тому що було виявлено, що він викликає роздратування у деяких людей, тому будьте обережні, використовуючи його як ефірну олію.
лімонен доступний у додаткових формах, приготованих у концентраті. Зокрема, D-лімонен продається як дієтична добавка. Через те, як організм розщеплює його, його вважають безпечним для споживання в такому вигляді.
Однак є застереження, які слід насторожити, оскільки людські дослідження на цю тему відсутні. Зокрема, існує ймовірність, що високі дози можуть викликати побічні ефекти у деяких людей.
Перевірити його ефективність на вагітних і годуючих жінках неможливо, і цим людям не рекомендується його використовувати.
D-лимонен З’єднання розщеплюється тим самим ферментом у печінці, який деякі препарати використовують для метаболізму. Тому, взаємодіючи з деякими ліками, може збільшити або зменшити концентрацію цих препаратів.
Ця взаємодія зменшується, якщо приймати ліки в різний час і залишати їх принаймні на чотири години між ними. Найкраще запитати лікаря перед використанням таких харчових добавок і сказати йому, які ліки ви вживаєте.
