ефірні масла bЙого використовували протягом тисячоліть, щоб розслабити розум і оздоровити тіло.
Ці рослинні олії корисні для тих, хто страждає на низький рівень обміну речовин, проблеми з травленням, розлади настрою, тягу до цукру і відсутність мотивації.
Дослідження показують, що одним із ключових факторів схуднення є психологічний стрес. Люди схильні «емоційно їсти» під час стресу.Тому ви можете їсти, навіть якщо ви голодні.
Аромат ефірних масел активізує певні центри в головному мозку, знімає стрес, нормалізує артеріальний тиск і серцевий ритм, підвищує увагу і покращує мотивацію.
У цьому тексті «що таке масла для схуднення», «послаблюючі масляні суміші», «регіональні масла для схуднення» Ви можете знайти інформацію про.
Що таке ослаблені жири?
Масла для схуднення
Ефірна олія грейпфрута
Ефірна олія грейпфрута має підбадьорливий аромат, який допомагає:
- Це знижує апетит.
- Він спалює жир.
- Активує та підтримує здоровий рівень метаболізму.
– Це дає енергію.
– Запобігає накопиченню небажаного жиру на животі, руках, нижній частині тіла та обличчі.
Одне дослідження показало, що лімонен, основний компонент олії грейпфрута, запускає ліполіз (розщеплення жирів), тим самим зменшуючи апетит і сприяючи схудненню.
Як користуватись?
– Візьміть 1-2 краплі ефірної олії грейпфрута і змішайте з 5-6 краплями олії-основи (кокосової або мигдальної). Масажуйте ділянку, де скупчилися масла, не менше 30 хвилин. Ви повинні робити це щодня.
– Розмішайте 1-1 краплі ефірної олії грейпфрута в 2 склянці води. Випийте цю суміш першим ділом вранці.
– Використовуйте кілька крапель олії грейпфрута, щоб змочити бавовну і вдихати її запах, коли ви схильні їсти нездорову їжу.
– Додайте 10 крапель цієї олії у ванну, щоб виглядати свіжо та омолоджуватися. Завдяки цьому ви будете активними протягом дня.
Ефірна олія імбиру
Ефірна олія імбиру рослинні олії для схудненняденді:
- Це знижує апетит.
- Регулює рівень цукру в крові.
- Підтримує травну систему.
- Зменшує запалення кишечника.
- Підвищує засвоєння поживних речовин.
- Це знижує рівень холестерину.
- Запобігає ожирінню, спричиненому запаленням.
Як воно слабшає?
Гінгерол – це сполука, що міститься в імбирі, яка має протизапальну, антиоксидантну, антигіпертензивну та стимулюючу дію.
Вчені, імбир виявили, що його споживання забезпечує схуднення, знижує інсулінорезистентність і запобігає голодні кризи.
Як користуватись?
– Змішайте 1-2 краплі ефірної олії імбиру з 5-6 краплями олії-основи (кокосової або оливкової) і масажуйте область з небажаними маслами не менше 30 хвилин. Ви повинні робити це щодня.
– Додайте 1 краплю ефірного масла імбиру (внутрішньобезпечного) до чорного або зеленого чаю. Пити вранці перед сніданком.
– Ви також можете додати 1-2 краплі ефірної олії імбиру у свіжі соки.
М’ятна ефірна олія
Це освіжаюче ароматне масло:
- Це знижує апетит.
- Забезпечує енергією.
– Це викликає відчуття ситості після їжі.
- Підтримує травну систему.
- Це прискорює метаболізм.
Як воно слабшає?
м'ята; Стимулює жовчовиділення, секрецію шлунка і випорожнення кишечника. Це допомагає травній системі працювати правильно, дозволяє засвоюватися поживним речовинам і підтримує рівень глюкози в крові.
Оскільки запах м’яти дає відчуття ситості після їжі, він допомагає менше їсти і в кінцевому підсумку схуднути.
Як користуватись?
– Змішайте 1-2 краплі ефірної олії м’яти перцевої з 5-6 краплями олії-основи (кокосової або оливкової) і масажуйте область, де накопичуються небажані масла, протягом щонайменше 30 хвилин. Ви повинні робити це щодня.
– Додайте 1-2 краплі цієї олії в склянку води і випийте цю воду вранці.
– Використовуйте кілька крапель ефірної олії м’яти перцевої, щоб змочити бавовну, понюхайте, щоб зменшити тягу до нездорової їжі.
– Додайте 10 крапель ефірної олії м’яти перцевої у ванну, щоб відчути свіжість і бадьорість. Олія м’яти перцевої пройде через пори шкіри, роблячи вас більш пильними та активними протягом дня.
Ефірна олія лимона
Олія лимона з освіжаючим ефектом масла для схудненнявологий;
- Підтримує травлення.
- Пригнічує апетит.
- Це прискорює метаболізм.
- Регулює настрій.
– Це дає енергію.
Як воно слабшає?
LimonЛімонен, активна сполука, що міститься в оливковій олії, допомагає спалювати жир (ліполіз). Завдяки своєму освіжаючому аромату лимонна олія покращує настрій, а також допомагає зняти стрес.
Як користуватись?
– Змішайте 1-2 краплі ефірної олії лимона з 5-6 краплями олії-основи (кокосової або оливкової) і масажуйте область з небажаними маслами не менше 30 хвилин. Ви повинні робити це щодня.
– Використовуйте кілька крапель ефірної олії лимона, щоб змочити бавовну і зменшити тягу, скориставшись цим ароматом.
– Додайте у ванну 10 крапель ефірної олії лимона, щоб виглядати свіжим і молодим. Ця олія пройде через пори шкіри і розслабить ваші м’язи, підніме настрій і збереже вашу активність протягом дня.
– Додайте краплю в ранковий чорний/зелений чай. Він сприяє виведенню токсинів з організму.
Бергамот перешкоджає емоційному поїданні. Дослідники виявили, що солодкий аромат бергамоту діє як антидепресант, викликаючи відчуття комфорту та спокою.
Дає відчуття ситості, покращуючи настрій. Бергамот стимулює гормони, які допомагають підтримувати належну швидкість метаболізму. Крім того, поліфеноли в бергамоті допомагають спалювати жир.
Як користуватись?
– 1-2 краплі ефірної олії бергамоту змішують з 5-6 краплями олії-основи (олії лаванди) і втирають в область шиї та ніг, де є небажана олія, або не менше 30 хвилин. Робіть це щодня.
– Використовуйте кілька крапель ефірної олії бергамоту, щоб змочити бавовну і понюхати її, коли ви відчуваєте депресію або стрес.
– Додайте у ванну 10 крапель ефірної олії бергамоту. Він пройде через пори шкіри і розслабить ваші м’язи.
Ефірна олія кориці
Ця спеція має солодкий аромат:
- Підтримує рівень цукру в крові.
- Запобігає непереносимості інсуліну.
– Регулює коефіцієнт толерантності до глюкози (GTF).
- Заспокоює тягу до солодкого.
- Покращує травлення.
- Сприяє циркуляції крові.
- Захищає від синдрому подразненого кишечника.
Як воно слабшає?
Інсулінорезистентність Основна причина сучасної проблеми ожиріння. Інсулінорезистентність може призвести до накопичення жиру в животі, високого рівня глюкози в крові, високого рівня холестерину в крові і навіть до безпліддя.
Дослідники провели експерименти на тваринних моделях і підтвердили, що кориця допомагає боротися з ожирінням, покращуючи чутливість до інсуліну.
Як користуватись?
– Змішайте 1-2 краплі ефірної олії кориці з 5-6 краплями олії-основи (оливкової олії) і масажуйте ділянки з небажаним маслом або шию та стопи не менше 30 хвилин. Робіть це щодня.
– Додайте 1-2 краплі олії кориці в ранковий чорний/зелений чай і пийте перед сніданком.
– Додайте 3-4 краплі ефірної олії кориці до випіканого торта або використовуйте його у свіжовичавлених соках та напоях.
– Змочіть ватяний диск кількома краплями ефірної олії кориці і понюхайте його, коли у вас виникне передчасне бажання їсти.
Сесквітерпени, сполука, що міститься в ефірній олії сандалового дерева, впливає на лімбічну систему, яка контролює емоції.
Солодкий і земляний аромат олії сандалового дерева розслабляє нерви та допомагає запобігти емоційному переїданню. Він використовується для підтримки мозку в спокої під час медитації.
Як користуватись?
– Змішайте 1-2 краплі ефірної олії сандалового дерева з 5-6 краплями олії-основи (оливкової олії) і масажуйте непотрібну ділянку олії або задню частину шиї, п’яти протягом щонайменше 30 хвилин. Робіть це щодня.
