పండ్లు క్యాన్సర్‌కు మంచివి మరియు క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తాయి

ఆహారం క్యాన్సర్‌ను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. అదేవిధంగా, క్యాన్సర్ చికిత్స సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ముఖ్యం.

పండ్లు వంటి కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు కణితి పెరుగుదలను మందగించే సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు చికిత్స యొక్క కొన్ని దుష్ప్రభావాలను తగ్గించవచ్చు. 

క్యాన్సర్ చికిత్స సమయంలో మరియు తర్వాత మీరు ఏమి తినవచ్చో ఇక్కడ ఉంది క్యాన్సర్‌కు మంచి పండ్లు...

కర్కాటక రాశికి మేలు చేసే పండ్లు

క్యాన్సర్ చికిత్స సమయంలో లేదా కోలుకుంటున్నప్పుడు, ఆహార ఎంపికలు చాలా ముఖ్యమైనవి.

మీరు తినే మరియు త్రాగేవి కీమోథెరపీ మరియు రేడియేషన్ వంటి క్యాన్సర్ చికిత్సల యొక్క దుష్ప్రభావాలను మరింత దిగజార్చవచ్చు లేదా మెరుగుపరుస్తాయి. కీమోథెరపీ మరియు రేడియేషన్ యొక్క సాధారణ దుష్ప్రభావాలు:

 - అలసట

- రక్తహీనత

- వికారం.

- వాంతులు

- ఆకలిలో మార్పులు

- అతిసారం

- మలబద్ధకం

- ఎండిన నోరు

- నోటి పుండ్లు

- ఫోకస్ చేయడంలో ఇబ్బంది

- మానసిక స్థితి మార్పులు

పండ్లు వంటి పోషకమైన ఆహారాన్ని తినడం వల్ల క్యాన్సర్ చికిత్సలో శరీరానికి విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అందుతాయి. అయితే, ఈ దశలో పండ్ల ఎంపిక కూడా ముఖ్యమైనది.

ఉదాహరణకు, మీకు మింగడంలో ఇబ్బంది ఉంటే ప్యూరీడ్ ఫ్రూట్ లేదా ఫ్రూట్ స్మూతీస్ మంచి ఎంపికలు; ఫైబర్ అధికంగా ఉండే పండ్లు మలబద్ధకంతో బాధపడేవారికి ప్రేగు కదలికలను నియంత్రిస్తాయి.

మీ లక్షణాలను బట్టి, కొన్ని పండ్లను నివారించడం సహాయకరంగా ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, సిట్రస్ పండ్లు నోటి పుండ్లను చికాకు పెట్టగలవు మరియు నోరు పొడిబారడం యొక్క అనుభూతిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.

నోటి పుండ్లు, మింగడానికి ఇబ్బంది, నోరు పొడిబారడం లేదా వికారం కారణంగా క్యాన్సర్ ఉన్న కొంతమందికి ఆపిల్, ఆప్రికాట్లు మరియు బేరి వంటి పండ్లు తినడం కష్టం.

క్యాన్సర్‌కు ఏ పండ్లు మంచివి?

blueberries

blueberries, ఇది ఫైబర్, విటమిన్ సి మరియు మాంగనీస్ పుష్కలంగా ఉన్న పోషకాహార పవర్‌హౌస్. 

ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లలో కూడా సమృద్ధిగా ఉంటుంది మరియు దాని క్యాన్సర్-పోరాట ప్రభావాల కోసం అధ్యయనం చేయబడింది.

బ్లూబెర్రీస్ క్యాన్సర్ చికిత్స మరియు రికవరీ సమయంలో కొంతమంది అనుభవించే జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఏకాగ్రత సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు.

12 వారాల పాటు రోజూ క్రాన్‌బెర్రీ జ్యూస్ తాగడం వల్ల పెద్దవారిలో జ్ఞాపకశక్తి మరియు అభ్యాసం మెరుగుపడుతుందని ఒక చిన్న అధ్యయనం కనుగొంది.

అదేవిధంగా, 11 అధ్యయనాల యొక్క ఇటీవలి సమీక్ష బ్లూబెర్రీస్ పిల్లలు మరియు పెద్దలలో మెదడు పనితీరు యొక్క వివిధ అంశాలను మెరుగుపరిచాయని నివేదించింది.

ఈ అధ్యయనాలు క్యాన్సర్‌కు చికిత్స పొందిన వ్యక్తులను చేర్చనప్పటికీ, కనుగొన్నవి ఇప్పటికీ చెల్లుబాటు కావచ్చు.

నారింజ

నారింజ ఇది సిట్రస్ పండు యొక్క రుచికరమైన రకం. విటమిన్ సి, అలాగే థయామిన్ కోసం రోజువారీ అవసరాలను తీర్చడం కంటే మధ్యస్థ-పరిమాణ నారింజ, ఫోలేట్ మరియు పొటాషియం వంటి ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలు.

విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు క్యాన్సర్ చికిత్స సమయంలో మరియు తర్వాత రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. 

విటమిన్ సి క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదల మరియు వ్యాప్తిని తగ్గిస్తుంది మరియు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్లకు వ్యతిరేకంగా చికిత్సా పాత్రను పోషిస్తుందని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.

నారింజలో ఉండే విటమిన్ సి కూడా ఆహారం నుండి ఐరన్ శోషణను పెంచుతుంది. కీమోథెరపీ యొక్క సాధారణ దుష్ప్రభావం రక్తహీనత నుండి రక్షించడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది. 

అరటి

అరటి, క్యాన్సర్ నుంచి కోలుకుంటున్న వారికి ఇది అద్భుతమైన ఆహారం. ఇది B6, మాంగనీస్ మరియు విటమిన్ సి వంటి అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలకు మూలం.

అదనంగా, ఇది పెక్టిన్ అని పిలువబడే ఒక రకమైన ఫైబర్‌ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది క్యాన్సర్ చికిత్స వల్ల కలిగే అతిసారానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

అరటి, పొటాషియం ఇది అతిసారం లేదా వాంతులు ద్వారా కోల్పోయిన ఎలక్ట్రోలైట్‌లను తిరిగి నింపడంలో సహాయపడుతుంది. 

అలాగే, టెస్ట్-ట్యూబ్ అధ్యయనాలు పెక్టిన్ పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి వ్యతిరేకంగా రక్షించడంలో సహాయపడుతుందని చూపించాయి.

అయినప్పటికీ, అరటిపండ్లలో కనిపించే పెక్టిన్ మానవులలో క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నెమ్మదిస్తుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం. 

ద్రాక్షపండు

ద్రాక్షపండు ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో నిండిన పోషకమైన పండు. హృదయపూర్వక విటమిన్ సి ప్రొవిటమిన్ ఎ పొటాషియం మరియు పొటాషియం అందించడంతో పాటు, లైకోపీన్ వంటి ప్రయోజనకరమైన సమ్మేళనాలు కూడా ఇందులో పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

లైకోపీన్కెరోటినాయిడ్ అనేది శక్తివంతమైన యాంటీకాన్సర్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. కీమోథెరపీ మరియు రేడియేషన్ వంటి క్యాన్సర్ చికిత్సల యొక్క కొన్ని ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలను ఇది తగ్గించగలదని కొన్ని పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి.

ద్రాక్షపండు కొన్ని మందులతో జోక్యం చేసుకోవచ్చని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి మీరు దానిని తినడానికి ముందు మీ వైద్యునితో మాట్లాడాలి. 

ఆపిల్

ఆపిల్, ఇది అత్యంత పోషకమైన పండ్లలో ఒకటి. ప్రతి సర్వింగ్‌లో ఫైబర్, పొటాషియం మరియు విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటాయి - ఇవన్నీ క్యాన్సర్ రికవరీలో సహాయపడతాయి.

యాపిల్స్‌లోని పీచు పేగులను క్రమబద్ధీకరిస్తుంది. పొటాషియం ద్రవ సమతుల్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు కీమోథెరపీ యొక్క సాధారణ దుష్ప్రభావం, ద్రవం నిలుపుదలని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. 

చివరగా, విటమిన్ సి క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలతో పోరాడటానికి యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది, రోగనిరోధక పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది.

Limon

పుల్లని రుచి మరియు సిట్రస్ సువాసనకు ప్రసిద్ధి చెందింది నిమ్మప్రతి సర్వింగ్‌లో విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్‌లను అందిస్తుంది. ఇందులో ముఖ్యంగా విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉంటుంది, కానీ పొటాషియం, ఐరన్ మరియు విటమిన్ బి6 కూడా ఉన్నాయి.

టెస్ట్-ట్యూబ్ అధ్యయనాలు నిమ్మకాయ సారం వివిధ క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుందని కనుగొన్నారు.

కొన్ని జంతు అధ్యయనాలు నిమ్మరసం నిమ్మకాయలలో కొన్ని సమ్మేళనాలు ఉన్నాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి 

ఈ ఫలితాలను నిర్ధారించడానికి మానవులలో మరింత పరిశోధన అవసరం అయితే, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో భాగంగా మీకు ఇష్టమైన పానీయాలు మరియు డెజర్ట్‌లలో నిమ్మకాయను తీసుకోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు.

దానిమ్మ 

దానిమ్మ ఇది రుచికరమైన, పోషకమైన మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో కూడిన అద్భుతమైన పండు. ఇతర పండ్ల మాదిరిగానే, ఇందులో విటమిన్ సి మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది, కానీ పుష్కలంగా కూడా ఉంటుంది. విటమిన్ కెఇందులో ఫోలేట్ మరియు పొటాషియం కూడా ఉంటాయి.

కొన్ని అధ్యయనాలు దానిమ్మపండ్లను తినడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుందని మరియు కీమోథెరపీ-ప్రేరిత ఏకాగ్రత ద్వారా ప్రభావితమైన వారికి సహాయపడుతుందని చూపించాయి.

కీమోథెరపీ వంటి క్యాన్సర్ చికిత్సల యొక్క సాధారణ దుష్ప్రభావం కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడంలో దానిమ్మ సహాయపడుతుందని జంతు అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.

మల్బరీ 

మల్బరీ, ఇది విటమిన్ సి మరియు ఐరన్ రెండింటిలో సమృద్ధిగా ఉండే పండ్లలో ఒకటి, ఇది క్యాన్సర్ చికిత్సల వల్ల కలిగే రక్తహీనత నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఇది లిగ్నిన్స్ అని పిలువబడే ఒక రకమైన మొక్కల ఫైబర్‌లో కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక పనితీరును పెంచుతుందని మరియు టెస్ట్-ట్యూబ్ అధ్యయనాలలో క్యాన్సర్ కణాలను చంపుతుందని చూపబడింది.

బేరి

బేరి ఇది బహుముఖ మరియు రుచికరమైన పండు. ఇది చాలా పోషకమైనది, ప్రతి సర్వింగ్‌లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, రాగివిటమిన్ సి మరియు విటమిన్ కె అందిస్తుంది. 

ముఖ్యంగా రోగనిరోధక పనితీరులో రాగి ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు క్యాన్సర్ చికిత్స సమయంలో ప్రయోజనకరంగా ఉండే ఇన్ఫెక్షన్‌కు శరీరం యొక్క గ్రహణశీలతను తగ్గిస్తుంది. 

ఇతర పండ్ల మాదిరిగానే, బేరిలో కూడా శక్తివంతమైన క్యాన్సర్-పోరాట సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. 

ఆంథోసైనిన్స్, బేరిలో కనిపించే ఒక రకమైన మొక్కల వర్ణద్రవ్యం, క్యాన్సర్ పెరుగుదల మరియు విట్రోలో కణితి ఏర్పడటానికి కూడా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

స్ట్రాబెర్రీలు

స్ట్రాబెర్రీలుఇందులో విటమిన్ సి, ఫోలేట్, మాంగనీస్ మరియు పొటాషియం, పెలర్గోనిడిన్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.  

ఆకట్టుకునే పోషక ప్రొఫైల్‌ను కలిగి ఉండటంతో పాటు, ఇది క్యాన్సర్ వైద్యం కోసం ప్రత్యేకమైన అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. 

జంతు అధ్యయనంలో, నోటి క్యాన్సర్ ఉన్న చిట్టెలుకలకు ఫ్రీజ్-ఎండిన స్ట్రాబెర్రీలను అందించడం కణితి ఏర్పడటాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని పేర్కొంది. 

ఎలుకలతో చేసిన మరొక అధ్యయనంలో స్ట్రాబెర్రీ సారం రొమ్ము క్యాన్సర్ కణాలను చంపడానికి మరియు కణితి పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది.

చెర్రీ

చెర్రీ; పీచు, ప్లం మరియు నేరేడు పండు యొక్క జాతి డ్రూప్ఉంది చెర్రీస్ యొక్క ప్రతి సర్వింగ్ విటమిన్ సి, పొటాషియం మరియు రాగి యొక్క హృదయపూర్వక మోతాదును అందిస్తుంది.

ఈ చిన్న పండులో బీటా కెరోటిన్ కూడా ఉంటుంది, ఇది ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. లుటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్ ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లకు మంచి మూలం.

చెర్రీస్‌లో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను మందగించడంలో సహాయపడతాయని చాలా అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.

బ్లాక్బెర్రీ

బ్లాక్‌బెర్రీ అనేది ముదురు ఊదా రంగుతో దృష్టిని ఆకర్షించే ఒక రకమైన పండు. ఈ ప్రసిద్ధ పండులో విటమిన్ సి, మాంగనీస్ మరియు విటమిన్ కె పుష్కలంగా ఉన్నాయి. 

బ్లాక్‌బెర్రీస్‌లో ఎల్లాజిక్ యాసిడ్, గల్లిక్ యాసిడ్ మరియు క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్ వంటి అనేక యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉన్నాయి.

కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, బ్లాక్‌బెర్రీస్ తినడం DNA దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది, ఫ్రీ రాడికల్స్ అని పిలిచే హానికరమైన సమ్మేళనాలను తటస్థీకరిస్తుంది మరియు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదల మరియు వ్యాప్తిని నెమ్మదిస్తుంది.

ఇతర ట్యూబ్ మరియు జంతు అధ్యయనాలు బ్లాక్బెర్రీస్ మెదడు ఆరోగ్యాన్ని రక్షిస్తాయి మరియు జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతాయి, కెమోథెరపీ యొక్క కొన్ని దుష్ప్రభావాలను నిరోధించగలవు.

ఫలితంగా;

కొన్ని పండ్లను తినడం ఆరోగ్యాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, ముఖ్యంగా క్యాన్సర్ చికిత్స సమయంలో మరియు తర్వాత. 

అనేక పండ్లు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలతో పోరాడటానికి యాంటీఆక్సిడెంట్లను అందిస్తాయి మరియు చికిత్స యొక్క కొన్ని దుష్ప్రభావాలను తగ్గించడానికి ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.