మీరు ఎప్పుడైనా అద్దంలో చూసుకుని, మీ నాలుక తెల్లగా మారిందని గమనించారా? ఉంటే నాలుక యొక్క తెలుపు మీకు ఇలాంటి పరిస్థితి ఉంటే, మీరు కొంతకాలంగా మీ దంతాలను శుభ్రపరచడాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తూ ఉండవచ్చు.
సరే"నాలుకపై తెల్లదనం ఎలా పోతోంది?” దీని కోసం నేను మీకు ఉపయోగకరమైన చిట్కాలను ఇస్తాను.
నాలుకలో తెల్లదనం అంటే ఏమిటి?
నాలుక అంతటా లేదా పాచెస్‌లో తెల్లబడటం తెల్లని నాలుక యా డా నాలుక యొక్క తెలుపు అంటారు. ఇది సాధారణ పరిస్థితి.
నాలుక యొక్క తెల్లదనం దీని గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు, ఇది కొన్నిసార్లు అంతర్లీన సంక్రమణ లేదా ప్రారంభ క్యాన్సర్‌ను కూడా సూచిస్తుంది.
అందువల్ల, అటువంటి సంకేతాలకు శ్రద్ధ చూపడం అవసరం. నాలుక యొక్క తెల్లదనం ఇది కొనసాగితే, వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లడం మంచిది.
తెల్ల నాలుకకు కారణమేమిటి?
తరచుగా, పేలవమైన నోటి పరిశుభ్రత ఫలితంగా ఏర్పడే పరిస్థితి నాలుకపై చిన్న, ఎర్రబడిన గడ్డలకు దారితీస్తుంది.
ఈ దుంపలు జెర్మ్స్, ఆహారం, మురికి మరియు చనిపోయిన కణాలను కూడా ట్రాప్ చేస్తాయి. వీటి సేకరణ పాపిల్లాలో మిగిలిపోయింది, నాలుక తెల్లబడటంఅది కారణమవుతుంది.
నాలుకలో తెల్లగా మారడానికి కారణాలు ఉన్నాయి:
ఎండిన నోరు
నిర్జలీకరణముయోన్
ఫైర్
ల్యుకోప్లాకియా
నోటి త్రష్
నోటి లైకెన్ ప్లానస్
సిఫిలిస్
నాలుక లేదా నోటి క్యాన్సర్
నాలుక యొక్క తెల్లదనం ఎలా గడిచిపోతుంది?
నాలుకలో తెల్లదనం ఎవరికి వస్తుంది?
ధూమపానం లేదా పొగాకు నమిలే వారు
అతిగా మద్యం సేవించే వారు
పళ్లు తోముకోవడం, ఫ్లాస్ చేయడం వంటివి చేయని వారు
నోటి శ్వాస
సాఫ్ట్ ఫుడ్స్ ఎక్కువగా తీసుకునే వారు
నోటి ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్‌కు కారణమయ్యే యాంటీబయాటిక్స్ వంటి మందులు తీసుకునే వారు
మనం ఇంట్లోనే వర్తించే కొన్ని సహజ చికిత్సలు నాలుక యొక్క తెలుపు పాస్.
కార్బోనేట్
ఒక టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడాలో కొన్ని చుక్కల నీరు కలపండి.
మృదువైన ముళ్ళతో కూడిన టూత్ బ్రష్‌ని ఉపయోగించి మీ నాలుకను ఒకటి లేదా రెండు నిమిషాలు సున్నితంగా బ్రష్ చేయండి.
మీ నోటిని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
ఇలా రోజుకు ఒకసారి చేయండి.
బేకింగ్ సోడాలోని ఆల్కలీనిటీ నోటిలోని ఆమ్లాలను తటస్తం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అందువలన, ఇది దాని pH ని పునరుద్ధరిస్తుంది. ఇది నోటి రోగకారక క్రిములపై యాంటీమైక్రోబయల్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు నాలుక యొక్క తెలుపు పాస్.
పసుపు
అర టీస్పూన్ పసుపులో కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం వేసి పేస్ట్ లా అయ్యే వరకు కలపాలి.
మీ వేలు లేదా మృదువైన ముళ్ళతో కూడిన బ్రష్‌ని ఉపయోగించి కొన్ని నిమిషాల పాటు మీ నాలుకను సున్నితంగా రుద్దండి.
మీ నోటిని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
ఎఫెక్టివ్ ఫలితాల కోసం రోజుకు ఒక్కసారైనా ఇలా చేయండి.
పసుపుయాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న కర్కుమిన్ అనే సమ్మేళనాన్ని కలిగి ఉంటుంది. కర్కుమిన్ నోటిలో వ్యాధికారక కణాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది. ఇలా నాలుక యొక్క తెలుపుమీరు దాన్ని వదిలించుకోండి.
కొబ్బరి నూనె పుల్లింగ్
ఒక టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనెను మీ నోటిలో 10-15 నిమిషాలు తిప్పండి.
దాన్ని ఉమ్మివేసి, పళ్ళు తోముకోవాలి.
దీన్ని రోజుకు ఒకసారి, ప్రాధాన్యంగా ప్రతి ఉదయం చేయండి.
ఆయిల్ పుల్లింగ్నోటి ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. నాలుక యొక్క తెల్లదనం ఇది నోటిలో ఏర్పడిన ఫలకాన్ని తొలగిస్తుంది, ఇది దాని అభివృద్ధికి కారణాలలో ఒకటి.
సముద్ర ఉప్పు
మీ నాలుకపై కొంచెం సముద్రపు ఉప్పును చల్లుకోండి.
మృదువైన టూత్ బ్రష్ ఉపయోగించి మీ నాలుకను సున్నితంగా బ్రష్ చేయండి.
సముద్ర ఉప్పు, నాలుక యొక్క తెలుపు ఇది అద్భుతమైన సహజ చికిత్స.
కలబంద రసం
ఒక టేబుల్ స్పూన్ కలబంద రసాన్ని మీ నోటిలో కొన్ని నిమిషాలు కడిగి, ఆపై ఉమ్మివేయండి.
ఫలితాలను చూడటం ప్రారంభించడానికి 2 వారాల పాటు రోజుకు 2 నుండి 3 సార్లు ఇలా చేయండి.
కలబందఇది సహజ శోథ నిరోధక మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఈ లక్షణాలు నాలుక యొక్క తెలుపు ఇది అభివృద్ధికి కారణమయ్యే నోటి లైకెన్ ప్లానస్ వంటి నోటి సంబంధిత పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది
థైమ్ ఆయిల్
ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్ కు ఒక చుక్క థైమ్ ఆయిల్ కలపండి.
ఈ మిశ్రమాన్ని మీ నోటిలో 10-15 నిమిషాలు కదిలించండి.
నూనెను ఉమ్మివేసి, పళ్ళు తోముకోవాలి.
కావలసిన ప్రభావాల కోసం మీరు రోజుకు ఒకసారి ఇలా చేయాలి.
వ్యాధికారక కారకాల వల్ల నోటి ఇన్ఫెక్షన్లు, నాలుక యొక్క తెల్లదనం ఇది ప్రధాన ట్రిగ్గర్‌లలో ఒకటి. థైమ్ ఆయిల్నోటి థ్రష్‌కు కారణమయ్యే కాండిడా వంటి నోటి జెర్మ్స్‌కు వ్యతిరేకంగా బలమైన యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను చూపుతుంది.
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ ముడి ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కలపండి.
బాగా కలపండి మరియు ఈ మిశ్రమాన్ని మీ నోటిలో కొన్ని నిమిషాలు స్విష్ చేయండి.
దాన్ని ఉమ్మివేసి, మీ నోటిని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
రోజుకు ఒక్కసారైనా ఇలా చేయండి.
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్, ఇది బహుళ పోషకాల యొక్క గొప్ప మూలం మరియు శక్తివంతమైన యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కూడా ప్రదర్శిస్తుంది. ఈ లక్షణాలు నోటి థ్రష్ వంటి ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్‌లను చాలా సులభంగా చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయి. నాలుక యొక్క తెలుపుఇది వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
నాలుకలో తెల్లదనాన్ని ఎలా నివారించాలి?
మీ దంతాలను బ్రష్ చేసేటప్పుడు ఫ్లోరైడ్ టూత్ పేస్ట్ ఉపయోగించండి.
క్రమం తప్పకుండా మౌత్ వాష్ ఉపయోగించండి.
రోజూ డెంటల్ ఫ్లాస్ ఉపయోగించండి.
ధూమపానం లేదా పొగాకు నమలడం మానేయండి.
మద్యం వినియోగం పరిమితం చేయండి.
తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినండి.
చెకప్ కోసం ప్రతి ఆరు నెలలకోసారి దంతవైద్యుని వద్దకు వెళ్లండి.
