வயிற்றுப்போக்குக்கு புரோபயாடிக்குகள் உதவுமா?

புரோபயாடிக்குகள் பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும் நன்மை பயக்கும் நுண்ணுயிரிகளாகும். எனவே, சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் புரோபயாடிக்குகள் நிறைந்த உணவுகள்வயிற்றுப்போக்கு போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு இது இயற்கையான சிகிச்சையாக மாறியுள்ளது.

கட்டுரையில் “புரோபயாடிக்குகள் வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்துமா”, “புரோபயாடிக்குகள் வயிற்றுப்போக்கை குணப்படுத்துமா”, “புரோபயாடிக்குகள் வயிற்றுப்போக்கை குணப்படுத்துமா”, “வயிற்றுப்போக்கை நிறுத்தும் புரோபயாடிக்குகள் என்ன” உங்கள் கேள்விகளுக்கான பதில்களை நீங்கள் காணலாம்.

புரோபயாடிக்குகள் வயிற்றுப்போக்கை எவ்வாறு நடத்துகின்றன மற்றும் தடுக்கின்றன?

சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் சில உணவுகளில் காணப்படுவதைத் தவிர, புரோபயாடிக்குகள் குடலில் இயற்கையாகவே காணப்படுகின்றன. அங்கு, நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது மற்றும் தொற்று மற்றும் நோயிலிருந்து உடலைப் பாதுகாப்பது போன்ற சில முக்கிய பாத்திரங்களை இது கொண்டுள்ளது.

குடலில் - மொத்தமாக குடல் நுண்ணுயிரி அறியப்படுகிறது - பாக்டீரியா; ஊட்டச்சத்து, மன அழுத்தம் மற்றும் போதைப்பொருள் பயன்பாடு உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளால் இது எதிர்மறையாகவும் நேர்மறையாகவும் பாதிக்கப்படுகிறது. 

குடல் பாக்டீரியாவின் சமநிலை தொந்தரவு மற்றும் புரோபயாடிக்குகளின் எண்ணிக்கை குறையும் போது, ​​எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS) மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பாதகமான செரிமான நிலைமைகளின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.

உலக சுகாதார நிறுவனம் வயிற்றுப்போக்கை "24 மணி நேரத்தில் மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நீர் மலம்" என்று வரையறுக்கிறது. கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு 14 நாட்களுக்கு குறைவாக நீடிக்கும், நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு 14 நாட்கள் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும்.

புரோபயாடிக்குகளைப் பயன்படுத்துதல், நிச்சயமாக வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் நன்மை பயக்கும் குடல் பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பதன் மூலம் வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சைக்கு உதவலாம், இந்த பாக்டீரியாவைப் பாதுகாத்து, சமநிலையின்மையை சரிசெய்வது.

புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட்ஸ் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் சில வகையான வயிற்றுப்போக்குகளைத் தடுக்கிறது மற்றும் சிகிச்சையளிக்கிறது என்றும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

புரோபயாடிக்குகள் என்ன வகையான வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும்?

வயிற்றுப்போக்கு பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ் தொற்றுகள், சில மருந்துகள் மற்றும் பயணத்திலிருந்து வெவ்வேறு நுண்ணுயிரிகளுக்கு வெளிப்பாடு உட்பட பல்வேறு காரணங்களைக் கொண்டுள்ளது.

பல வயிற்றுப்போக்கு நோயாளிகள் புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட்ஸுக்கு நன்கு பதிலளிப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. கோரிக்கை புரோபயாடிக்குகள் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய வயிற்றுப்போக்கு வகைகள்;

தொற்று வயிற்றுப்போக்கு

தொற்று வயிற்றுப்போக்கு என்பது பாக்டீரியா அல்லது ஒட்டுண்ணிகள் போன்ற தொற்று முகவரால் ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகும். 20 க்கும் மேற்பட்ட வெவ்வேறு பாக்டீரியாக்கள், வைரஸ்கள் மற்றும் ஒட்டுண்ணிகள் தொற்று வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது. ரோட்டா வைரஸ் , இ - கோலி ve சால்மோனெல்லா என ... 

தொற்று வயிற்றுப்போக்கு வளரும் நாடுகளில் மிகவும் பொதுவானது மற்றும் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும். சிகிச்சையானது நீரிழப்பைத் தடுப்பதையும், ஒரு நபர் தொற்றும் நேரத்தைக் குறைப்பதையும், வயிற்றுப்போக்கின் கால அளவைக் குறைப்பதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

8014 பேரின் 63 ஆய்வுகளின் மதிப்பாய்வு, ப்ரோபயாடிக்குகள், தொற்று வயிற்றுப்போக்கு உள்ள பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலத்தின் அதிர்வெண்ணை பாதுகாப்பாகக் குறைப்பதாக முடிவு செய்தன. 

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் பயன்பாட்டினால் ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்கு

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள். வயிற்றுப்போக்கு என்பது ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சையின் ஒரு பொதுவான பக்க விளைவு ஆகும், ஏனெனில் இந்த மருந்துகள் குடல் நுண்ணுயிரிகளை சீர்குலைக்கின்றன.

புரோபயாடிக்குகளை உட்கொள்வது குடலில் உள்ள நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பதன் மூலம் ஆண்டிபயாடிக் பயன்பாட்டுடன் தொடர்புடைய வயிற்றுப்போக்கைத் தடுக்க உதவும்.

பயணிகளின் வயிற்றுப்போக்கு

பயணம் செய்வது உடலால் அங்கீகரிக்கப்படாத பல நுண்ணுயிரிகளுக்கு வெளிப்படுவதற்கு காரணமாகிறது, இது வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும்.

பயணிகளின் வயிற்றுப்போக்கு என்பது "ஒரு நாளைக்கு மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மலம் வெளியேறுவது" என வரையறுக்கப்படுகிறது, இது குறைந்தது ஒரு தொடர்புடைய அறிகுறியாகும், அதாவது பிடிப்புகள் அல்லது வயிற்று வலி போன்றவை பயணிகளுக்கு அவர்கள் இலக்கை அடைந்தவுடன் ஏற்படும். இது ஆண்டுக்கு 20 மில்லியன் மக்களை பாதிக்கிறது.

11 ஆய்வுகளின் மதிப்பாய்வு, புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம் தடுப்பு சிகிச்சையானது பயணிகளின் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுவதைக் கணிசமாகக் குறைத்தது.

குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளை பாதிக்கும் வயிற்றுப்போக்கு 

ஆண்டிபயாடிக்-தொடர்புடைய வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு நோய்கள் குழந்தைகளிலும் குழந்தைகளிலும் பொதுவானவை.

நெக்ரோடைசிங் என்டோரோகோலிடிஸ் (NEC) என்பது ஒரு குடல் நோயாகும், இது குழந்தைகளில் பிரத்தியேகமாக ஏற்படுகிறது. இந்த நோய் குடல் அழற்சி ஆகும், இது குடல் செல்களை தீவிரமாக சேதப்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களின் அதிகப்படியான வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. 

NEC என்பது 50% வரை இறப்பு விகிதம் கொண்ட ஒரு தீவிர நிலை. NEC இன் அறிகுறிகளில் ஒன்று கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு. இந்த நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஒரு பக்க விளைவு ஆகும்.

முன்கூட்டிய குழந்தைகளின் NEC மற்றும் இறப்பு அபாயத்தைக் குறைக்க புரோபயாடிக்குகள் உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

37 வாரங்களுக்கும் குறைவான 5.000 குழந்தைகளை உள்ளடக்கிய 42 ஆய்வுகளின் மதிப்பாய்வு, புரோபயாடிக் பயன்பாடு NEC இன் அதிர்வெண்ணைக் குறைப்பதாகவும், புரோபயாடிக் சிகிச்சையானது ஒட்டுமொத்த குழந்தை இறப்பு விகிதத்தைக் குறைக்க வழிவகுத்தது என்றும் காட்டுகிறது.

வயிற்றுப்போக்குக்கு என்ன புரோபயாடிக்குகள் நல்லது?

நூற்றுக்கணக்கான புரோபயாடிக்குகள் உள்ளன, ஆனால் சில வகைகளுடன் கூடுதலாகப் பயன்படுத்துவது வயிற்றுப்போக்கை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

சமீபத்திய விஞ்ஞான கண்டுபிடிப்புகளின்படி, வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மிகவும் பயனுள்ள புரோபயாடிக் விகாரங்கள் பின்வரும் வகைகள்:

லாக்டோபாகில்லஸ் ரம்னோசஸ் ஜிஜி(எல்ஜிஜி)

இந்த புரோபயாடிக் மிகவும் பரவலாக ஆதரிக்கப்படும் விகாரங்களில் ஒன்றாகும். பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவருக்கும் வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சைக்கு LGG மிகவும் பயனுள்ள புரோபயாடிக்குகளில் ஒன்றாகும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

சாக்கரோமைசஸ் பவுலார்டி

S.boulardii, இது பொதுவாக புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட்ஸில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு நன்மை பயக்கும் ஈஸ்ட் திரிபு. இது ஆண்டிபயாடிக்-தொடர்புடைய மற்றும் தொற்று வயிற்றுப்போக்கிற்கு சிகிச்சையளிப்பதாகக் கூறப்பட்டுள்ளது.

பிஃபிடோபாக்டீரியம் லாக்டிஸ்

இந்த புரோபயாடிக் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் குடல்-பாதுகாப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் குழந்தைகளில் வயிற்றுப்போக்கின் தீவிரத்தையும் அதிர்வெண்ணையும் கணிசமாகக் குறைக்கும்.

லாக்டோபாகில்லஸ் கேசி

எல்.கேசி, வயிற்றுப்போக்குக்கு எதிரான அதன் நன்மைகளுக்காக ஆய்வு செய்யப்பட்ட மற்றொரு புரோபயாடிக் திரிபு. சில ஆய்வுகள் இது குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களில் ஆண்டிபயாடிக்-தொடர்புடைய மற்றும் தொற்று வயிற்றுப்போக்கிற்கு சிகிச்சையளிக்கிறது என்று கூறுகின்றன.

மற்ற வகை புரோபயாடிக்குகள் வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் அதே வேளையில், மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள விகாரங்கள் இந்த குறிப்பிட்ட நிலைக்கு அவற்றின் பயன்பாட்டை ஆதரிக்க அதிக ஆராய்ச்சியைக் கொண்டுள்ளன.

புரோபயாடிக்குகள், ஒவ்வொரு டோஸிலும் செறிவூட்டப்பட்ட நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையைக் காட்டுகிறது காலனி உருவாக்கும் அலகுகளுடன் (CFU) அளவிடப்படுகிறது. பெரும்பாலான புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட்களில் ஒரு டோஸுக்கு 1 முதல் 10 பில்லியன் CFU உள்ளது. ஆனால் சில புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஒரு டோஸுக்கு 100 பில்லியன் CFU க்கும் அதிகமாக செலவாகும்.

உயர் CFU புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம், ஆனால் சப்ளிமெண்ட் மற்றும் தயாரிப்பு தரத்தில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள விகாரங்கள் சமமாக முக்கியம்.

புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட்ஸின் தரம் மற்றும் CFU பெரிதும் மாறுபடும் என்பதால், மிகவும் பயனுள்ள புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட் மற்றும் அளவைத் தேர்ந்தெடுக்க மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. 

புரோபயாடிக் பயன்பாடு காரணமாக சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்

புரோபயாடிக்குகள் பொதுவாக குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகின்றன, மேலும் ஆரோக்கியமான மக்களில் தீவிர பக்க விளைவுகள் அரிதாகவே காணப்படுகின்றன, சிலருக்கு, சாத்தியமான பாதகமான விளைவுகள் ஏற்படலாம்.

அறுவைசிகிச்சை செய்தவர்கள், மோசமாக நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தைகள், மற்றும் உள் வடிகுழாய்கள் உள்ளவர்கள் அல்லது நீண்டகாலமாக நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் உட்பட, நோய்த்தொற்றுகளுக்கு ஆளாகக்கூடியவர்கள் புரோபயாடிக்குகளை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு பாதகமான எதிர்விளைவுகளை அனுபவிக்கும் அபாயத்தில் உள்ளனர்.

எடுத்துக்காட்டாக, புரோபயாடிக்குகள் கடுமையான முறையான நோய்த்தொற்றுகள், வயிற்றுப்போக்கு, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் அதிகப்படியான தூண்டுதல், வயிற்றுப் பிடிப்பு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு குறைபாடுள்ள நபர்களுக்கு குமட்டல் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

புரோபயாடிக்குகளை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் குறைவான தீவிர பக்க விளைவுகள் சில நேரங்களில் வீக்கம், வாயு, விக்கல், தோல் வெடிப்பு மற்றும் மலச்சிக்கல் இது ஆரோக்கியமானவர்களிடமும் ஏற்படலாம்.

புரோபயாடிக்குகள் பொதுவாக பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்பட்டாலும், நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் மருத்துவரை அணுகவும்.

வயிற்றுப்போக்கில் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் மற்றும் பானங்கள்

பால்

பாலாடைக்கட்டி, கிரீம் சீஸ், ஐஸ்கிரீம் மற்றும் புளிப்பு கிரீம் போன்ற பால் பொருட்களில் உள்ள லாக்டோஸ் மற்றும் பிற மென்மையான பால் பொருட்கள் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டால் பலவீனமான குடலால் கையாள முடியாது.

லாக்டோஸை அதிகமாக உட்கொள்வது பெரிய குடலில் உள்ள நிலையை மோசமாக்குகிறது.

சூடான மிளகு

வயிற்றுப்போக்கை அதிகரிக்கக்கூடிய மற்றொரு உணவு குடைமிளகாய். மிளகில் உள்ள கேப்சைசின் கலவை வயிற்றுப்போக்கைத் தூண்டுவதாக அறியப்படுகிறது.

இது செரிமானத்தின் போது வயிற்றுப் புறணியை எரிச்சலூட்டுகிறது, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாயு, வீக்கம் மற்றும் வயிற்றில் எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. சூடான மிளகு விதைகள் மற்றும் தோல் இரண்டும் உங்கள் பலவீனமான செரிமான அமைப்புக்கு சவாலானவை.

காபி

வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டால், நீங்கள் காபி குடிக்கக்கூடாது. காபியில் காணப்படும் காஃபின்மலத்தை தளர்த்துவதற்கு பங்களிக்கிறது. கூடுதலாக, காஃபின் ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது வயிற்றுப்போக்கினால் ஏற்படும் நீரிழப்புகளை மோசமாக்கும்.

இஞ்சி தேநீர் மூலிகை தேநீர் போன்ற மூலிகை தேநீர் குடிப்பது குடல் இயக்கங்களை அமைதிப்படுத்தும் மாற்று பானங்கள்.

உங்கள் வயிறு சரியாகும் வரை காபியை மட்டும் அல்ல, காஃபின் கலந்த எந்த பானத்தையும் குடிக்கக் கூடாது, இல்லையெனில் அது செரிமான அமைப்பை எரிச்சலடையச் செய்து திரவம் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் இழப்பை துரிதப்படுத்தும்.

மது

வயிற்றுப்போக்கு நீங்கள் வயிற்றுப் பிரச்சனைகள் அல்லது பிற வயிற்றுப் பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்படும் போது மதுபானங்களை குடிக்காதீர்கள். ஆல்கஹால் வயிற்றுப் புறணிக்கு நச்சுத்தன்மையுடையது மற்றும் கல்லீரல் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் மாற்றுகிறது. அதிகமாக குடிப்பது அஜீரணத்தை ஏற்படுத்தும், இது வயிற்றுப்போக்குடன் போராடும் போது நிலைமையை மோசமாக்கும்.

அதற்கு மேல், வயிற்றுப்போக்கு, கிரோன் நோய் அல்லது பெருங்குடல் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க எடுக்கப்பட்ட மருந்துகளில் ஆல்கஹால் சில நேரங்களில் தலையிடுகிறது.

பருப்பு வகைகள்

வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும் போது தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகளின் பட்டியலில் பருப்பு வகைகளும் உள்ளன. பருப்பு வகைகள் சிறுகுடலுக்குள் சென்று ஜீரணமாகாமல் பெருங்குடலுக்குள் நுழைகின்றன.

செரிக்கப்படாத பருப்பு வகைகள் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வீக்கம் ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். பருப்பு வகைகளில் புரோட்டீன்கள் உள்ளன, அவை குடலில் வீக்கத்தை அதிகரிக்கும். லெக்டின் அதிகமாகவும் உள்ளது.

செயற்கை இனிப்புகள்

சர்க்கரை இல்லாத பசை, மிட்டாய்கள் மற்றும் மருந்துகளில் காணப்படும் சர்பிடால், மன்னிடோல் மற்றும் சைலிட்டால் போன்ற செயற்கை இனிப்புகளும் வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும்.

இந்த இனிப்புகள் டேபிள் சர்க்கரையை விட மிக மெதுவாக உறிஞ்சப்படுகின்றன. இது உறிஞ்சப்படாமல் பெரிய குடலை அடைகிறது, இது வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்துகிறது. மேலும், வயிற்றில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் இந்த சர்க்கரையை சாப்பிட்டு அதிக வாயுவை உற்பத்தி செய்கின்றன.

நட்ஸ்

கொட்டைகள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்களில் கரையாத நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது வயிற்றுப்போக்கு அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.

கொட்டைகள் ஜீரணிக்க கடினமாக உள்ளது மற்றும் குடலின் உட்புறத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம், குறிப்பாக உங்களுக்கு வயிற்றில் கோளாறு இருந்தால். இந்த வகையான உணவுகள் அதிக வீக்கத்தையும் ஏற்படுத்தும்.

சிவப்பு இறைச்சி

சிவப்பு இறைச்சி ஊட்டச்சத்துக்களின் நல்ல ஆதாரமாக இருந்தாலும், அது ஜீரணிக்க நேரம் எடுக்கும். சிவப்பு இறைச்சியை சாப்பிடுவது சி-ரியாக்டிவ் புரதம் மற்றும் ஃபெரிடின் அளவை அதிகரிக்கிறது, இவை இரண்டும் அழற்சி இரசாயனங்கள். செரிமான மண்டலத்தின் வீக்கம் வயிற்றுப்போக்கை மோசமாக்கும்.

சிலுவை காய்கறிகள்

வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டால், ப்ரோக்கோலி, காலிஃபிளவர், முட்டைக்கோஸ் போன்ற சிலுவை காய்கறிகளை சாப்பிட வேண்டாம். இந்த காய்கறிகளில் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, அவை ஜீரணிக்க கடினமாக உள்ளன. இரைப்பைக் குழாயில் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாயுவை மோசமாக்கும் கரையாத நார்ச்சத்து உள்ளது.

இந்த சிலுவை காய்கறிகள் மற்றும் கூனைப்பூக்கள், பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள், வெங்காயம், லீக்ஸ் மற்றும் அஸ்பாரகஸ் போன்ற காய்கறிகளைத் தவிர்க்கவும்.

இதன் விளைவாக;

சமீபத்திய ஆராய்ச்சியின் படி, சில புரோபயாடிக்குகள் ஆண்டிபயாடிக்-தொடர்புடைய, தொற்று மற்றும் பயணிகளின் வயிற்றுப்போக்கு உட்பட பல்வேறு வகையான வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் தடுக்கவும் உதவும்.

நூற்றுக்கணக்கான புரோபயாடிக் விகாரங்கள் துணை வடிவில் கிடைக்கின்றன என்றாலும், லாக்டோபாகில்லஸ் ரம்னோசஸ் GG , சாக்கரோமைசஸ் பவுலார்டி, பிஃபிடோபாக்டீரியம் லாக்டிஸ் ve லாக்டோபாகில்லஸ் கேசி விகாரங்கள் வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சையின் செயல்திறனை நிரூபித்துள்ளன. 

வயிற்றுப்போக்கிற்கு சிகிச்சையளிக்க அல்லது தடுக்க புரோபயாடிக்குகளைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், உங்கள் மருத்துவரிடம் இருந்து சிறந்த ஆலோசனையைப் பெறலாம்.