ஆண்டிபயாடிக்பாக்டீரியா தொற்றுக்கு எதிராக பயன்படுத்தப்படுகிறது. வலுவான பாதுகாப்பு வரிசையை உருவாக்குகிறது. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் இது சில நன்மைகள் மற்றும் சில பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. இது வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் கல்லீரல் பாதிப்பு போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது.
இதன் காரணமாக ஆண்டிபயாடிக் பயன்பாட்டின் போது மற்றும் அதற்குப் பிறகு நீங்கள் ஊட்டச்சத்து கவனம் செலுத்த வேண்டும். சில உணவுகள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் பக்க விளைவுகள்சில அதை மோசமாக்கும் போது.
இங்கே நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பயன்படுத்தும்போது என்ன செய்ய வேண்டும்? கேள்விகளை உள்ளடக்கிய ஒரு தகவல் கட்டுரை…
ஆன்டிபயாடிக் என்றால் என்ன?
ஆண்டிபயாடிக்பாக்டீரியா தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு வகை மருந்து. இது தொற்றுநோயைக் கொன்று அதன் பரவலைத் தடுக்கிறது.
நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் கண்டுபிடிப்பு, மிக முக்கியமான மற்றும் உயிர் காக்கும் சூழ்நிலைகளில் ஒன்று. எனினும் இன்று, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தேவையற்றது மற்றும் அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்படுவதால் ஒரு பிரச்சனையாகிவிட்டது. இது நீண்ட காலத்திற்கு உடலில் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்குகிறது. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் விளைவுகுறைவை ஏற்படுத்துகிறது.
நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்தீவிர நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், இது சில எதிர்மறையான பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. உதாரணத்திற்கு;
அதிகப்படியான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் பயன்பாடு கல்லீரலை சேதப்படுத்தும்.
நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்குடலில் வாழும் டிரில்லியன் கணக்கான பாக்டீரியாக்கள் மீது பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
நோயை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களைக் கொல்வதோடு, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் இது ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாவையும் கொல்லும்.
மிக அதிகம் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பயன்படுத்துதல், குறிப்பாக சிறு வயதிலேயே குடல் நுண்ணுயிரி இது பாக்டீரியாவின் அளவு மற்றும் வகையை மாற்றுகிறது.
சிறு வயதிலேயே சில படிப்புகள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடுநோயினால் ஏற்படும் குடல் நுண்ணுயிர் மாற்றம் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் உடல் பருமன் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடுஆண்டிபயாடிக் எதிர்ப்புநோய்களை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களைக் கொல்வதில் இது பயனற்றதாக்குகிறது.
நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் குடலில் வாழும் பாக்டீரியா வகைகளை மாற்றுவதன் மூலம்,வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்
நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் போது மற்றும் அதற்குப் பிறகு என்ன சாப்பிட வேண்டும்
ஆண்டிபயாடிக் பயன்பாட்டிற்கு முன்னும் பின்னும் புரோபயாடிக்குகள்
ஆண்டிபயாடிக் பயன்பாடுவயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்துகிறது, குறிப்பாக குழந்தைகளில்.
புரோபயாடிக்குகள் உயிருள்ள பாக்டீரியாக்கள். ஒன்றாக எடுக்கப்பட்டது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மூலம் கொல்ல முடியும் எனவே சில மணிநேர இடைவெளி நுண்ணுயிர்க்கொல்லி மற்றும் புரோபயாடிக்குகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
புளித்த உணவுகள்
சில உணவுகள், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்இது குடல் நுண்ணுயிரிகளால் ஏற்படும் சேதத்திற்குப் பிறகு மீட்க உதவுகிறது
புளித்த உணவுகள்பாக்டீரியாவால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இது தயிர், சீஸ் மற்றும் சார்க்ராட் போன்ற உணவுகளில் காணப்படுகிறது.
புளித்த உணவுகளை உண்ணுதல் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக்கொள்வது பின்னர் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
நார்ச்சத்துள்ள உணவுகள்
LIFஇது நம் உடலால் ஜீரணிக்க முடியாது, குடல் பாக்டீரியாவால் மட்டுமே செரிக்கப்படுகிறது. நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை உண்ணுதல் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பயன்படுத்திய பிறகு குடல் பாக்டீரியாவை மேம்படுத்துகிறது. நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகள் பின்வருமாறு:
முழு தானியங்கள் (முழு தானிய ரொட்டி, பழுப்பு அரிசி போன்றவை)
நட்ஸ்
விதைகள்
பீன்ஸ்
துவரம்பருப்பு
பழங்கள்
ப்ரோக்கோலி
பட்டாணி
வாழைப்பழங்கள்
கூனைப்பூ
நார்ச்சத்துள்ள உணவுகள் குடலில் உள்ள ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்களுக்கு உணவளிப்பது மட்டுமல்லாமல், தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியையும் தடுக்கிறது.
நார்ச்சத்து இரைப்பை காலியாக்கும் விகிதத்தை குறைப்பதால், மருந்துகளை உறிஞ்சும் விகிதத்தையும் குறைக்கிறது.
அதனால்தான் ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சை அதிக நார்ச்சத்து உள்ள உணவுகளை தற்காலிகமாகத் தவிர்ப்பது அவசியம் ஆண்டிபயாடிக் பயன்பாடு சாப்பிட்ட பிறகு நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்ணத் தொடங்குவது நல்லது.
அதிக நார்ச்சத்து கொண்ட உணவுகளும் ப்ரீபயாடிக் ஆகும்.
சில உணவுகளில் நார்ச்சத்து அதிகம் இல்லை, ஆனால் "பைஃபிடோபாக்டீரியா" போன்ற ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சிக்கு உதவுவதன் மூலம் இது ப்ரீபயாடிக் பண்புகளைக் காட்டுகிறது
உதாரணத்திற்கு; கோகோவில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் பாலிபினால்கள் உள்ளன, இது குடல் நுண்ணுயிரிகளுக்கு நன்மை பயக்கும் ப்ரீபயாடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் பயன்பாட்டிலிருந்து பின்னர் ப்ரீபயாடிக் உணவுகளை உண்ணுதல், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் சேதமடைந்த குடல் பாக்டீரியாவை பெருக்க உதவுகிறது
நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது என்ன சாப்பிடக்கூடாது
நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் செயல்திறனைக் குறைக்கும் உணவுகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
உதாரணமாக, நுண்ணுயிர்க்கொல்லி போன்ற சில மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போதுதிராட்சைப்பழம் மற்றும் திராட்சைப்பழம் சாறு உட்கொள்வது தீங்கு விளைவிக்கும்.
ஏனெனில் திராட்சைப்பழம் சாறு மற்றும் பல மருந்துகள் சைட்டோக்ரோம் பி450 என்ற நொதியால் உடைக்கப்படுகின்றன.
நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பயன்படுத்தும் போது நீங்கள் திராட்சைப்பழத்தை சாப்பிட்டால், மருந்து சரியாக உடைவதை உடல் தடுக்கிறது.
கால்சியம் செறிவூட்டப்பட்ட உணவுகள் ஆண்டிபயாடிக் உறிஞ்சுதல்எதை பாதிக்கிறது.
நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பயன்படுத்தும் போது அதிக அளவு கால்சியம் உள்ள உணவுகளை தவிர்க்கவும்.
நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை தேவைப்படும் போது மட்டுமே பயன்படுத்தவும்
நீங்கள் நோய்வாய்ப்படும் போது நுண்ணுயிர்க்கொல்லி அதே போல் பயனுள்ள இயற்கை முறைகளும் உள்ளன. எனவே, நோய்க்கு ஒரே மருந்து நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் என்று நினைக்க வேண்டாம்.
நம் உடலில் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் பாதுகாப்பு பாக்டீரியாவின் இருப்பை அதிகரிக்கும் உணவுகள் ஏராளமாக உள்ளன. இந்த இயற்கையான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு உணவுகளை உட்கொள்ள முயற்சிக்கவும்:
