கால் பூஞ்சை என்றால் என்ன, அது ஏன் நிகழ்கிறது? கால் பூஞ்சைக்கு எது நல்லது?

தடகள கால் நம் சமூகத்தில் பொதுவானது. இதற்கு மிகப்பெரிய காரணம் கால் பூஞ்சை தொற்று உள்ளது...

உங்கள் கால்களில் அரிப்பு சிவப்பு தடிப்புகள் இருந்தால், கவனமாக இருங்கள். தடகள கால் அவ்வாறு இருந்திருக்கலாம். இது எரிதல், அரிப்பு, விரிசல், கொப்புளங்கள் அல்லது உரித்தல் ஆகியவற்றுடன் பாதங்களில் அல்லது கால்விரல்களுக்கு இடையில் ஏற்படுகிறது. 

பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளால் சிகிச்சையளிக்க முடியும் தடகள கால் சிகிச்சைவீட்டிலும் செய்யலாம். நன்கு விளையாட்டு வீரரின் கால் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது? இந்த விஷயத்தைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான தலைப்புகள் இங்கே…

தடகள கால்களின் காரணங்கள்

தடகள கால் ஒரு தொற்று தொற்று. இது அரிப்பு, பொடுகு, உரித்தல் மற்றும் கால்விரல்களுக்கு இடையில், பக்கங்களிலும், உள்ளங்கால்களிலும் பிளவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. தடகள கால்அதை ஏற்படுத்தும் நுண்ணுயிரிகள்:

டினியா பெடிஸ்

• டினியா பெடிஸ் டெர்மடோஃபைட் பூஞ்சைகளால் ஏற்படுகிறது. இந்த பூஞ்சை பொதுவாக தோல், முடி மற்றும் நகங்களை பாதிக்கிறது.
• இது கால்விரல்களுக்கு இடையில் தொடங்குகிறது. இது பாதங்கள், உள்ளங்கால் மற்றும் குதிகால் பக்கங்களிலும் பரவுகிறது. 

ஓனிகோமைகோசிஸ்

• ஓனிகோமைகோசிஸ், Trichophyton ரெட், டி. இன்டர்டிஜிடல் போன்ற dermatophytes, Candida albicans ஈஸ்ட் போன்றவை, ஸ்கோபுலாரியோப்சிஸ் ப்ரெவிகுலிஸ் போன்ற அச்சுகள் காரணமாக எழுகிறது
• இது ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நகங்களில் குடியேறுகிறது. இது பொதுவாக பெரிய கால் நகத்தையும் சிறிய கால் நகத்தையும் பாதிக்கிறது.

விளையாட்டு வீரரின் கால் எவ்வாறு பரவுகிறது?

விளையாட்டு வீரரின் கால் யாருக்கு வருகிறது, ஏன்? தடகள கால் இது போல் கண்டுபிடிக்கிறது:

• கனமான பூட்ஸ் போன்ற முழு பாதத்தையும் மறைக்கும் காலணிகளை அணிவது
• தடகள கால் ஒருவரின் காலணிகள் அல்லது செருப்புகளை அணிந்துகொள்வது
• தடகள கால் யாரோ மிதித்த பகுதிகளில் வெறுங்காலுடன் அடியெடுத்து வைப்பது

விளையாட்டு வீரரின் கால் பாதிக்கப்படும் ஆபத்துஅதிகரிக்கும் சில சூழ்நிலைகள் உள்ளன உதாரணத்திற்கு;

• அதிக வியர்வை
• நீரிழிவு போன்ற அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகள்
• கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் அல்லது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அடக்கும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல்
• சூடான மற்றும் ஈரப்பதமான சூழல்கள்
• மோசமான காற்றோட்டம் கொண்ட சாக்ஸ் அணிவது
• நீண்ட நேரம் தண்ணீரில் இருப்பது

தடகள பாதத்தின் அறிகுறிகள் என்ன?

பூஞ்சை தொற்று அரிப்பு. தடகள கால்நீங்கள் சொறியும் கை பூஞ்சையால் பாதிக்கப்படலாம், அதே அறிகுறிகளை நீங்கள் கீறும்போது கையிலும் காணலாம். அதே போல், கால் கீறல் மூலம் இடுப்பு பகுதி வரை பரவுகிறது.

தடகள கால் பின்வரும் அறிகுறிகளால் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது:

• கால்விரல்களுக்கு இடையில் அரிப்பு, உரித்தல் மற்றும் பொடுகு
• உள்ளங்கால் மற்றும் பக்கவாட்டில் பொடுகு
• பாதத்தின் உள்பகுதியில் சிறிய கொப்புளங்கள்

• தோல் உரித்தல்
• ஒரு கெட்ட வாசனை
• தோல் தடித்தல்
• தோல் நிறம் வெள்ளை, மஞ்சள் அல்லது பச்சை நிறமாக மாறும்

விளையாட்டு வீரரின் கால் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

தடகள கால்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சைவாய்வழி மருந்துகள். இருப்பினும், இந்த சிகிச்சை அனைவருக்கும் பொருந்தாது. உதாரணத்திற்கு; கல்லீரல் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பொதுவாக இந்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்த முடியாது. பொதுவாக, இந்த மருந்துகள் சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம், அதாவது இரத்தத்தை மெலிக்கும், நீரிழிவு மற்றும் இரத்த அழுத்த மருந்துகள்.

தடகள கால் வீட்டு வைத்தியம் மூலமும் இதை திறம்பட குணப்படுத்த முடியும்.

கால் பூஞ்சை இயற்கை சிகிச்சை

ப்ரோபியாட்டிக்ஸ்

கால் பூஞ்சை சிகிச்சைநன்மை பயக்கும் குடல் பாக்டீரியாக்கள் முடுக்கி வளர மற்றும் பெருக்க வேண்டும் இதற்கு, தயிர், கேஃபிர், சார்க்ராட் போன்றவை புரோபயாடிக்குகள் உணவு மற்றும் பானங்களை உட்கொள்ளுங்கள்.

தேநீர்

• ஒரு லிட்டர் வெந்நீரை ஒரு பேசினில் ஊற்றி 5 டீ பேக்குகளை இந்த தண்ணீரில் 5 நிமிடம் ஊற வைக்கவும். 
• போதுமான அளவு குளிர்ந்த பிறகு, இந்த தேநீர் குளியலில் உங்கள் கால்களை அரை மணி நேரம் ஊற வைக்கவும்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

சற்று அமிலமானது ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் இது புகைபிடித்த மற்றும் காளான் மீது பயன்படுத்தப்படும். 

• தினமும் காலையில், இரண்டு தேக்கரண்டி ஆர்கானிக் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் சேர்த்து நீர்த்துப்போகச் செய்து, காலை உணவுக்கு முன் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும்.
• ஒரு லிட்டர் வெந்நீரில் அரை லிட்டர் வினிகரை கலந்து ஆறவிடவும். இந்த வினிகர் தண்ணீரில் உங்கள் கால்களை ஊறவைத்து, குறைந்தது அரை மணி நேரம் விடவும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யவும்.

எலுமிச்சை சாறு

அதன் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக, எலுமிச்சை சாறு உள்ளது சிட்ரிக் அமிலம், கால் பூஞ்சை பரவல்அதை நிறுத்த உதவும்.

• தடகள கால்புதிய எலுமிச்சை சாற்றை பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு தடவவும். சூடான நீரில் கழுவுவதற்கு முன் அரை மணி நேரம் உட்கார வைக்கவும். ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்யவும்.
• மற்றொரு விருப்பம் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயை சம அளவு கலந்து பூஞ்சையுடன் மசாஜ் செய்யவும். ஆலிவ் எண்ணெய் சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் எலுமிச்சை சாறு பூஞ்சை தொற்றைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

லாவெண்டர் எண்ணெய்

லாவெண்டர் எண்ணெய்பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகள், லேசான தடகள கால் இது ஒரு பயனுள்ள தீர்வு 

• லாவெண்டர் எண்ணெயை பூஞ்சையுடன் கூடிய பகுதி அல்லது நகத்திற்கு தடவி காலை வரை விடவும்.
• பூஞ்சை மீண்டும் வராமல் தடுக்க, குறைந்தது சில வாரங்களுக்கு பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் லாவெண்டர் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.

ஆரஞ்சு எண்ணெய்

• ஆரஞ்சு எண்ணெய்ஆலிவ் எண்ணெயுடன் ஒன்றுக்கு ஒன்று விகிதத்தில் அதை நீர்த்துப்போகச் செய்யவும். நகங்கள் மற்றும் கால்விரல்களில் தடவி குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் காத்திருக்கவும்.
• உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் உள்ளவர்களுக்கு ஆரஞ்சு எண்ணெய் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும். காலில் பயன்படுத்துவதற்கு முன் உடலின் உணர்திறன் வாய்ந்த பகுதியில் முயற்சித்த பிறகு பயன்படுத்தவும். 

தைம் எண்ணெய்

• ஒரு சில துளிகள் தைம் எண்ணெய்ஒரு தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலக்கவும். தடகள கால்பகுதிக்கு விண்ணப்பிக்கவும்.

தேயிலை மர எண்ணெய்

தேயிலை மர எண்ணெய் தடகள கால்களுக்கு இயற்கையான சிகிச்சை. 

• தேயிலை மர எண்ணெயை மற்ற எண்ணெய்களைப் போல ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலந்து, தடகள கால்பகுதிக்கு விண்ணப்பிக்கவும். 

தேங்காய் எண்ணெய்

• தடகள கால் அமைந்துள்ள பகுதிக்கு ஒரு மெல்லிய அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள். தேங்காய் எண்ணெய் குறைந்தது 15 நிமிடங்களுக்கு விண்ணப்பிக்கவும்.

விளையாட்டு வீரரின் பாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் என்ன நடக்கும்?

விளையாட்டு வீரரின் பாதத்திற்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படாதபோது, நுண்ணுயிர் தொற்று மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும். இது ஒரு அரிப்பு அசௌகரியம் என்பதால், அரிப்பு பகுதிகளில் இரத்தப்போக்கு மற்றும் காயங்கள் ஏற்படும். தடகள கால் அலட்சியப்படுத்தினால், அது காலப்போக்கில் தோலில் இருந்து நகங்கள் மற்றும் உடலின் பிற பகுதிகளுக்கு பரவுகிறது.

விளையாட்டு வீரர்களின் கால்களை எவ்வாறு தடுப்பது?

பூஞ்சை தொற்று, அனைத்து பூஞ்சைகளைப் போலவே, இருண்ட, காற்றற்ற மற்றும் ஈரமான சூழல்களை விரும்புகிறது. இந்த சந்தர்ப்பங்களில், பூஞ்சை அதன் இனப்பெருக்கத்திற்கு பொருத்தமான சூழலைப் பிடித்துள்ளது. 

பூஞ்சை சிகிச்சை வெற்றிகரமாக இருக்க மற்றும் தொற்று மீண்டும் வராமல் இருக்க, பின்வருவனவற்றைக் கவனிக்க வேண்டும்:

• உங்கள் கால்களை எப்போதும் சுத்தமாகவும் உலர்வாகவும் வைத்திருங்கள்.
• காற்று புகாத மற்றும் பாதங்களில் வியர்வையை உண்டாக்கும் காலணிகள் மீண்டும் தொற்று ஏற்பட வழி வகுக்கும். வியர்வை இல்லாத காலணிகளை அணிவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கோடையில் மூடிய காலணிகளை அணிய வேண்டாம்.
• ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே காலணிகளை அணிய வேண்டாம்.
• தினமும் உங்கள் கால்களை கழுவி பின்னர் உலர வைக்கவும்.
• பருத்தி சாக்ஸ் அணிவதை உறுதி செய்யவும். செயற்கை சாக்ஸ் ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சாது என்பதால், அவை உங்கள் கால்களை ஈரமாக வைத்திருக்கும்.
• உங்கள் உடைகள் அல்லது காலணிகளை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளாதீர்கள்.

• Tநகங்கள் மற்றும் கால்களைச் சுற்றியுள்ள தோலை தொடர்ந்து ஈரப்பதமாக்குங்கள்.