எலுமிச்சை தேநீர்இது ஒரு கூர்மையான சுவை கொண்ட பானம். எளிதில் தயாரிக்கக்கூடிய இந்த டீயில் கலோரிகள் குறைவாக உள்ளது. இது புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது, இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் தொண்டை புண்களை ஆற்றுகிறது.
தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடை குறையவும் உதவுகிறது.
லெமன் டீ குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன?
ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு
limonவைட்டமின் சி சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
எலுமிச்சை போலசிட்ரஸ்ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடும் ஃபிளாவனாய்டுகள் உள்ளன.
இது பல்வேறு தொற்றுநோய்களுக்கு எதிராக செயல்படுகிறது. இது சுற்றுச்சூழல் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது. இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.
புற்றுநோய் தடுப்பு விளைவு
எலுமிச்சையில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன. எலுமிச்சையில் காணப்படும் ஒரு ஃபிளாவனாய்டுக்யூயர்சிடின்புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டுள்ளது.
இந்த ஃபிளாவனாய்டு செல் சுழற்சியின் வெவ்வேறு நிலைகளில் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.
இதய ஆரோக்கியம்
ஒரு பெரிய ஒன்று வைட்டமின் சி ஆரோக்கியத்திற்கு ஆதாரமான எலுமிச்சை, இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
எலுமிச்சை தேநீர் குடிப்பதுஇது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.
செரிமானத்திற்கு நல்லது
எலுமிச்சை தேநீர் இது அதன் அடக்கும் விளைவுடன் செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது.
எலுமிச்சை தேநீர்இது நச்சுகளை நீக்கி செரிமான அமைப்பை சுத்தப்படுத்தவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
மன ஆரோக்கியத்தில் விளைவு
எலுமிச்சை தேநீர்அதன் புத்துணர்ச்சியூட்டும் நறுமணம் ஒருவரின் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது. சாத்தியமான கவலை குறைக்கிறது.
இரத்த சர்க்கரையை சமநிலைப்படுத்துதல்
எலுமிச்சையில் உள்ள ஹெஸ்பெரிடின் மற்றும் எரியோசிட்ரின் போன்ற ஃபிளாவனாய்டுகள் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை உறுதிப்படுத்தி நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
எலுமிச்சை சாற்றில்சிட்ரிக் அமிலம்வகை 2 நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடைய சில சிக்கல்களைத் தடுக்கிறது.
எலுமிச்சை தேநீர் சளி மற்றும் காய்ச்சல் அறிகுறிகளை நீக்குகிறது. எலுமிச்சை தொண்டை புண் மற்றும் குளிர்ச்சியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
வீக்கத்தை போக்கும்
எலுமிச்சை தேநீர்உடலில் எடிமாவைக் குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
எலுமிச்சை தேநீர் மயக்க மருந்தின் நச்சு விளைவுகளை நீக்குகிறது. இது மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது வலியைக் குறைக்கிறது.
நச்சுக்களை அகற்றும்
எலுமிச்சை தேநீர் உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது.
எலுமிச்சை தேநீர்இதில் உள்ள சிட்ரிக் அமிலம் கல்லீரல் பாதிப்பை குறைக்கிறது.
சருமத்திற்கு எலுமிச்சை தேநீரின் நன்மைகள் என்ன?
எலுமிச்சையில் உள்ள வைட்டமின் சி வயதானதை தடுக்கும் தன்மை கொண்டது.
UV-தூண்டப்பட்ட ஒளிச்சேதத்திற்கு எதிராக பாதுகாப்பை வழங்குகிறது.
எலுமிச்சை தேநீர்கொலாஜன் சுருக்கங்கள் உற்பத்தி தூண்டுகிறது மற்றும் சுருக்கங்கள் உருவாக்கம் குறைக்கிறது.
எலுமிச்சை தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி?
வீட்டில் எலுமிச்சை தேநீர்பின்வரும் செய்முறையின் படி நீங்கள் அதை காய்ச்சலாம்.
ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும்.
அரை தேக்கரண்டி கருப்பு தேநீர் சேர்க்கவும். மாற்றாக, நீங்கள் அதே அளவு பச்சை தேயிலை பயன்படுத்தலாம்.
சுமார் இரண்டு முதல் மூன்று நிமிடங்கள் வரை அதை வேகவைக்கவும்.
தேநீரில் புதிதாக பிழிந்த கால் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும்.
இனிப்புக்கு சர்க்கரை அல்லது தேன் பயன்படுத்தவும். எலுமிச்சை தேநீர்நீங்கள் தயார்.
எலுமிச்சை தேநீர் பலவீனமடைகிறதா?
ஆய்வுகள், எலுமிச்சை தேநீர் குடிப்பதுஇது உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது.
இது பசியை அடக்கவும் உதவுகிறது.
இன்சுலின் எதிர்ப்புஉடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடல் கொழுப்பை குறைக்கிறது.
பின்வரும் எலுமிச்சை தேநீர் செய்முறைஉங்கள் எடை இழப்பு செயல்பாட்டில் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
தேன் எலுமிச்சை இஞ்சி ஸ்லிம்மிங் டீ
ஒரு டீபாயில் 2 கப் தண்ணீரை சூடாக்கவும்.
தண்ணீர் கொதிக்க ஆரம்பிக்கும் முன் 1 டீஸ்பூன் நறுக்கிய இஞ்சி சேர்க்கவும்.
கொதித்ததும் 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் அரை டீஸ்பூன் தேன் சேர்க்கவும்.
ஒரு கிளாஸில் தேநீரை வடிகட்டவும். சூடான வெப்பத்திற்கு.
