தடகள கால் நோய் அல்லது வேறு தடகள கால் இது ஒரு பூஞ்சை தொற்று. அடிக்கடி விளையாட்டு விளையாடுபவர்கள் மற்றும் வியர்வை கால்களுடன் மணிநேரம் செலவிடுபவர்கள் இந்த நோய்த்தொற்றை உருவாக்கும் அதே ஆபத்து உள்ளது. தடகள கால் என்றால் என்ன, அது எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?
தடகள கால் நோய் என்றால் என்ன?
தடகள கால் நோய்பாதங்களில் தோலை பாதிக்கும் ஒரு பூஞ்சை தொற்று ஆகும். இது தொற்று மற்றும் மருத்துவ ரீதியாக உள்ளது"டீனா பெடிஸ்" என அறியப்படுகிறது. இந்த பூஞ்சை தொற்று கால் நகங்கள் மற்றும் கைகளிலும் பரவுகிறது.
இந்த தொற்று தடகள கால் அல்லது தடகள கால் நோய் இது ஒரு நோய் என்று அழைக்கப்படுவதற்குக் காரணம், இது பெரும்பாலும் விளையாட்டு வீரர்களில் காணப்படுகிறது. பொதுவாக பின்வரும் அறிகுறிகள் காணப்படுகின்றன.
தடகள பாதத்தின் அறிகுறிகள்
- கால்விரல்களுக்கு இடையில் அரிப்பு மற்றும் எரியும் உணர்வு
- உள்ளங்காலில் அரிப்பு அல்லது எரியும் உணர்வு
- பாதங்களில் அரிப்பு கொப்புளங்கள்
- கால்விரல்களுக்கு இடையில் மற்றும் உள்ளங்கால்களில் தோல் வெடிப்பு மற்றும் உரித்தல்
- உள்ளங்கால்கள் அல்லது பாதங்களில் தோல் வறட்சி
– பாதங்களில் தோல் உரிதல்
- நிறமற்ற மற்றும் தடித்த கால் நகங்கள்
தடகள கால் நோய் காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்
தடகள கால்சிங்கிள்ஸ் வருவதற்கு முக்கிய காரணம், கால்களில் டைனியா பூஞ்சையின் வளர்ச்சியால் ஏற்படும் பூஞ்சை தொற்று ஆகும். இந்த பூஞ்சை ஈரமான மற்றும் சூடான சூழலில் செழித்து வளர்வதால், இது பொதுவாக மழை, லாக்கர் அறை தளங்கள் மற்றும் நீச்சல் குளங்களில் காணப்படுகிறது.
எல்லோரிடமும் தடகள கால் பூஞ்சை ஏற்படலாம், ஆனால் சிலர் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். விளையாட்டு வீரர்களின் கால் வளரும் ஆபத்துஅதை அதிகரிக்கும் காரணிகள்:
- நீச்சல் குளங்கள் மற்றும் மழை போன்ற பொது இடங்களில் வெறுங்காலுடன் செல்வது.
- இந்த காளான் வைத்திருக்கும் ஒருவருடன் உங்கள் உடமைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
- இறுக்கமான காலணிகளை அணிவது.
- ஈரமான நிலையில் நீண்ட நேரம் பாதங்களை மூடுதல்.
- தொடர்ந்து வியர்வை பாதங்கள்.
- கால்களில் தோல் அல்லது நக காயம்
தடகள கால் பூஞ்சை சிகிச்சை
தடகள கால் மூலிகை சிகிச்சை
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
பொருட்கள்
1/2 கப் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
2 கண்ணாடி வெதுவெதுப்பான நீர்
விண்ணப்பம்
- ஒரு பாத்திரத்தில் இரண்டு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரை எடுத்து அதில் அரை கிளாஸ் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சேர்க்கவும்.
- இந்த கரைசலில் உங்கள் கால்களை 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து பின்னர் உலர வைக்கவும்.
- சிறந்த முடிவுகளுக்கு இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்ய வேண்டும்.
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுடன் வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைப்பதில் நன்மை பயக்கும். மேலும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகளுடன் தடகள கால்முடக்கு வாதத்தை ஏற்படுத்தும் பூஞ்சை தொற்றையும் அழிக்க உதவுகிறது.
ஏதேனும் கேரியர் எண்ணெய் (தேங்காய் அல்லது பாதாம் எண்ணெய்) 30 மிலி
விண்ணப்பம்
- 30 மில்லி கேரியர் எண்ணெயில் 12 சொட்டு லாவெண்டர் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.
- இந்த கலவையை உங்கள் காலில் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் நேரடியாக தடவி உலர விடவும்.
- இதை ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை செய்யவும்.
லாவெண்டர் எண்ணெயின் பூஞ்சை எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி பண்புகள், தடகள கால்இது பொடுகை ஏற்படுத்தும் பூஞ்சையை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
பி. புதினா எண்ணெய்
பொருட்கள்
மிளகுக்கீரை எண்ணெய் 12 சொட்டுகள்
ஏதேனும் கேரியர் எண்ணெய் (தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது பாதாம் எண்ணெய்) 30 மிலி
மிளகுக்கீரை எண்ணெயில் மெந்தோல் உள்ளது, இது வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் இனிமையான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது, இது தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் பூஞ்சையை அழிக்கிறது.
தேயிலை மர எண்ணெய்
பொருட்கள்
தேயிலை மர எண்ணெயில் 12 சொட்டுகள்
ஏதேனும் கேரியர் எண்ணெய் (தேங்காய் அல்லது பாதாம் எண்ணெய்) 30 மிலி
விண்ணப்பம்
- 30 மில்லி கேரியர் எண்ணெயில் 12 சொட்டு தேயிலை மர எண்ணெயைச் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
- இந்த கலவையை பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தடவி உலர விடவும்.
- இதை ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை செய்யவும்.
தேயிலை மர எண்ணெய்அதன் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் தடகள கால் உட்பட பல தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. தேயிலை மர எண்ணெயில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது வீக்கம், வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது.
பேக்கிங் பவுடர்
பொருட்கள்
பேக்கிங் பவுடர் 1 தேக்கரண்டி
தண்ணீர் (தேவைக்கேற்ப)
விண்ணப்பம்
- ஒரு தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடாவை சில துளிகள் தண்ணீரில் கலந்து கெட்டியான பேஸ்ட்டை உருவாக்கவும்.
- இந்த பேஸ்டை பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் தடவி உலர விடவும்.
- உங்கள் தோலை நன்கு கழுவி உலர வைக்கவும்.
- இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது செய்யுங்கள்.
பேக்கிங் சோடா ஒரு இயற்கை கிருமி நாசினியாகும், இது பாதிக்கப்பட்ட பாதத்தில் இரண்டாம் நிலை நோய்த்தொற்றுகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது.
தேங்காய் எண்ணெய்
பொருட்கள்
தேங்காய் எண்ணெய் 2-3 துளிகள்
விண்ணப்பம்
- இரண்டு அல்லது மூன்று சொட்டு தேங்காய் எண்ணெயை பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தடவவும்.
- உங்கள் சருமத்தால் உறிஞ்சப்படுவதற்கு 20 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு, பின்னர் தண்ணீரில் கழுவவும்.
- இதை ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 முறை, சீரான இடைவெளியில் செய்யுங்கள்.
தேங்காய் எண்ணெய், விளையாட்டு வீரர்களின் கால்களுக்கு மற்றொரு தீர்வு. அதன் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகள் டினியா பெடிஸ் பூஞ்சையை அழிக்கின்றன, அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி பண்புகள் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை ஆற்றும்.
- தோலுரித்த பூண்டின் இரண்டு பற்களை கெட்டியான பேஸ்டாக நறுக்கவும்.
- இந்த பேஸ்டுடன் இரண்டு அல்லது மூன்று சொட்டு ஆலிவ் எண்ணெயைச் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
- இந்த பேஸ்டை பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் தடவவும்.
- அதை 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் விட்டு, பின்னர் தண்ணீரில் கழுவவும்.
- உங்கள் நிலையில் முன்னேற்றம் ஏற்படும் வரை சில நாட்களுக்கு 1-2 முறை இதைச் செய்ய வேண்டும்.
பூண்டுபூஞ்சை காளான் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை வழங்கும் அஜோன் மற்றும் அல்லிசின் போன்ற கலவைகள் உள்ளன. எனவே, அதன் மேற்பூச்சு பயன்பாடு தடகள கால்மேம்படுத்த மருந்தாகப் பயன்படுகிறது
இஞ்சி
பொருட்கள்
இஞ்சி வேரின் ஒன்று அல்லது இரண்டு துண்டுகள், உரிக்கப்பட்டு வெட்டவும்
1 கப் தண்ணீர்
விண்ணப்பம்
- ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் சிறிது இஞ்சியை சேர்க்கவும்.
– 10 முதல் 20 நிமிடங்கள் கொதிக்க விடவும்.
– வடிகட்டி சிறிது நேரம் ஆறவிடவும்.
- இந்த கரைசலின் சில துளிகள் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தடவவும்.
- இதை ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை செய்யவும்.
இஞ்சி தடகள கால் சிகிச்சை இது பயன்படுத்தக்கூடிய மற்றொரு மூலிகையாகும் இது பூஞ்சை காளான் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது நிலையுடன் தொடர்புடைய வீக்கம் மற்றும் மோசமான வாசனையிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது.
திராட்சைப்பழம் விதை சாறு
பொருட்கள்
திராட்சைப்பழம் விதை சாறு 2-3 சொட்டு
விண்ணப்பம்
- இரண்டு அல்லது மூன்று துளிகள் திராட்சைப்பழ விதை சாற்றை பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் சமமாகப் பயன்படுத்துங்கள்.
- அதை 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் விட்டு, பின்னர் தண்ணீரில் கழுவவும்.
- இதை ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை செய்யவும்.
திராட்சைப்பழம் விதை சாறு, தடகள கால் இது சிறந்த பூஞ்சை எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது நோயுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது மற்றும் அடிப்படை தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
ஜோஜோபா எண்ணெய்
பொருட்கள்
ஜோஜோபா எண்ணெய் 2-3 சொட்டுகள்
விண்ணப்பம்
- சில துளிகள் ஜோஜோபா எண்ணெயை நேரடியாக பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு தடவவும்.
- அதை 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் விட்டு, பின்னர் தண்ணீரில் கழுவவும்.
- இதை ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை செய்யவும்.
ஜோஜோபா எண்ணெய் சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த பண்புகள் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் பூஞ்சையை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன மற்றும் நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளை விடுவிக்கின்றன.
ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு
பொருட்கள்
1 தேக்கரண்டி 3% ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு
தண்ணீர் 1 தேக்கரண்டி
பருத்தி திண்டு
விண்ணப்பம்
- ஒரு தேக்கரண்டி 3% ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடை ஒரு தேக்கரண்டி தண்ணீரில் கலக்கவும்.
- இந்த கரைசலில் காட்டன் பேடை ஊறவைத்து, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் தடவவும்.
– இயற்கையாக உலர விடவும்.
- இதை ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை செய்யவும்.
ஹைட்ரஜன் பெராக்சைட்டின் ஆண்டிசெப்டிக் தன்மை பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை கிருமி நீக்கம் செய்ய உதவுகிறது மற்றும் இரண்டாம் நிலை நுண்ணுயிர் தொற்றுகளை தடுக்கிறது. ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடும் உள்ளது தடகள கால்முடக்கு வாதத்தை ஏற்படுத்தும் பூஞ்சை தொற்றை எதிர்த்துப் போராடும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகள் இதில் உள்ளன.
- மஞ்சள் தூள் மற்றும் தண்ணீர் கலந்து பேஸ்ட் உருவாக்கவும்.
- பாதிக்கப்பட்ட பாதத்தில் பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் விட்டு, தண்ணீரில் கழுவவும்.
- இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யுங்கள்.
மஞ்சள், தடகள கால்இதில் குர்குமின் என்ற கலவை உள்ளது, இது சிகிச்சைக்கு உதவும் குறிப்பிடத்தக்க பூஞ்சை எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
எப்சம் உப்பு
பொருட்கள்
1 கப் எப்சம் உப்பு
Su
விண்ணப்பம்
- ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் வெதுவெதுப்பான நீரை வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பவும், அதில் ஒரு கிளாஸ் எப்சம் உப்பு சேர்த்து கரைக்கவும்.
- இந்த கரைசலில் உங்கள் கால்களை 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
- இதை ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை செய்யவும்.
எப்சம் உப்பு, தடகள கால்விடுபட இது எளிதான மற்றும் பயனுள்ள தீர்வாகும் எப்சம் உப்பில் மெக்னீசியம் உள்ளது, இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.
விளையாட்டு வீரர்களின் கால் பூஞ்சையை எவ்வாறு தடுப்பது?
- தினமும் உங்கள் கால்களை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவவும் (பூஞ்சையைக் கொல்ல தண்ணீரின் வெப்பநிலை 60ºC அல்லது அதற்கு அதிகமாக இருக்க வேண்டும்).
- ஒவ்வொரு முறை கழுவிய பின் உங்கள் கால்களை உலர வைக்கவும்.
- உங்கள் காலணிகள், சாக்ஸ் மற்றும் துண்டுகளை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளாதீர்கள்.
- பருத்தி போன்ற சுவாசிக்கக்கூடிய இழைகளால் ஆன காலுறைகளை அணியவும்.
- தினமும் உங்கள் காலுறைகளை மாற்றவும், குறிப்பாக உங்கள் கால்கள் எளிதில் வியர்த்தால்.
தடகள வீரரின் பாதத்திற்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால் என்ன நடக்கும்?
தடகள கால் மிக நீண்ட காலத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது சில சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்:
- டைனியா பூஞ்சை கொப்புளங்களை ஏற்படுத்தும்.
- வீக்கம் மற்றும் வலியுடன் சேர்ந்து உங்கள் பாதத்தில் இரண்டாம் நிலை பாக்டீரியா தொற்று உருவாகலாம்.
- பாக்டீரியா தொற்று உங்கள் நிணநீர் அமைப்புக்கும் பரவி, நிணநீர் கணுக்கள் மற்றும் நிணநீர் நாளங்களில் தொற்றுகளை ஏற்படுத்தும்.
