Matunda Nzuri kwa Saratani na Kuzuia Saratani

Lishe huathiri hatari ya kupata saratani. Vile vile, chakula cha afya ni muhimu wakati wa matibabu ya saratani.

Baadhi ya vyakula vyenye afya, kama vile matunda, vina misombo ambayo hupunguza ukuaji wa uvimbe na inaweza kupunguza baadhi ya athari za matibabu. 

Hivi ndivyo unavyoweza kula wakati na baada ya matibabu ya saratani matunda mazuri kwa saratani...

Matunda yenye manufaa kwa Saratani

Wakati wa matibabu ya saratani au wakati wa kupona, uchaguzi wa chakula ni muhimu sana.

Unachokula na kunywa kinaweza kuzidisha au kuboresha athari za matibabu ya saratani kama vile chemotherapy na mionzi. Madhara ya kawaida ya chemotherapy na mionzi ni pamoja na:

 - Uchovu

-Anemia

- Kichefuchefu

- kutapika

- Mabadiliko ya hamu ya kula

- Kuhara

– Kuvimbiwa

- kinywa kavu

- vidonda vya mdomo

- Ugumu wa kuzingatia

- mabadiliko ya mhemko

Kula vyakula vya lishe kama matunda husaidia mwili kutoa vitamini, madini na antioxidants wakati wote wa matibabu ya saratani. Hata hivyo, uchaguzi wa matunda pia ni muhimu katika hatua hii.

Kwa mfano, matunda yaliyosafishwa au smoothies ya matunda ni chaguo nzuri ikiwa una shida kumeza; Matunda yenye nyuzinyuzi nyingi hurekebisha kinyesi kwa wale wanaosumbuliwa na kuvimbiwa.

Kulingana na dalili zako, inaweza kusaidia kuzuia matunda fulani. Kwa mfano, matunda ya machungwa yanaweza kuwasha vidonda vya kinywa na kuzidisha hisia ya kinywa kavu.

Matunda kama vile tufaha, parachichi, na peari ni vigumu kwa baadhi ya watu walio na kansa kula kwa sababu ya vidonda vya mdomo, ugumu wa kumeza, kinywa kavu, au kichefuchefu.

Ni Matunda Gani Yanafaa Kwa Saratani?

Blueberi

Blueberi, Ni nguvu ya lishe yenye nyuzinyuzi nyingi, vitamini C na manganese. 

Pia ni tajiri katika antioxidants na imesomwa kwa athari zake za kupambana na saratani.

Blueberries inaweza kusaidia kupunguza kumbukumbu na matatizo ya mkusanyiko ambayo watu wengine hupata wakati wa matibabu na kupona kansa.

Utafiti mmoja mdogo uligundua kuwa kunywa maji ya cranberry kila siku kwa wiki 12 kunaboresha kumbukumbu na kujifunza kwa watu wazima.

Vile vile, mapitio ya hivi karibuni ya tafiti 11 ziliripoti kuwa blueberries iliboresha nyanja mbalimbali za kazi ya ubongo kwa watoto na watu wazima.

Ingawa tafiti hizi hazikujumuisha watu ambao walikuwa wametibiwa saratani, matokeo yanaweza kuwa halali.

machungwa

machungwa Ni aina nzuri ya matunda ya machungwa. Chungwa la ukubwa wa wastani zaidi ya linakidhi mahitaji ya kila siku ya vitamini C, pamoja na thiamine, folate na virutubisho vingine muhimu, kama vile potasiamu.

vitamini C ina jukumu muhimu katika kinga na husaidia kuimarisha mfumo wa kinga wakati na baada ya matibabu ya saratani. 

Uchunguzi unaonyesha kuwa vitamini C inaweza kupunguza ukuaji na kuenea kwa seli za saratani na kuchukua jukumu la matibabu dhidi ya aina fulani za saratani.

Vitamini C kutoka kwa machungwa pia huongeza unyonyaji wa chuma kutoka kwa chakula. Hii ni muhimu kwa ajili ya kulinda dhidi ya upungufu wa damu, athari ya kawaida ya chemotherapy. 

ndizi

ndizi, Ni chakula bora kwa wale wanaopona saratani. Ni chanzo cha virutubisho vingi muhimu, ikiwa ni pamoja na B6, manganese, na vitamini C.

Zaidi ya hayo, ina aina ya nyuzinyuzi iitwayo pectin, ambayo inaweza kuwa na manufaa kwa kuhara unaosababishwa na matibabu ya saratani.

Ndizi, potasiamu Pia husaidia kujaza elektroliti zilizopotea kupitia kuhara au kutapika. 

Pia, tafiti za bomba la majaribio zimeonyesha kuwa pectin inaweza kusaidia kulinda dhidi ya ukuaji na ukuzaji wa seli za saratani ya koloni.

Walakini, utafiti zaidi unahitajika ili kubaini ikiwa pectin inayopatikana kwenye ndizi inaweza kupunguza ukuaji wa seli za saratani kwa wanadamu. 

Grapefruit

Grapefruit Ni matunda yenye lishe yaliyojaa antioxidants, vitamini na madini. Vitamini C ya moyo provitamin A Mbali na kutoa potasiamu na potasiamu, pia ni matajiri katika misombo ya manufaa kama vile lycopene.

lycopeneni carotenoid yenye uwezo wa kuzuia saratani. Utafiti fulani unaonyesha kuwa inaweza kupunguza baadhi ya athari mbaya za matibabu ya saratani kama vile chemotherapy na mionzi.

Kumbuka kwamba matunda ya zabibu yanaweza kuingilia kati na baadhi ya dawa, hivyo unapaswa kuzungumza na daktari wako kabla ya kula. 

apples

apples, Ni moja ya matunda yenye lishe zaidi. Kila sehemu ina nyuzinyuzi nyingi, potasiamu, na vitamini C - yote haya yanaweza kusaidia kupona saratani.

Fiber katika apples hutoa utaratibu wa matumbo. Potasiamu huathiri usawa wa maji na husaidia kuzuia uhifadhi wa maji, athari ya kawaida ya chemotherapy. 

Hatimaye, vitamini C hufanya kama antioxidant ya kupambana na ukuaji wa seli za saratani, kusaidia kazi ya kinga.

Limon

Inajulikana kwa ladha yake ya siki na harufu ya machungwa lemonhutoa vitamini, madini, na antioxidants katika kila huduma. Ina kiasi kikubwa cha vitamini C, lakini pia ina potasiamu, chuma na vitamini B6.

Uchunguzi wa bomba la majaribio umegundua kuwa dondoo ya limao inaweza kusaidia kuzuia ukuaji wa seli mbalimbali za saratani.

Baadhi ya masomo ya wanyama limonene Uchunguzi unaonyesha kuwa misombo fulani katika mandimu, ikiwa ni pamoja na 

Ingawa utafiti zaidi unahitajika kwa wanadamu ili kuthibitisha matokeo haya, inaweza kuwa na manufaa kutumia limau katika vinywaji na desserts unazopenda kama sehemu ya lishe bora.

pomegranate 

pomegranate Ni tunda bora lenye ladha nzuri, lishe na lenye manufaa ya kiafya. Kama matunda mengine, ina vitamini C nyingi na nyuzi, lakini pia ni nyingi. vitamini KPia ina folate na potasiamu.

Masomo fulani yameonyesha kuwa kula makomamanga kunaweza kuboresha kumbukumbu na kusaidia wale walioathiriwa na viwango vinavyotokana na chemotherapy.

Uchunguzi wa wanyama pia umegundua kuwa komamanga inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya viungo, athari ya kawaida ya matibabu ya saratani kama vile chemotherapy.

mulberry 

mulberry, Ni moja ya matunda yenye vitamini C na chuma, ambayo husaidia kulinda dhidi ya upungufu wa damu unaosababishwa na matibabu ya saratani.

Pia ina nyuzinyuzi nyingi za mmea zinazojulikana kama lignin, ambazo zimeonyeshwa kuongeza utendaji wa kinga na kuua seli za saratani katika tafiti za bomba.

pears

pears Ni matunda mengi na ladha. Pia ni lishe sana, na nyuzinyuzi nyingi katika kila huduma, ShabaHutoa vitamini C na vitamini K. 

Shaba hasa ina jukumu kuu katika kazi ya kinga na inapunguza uwezekano wa mwili kwa maambukizi, ambayo ni ya manufaa wakati wa matibabu ya saratani. 

Kama matunda mengine, peari zina misombo yenye nguvu ya kupambana na saratani. 

Anthocyanins, aina ya rangi ya mimea inayopatikana kwenye peari, pia imehusishwa na kupungua kwa ukuaji wa saratani na malezi ya tumor katika vitro.

jordgubbar

jordgubbarIna vitamini C nyingi, folate, manganese na potasiamu, pamoja na misombo ya antioxidant kama vile pelargonidin.  

Mbali na kuwa na wasifu wa kuvutia wa virutubisho, hutoa faida kadhaa maalum kwa uponyaji wa saratani. 

Katika utafiti wa wanyama, ilisemekana kuwa kusimamia jordgubbar zilizokaushwa kwa hamsters na saratani ya mdomo ilisaidia kupunguza malezi ya tumor. 

Utafiti mwingine na panya uligundua kuwa dondoo ya strawberry ilisaidia kuua seli za saratani ya matiti na kuzuia ukuaji wa tumor.

Kiraz

Kiraz; jenasi ya peach, plum na parachichi drupeni Kila huduma ya cherries hutoa kiwango cha moyo cha vitamini C, potasiamu, na shaba.

Tunda hili dogo pia lina beta carotene, ambayo ni ya manufaa kwa afya. lutein na zeaxanthin Ni chanzo kizuri cha antioxidants.

Tafiti nyingi zimegundua kuwa antioxidants zinazopatikana kwenye cherries zinaweza kusaidia kupunguza ukuaji wa seli za saratani.

blackberry

Blackberry ni aina ya matunda ambayo huvutia umakini na rangi yake ya zambarau iliyokolea. Tunda hili maarufu lina vitamini C nyingi, manganese na vitamini K. 

Blackberries pia ina idadi ya antioxidants, ikiwa ni pamoja na asidi ellagic, asidi gallic, na asidi chlorogenic.

Kulingana na tafiti zingine, kula matunda meusi kunaweza kusaidia kulinda dhidi ya uharibifu wa DNA, kupunguza misombo hatari inayoitwa free radicals, na kupunguza kasi ya ukuaji na kuenea kwa seli za saratani.

Uchunguzi mwingine wa mirija na wanyama unaonyesha kwamba matunda meusi yanaweza kulinda afya ya ubongo na kuboresha kumbukumbu, hivyo basi kuzuia baadhi ya madhara ya tiba ya kemikali.

Matokeo yake;

Kula matunda fulani huathiri sana afya, haswa wakati na baada ya matibabu ya saratani. 

Matunda mengi hutoa antioxidants kupambana na ukuaji wa seli za saratani na kutoa faida nyingine za afya ili kupunguza baadhi ya madhara ya matibabu.