Vegemite ke eng? Vegemite ke bohobe bo entsoeng ka tomoso e setseng. Ha e bolele hakaalo ho rona ha re e bua joalo, empa batho ba Australia ba rata tatso ena. Re ka re ha ba qete letsatsi ba sa ja Vegemite.
Vegemite e nang le tatso ea letsoai ke lijo tsa naha tsa Australia. E shebahala joaloka chokolete eo re e jalang ka nkho. Empa ho hang ha ho na ho tšoana ha tatso. Hobane le letsoai haholo. Batho ba Australia ba e ja lijong tsa hoseng. Ba rata ho li ina ka har'a li-crackers e le seneke se potlakileng.
Ho jeoa linkho tse fetang limilione tse 22 tsa limela tsa limela selemo le selemo Australia. Esita le lingaka tsa Australia le litsebi tsa lijo li khothalletsa ho ja vegemite e le mohloli oa livithamine tsa B. Leha ho le joalo, batho ba bangata ba lulang ka ntle ho Australia ha ba tsebe hantle hore na vegemite ke eng. Ka hona, a re qaleng sehlooho sa rona ka "se vegemite". Joale a re shebeng melemo ea lijo tsena, tse tummeng haholo Australia.
Vegemite ke eng?
Vegemite ke motsoako o motenya, o motšo, o letsoai o entsoeng ka tomoso e setseng. Litomoso, ntle le litlama tse nkiloeng, letsoai, lesela la malt, thiamine ho tsoa ho livithamini tsa B, niacine tsoakiloeng le riboflavin le folate. Motsoako ona o fa vegemite tatso ea eona e ikhethang eo Maaustralia a e ratang haholo.
Vegemite ke eng?
Ka 1922, Cyril Percy Callister o ile a hlahisa vegemite Melbourne, Australia, ho fa Maaustralia mokhoa o mong oa sebakeng sa habo oa British Marmite sauce. Ho tsebahala ha Vegemite II. E ile ea hlaha nakong ea Ntoa ea II ea Lefatše. E ile ea hlahisoa e le lijo tse phetseng hantle bakeng sa bana ka mor'a ho amoheloa ke British Medical Association e le mohloli o ruileng oa livithamine tsa B.
Le hoja e sa ntsane e le lijo tse phetseng hantle, batho ba Australia kajeno ba ja vegemite bakeng sa tatso feela. Hangata e jeoa ka ho hasa ka li-sandwich, toast le crackers. Libakeng tse ling tsa ho baka Australia li e sebelisa e le ho tlatsa likuku le lintho tse ling tse bakiloeng.
Boleng ba Phepo ea Vegemite
Ntle ho pelaelo, lijo tsena, tseo Maaustralia a ke keng a khaotsa ho li ja, ha li jeoe feela ka lebaka la tatso ea tsona. Ke lijo tse nang le phepo e makatsang. Likahare tsa phepo ea teaspoon e le 1 (ligrama tse 5) tsa limela ke tse latelang:
Likhalori: 11
Liprotheine: 1.3 gram
Mafura: ka tlase ho 1 gram
Lik'habohaedreite: ka tlase ho 1 gram
Vithamine B1 (thiamine): 50% ea RDI
Vithamine B9 (folate): 50% ea RDI
Vithamine B2 (riboflavin): 25% ea RDI
Vithamine B3 (niacin): 25% ea RDI
Sodium: 7% ea RDI
Ntle le mofuta oa pele, vegemite e na le litatso tse 17 tse fapaneng joalo ka Cheesybite, Letsoai le Fokotsoeng, le Blend. Likahare tsa mefuta ena e fapaneng li bonahala liphatlalatsong tsa tsona tsa limatlafatsi e le liphapang. Mohlala, vegemite ea letsoai e fokotsehileng e na le sodium e nyane. Leha ho le joalo, letsatsi le letsatsiVithamine B6 veVithamine B12 e fana ka kotara ea litlhoko tsa eona.
Melemo ea Vegemite
E na le livithamine tsa B tse ngata
vegemite, Ke mohloli oa vithamine B1, vithamine B2, vithamine B3, le vithamine B9. Li-vithamine tsa B li bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ka kakaretso. Ka mohlala; e matlafatsa tsamaiso ea methapo le ho tšehetsa mesebetsi ea lisele tse khubelu tsa mali.
E ntlafatsa bophelo bo botle ba kelello
Li-vithamine tsa B li bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba kelello. Maemo a tlaase a livithamine tsa B maling a sitisa tšebetso ea boko ’me a baka tšenyo ea methapo. Mohlala, maemo a tlase a vithamine B12 a etsa hore ho ithuta ho be thata le ho senya mohopolo. Hape, batho ba nang le khaello ea vithamine B1 ba ka ba le bothata ba ho hopola le ho ba le mathata a ho ithuta, hammoho le pherekano esita le tšenyo ea boko. Ka mantsoe a mang, ho noa ka ho lekaneng ha livithamine tsena ho ntlafatsa haholo bophelo ba boko.
mokhathala, ke bothata bo re tlelang hangata. E 'ngoe ea lisosa tse ka sehloohong ke khaello ea e' ngoe ea livithamini tsa B. Ke hobane livithamine tsa B li fetola lijo libeso. Kahoo ha ho makatse hore ebe mokhathala o hlaha ka lebaka la khaello ea vithamine B. Haeba khaello e lokisoa, mokhathala o boetse oa nyamela.
E fokotsa ho tšoenyeha le khatello ea maikutlo
Ho nka livithamine tse ngata tsa B ho thusa ho fokotsa khatello ea maikutlo le matšoenyeho. Livithamini tsa B tse fapaneng li boetse li sebelisoa ho hlahisa lihomone tse laolang maikutlo joalo ka serotonin.
E sireletsa lefung la pelo
Vithamine B3 ho Vegemite e sireletsa khahlanong le mafu a pelo kaha e theola k'holeseterole e mpe 'me e fokotsa maemo a phahameng a triglyceride.
Vegemite e na le lik'hilojule tse fokolang
Vegemite e na le lik'hilojule tse fokolang ha li bapisoa le lihlahisoa tse tšoanang 'marakeng. 1 teaspoon (ligrama tse 5) e na le lik'hilojule tse 11 feela. Chelete ena e fana ka ligrama tse 1.3 tsa protheine 'me e na le hoo e batlang e se na mafura kapa tsoekere. Hape, kaha e na le hoo e batlang e se na tsoekere, vegemite ha e ame maemo a tsoekere ea mali.
Mokhoa oa ho ja Vegemite
Vegemite e khothaletsoa e le lijo tse phetseng hantle Australia. Letsoai lena le nang le letsoai le tšeloa holim'a bohobe bo sehiloeng ebe lea jeoa. Empa leqheka ha se ho nka nako e telele haholo. E boetse e sebelisoa ho eketsa tatso ea letsoai ho pizza e entsoeng hae, li-burgers le sopho.
Ba tla leka tatso ena ka lekhetlo la pele, u se ke ua leka ho ja likhaba tse kang li-chocolate tseo re li jang. Mpolelle...
Na Vegemite e Kotsi?
Ho boleloa hore vegemite ha e kotsi ho bophelo bo botle. Ntho feela e amehang ke hore vegemite e na le letsoai le lengata. Joalo ka ha le tseba, ho ja letsoai le lengata ho ka memela mafu a pelo, khatello e phahameng ea mali le mofets'e oa mala. Empa k'hamphani e hlahisang vegemite e na le tharollo bakeng sa sena le eona. Li-vegemite tsa letsoai tse fokolitsoeng li fuoa bareki e le khetho.
