Шта је синдром иритабилног црева, зашто се дешава? Симптоми и лечење биљем

Синдром иритабилног црева (ИБС)погађа 6-18% људи широм света. синдром раздражљивих црева или синдром немирног црева Стање, које се такође назива стање, односи се на промене у учесталости или обрасцу покрета црева.

Исхрана, стрес, лош сан и промене у цревним бактеријама могу изазвати симптоме поремећаја.

Окидачи су различити за сваку особу; Ово отежава идентификацију хране или извора стреса које би људи требало да избегавају.

Шта је ИБС?

Синдром иритабилног црева (ИБС)То је дуготрајни гастроинтестинални поремећај који се карактерише надимањем стомака, неправилним пражњењем црева, слузавом столицом и сличним симптомима.

Ово стање је такође познато као спастични колитис, неурално колон и мукозни колитис. синдром раздражљивих црева То је хронично стање, али се његови симптоми могу променити током времена.

Узрок синдрома иритабилног црева је неизвесно.

Шта узрокује ИБС?

синдром раздражљивих цреваФактори који могу играти важну улогу у његовом покретању укључују:

Исхрана – чоколада, алкохол, млеко, кофеин итд. Одређена храна, као што је алкохол, може погоршати симптоме код неких људи.

Фактори животне средине као што је стрес

Хормонске промене

Проблеми са нервним системом - Неки проблеми са нервима у систему за варење

Озбиљне инфекције као што је гастроентеритис

Промене у цревној микрофлори

Који су фактори ризика за синдром иритабилног црева?

Неки фактори такође синдром раздражљивих црева може повећати ризик од развоја:

старост

Чешћи је код особа млађих од 50 година.

пол

Жене су чешће погођене.

породична историја

код неког од чланова уже породице синдром раздражљивих црева Ако је тако, вероватноћа развоја стања је прилично висока.

ментални поремећаји

анксиозност ve депресија поремећаји као што су синдром раздражљивих црева може повећати ризик од развоја

Који су симптоми синдрома иритабилног црева?

Бол и грчеви

Бол у трбуху синдром раздражљивих црева То је најчешћи симптом и кључни фактор у дијагнози.

Нормално, црева и мозак раде заједно да контролишу варење. То се дешава кроз хормоне, нерве и сигнале које ослобађају добре бактерије које живе у цревима.

синдром раздражљивих цреванда ови координисани сигнали су поремећени, изазивајући некоординисану и болну напетост у мишићима дигестивног тракта.

Овај бол се углавном јавља у доњем делу стомака или у целом стомаку, али је мање вероватно да ће бити у горњем делу стомака. Бол обично нестаје након пражњења црева.

дијареја

дијареја имајући ефекат синдром раздражљивих цреваје један од три главна типа синдрома. синдром раздражљивих црева Погађа отприлике једну трећину пацијената.

Студија на 200 одраслих показала је да су они са ИБС-ом са дијарејом имали у просеку 12 покрета црева недељно, што је више него двоструко више од броја одраслих без ИБС-а.

Брзо пражњење црева такође може довести до изненадне жеље за пражњењем црева. 

Неки пацијенти га описују као важан извор стреса избегавањем одређених друштвених ситуација због страха од изненадне појаве дијареје.

затвор

синдром раздражљивих црева Може изазвати и дијареју и затвор. затвор претежно ИБС, синдром раздражљивих црева То је најчешћи тип, који погађа око 50% пацијената.

Измењена комуникација између мозга и црева може убрзати или успорити нормално време транзита столице. Ако се време транзита успори, црево апсорбује више воде из столице, што отежава њено излучивање.

Констипација се дефинише као мање од три пражњења црева недељно.“Функционални” затвор значи хронични затвор који се не може објаснити неком другом болешћу.

функционална констипација синдром раздражљивих црева неповезан и веома чест. Функционални затвор се разликује од овог стања по томе што обично није болан.

Док, синдром раздражљивих цреваследећи Затвор изазива бол у стомаку због покрета црева.

синдром раздражљивих цреванда Констипација често изазива осећај непотпуног пражњења црева. То доводи до непотребног напрезања.

Промена констипације и дијареје

Мешовита или наизменична констипација и дијареја синдром раздражљивих црева Погађа око 20% живих пацијената.

Дијареја и констипација код ИБС-а укључују хроничне, понављајуће болове у стомаку.

Овај тип ИБС-а је чешћи и тежи са озбиљним симптомима од других.

Мењање синдром раздражљивих црева Симптоми се разликују од особе до особе. Стога, ова ситуација захтева индивидуализован приступ третману, а не једнодимензионалне препоруке за лечење.

промене у покрету црева

Столица која се споро креће у цревима често исушује столицу апсорбујући воду из црева. Ово, заузврат, ствара тврду столицу која може погоршати симптоме затвора.

Брзо кретање столице кроз црева оставља неко време да се вода апсорбује и изазива лабаву столицу, знак дијареје.

синдром раздражљивих црева такође може изазвати акумулацију слузи у столици; овај затвор се обично не види код других узрока затвора.

Крв у столици може бити знак другог потенцијално озбиљног здравственог стања и захтева посету лекару.

Крв у столици може бити црвена, али је често веома тамна или црна.

Гас и надимање

синдром раздражљивих црева Промена варења код пацијената са дијабетесом доводи до веће производње гасова у цревима. Ово изазива надимање, што је непријатно.

337 синдром раздражљивих црева У студији која је укључивала пацијента, 83% је имало надимање и грчеве. Оба симптома су присутна код жена и варирају синдром раздражљивих црева типови су били чешћи.

Интолеранција на храну

синдром раздражљивих црева људи са Скоро 70% наводи да одређена храна изазива симптоме.

Две трећине пацијената са ИБС-ом треба да избегавају одређену храну. Понекад би ове особе требало да покушају да се држе подаље од доста хране.

Није јасно зашто ова храна изазива симптоме. нетолеранција на храну То није алергија и храна окидач не изазива мерљиве разлике у варењу.

Док је храна окидач различита за свакога, храна која садржи лактозу и глутен, и храна која производи гас, као што је ФОДМАП, спада у храну која највише изазива стање.

Умор и потешкоће са спавањем

синдром раздражљивих црева Више од половине пацијената пријављује знаке умора. 

Студија на 85 одраслих показала је да интензитет симптома повећава тежину умора.

синдром раздражљивих цреванда Потешкоће са заспањем, често буђење и осећај умора због недостатка сна ујутру.

У студији на 112 одраслих особа са ИБС-ом, 13% је пријавило лош квалитет сна.

Друга студија на 50 мушкараца и жена открила је да су они са ИБС-ом спавали око сат времена, али су се ујутру осећали мање енергично од оних без ИБС-а.

Лош сан изазива озбиљније гастроинтестиналне симптоме следећег дана.

Анксиозност и депресија

синдром раздражљивих црева, анксиозност ve депресија је такође повезан са.

Није јасно да ли су симптоми ИБС-а израз менталног стреса. Симптоми ИБС-а као што су анксиозност и варење појачавају једни друге у зачараном кругу.

У великој студији од 94.000 мушкараца и жена синдром раздражљивих црева Вероватноћа појаве анксиозног поремећаја била је преко 50%, а вероватноћа поремећаја расположења као што је депресија била је преко 70%.

Друга студија је упоређивала нивое хормона стреса кортизола код пацијената са и без ИБС.

Када добије задатак јавног говора, синдром раздражљивих црева они су доживели више промена у кортизолу, што указује на већи ниво стреса.

Поред тога, друга студија је открила да терапија за смањење анксиозности смањује стрес и симптоме ИБС-а.

Како се дијагностикује синдром иритабилног црева?

синдром раздражљивих цреваНе постоји специфичан лабораторијски или сликовни тест за дијагнозу. Доктор ће вероватно почети са анализом целокупне медицинске историје.

Ово укључује физички преглед и тест столице, горњу ендоскопију, тест дисања, рендгенски снимак, итд. како би се искључила могућност других здравствених стања. као што су тестови.

Када су друга стања искључена, ваш лекар синдром раздражљивих црева може користити било који од следећих дијагностичких критеријума:

Маннинг критеријуми

Фокусира се на непотпуно пражњење црева, мукозну столицу, промене у конзистенцији столице и бол који јењава након истицања столице. Што више симптома покажете, синдром раздражљивих црева што је већи ризик.

Римски критеријуми

Укључује бол и нелагодност у стомаку који се јављају најмање једном недељно у просеку три месеца. Овај симптом се може јасније дијагностиковати на основу било која два од следећих фактора – нелагодност и бол током проласка столице, промене у покретима црева или промене у конзистенцији одвајања столице.

ИБС Типе

Да прописује одговарајући третман синдром раздражљивих цревамогу се класификовати у један од три типа у зависности од симптома: Констипација преовлађује синдром раздражљивих црева, преовлађујућа дијареја синдром раздражљивих црева и мешано синдром раздражљивих црева.

Не постоји лек за болест иритабилног црева. Прописани третмани обично имају за циљ ублажавање симптома стања.

Синдром раздражљивих црева Медицински третмани за

лечење синдром раздражљивих црева Може помоћи у ублажавању симптома и омогућити особи да настави свој нормалан живот што је више могуће. 

синдром раздражљивих црева Један од главних начина за управљање симптомима је промена у исхрани и избегавање намирница за које се зна да изазивају реакцију. 

У зависности од симптома, лекар може прописати одређене лекове:

– Лаксативи – За лечење симптома опстипације

– Додаци влакнима који помажу код благог затвора

– Лекови против дијареје

– Лекови против болова

– ССРИ или трициклични антидепресиви који помажу код депресије док помажу код болова и затвора

Антихолинергички лекови као што је дицикломин који помажу код болних грчева у стомаку и дијареје

Дијета са синдромом иритабилног црева

Синдром иритабилног црева (ИБС) Неке намирнице такође могу изазвати непријатне пробавне симптоме.

синдром раздражљивих цреваОкидачи за храну су различити за све, тако да није могуће направити јединствену листу намирница које треба избегавати.

синдром раздражљивих црева Храна која може изазвати симптоме код пацијената са

Шта пацијенти са синдромом иритабилног црева не би требало да једу?

нерастворљива влакна

дијетска влакна Додаје количину исхрани и генерално помаже у одржавању здравих црева. Храна богата влакнима укључује:

- Интегралне житарице 

- Поврће

- Воће

Постоје две врсте влакана која се налазе у храни:

– Нерастворљиво

– растворљив

Већина биљних намирница садржи и нерастворљива и растворљива влакна, али неке намирнице су веће у једној врсти.

– Растворљива влакна су концентрисана у пасуљу, воћу и производима од овса.

– Нерастворљива влакна су концентрисана у производима од целог зрна и поврћу.

Растворљива влакна су одличан избор за већину људи са ИБС-ом. Пшеничне мекиње Наводи се да нерастворљива влакна као што су нерастворљива влакна могу погоршати бол и оток.

Толеранција влакана је различита за појединце. Храна богата нерастворљивим влакнима може погоршати симптоме код неких људи, али други са ИБС-ом немају проблема са овом храном.

Поред тога, нека храна богата растворљивим влакнима, као што је пасуљ, синдром раздражљивих црева То може изазвати проблеме код неких људи са

Глутен

Глутен се налази у житарицама као што су раж, пшеница и јечам, и синдром раздражљивих црева То је група протеина која може изазвати проблеме код неких људи са дијабетесом.

У телима неких људи целијакија Постоји тешка имунолошка реакција на глутен позната као У неким нетолеранција на глутен можда. 

Истраживања показују да дијета без глутена синдром раздражљивих црева показује да може побољшати симптоме ИБС-а код око половине људи са

млеко

млеко, синдром раздражљивих црева Може изазвати проблеме људима са

Многи млечни производи су богати мастима, што може изазвати дијареју. Прелазак на немасне или немасне млечне производе може смањити симптоме.

Многи људи са ИБС-ом нетолеранција на лактозу сматра се да је.

пржене хране

Висок садржај масти у прженој храни, синдром раздражљивих црева То може створити посебне потешкоће у систему за особе са

Пржење хране заправо мења хемијски састав хране, што отежава варење, што доводи до непријатних симптома за варење.

пулс

пулс Обично је одличан извор протеина и влакана, али може изазвати симптоме ИБС-а. Садржи једињења која се зову олигосахариди која су отпорна на варење цревним ензимима.Повећава гасове, надимање и грчеве.

Пића са кофеином

Пића са кофеиномИма стимулативни ефекат на црева што може изазвати дијареју.

Кафа са кофеином, газирана пића и енергетска пића синдром раздражљивих црева То може бити окидач за људе са

прерађена храна

прерађена храна садржи доста додане соли, шећера и масти.

Примери прерађене хране укључују:

- Чипс

– Унапред припремљена замрзнута јела

– Прерађено месо

– Дубоко пржена храна

Превише ових састојака може довести до здравствених проблема за било кога. Поред тога, обично синдром раздражљивих црева садрже адитиве или конзервансе који могу изазвати запаљење.

Заслађивачи без шећера

Само зато што је без шећера не значи да је добро за ваше здравље – посебно синдром раздражљивих црева Када је у питању.

Заслађивачи без шећера су уобичајени у:

– Слаткиши без шећера

- Жвакаћа гума

– Већина дијеталних пића

– водица за испирање уста

Уобичајени заслађивачи без шећера укључују:

– Шећерни алкохоли

- Вештачких заслађивача

– Природни заслађивачи без калорија као што је стевија

истраживање шећерни алкохоли, посебно синдром раздражљивих црева указује на то да га тело тешко апсорбује код људи са

- Газ

– Болест за варење

– лаксативни ефекти

уобичајени узроци симптома ИБС-а шећерни алкохоли садржи сорбитол и манитол.

чоколада

Чоколада може изазвати ИБС јер је обично богата мастима и шећером, често садржи лактозу и кофеин. Неки људи имају затвор након што поједу чоколаду.

алкохол

Алкохолна пића су уобичајени окидач за људе са ИБС-ом. Такође може изазвати дехидрацију, што може утицати на варење.

Пиво је посебно ризична опција јер често садржи глутен, док вина и мешана пића могу да садрже велике количине шећера.

Бели лук и лук

Бели лук и лук савршено заслађују јела, али цревима може бити тешко да се разграђују, изазивајући гасове.

Болне гасове и грчеве могу изазвати сирови бели лук и лук, а чак и куване верзије ове хране могу бити окидач.

броколи и карфиол

броколи ve карфиол Они могу изазвати симптоме код људи са ИБС-ом.

Када црева разграђују ову храну, то изазива гасове, а понекад и затвор, чак и код људи који немају ИБС.

Кување поврћа га чини лакшим за варење, па кувајте броколи и карфиол ако једење сирово поремети пробавни систем.

Шта јести за синдром иритабилног црева?

Многи лекари препоручују да људи са ИБС-ом следе дијету са ниским садржајем ФОДМАП-а. Ова дијета се фокусира на ограничавање хране богате одређеним врстама угљених хидрата.

ФОДМАПозначава ферментабилне олигосахариде, дисахариде, моносахариде и полиоле. То су ферментабилни угљени хидрати кратког ланца.

Према Харвард Медицал Сцхоол, истраживања показују да танко црево не може лако да апсорбује храну која садржи ФОДМАП. Могу изазвати надимање, гасове и болове у стомаку.

Намирнице које садрже ФОДМАПС укључују:

– Већина млечних производа

– Неко воће као што су јабуке, трешње и манго

– Одређено поврће као што су пасуљ, сочиво, купус и карфиол

– Пшеница и раж

- Високо фруктозни кукурузни сируп

– Заслађивачи као што су сорбитол, манитол и ксилитол

Док избегавате горенаведену храну, можете конзумирати другу храну са ниским садржајем ФОДМАП-а.

– Риба и друго месо

- Јаје

– Маслац и уља

– Тврди сиреви

– Млечни производи без лактозе

– Одређено воће као што су банане, боровнице, грожђе, киви, поморанџе и ананас

– Одређено поврће као што су шаргарепа, целер, патлиџан, боранија, купус, тиквице, спанаћ и кромпир

– Киноа, пиринач, просо и кукурузно брашно

– семенке бундеве, сусама и сунцокрета

Шта је добро за синдром иритабилног црева?

синдром раздражљивих црева Доступни су неки природни третмани за ублажавање симптома. Захтев лечење синдрома иритабилног црева биљем

Капсуле уља пеперминта

Конзумирајте 6-180 мг капсула уља пеперминта дневно око 200 месеци. Консултујте лекара за тачну дозу. Можете узети 1-2 капсуле дневно.

Уље од нане, синдром раздражљивих црева Може да ублажи опште симптоме које доживљавају пацијенти и побољша њихов квалитет живота. Ово може бити због њихових антиинфламаторних активности.

Пажња!!!

Пацијенти који имају тешку констипацију, дијареју, камен у жучи или ГЕРБ треба да избегавају узимање капсула уља пеперминта.

probiotici

Узимајте дневне пробиотске суплементе након консултације са лекаром.

Алтернативно, можете конзумирати храну богату пробиотицима као што су јогурт или кефир.

Ово можете узимати 1-2 пута дневно или према упутству вашег лекара.

Према објављеној студији, пробиотици синдром раздражљивих црева Благотворно делује на симптоме и може се користити за њихово ублажавање.

акупунктура

Акупунктура је третман алтернативне медицине који користи једну или више игала на одређеним акупунктурним тачкама у целом телу како би се обезбедило олакшање од симптома болести. 

Ова терапија синдром раздражљивих црева То је опција за лечење ваших симптома. Међутим, овај третман треба да примате само од обученог акупунктуриста.

Клизав брест

У чашу кључале воде додајте кашику праха клизавог бреста.

Добро промешајте и оставите 5-7 минута. Оставите да се охлади неко време. за мешавину. Такође можете додати мед у мешавину за укус.

Ово можете пити 1-2 пута дневно или по препоруци лекара.

Прашак клизавог бреста је биљни лек који својом антиоксидативном структуром помаже у лечењу упалних болести црева. Стога, синдром раздражљивих црева То је ефикасан лек за управљање симптомима.

Екстракт листова артичоке

Конзумирајте додатак екстракту листова артичоке свакодневно након консултације са лекаром за одговарајућу дозу.

екстракт листова артичоке, синдром раздражљивих црева Може помоћи у лечењу симптома и побољшању квалитета живота пацијената.

синдром раздражљивих црева Утврђено је да је једнако добар или чак бољи од других доступних третмана за управљање симптомима.

Алое вера

Конзумирајте 60-120 мл сока од алое вере једном дневно. Пре него што ово урадите, обратите се лекару и уверите се да овај лек не утиче на друге лекове које користите.

Ово можете пити једном дневно или по препоруци лекара.

сок од алое вере пијење, синдром раздражљивих црева може помоћи у ублажавању симптома. Ове предности могу бити последица његових антиинфламаторних и лаксативних ефеката. Али овај лек треба користити само за краткотрајно лечење.

Савети за синдром иритабилног црева

- Вежба редовно.

– Довољно спавајте и одмарајте се.

– Пијте пуно течности.

– Избегавајте кофеин и алкохол.

- Одвикавање од пушења.

– Управљајте својим нивоом стреса.

– Ограничите потрошњу млека.

– Једите мале оброке чешће од великих оброка.

Они који имају синдром иритабилног црева могу да поделе своја искуства са нама.