Шта је Лацтобациллус Ацидопхилус, шта ради, које су предности?
Пробиотици су популарни суплементи. Сваки пробиотик има различите ефекте на наше тело. Лацтобациллус ацидопхилусје једна од најчешћих врста пробиотика. Налази се у ферментисаној храни, јогурту и пробиотичким суплементима.
Шта је Лацтобациллус ацидопхилус?
То је врста бактерије која се налази у цревима. Припадник је рода бактерија Лацтобациллус. Он игра важну улогу у људском здрављу.
Његово име је показатељ шта производи - млечну киселину. То ради тако што производи ензим који се зове лактаза. Лактаза претвара лактозу, шећер који се налази у млеку, у млечну киселину.
Које су предности Лацтобациллус ацидопхилус?
Снижава холестерол
Висок холестерол повећава ризик од срчаних болести.
Лацтобациллус ацидопхилус Ефикаснији је од других врста пробиотика у снижавању холестерола.
Смањује и спречава дијареју
дијареја Може бити опасно ако траје дуго, јер узрокује губитак течности и у неким случајевима дехидрацију.
Серија студија Лацтобациллус ацидопхилус Показало се да пробиотици као што су пробиотици могу помоћи у превенцији и смањењу дијареје повезане са различитим болестима.
синдром раздражљивих црева
синдром раздражљивих црева То је болест коју карактерише бол у стомаку, надимање и неуобичајено пражњење црева.
Иако се мало зна о узроку ове болести, нека истраживања сугеришу да је могу изазвати одређене врсте бактерија у цревима.
Стога неке студије Лацтобациллус ацидопхилус Утврђено је да пробиотици као нпр
Превенција вагиналних инфекција
Вагиноза и вулвовагинална кандидијаза су уобичајене врсте вагиналних инфекција. Постоје докази да овај сој бактерија може помоћи у лечењу и превенцији вагиналних инфекција.
Можете користити пробиотички додатак који садржи ову врсту бактерија да бисте спречили вагиналне инфекције.
Лацтобациллус ацидопхилус Иако студије на ову тему дају несигурне резултате, то може помоћи да се изгуби тежина, посебно када се конзумира више од једне врсте пробиотика.
Смањује симптоме прехладе и грипа
Лацтобациллус ацидопхилус здраве бактерије, као нпримуни системразвија шта. Дакле, смањује ризик од вирусне инфекције.
Нека истраживања су утврдила да је ова врста бактерија ефикасна у лечењу обичне прехладе код деце и да смањује симптоме.
Смањује симптоме алергије
Неки пробиотици могу смањити симптоме неких алергија.
на пример Лацтобациллус ацидопхилус Ублажава отицање носа и друге симптоме узроковане поленском грозницом.
Смањује симптоме алергије на полен као што су цурење из носа и зачепљеност носа.
Спречава симптоме екцема
екцем је стање у којем се кожа упали, што доводи до свраба и бола.
Докази сугеришу да пробиотици могу смањити симптоме овог инфламаторног стања и код одраслих и код деце.
Лацтобациллуспобољшава симптоме екцема, посебно код деце.
Побољшава здравље црева
Постоје трилиони бактерија које играју важну улогу у здрављу црева. Лацтобациллус ацидопхилус То је врста бактерије која је корисна за здравље црева.
Када се узима као пробиотички додатак, повећава експресију гена у цревима укључених у имуни одговор.
Лацтобациллус ацидопхилус У којој храни се налази?
Ова врста бактерија је нормална бактерија која се налази у здравим цревима. Међутим, може се узимати и као додатак или једењем хране која га садржи.
Лацтобациллус ацидопхилус Храна која садржи:
јогурт: обично, булгарицус ve С. тхермопхилус као што су бактерије. Неки јогурти такође садрже ову бактерију.
Кефир: То је здраво ферментисано пиће које се прави додавањем млека или воде. Врсте бактерија и квасца у кефиру могу се разликовати, али генерално су Лацтобациллус ацидопхилус Она садржи.
сир: Различите врсте сирева се производе помоћу различитих врста бактерија. Лацтобациллус се обично не користи као култура за прављење сира, али неколико студија је показало да његово додавање као пробиотика има значајне ефекте.
Осим хране, Лацтобациллус ацидопхилус Најбољи начин да га узмете је да користите пробиотске суплементе. Користите пробиотик са најмање милијарду ЦФУ по порцији.
