Како јести бодљикаве крушке Које су користи и штете?

Волите ли крушке? Или онај трновити. Иако су различити плодови, деле исто име. Само један од њих има додатне бодље.

плод кактуса за јело, воће које припада породици кактуса. Пореклом из Јужне Америке. Иако изгледа застрашујуће, има леп укус. плод кактуса за јелоБрашно има многе здравствене предности.

Шта је бодљикава крушка?

плод кактуса за јело, плод који расте на листовима кактуса Нопалес који припада роду Опунтиа. Његово научно име је Опунтиа фицус-индица. 

плод кактуса за јело, цилиндрично воће са меким унутрашњим месом и тврдом спољашњом љуском. У почетку је зелена и постаје црвенкасто ружичаста како сазрева. Његов укус лубеницаје мешавина малина и краставац Има сличан мирис.

Хранљива вредност опунције

Нутритивни профил бодљикаве крушке, варира у зависности од врсте. Добар је извор влакана и садржи много витамина и минерала. Једна шоља (149 грама) Нутритивни садржај сирове бодљикаве крушке је као што следи:

• Калорије: 61
• Протеини: 1 грам
• Масти: 1 грама
• Угљени хидрати: 14 грама
• Влакна: 5 грам
• Магнезијум: 30% дневне вредности (ДВ)
• Витамин Ц: 23% ДВ
• Калијум: 7% ДВ
• Калцијум: 6% ДВ

Које су предности бодљикаве крушке?

снижавање холестерола

• плод кактуса за јелоСмањује ниво холестерола у крви. 
• пектинска влакна Својим садржајем помаже у уклањању ЛДЛ холестерола из тела.

Спречавање раста рака

• плод кактуса за јелоЈедињења флавоноида у њему смањују ризик од рака дојке, простате, желуца, панкреаса, јајника, грлића материце и плућа. 
• Инхибирао је раст ћелија рака у лабораторијским и мишјим моделима. 

Развој чира

• плод кактуса за јелоИма позитиван ефекат на слузницу желуца.
• Регулише производњу слузи у желуцу и чир смањује ризик од развоја

Контрола шећера у крви

• плод кактуса за јелоСмањује висок ниво шећера у крви због хипогликемијске активности. 
• Када се ниво шећера у крви контролише, дијабетес типа ИИ се спречава и ефикасно контролише.

чишћење дебелог црева

• плод кактуса за јелоВисок садржај влакана у брашну не само да снижава холестерол већ и регулише опште функционисање дебелог црева. 
• плод кактуса за јелоАнтиоксиданси који се налазе у лимуновом соку чисте и штите дебело црево елиминишући слободне радикале и једињења која изазивају упале.

умирујући стомак

• плод кактуса за јело, штити здравље пробаве и затвор Спречава. 
• Анти-инфламаторна и антиоксидативна једињења која се налазе у овом воћу смирују стомак.

Мамурлук

• Ово воће има способност да смањи последице мамурлука. 
• Сок од бодљикаве крушкеСмањује производњу инфламаторних медијатора који изазивају пост-алкохолну нелагодност. 
• Мучнина ve Сува уста Такође ублажава симптоме као што су:

јачање имунитета

• плод кактуса за јелоun Витамин Ц Његов садржај повећава имуни одговор тела на различите инфекције. 
• Повећава производњу белих крвних зрнаца, који предузимају процес убијања инфективних микроорганизама и њиховог уклањања из тела.

Рак дебелог црева

• плод кактуса за јело флавоноид, кверцетинСадржи различите антиоксиданте као што су гална киселина, фенолна једињења и бетацијанини. 
• Њихова антиоксидативна активност је тестирана на ћелијама рака дебелог црева и установљено је да је виталност ћелија смањена.

Здравље срца

• плод кактуса за јелоСадржај влакана у брашну помаже у снижавању холестерола и одржавању крвног притиска. 
• Ови фактори смањују ризик од атеросклерозе, коронарне болести срца и других срчаних обољења.

Хипертензија

• плод кактуса за јелоБогат је минералом калијума.
• Редовно једући опунцијуодржава нормалан ниво крвног притиска и хипертензијато спречава.

остеопороза

• плод кактуса за јело стомак, артритис, фибромиалгија и садржи флавоноиде који спречавају ослобађање једињења која изазивају запаљење зглобова и мишића изазвано алергијама. 
• Због тога је ефикасан у ублажавању остеопорозе, упалне болести.

Смањење учесталости мигрене

• мигренаТо је запаљенско стање које узрокује јаке главобоље заједно са пробавом и сметњама вида. 
• Ако се често конзумира, ово воће смањује интензитет и учесталост болова мигрене, захваљујући својим једињењима која смањују упале.

Предменструални синдром (ПМС)

• предменструални синдром То изазива повећање нивоа простагландина (хемикалија сличних хормонима) у телу.
• плод кактуса за јелоПознато је да брашно инхибира синтезу простагландина и тако ублажава симптоме ПМС-а.

кости и зуби

• Наши зуби и кости калцијумСастоји се од.
• плод кактуса за јело Својим садржајем калцијума јача наше кости и зубе.

здравље ноктију

• Уље опунцијеКористи се за влажење сувих и оштећених ноктију. Штити здравље заноктица.
• Линолна киселина, олеинска киселина и хидратантне масне киселине као што је палмитинска киселина.

Да ли вас бодљикава крушка тера да смршате?

• плод кактуса за јелоСадржи влакна због којих ћете се дуго осећати сити. 
• Помаже у уклањању масти из тела тако што их везује и уклања из система. 
• Пошто црева не апсорбују масноће узете из хране, ово воће има велику улогу у губитку килограма.

Које су предности бодљикаве крушке за кожу?

Предности воћа за кожу и косу су генерално уље од бодљикаве крушкедолази од. 

• Садржи витамине Е и К и добру количину масних киселина, које омекшавају и негују кожу. Овим садржајем спречава настанак бора и финих линија.
• Уједи инсеката, огреботине, псоријаза и отицање и иритација од упалних стања коже као што је дерматитис, уље од бодљикаве крушкеСмањује се употребом .
• Ово уље храни кожу и уклања тупост. Штити кожу од УВ зрачења.
• Уље опунције Редовном употребом лечи посекотине, ожиљке и друге несавршености.
• Уље опунције, тамни кругови и подочњаци Оно осветљава. 

Које су предности бодљикаве крушке за косу?

• Уље опунције, Садржај витамина Е Храни косу и кожу главе.
• Враћа коси природни сјај.
• Смањује губитак косе

Како јести бодљикаву крушку?

Једење плодова бодљикаве крушке Огулите кожу за то. Једите меснату пулпу унутра. Пазите на трње када рукујете воћем и на семе када једете. 

плод кактуса за јелоСок од брашна се цеди и конзумира као воћни сок. Од воћа се праве џем и желе.

Које су штете од бодљикаве крушке?

• узнемирен стомак, дијареја, надимање и главобоља су најчешћи познати нежељени ефекти.
• Због својих диуретичких својстава, може инхибирати способност тела да апсорбује одређене лекове.
• Труднице или дојиље не би требало да узимају никакве лекове јер могу ометати развој фетуса или детета. плод кактуса за јело не треба јести.