HGH La'aanteed, korriinka iyo korriinka ayaa laga yaabaa inay si aad ah u daahiyaan waxaana laga yaabaa in dayactirka joogtada ah ee unugyada dhaawacan ay noqon karaan kuwo aan suurtagal ahayn.
qanjirka pituitary ee ku yaal saldhigga maskaxda hormoonka koritaanka aadanaha mas'uul ka ah soo saarista. HGHWaxay lagama maarmaan u tahay horumarka saxda ah ee carruurta iyo qaan-gaarka, gaar ahaan xilliga qaan-gaarka.
Maxaa Sababa Hormone La'aanta Kobaca?
La'aanta hoormoonkan muhiimka ah ee xakameynta ee carruurta waxaa sababi kara dhaawac ama caabuq saameeya qanjidhada pituitary, yaraanta hormoonnada pituitary, ama arrimo hidde.
Dadka qaangaarka ah, waxay sidoo kale noqon kartaa natiijada daaweynta buro aan fiicneyn oo ku jirta qanjirka pituitary ee iyadoo la isticmaalayo qaliin ama shucaac.
Dhakhaatiirta iyo saynisyahano, Hormoonka HGHWali si buuxda uma fahmin qallafsanaanta habka ay xaakadu u habayso hawlo badan oo muhiim ah oo jidhka ah.
Sidee Hormoonka HGH u saameeyaa ragga iyo dumarka?
Rag iyo dumarba Hormoonka HGH laakiin wax-soo-saarka haweenku wuxuu bilaabaa inuu hoos u dhaco wax aad uga horreeya ragga.
Haweenka badankoodu waxay da'doodu ka yar tahay 20 jir hormoonka koritaanka Iyadoo raggu ay la kulmaan hoos u dhac xagga wax soo saarka, ragga guud ahaan ma dareemaan saameyntan ilaa ay ka gaaraan bartamaha ilaa dhammaadka 40-meeyada.
haweenka hormoonka koritaanka hooseeya Saamaynta waxaa ka mid ah maqaarka engegan, baruurta caloosha oo korodha, laalaab la dareemi karo iyo timo dhuuban.
Ku haboon nidaamka haweenka Heerarka HGHWaxay u badan tahay inay ilaaliyaan saamiga dufanka jirka ee caafimaadka qaba, yareeya halista lafo-jileecu, iyo maqaarku wuxuu noqdaa mid jilicsan.
Ragga hormoonka koritaanka hooseeyawaxay u horseedi kartaa libido, timo lumis ama dhumuc, xusuusta oo lumis iyo daciifnimo muruqa. Hormoonka koritaankawaxay saameyn togan ku leedahay wax soo saarka testosterone, taas oo kordhin karta tamarta iyo xoogga ragga.
Saamaynta Hormoon yaraanta Kobaca
hormoonka koritaanka aadanaha Xaaladda yaraanta, calaamaduhu aad bay u kala duwanaan doonaan iyadoo ku xidhan da'da iyo jinsiga qofka.
yaraanta HGH Waa muhiim in la ogaado calaamadaha, maadaama tani ay tahay dhibaato weyn oo ku dhacda carruurta iyo dhalinyarada. Carruurta yaryar ee aad uga gaaban facooda, way ka sii yaraanayaan yaraanta hormoonka koritaanka waxaa laga yaabaa inay halis gasho.
Horumarka jireed gabi ahaanba wuu ka duwan yahay horumarka bulshada. yaraanta HGH Carruurta qaba schizophrenia waa in ay u koraan garasho la mid ah heerka ay dhiggooda yihiin, mana aha in laga welwelo horumarinta luqadda ama xirfadaha bulshada maadaama ay kuwani yihiin arrimo ka duwan korriinka jireed.
hormoonka koritaanka hooseeya Calaamadaha caanka ah ee carruurta leh
– Baaluqnimada dib u dhaca
- Dufanka wejiga iyo caloosha oo kordha
– Gaar ahaan, wejigiisu waxa uu u muuqdaa mid aad uga da’ yar asaagiisa
- Koritaanka timaha oo gaabis ah
yaraanta hormoonka koritaankaCalaamadaha lagu arko dadka waaweyn aad bay u kala duwan yihiin:
– Timaha oo daata
- niyad-jabka
– Xumaanta galmada, oo ay ku jiraan libido hoose, kacsi, iyo qallayl siilka
- Kordhinta miisaanka oo aan la garanayn, gaar ahaan caloosha
- caabbinta insulin
Faa'iidooyinka Hormoonka Kobaca
koritaanka murqaha hormoonka koritaanka
hormoonka koritaanka aadanahaWaxay kicisaa isku-dhafka kolajka ee habka muruqyada. collagenWaxay ku siisaa xoog iyo adkaysi dheeraad ah muruqyada iyo seedaha, gaar ahaan inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa jirka.
Kuwa ku liita, heerarka korodhka hormoonkan xakamaynaya ee leh daaweynta magdhawga muddada dheer ayaa lagu muujiyay inay caadi ka dhigayaan xoogga muruqa, hagaajinta habka jidhka, kordhinta dulqaadka, iyo hagaajinta heerkulka jidhka inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa jirka.
Waxay dhistaa lafo adag
Hormoonka koritaankaWaxaa lagu sii daayaa iyadoo lagu salaynayo calaamadaha laga soo diro qanjirka pituitary wuxuuna lama huraan u yahay korriinka lafaha iyo murqaha, gaar ahaan xilliga qaangaarka.
Hormoonka koritaanka Waxa kale oo ay mas'uul ka tahay kicinta wax soo saarka insulin-sida koritaanka factor, ama IGF-1, kaas oo lagu soo saaro beerka.
Sidoo kale loo yaqaan somatomedin C, IGF-1 waxay leedahay qaab-dhismeed la mid ah insulinta waxayna sidoo kale door muhiim ah ka ciyaartaa korriinka carruurnimada.
markaad sii weynaato wax soo saarka HGH hoos u dhiga. Hoos u dhacani wuxuu sababi karaa in unugyada lafaha ay xumaadaan maadaama aan la cusboonaysiin ama la beddelin.
Bogga hore hormoonka koritaanka Iyo sidoo kale heerarka ku habboon ee IGF-1, jidhku wuxuu awood u yeelan doonaa inuu kordhiyo wadarta lafaha oo uu soo saaro qiyaasta ku habboon ee unugyada beddelka ee lafaha si ay u yeeshaan lafo xooggan sanadaha dambe.
Si dhakhso leh ayey u bogsiisaa jabka
Jidhku wuxuu u baahan yahay dhowr habraac oo loogu talagalay bogsashada saxda ah ee lafaha jabay. Marka lagu daro nidaamka macdanta iyo dheef-shiid kiimikaadka unugyada lafaha, dheelitirka saxda ah ee hormoonnada iyo arrimaha koritaanka ayaa loo baahan yahay si loo hagaajiyo jabka lafaha.
hormoonka koritaanka aadanahawaxay taageeri kartaa dib u soo kabashada lafta jabtay, taasoo ka dhigaysa shay faa'iido leh markaad ka soo kabato dhaawaca.
IGF-1 sidoo kale waxay caawisaa taageerada bogsashada lafaha. Tijaabooyinka xayawaanka, goobta dhaawaca hormoonka koritaankaMaamulka cirbadaha U ayaa la muujiyay si loo hagaajiyo bogsashada jabka lafaha.
Marka lagu daro bogsashada jabka, hagaajinta unugyada iyo unugyada muruqyada, seedaha, seedaha iyo lafaha looga baahan yahay xirashada iyo jeexjeexa caadiga ah. hormoonka koritaanka aadanaha Ayaa loo baahan yahay.
Markaad sii weynaato iyo wax soo saarka HGH hoos u dhac, xitaa dhaawacyada yaryar ayaa si tartiib ah u bogsada.
Waxay yaraynaysaa cilladda galmada
Cilmi-baaris dhawaan la sameeyay ayaa muujisay in shaqada taranka ee ragga hormoonka koritaanka waxay muujinaysaa xidhiidh xooggan oo u dhexeeya heerarka.
yaraanta hormoonka koritaanka Kuwa sameeya waxay u badan tahay inay la kulmaan cillad kacsi, hoos u dhac libido, iyo cillad kale oo galmo ah.
Caddaynta cilmi-baarayaasha Jarmalku waxay soo jeedinayaan in kacsiga guska uu kiciyo muruqa siman ee xubinta taranka. hormoonka koritaankawaxay soo jeedinaysaa in laga yaabo inay sabab u tahay sii deynta
Waxay wanaajisaa heerka dhimista miisaanka
Hormoonka HGH Waxay kaa caawin kartaa kuwa cayilan inay lumiyaan miisaankooda. Ka-qaybgalayaasha daraasadda cilmi-baarista marka la barbardhigo kuwa lagu daaweeyay placebo HGH Waxay awoodeen inay lumiyaan hal jeer iyo badh miisaan ka badan markii lagu daweeyey
Hormoonka koritaankaSaamaynta ugu muhiimsan ee daawadani waxay ku saabsan tahay unugyada adipose visceral, taas oo ah dufanka ku urura aagga caloosha. Dufankan xad-dhaafka ah sidoo kale waa arrin halis u ah cudurrada wadnaha.
Hormoonka HGHWaxa kale oo la og yahay in ay gacan ka geysato kordhinta tirada murqaha caatada ah, taas oo faa'iido u leh kor u qaadida miisaan lumis.
Kuwa raacay cunto kaloriin yar ee kooxda daraasadda, hormoonka koritaankaSababtoo ah dheecaanka sii kordhaya ee daroogada, waxay la kulantay dardargelinta luminta baruurta, korodhka murqaha iyo korodhka miisaanka oo yaraada.
Waxay wanaajisaa niyadda iyo shaqada garashada
yaraanta hormoonka koritaanka dadka waaweyn ee leh daaweynta HGH Waxay wanaajin kartaa niyadda, fayoobaanta nafsaaniga ah, iyo xitaa shaqada garashada. Ka qaybqaatayaasha hal daraasad ayaa la kulma korodhka feejignaanta, xusuusta, iyo niyadda ee dheeriga ah.
Sidaa darteed, cilmi baaris dheeraad ah, waxaa suurtagal ah in tani ay u noqoto daaweyn waxtar leh kuwa ay la kulmaan hoos u dhaca garashada ama cilladaha niyadda.
Waxay yaraynaysaa halista cudurada wadnaha
Ku habboon hormoonka koritaanka Joogteynta heerarka dhiigga waxay kaa caawin kartaa in wadnahaagu uu caafimaad qabo muddo dheer.
Cilmi-baarayaasha, yaraanta hormoonka koritaanka Kuwa qaba cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga waxay u badan tahay inay muujiyaan arrimo kala duwan oo halis u ah cudurrada wadnaha iyo xididdada.
Waxaa ka mid ah in ka badan heerarka triglyceride sare iyo korodhka miisaanka jidhka. Xakamaynta heerka HGHwaxay yarayn kartaa halista dhibaatooyinka wadnaha iyo hagaajinta guud ahaan caafimaadka wadnaha.
Sidee loo Kordhiyaa Hormoonka Kobaca?
yaree baruurta jidhka
Qadarka dufanka jidhka si toos ah wax soo saarka HGHsaameeya waxa. Kuwa leh heerarka dufanka jidhka ee sarreeya ama dufanka caloosha oo ka badan wax soo saarka HGH khatarta cudurkuna waxay u badan tahay inay kordhiso.
Waxa xiiso leh, cilmi-baadhistu waxay muujisay in dufanka jidhku ku badan yahay ragga Heerarka HGH waxay muujinaysaa saamayn dheeraad ah. Si kastaba ha ahaatee, dhimista baruurta jidhku ma saamayso lab iyo dheddig. dheecaanka hormoonka koritaanka aad ayey muhiim ugu tahay
Hal daraasad oo lagu sameeyay shakhsiyaadka cayilan Hormoonka HGHiyo sidoo kale heerarka hoose ee IGF-1, borotiinka la xidhiidha koritaanka. Ka dib markii ay lumiyeen miisaan aad u badan, heerarku waxay ku soo noqdeen caadi.
caloosha buuran, nooca ugu khatarta badan ee dufanka kaydsan waxayna sababi kartaa cudurro badan. Dufanka caloosha oo yaraada heerka HGHwaxay saameyn togan ku yeelan doontaa caafimaadka iyo dhinacyada kale ee caafimaadka.
Hal daraasad, soonka kala go'a yaa dabaqa habka, Heerarka HGHwaxaa la helay koror ka badan 300% saddex maalmood gudahood. Ka dib markii la soomay toddobaad, waxaa la gaaray koror dhan 1250%.
Soonka aan kala go'a lahayn waa hab cunto oo xaddidaya cunista wakhti gaaban. Si kastaba ha ahaatee, ma aha mid waara mustaqbalka fog.
Waxaa jira habab badan oo soonka kala go'a. Habka ugu badan ee la door bidaayo waa habka 16/16, oo ay ku jiraan habka wax cunista ee siddeed saacadood ah adoo soomaya 8 saacadood maalintii. 8 saac cuntowaa Mid kale ayaa ku talinaya in la isticmaalo 500-600 oo kalori laba maalmood todobaadkii. 5:2 cuntod.
Soonka kala go'a, heerarka hoormoonka koritaankaWaxay kaa caawin kartaa horumarinta ganacsigaaga laba siyaabood oo waaweyn. Marka hore, wax soo saarka HGHWaxay si toos ah u dhimaysaa baruurta jidhka.
Marka labaad, waxay hoos u dhigi doontaa heerka insulinta maalintii oo dhan, sababtoo ah waa marka aad wax cunto oo keliya in insulinta la soo daayo. Cilmi baaris ayaa muujisay in hoos u dhaca xad dhaafka ah iyo kor u kaca insulinta wax soo saarka hormoonka koritaanka dabiiciga ahwaxay muujinaysaa inay jabi karto.
Isku day kordhinta arginine
Arginine marka keligiis la qaato hormoonka koritaanka kordhin kartaa heerka. Inkastoo dadka intooda badan ay isticmaalaan amino acids sida arginine oo leh jimicsi, daraasado badan Heerarka HGHwaxay muujinaysaa koror yar ama ma jirto Laakiin markii arginine iskeed loo qaatay iyada oo aan wax jimicsi ah la samayn, waxaa jiray koror weyn oo hormoonkan ah.
Hawlaha kale ee aan jimicsiga ahayn kordhinta heerarka hoormoonka koritaanka Waxay taageertaa isticmaalka arginine
Hal daraasad ayaa baadhay saamaynta qaadashada 100, 250 mg halkii kiilo ee miisaanka jidhka maalintii, ama qiyaastii 6-10 ama 15-20 garaam maalintii.
Wax saameyn ah uma helin qiyaasta hooseeya, laakiin kaqeybgalayaasha qaatay qiyaasta sare ma seexan xilliga hurdada. heerarka hoormoonka koritaankaayaa muujisay koror dhan 60%.
yaree isticmaalka sonkorta
Insulintu way korodhaa hormoonka koritaanka waxay yarayn kartaa wax soo saarka. karbohaydraytyada la safeeyey iyo sonkortu waxay kor u qaaddaa heerka insulinta inta ugu badan, sidaas darteed waxay yareysaa isticmaalkooda heerarka hoormoonka koritaanka waxay caawisaa dheelitirka.
Hal daraasad, shakhsiyaad caafimaad qaba ayaa 3-4 jeer ka sarreeya kuwa qaba sonkorowga. hormoonka koritaanka heerar la helay.
Inkasta oo ay si toos ah u saamayso heerarka insulinta, isticmaalka sonkorta badan, Heerarka HGHWaa arrin muhiim u ah korodhka miisaanka iyo buurnaanta. Cunto dheellitiran ayaa saameyn muhiim ah ku leh arrintan.
Ha cunin hurdada ka hor
Jidhka si dabiici ah, gaar ahaan habeenkii, hormoonka koritaanka way siraysaa. Iyadoo la tixgelinayo in cuntooyinka badankoodu ay keenaan kororka heerarka insulinta, oo aan wax cunin hurdada ka hor waa in.
Gaar ahaan, cunto karbohaydrayt sare leh ama borotiin badan ayaa kor u qaada insulin iyo hormoonka koritaankalaga yaabo inuu xannibo qaar ka mid ah.
Si kastaba ha ahaatee, heerarka insulinta ayaa caadi ahaan hoos u dhacaya 2-3 saacadood cuntada ka dib, markaa cun karbohaydraytyada ama cuntooyinka borotiinka ku salaysan 2-3 saacadood ka hor wakhtiga jiifka.
Qaado dheeraadka GABA
GABA waa amino acid aan borotiin ahayn oo u shaqeeya sidii neurotransmitter oo u soo dira calaamadaha agagaarka maskaxda.
Sida wakiilka xasilinta ee caanka ah ee maskaxda iyo habka dhexe ee neerfayaasha, waxaa badanaa loo isticmaalaa gargaar hurdo. Waxa xiiso leh, heerka hormoonka koritaankaWaxa kale oo ay caawisaa in la kordhiyo
Hal daraasad, qaadashada kaabayaasha GABA hormoonka koritaankaWaxaa la ogaaday in ay horseedayso kororka 400% ee jimicsiga iyo kororka 200% ka dib jimicsiga.
Si kastaba ha ahaatee, kororkani waa muddo gaaban iyo GABA's heerarka hoormoonka koritaanka Faa'iidooyinka muddada-dheer ee
Samee jimicsi aad u sarreeya
Jimicsi samee, heerka hormoonka koritaanka Waa mid ka mid ah siyaabaha ugu waxtarka badan ee loo kordhiyo si weyn. Korodhku wuxuu ku xiran yahay nooca jimicsiga, xoojinta, isticmaalka cuntada ka hor iyo ka dib tababarka, iyo sifooyinka jidhka.
Sababtoo ah dabeecadda dheef-shiid kiimikaadka iyo korodhka lactic acid, jimicsiga xoogga badan dheecaanka hormoonka koritaankaWaa nooca jimicsiga ee kordhiya Si kastaba ha ahaatee, dhammaan noocyada jimicsiga ayaa faa'iido leh.
Kordhinta soo daynta hoormoonka koritaanka waxaadna samayn kartaa orodka soo noqnoqda, tababarka dhexda, tababarka miisaanka ama tababarka wareegga si aad u kordhiso luminta dufanka.
Qaado beta alanine ama cab cabitaan isboorti inta lagu jiro jimicsiga
Qaar ka mid ah dheellitirka jimicsiga ayaa kor u qaadi kara waxqabadka iyo soo daynta hoormoonka koritaankakordhin kartaa.
Hal daraasad, 4,8 garaam ayaa la qaatay ka hor jimicsiga. beta alaninewaxay kordhisay tirada ku celcelinta jimicsiga 22%.Waxa kale oo ay labanlaabtay waxqabadkii ugu sarreeyay oo marka la barbar dhigo kooxda aan la dhamaystirin. heerarka hoormoonka koritaankau kordhiyey.
Daraasad kale ayaa lagu ogaaday in cabitaanka cabitaanka isboortiga ee sonkorta leh uu ku wajahan yahay dhamaadka jimicsiga Heerarka HGHayaa muujisay in ay kordhiso
Si kastaba ha noqotee, haddii aad isku dayeyso inaad lumiso dufanka, waxaad u baahan doontaa faa'iidooyin waqti-gaaban sababtoo ah kalooriyada dheeriga ah ee cabitaanka ee sonkorta. HGH Wax faa'iido ah ma siin doonto korka iyo hoos u dhaca.
Hel hurdo tayo leh
Hormoonka koritaankaInta badan waxaa la sii daayaa xilliga hurdada. Murugadani waxay ku salaysan tahay saacadda gudaha ee jidhka, ama laxanka wareegga. Inta badan waxa la qariyaa saqda dhexe ka hor; Waxa la qarinayaa saacadaha hore ee subaxda. Daraasaduhu waxay muujinayaan in hurdo xumo ay soo saarto jirka HGH muujiyay si loo yareeyo tirada
hurdo tayo leh hormoonka koritaanka heerarka, cilmi-baaris dheeraad ah ayaa soo jeedinaysa in kabidda melatonin wax soo saarka HGHwaxay muujisay in ay si toos ah u kordhin karto
Melatonin waxaa loo isticmaali karaa si badbaado leh oo aan sun ahayn. Si kastaba ha ahaatee, kimistariga maskaxdu siyaalo ayuu isu bedeli karaa, marka waxaa faa'iido leh inaad la tashato dhakhtar ka hor inta aanad isticmaalin.
Si loo kordhiyo saameynteeda, qaado 30-1 mg qiyaastii 5 daqiiqo ka hor wakhtiga jiifka. Ku bilow qiyaas hoose si aad u qiimeyso dulqaadkaaga, ka dibna kordhi qiyaasta haddii loo baahdo.
Waxaad isku dayi kartaa kaabayaasha kale ee dabiiciga ah
Daawooyinka dhirta qaarkood, oo ay ku jiraan: wax soo saarka hoormoonka koritaanka aadanaha kordhin kartaa:
Glutamine
Hal dose oo 2 garaam ah ayaa ku siin kara ilaa 78% kor u kaca muddada gaaban.
