Miyaad dheeraysaa da'da 18 ka dib? Maxaa la sameeyaa si loo kordhiyo Dhererka?

Dad badan ayaa ka cawda inay gaabni yihiin. Haddaba, wax ma la samayn karaa si tan loo beddelo oo loo kordhiyo dhererka? Haddii aad waydiinayso su'aashan, keligaa ma tihid. Qof kasta oo la yaabban arrintan, gaar ahaan "Miyaad koraysaa da'da 18 ka dib?" Waxaa jira dad badan oo su'aasha isweydiinaya.

Qaarkood waxay yiraahdaan nafaqo wanaagsan ama jimicsi gaar ah, koritaanka dhererku wuxuu ku dhici karaa qaangaarnimada. Suurtagal ma tahay in kor loo qaado dhererka ka dib da'da 18? ka jawaab su'aasha...

Ma sii dheeraysaa da'da 18 ka dib?

Inta aanan ka hadlin in ay suurtagal tahay in aad korto dhererka qaangaarka, Waa lagama maarmaan in la ogaado qodobada go'aaminaya korodhka dhererka.

Sida qodobka ugu horreeya, korriinka dhererku waa hidde-side, laakiin sax maaha in wax walba loo nisbeeyo genetics. Barashada mataanaha waa hal dariiqo oo ay saynisyahannadu ku ogaan karaan inta tayada jireed, sida dhererka, ay sabab u tahay hidde-sideyaasha.

Guud ahaan, dhererku aad buu ugu xidhan yahay mataanaha. Taas macnaheedu waa in haddii hal mataan ah uu dheer yahay, ka kalena ay u badan tahay inuu dheer yahay sidoo kale.

Marka loo eego daraasado lagu sameeyay mataanaha, waxaa lagu qiyaasaa in 60-80% farqiga u dhexeeya dhererka aadanaha ay sabab u tahay hidde-sideyaasha. 20-40% kale waxaa sabab u ah arrimaha deegaanka sida nafaqada.

Isbeddellada dhererka adduunka oo dhan ayaa muujinaya muhiimada cunnada iyo arrimaha qaab nololeedka. Daraasad ballaaran oo ay ku lug lahaayeen 18.6 milyan oo qof ayaa lagu go'aamiyay in isbeddel lagu sameeyay dhererka dadka tan iyo qarnigii la soo dhaafay.

Daraasada ayaa lagu ogaaday in wadamo badan, celceliska qofka uu ka dheer yahay 1996 kii 1896kii. Hagaajinta caadooyinka cunnada ee dadka ku nool wadamadan ayaa laga yaabaa inay tahay sababta isbeddelkan.

Dadka intooda badan, korriinka dhererku ma dhici doono da'da 18 ka dib. Xataa marka la cuno cunto caafimaad leh, dadka badankiisu kuma koraan dhererka inta u dhaxaysa da'da 18-20.

Sababta joojinta koritaanka dhererka waa, lafo, gaar ahaan taarikada koritaanka. Taarikada koritaanka ama taarikada epiphyseal waa meelo gaar ah oo carjawda u dhow lafaha dhaadheer.

Kordhinta dhererka ayaa ugu horreyntii sabab u ah dhererka lafaha dheer sababtoo ah lakabyada koritaanku wali waa firfircoon yihiin ama furan yihiin.

Dhamaadka baaluqnimada, isbeddellada hoormoonka ayaa keena in taarikada korriinka ay adkaadaan ama xirmaan oo lafaha joojiyaan koritaanka.

Taarikada koritaanka waxay ku dhowdahay da'da lix iyo toban dheddigga iyo meel u dhaxaysa afar iyo toban ilaa sagaal iyo toban sano ragga. Tani waa "Goorma ayuu joogsanayaa koritaanka dhererka?" waxaa laga yaabaa inay ka jawaabto su'aasha.

In kasta oo dadka waaweyn intooda badan aanay dhab ahaantii dheerayn lafaha dhaadheer, waxaa jiri kara xoogaa isbeddello maalinle ah oo dherer ah. Sababta kala duwanaanshuhu waa natiijada cadaadis yar oo saxannada laf dhabarta ah.

Hawlaha maalinlaha ah waxay saameeyaan carjawda iyo dareeraha laf dhabarta waxayna keenaan hoos u dhac yar oo dherer ah marka maalintu sii socoto. Isbeddelka dhererka inta lagu jiro maalinta wuxuu noqon karaa ilaa 1.5 cm.

Daraasadaha qaarkood waxay muujinayaan in dhererka saxannada laf dhabarta ay sii wadi karaan inay kordhiyaan qaan-gaarnimada dhalinyarada, laakiin saameyn yar ku leh dhererka guud.

Ma jiro jimicsi ama farsamo kala bixintu waxay kordhisaa dhererka wixii ka dambeeya da' gaar ah.

Khuraafaadka korriinka dhererka caadiga ah ayaa ah in jimicsiyada qaarkood ama farsamooyinka kala bixintu ay ka caawiyaan koritaanka.

Dad badan ayaa ku andacoonaya in dhaqdhaqaaqyada sida daldalida, fuulitaanka, iyo dabaasha ay kordhin karaan dhererka. Nasiib darro, ma jiraan caddayn ku filan oo laga helay daraasado lagu taageerayo sheegashooyinkan.

Waa run in dhererku wax yar isbeddelo maalinta oo dhan sababtoo ah isku-buuqa saxannada carjawda ee lafdhabarta.

Qaar ka mid ah hawlahan waxay faaruqi karaan saxanadaha, si ku meel gaar ah u kordhinaya cabbirka. Si kastaba ha ahaatee, tani ma aha isbeddel dhab ah oo dhererka ah maadaama xaaladdu si dhakhso ah loogu beddelayo farqi kasta.

Jimicsigu ma saameeyo dhererka

Inta badan dadka, jimicsigaWaxay ka welwelsan tahay in miisaan qaadista, gaar ahaan, laga yaabo inay dhaawacdo koritaanka dhererka. Qayb ka mid ah welwelkan ayaa ah carruurta iyo dhallinyarada aan taarikada koriimadoodu xidhmin.

Carjawda taarikada koritaanku way ka daciifsan tahay lafaha qaangaadhka ah, taas oo samaysa qaangaarnimada waxayna u badan tahay inay si fudud u dhaawacmaan.

Cilmi-baadhisyada intooda badani waxay muujinayaan in tababarka miisaanku uu yahay badbaado iyo faa'iido da 'kasta, ilaa inta si habboon loo kormeero.

Waxaa intaa dheer, daraasaduhu waxay muujiyeen in tababarka miisaanka ka hor qaangaarka uusan saameyn ku yeelan koritaanka. Runtii, miisaan qaadista waxay sababi kartaa cadaadis khafiif ah oo lafdhabarta ah ee dadka waaweyn. Si kastaba ha ahaatee, xaaladani waa mid dib loo rogi karo waxayna dhacdaa inta lagu jiro hawl maalmeedka caadiga ah.

Hab nololeed caafimaad leh ka hor da'da 18 waxay caawisaa in la gaadho awood dheer

Waxaa jira waxyaabo aad sameyn karto si aad sare ugu qaaddo kartidaada dhererka sanadahaaga kuray. Guud ahaan, waa in aad qaadato cunto caafimaad leh oo aad hubiso in aadan haysan wax fitamiin ama macdan ah oo ku yar.

Iyadoo inta badan carruurta ay cunaan cunto ku filan (ama aad u badan), tayada nafaqo guud ahaan waa mid liidata. Sababtan awgeed, dad badan oo bulshada casriga ah Vitamin D ve calcium waxaa soo food saartay yaraanta nafaqooyinka muhiimka ah sida

Nafaqooyinkan ayaa lagama maarmaan u ah koritaanka lafaha iyo guud ahaan caafimaadka. Kaalshiyamka cuntada ayaa wax ka beddela wax soo saarka hoormoonka si ay uga faa'iidaystaan ​​lafaha. Faytamiin D sidoo kale waa macdan muhiim ah oo hagaajiya caafimaadka lafaha.

Sida ugu wanaagsan ee loola dagaallamo yaraanta nafaqooyinka iyo kor u qaadida korriinka lafaha ugu wanaagsan waa in la kordhiyo isticmaalka khudradda iyo khudradda. Isticmaalka borotiinka ku filan ayaa sidoo kale lagama maarmaan u ah caafimaadka lafaha.

Cunto caafimaad leh oo dheellitiran oo carruurnimada ayaa lagama maarmaan u ah in la gaaro dhererka ugu sarreeya, laakiin waxaa jiri kara farqi u dhexeeya ragga iyo dumarka.

Daraasadaha qaar ayaa muujiyay in arrimaha deegaanka sida cuntada ay door ka ciyaari karaan dumarka marka loo eego ragga. Tan waxa u sabab ah qayb ahaan kala duwanaanshaha helitaanka cuntada iyo daryeelka caafimaadka, ama heerarka sare ee lafaha haweenka.

Doorashooyinka qaab nololeedka, sida sigaar la'aanta, ayaa sidoo kale faa'iido u leh koritaanka ilmaha inta lagu jiro korriinka. Iyadoo arrimaha hab-nololeedka carruurnimada ay saameeyaan dhererka, waxaa muhiim ah in la xasuusto in inta badan dhererka ugu dambeeya ee qofka ay tahay hidde.

Maxaan sameeyaa si aan dhererka u kordhiyo?

Ka dib da'da 18, hababka dheeraynta ma shaqeyn doonaan si ka wanaagsan da'dii hore. Haddii aad tahay qof weyn oo aan ku faraxsanayn dhererkaaga, waxaad isku dayi kartaa waxyaabaha qaarkood:

• Beddel qaabkaaga: Joogsiga liita wuxuu saameeyaa dhererka, xitaa dhowr inji.

• Isku day cidhibta ama ciribta: Waxaad dooran kartaa cidhib dheer ama cidhib dhaadheer si aad u eegto dhererka dhowr sentimitir.

• Kor u qaad muruqa si aad u dareento xoog: Haddii guud ahaan aad dareemayso gaabni, miisaankaaga oo kor u qaado si aad u hesho muruq waxay kaa dhigi kartaa murqo badan waxayna kordhin kartaa kalsoonidaada.

Tixraacyo: 1