O le a le Lupus, aisea e tupu ai? Fa'ailoga ma Togafitiga o La'au

Lupusose fa'ama'i fa'ama'i e tele lava ina a'afia ai fa'alapotopotoga fa'apitoa e pei o Aferika-Amerika ma le Hispanics. fa'ama'i autoimmuneLoli. I le avea ai o se ma'i fa'apitoa, e mafai ona afaina ai so'o se vaega o le tino.

Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafua ai le maualuga o le mumu faifai pea lea e mafai ona afaina ai toetoe o vaega uma o le tino, e pei o le fatu, sooga, faiʻai, fatugaʻo, mama, ma gland endocrine.

O lenei faaletonu ua iloa e sili atu ona taatele i tamaitai nai lo alii. E faʻaalia i mageso e tupu i luga o le paʻu, e masani lava ona o se taunuuga o le mumū i totonu o le tino.

Fa'ailoga o le fa'ama'i lupus E talitutusa lava ma faailoga o le tele o isi faaletonu, o lea e matua faigata ai ona iloa. O nisi tagata e o'o lava i le tele o togafitiga le manuia a'o le'i faia se su'esu'ega talafeagai. 

LupusE ui o nisi tagata e maua i le mafaufau e ola masani, o isi gasegase lupus e feagai ma fa'ailoga tuga e i ai taimi e tigaina ai.

Lupus, fa'ailogaE mafai ona fa'atupu ai ni vaitaimi o fa'alavelave fa'afuase'i, lea e matua'i leaga tele ai mo se vaitaimi, soso'o ai ma vaitaimi fa'amagalo. Fa'ailoga masani ma fa'ailoga o le lupus O ia mea e aofia ai le vaivai, ulu tiga, tiga o sooga, le moe, ma mageso o le paʻu.

Aso nei fa'ama'i lupus O vailaʻau masani e faʻaaogaina mo le faʻamaʻiina o tiga e aofia ai vailaʻau corticosteroid, faʻamaʻi tiga o le NSAID, vailaʻau o thyroid, ma e oʻo lava i vailaʻau e sui ai le hormone - e fesoasoani e faʻaitiitia ai le mumū ae mafai ona mafua ai le tele o aʻafiaga e le manaʻomia ma faʻafitauli umi o le soifua maloloina. 

O le mea lea gasegase lupus sili atu ile togafitiga o la'au.

O le a le Fa'ama'i Lupus?

fa'ama'i lupusose ma'i autoimmune e fa'atupu ai le fa'agata o le tino ma osofa'ia ai a'ano ola maloloina.

O lenei tulaga e faʻaalia i faʻamaoniga e pei o le fula, mumū, ma le faʻaleagaina o le paʻu, faiʻai, sooga, fatugaʻo, fatu, mama, ma le toto.

fa'ama'i lupusO se tasi o auga autu o le gugu o le mūmū o mata e aliali mai i alafau uma e lua ma e foliga pei o apaau o le pepe. O lenei fa'ailoga o lo'o i ai i le tele, pe a le o mea uma, o le lipoti mataupu ole lupuso lo'o i totonu.

Ma'i Lupus Mafua'aga ma Fa'afitauli

LupusE lei maua lava le mafuaaga tonu. E masani lava ona mafua ona o le puipuiga o le tino e osofaia ai le tino maloloina. 

Lupus gasegase E masani ona manatu e atiaʻe i tagata o loʻo i ai se faʻamaʻi faʻamaʻi i le faʻamaʻi ma faʻafesoʻotaʻi ma faʻalavelave faʻafuaseʻi o le siosiomaga. O ia fa'aoso e aofia ai:

- La

– Fa'ama'i

– o nisi o vailaau

Lupus O nisi o mea e mafai ona faʻateleina ai le lamatiaga o le atinaʻeina o:

Itupa

E sili atu ona taatele i fafine.

tausaga

E mafai ona aafia ai tagata o vaitausaga uma ae sili atu ona taatele i le va o le 15 ma le 45 tausaga.

itūʻaiga

Ua maua e sili atu ona taatele i Asia Amerika, Hispanics, ma Aferika Amerika.

Lupus O fa'ailoga ma fa'ailoga e feso'ota'i ma ia e tutusa lelei lava ma isi tulaga. E mafai ona eseese e fa'atatau i le tino o lo'o a'afia.

O a Fa'ailoga o le Fa'ama'i Lupus?

fa'ailoga lupus E mafai ona tupu faasolosolo pe fa'afuase'i, malu pe ogaoga, ma tumau pe tumau. 

Lupuse mafua ai le fa'ateteleina o le fa'alavelave, e le gata i le tuusa'o ma le le tuusao. Aua, su'esu'ega lupusE masani ona umi se taimi e fa'atulaga sa'o ai.

gasegase lupus popolevale, faanoanoaleiloa manatua ma le moe fa'ailoga - i se vaega e mafai ona fa'aleagaina neura i totonu o le va'ai ma fula i le fai'ai.

Lupus Fa'ailoga masani ma fa'ailoga e tupu fa'atasi ma:

- Afi

- Lelava

– Tiga, malo ma fula i sooga

- Pepepepepepepepepepe mageso i alafau ma isu

- Mata'utia i vaega eseese o le tino

Le alia'e mai o manu'a e faateteleina pe a uma le la

- Faigata ile manava po'o le manava

– mata mago

– tiga i le fatafata

– Ua leiloa pe fenumiai

- tiga ulu

- Tamatamailima po'o tamatamai vae e liu lanumoana i le taimi o le atuatuvale po'o le a'afia i le malulu (Fa'ailoga a Raynaud valaau foi)

Fa'afitauli Fa'ama'i Lupus

Lupuse mafai ona oʻo atu ai i faʻalavelave matuia e pei o:

– Fa'aleagaina fatuga'o

– Fa'afitauli manatua

– Anemia

- fa'amalo toto

– Pleurisy

– Pericarditis

- Maʻi fatu

- Fa'ama'i ona o le vaivai o le tino

– Kanesa

– Avascular necrosis po'o le mate o le ivi

– fa'alavelave maitaga e pei o le fa'atofano

Ituaiga Fa'ama'i Lupus

Lupuse mafai ona aafia ai vaega eseese o le tino, e faalagolago i le ituaiga:

Systemic Lupus Erythematosus

Ole mea sili lea ona taatele e mafai ona afaina ai soʻo se totoga, e aofia ai le paʻu, sooga, fatugaʻo, toto, fatu poʻo mama. ituaiga lupusTaofi. O lenei foi ituaiga ituaiga lupusE fai lava si ogaoga pe a faatusatusa i

Discoid Lupus Erythematosus

E na'o le pa'u e afaina ai, e masani lava o le ua, foliga, ma le ulu. E fa'aalia i le fa'aalia o se mageso e mafai ona tumau i so'o se mea mai aso i tausaga i tagata ua a'afia.

Subacute Cutaneous Lupus Erythematosus

lea ituaiga lupusmafua ai ona aliali mai ni manu'a i vaega o le tino o lo'o fa'aalia ile la.

Lupus Fa'afuala'au

systemic lupus erythematosus E tusa ma le 10% o mataupu e mafua mai i le tali atu a le tino i fualaau faʻasaina. Toeitiiti atoa le 80 vailaʻau, e aofia ai vailaʻau thyroid, faʻamaʻi gutu, vailaʻau faʻamaʻi, ma vailaau faʻamaʻi. lupusUa iloa e fa'aoso

Lupus pepe fou

systemic lupus erythematosusE ui o le tele o pepe e fananau mai i tina o loʻo faʻasusu pepe e soifua maloloina, e tusa ma le 1% o fafine e fananau mai pepe e maua i le neonatal lupus. Mo le tele o pepe, e masani ona alu ese fa'ailoga i totonu o ni nai vaiaso. Ae ui i lea, o lenei faʻamaʻi e mafai ona mafua ai le poloka o le fatu faʻasolosolo i nisi o pepe.

Togafitiga o Fa'ama'i Lupus

Lupus togafitiga e fa'atatau i le puleaina o ona fa'ailoga ma fa'ailoga. 

i le tagata fa'ama'i lupus O le taimi lava e fa'amautu ai, o le a faia e le foma'i po'o le rheumatologist se fuafuaga mo togafitiga e fa'atatau i le ogaoga ma le nofoaga o fa'ailoga, tausaga, itupa, soifua maloloina, fa'ailoga, ma le olaga.

fa'ama'i lupusE tele ona foliga ma e aafia ai tagata i auala eseese. O le mea lea, o le a faʻafetaui e le fomaʻi le fuafuaga o togafitiga i manaʻoga o le tagata. E mafai ona suia le fuafuaga i le aluga o taimi a o tuputupu ae le tulaga.

Pe a atiaʻe se fuafuaga mo togafitiga, o le a faʻamoemoe le fomaʻi e:

- Ia puipuia le faʻateleina o le faʻamaʻi

- Togafitiga o fa'ailoga pe a tupu se mu

- Faʻaitiitia le lamatiaga o faʻalavelave e pei o le faʻaleagaina o totoga ma isi faʻafitauli

Ituaiga Fualaau Fa'aaogaina i Togafitiga o le Lupus

Lupus E masani lava ona togafitia e fomaʻi faʻamaʻi faʻatasi ma le tuʻufaʻatasia o vailaʻau ma suiga o le olaga. LupusFualaau talavai e masani ona fa'aaoga e pulea ai:

vaila'au fa'agata

E fa'aaogaina e fesoasoani e pulea le fula ma le so'ona malosi o le tino. E ui e mafai ona faʻaitiitia le tiga ma le mumū, e mafai foi ona mafua ai le tele o aʻafiaga tuga.

O vaila'au fa'ama'i e mafai ona fa'atupula'ia le lamatiaga o le kanesa ona e fa'aitiitia ai le malosi o le tino e tau ai fa'ama'i ma fa'ama'i. 

E mafai foi ona mafua ai a'afiaga e pei o fatuga'o fa'afitauli, fa'afitauli o le tami, gau o lauulu, ma'i masina e le masani ai, fa'aleagaina o le mama, pancreatitis ma se ituaiga fa'ama'i o le hepatitis ma fa'aletonu le lagona o le la.

vaila'au fa'ama'i rumatika

hydroxychloroquine, o se vailaʻau faʻaaogaina mo le malaria, faʻamaʻi rūmatoid, nisi fa'ailoga lupusE faʻaaogaina e togafitia ai le gasegase o le tamaititi ma isi faʻamaʻi autoimmune.

NSAID fa'amalolo tiga

Nonsteroidal Anti-Inflammatory Medicines e masani ona faʻaaogaina mo tiga o ponaivi, tiga maso, ulu, ma agavaivai. O NSAID e mafai ona fai ma vaisu i le natura ma mafua ai a'afiaga e pei ole fa'aleagaina o fatuga'o ma le ate.

Steroids

O nei mea e faʻaaogaina e faʻaitiitia ai le fula, tiga, mageso o le paʻu ma le mumū. E mafai ona mafua ai le tele o aʻafiaga eseese, e aofia ai le faʻateleina o le mamafa, faʻafefe o foliga, suiga o le hormonal, siama, maualuga le lamatiaga o le gau o ponaivi, ma suiga o lagona e pei o le itaitagofie, vevesi, le mautonu poʻo le atuatuvale.

O vaila'au o le toto ma fa'ama'i toto

O nei mea e faʻaaogaina e togafitia ai faʻafitauli i le toto toto ma suiga o le toto. O aʻafiaga e ono lamatia ai le ola ma e mafai ona aofia ai le faateleina o le toto, maualalo le toto toto, vaivai, ma faʻafitauli o le fatu.

Hormone fa'akomepiuta ma fuala'au fa'anatinati

O nisi taimi latou te faʻaaogaina e faʻatonutonu ai hormones ma tau ai aʻafiaga o isi vailaʻau, o nei endometriosise mafai ona faʻateleina le lamatiaga mo faʻafitauli faʻapipiʻi toto, mamafa mamafa, ma isi mea.

O nisi tagata suʻesuʻe, maualuga o le estrogen lupus fulafulaO loʻo faʻaalia ai o le estrogen therapy atonu o se filifiliga i le lumanaʻi. Ae ui i lea, e manaʻomia nisi suʻesuʻega ina ia tupu saogalemu ma lelei.

saienitisi i le 2018 i le Applied Environmental Microbiology lupus ile gut microbiotaNa latou fa'asalalau fa'amatalaga i le so'otaga i le va o meatotino a 

O se suʻesuʻega na lolomiina i le 2017 i isumu e suia ai le microbiota gut. lupus nephritisNa fa'aalia e mafai ona suia le tali atu i tagata e maua i le ma'isuka.

Lupus ma le ma'itaga

ma'itaga po'o le fuafua e ma'itaga gasegase lupuse tatau ona talanoa vave i se foma'i. E iai le lamatiaga o le ma'itaga po'o le fanau vave pe afai o lo'o malosi fa'ailoga.

E seasea, lupus E mafai e se tina e iai antibodi i le siama ona pasi atu i se pepe e lei fanau mai lupus neonatal e mafai ona fanau mai

O le su'eina o fautuaga fa'afoma'i ma le lagolago e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia le lamatiaga o fa'afitauli e ono tupu a'o ma'itaga.

Fofo Faanatura mo le Fa'ama'i Lupus

faamalositino

LupusO faamalositino masani e taua mo le tele o mafuaaga. Faʻamalositino E fa'aitiitia ai le fa'alavelave, fesoasoani i le lelei o le moe, fa'amalosia lou fatu ma mama, fa'amalosia ponaivi, fa'aitiitia le tiga o so'oga, fa'aleleia le fetuutuuna'i ma le tele o gaioiga, ma fa'aitiitia le lamatiaga o fa'alavelave.

Lupus E tatau ona e amata lemu ma aua le soona faʻamalosi oe lava, aua e mafai ona mafua ai le vaivai tumau, faʻaletonu eletise, ma le anemia.

gasegase lupus Gaoioiga e ono aoga mo oe e tatau ona faia pe a ma le 20-30 minute o faʻamalositino nei i le taimi: savali faʻavave, aau, vai vai, tai chi, yoga, uila, pilates, poʻo le faʻaaogaina o se masini elliptical.

faaitiitia le atuatuvale

O suʻesuʻega e faʻaalia ai o le mafaufau ma le faʻalagona popolega, lupusE fa'aalia ai e mafai ona fa'aosoina ai le kanesa (ma isi fa'ama'i autoimmune) po'o le fa'atuputeleina o tali inflammatory, ma mafua ai le mu. 

Faatasi ai ma auala e pulea ai le atuatuvale; O nei mea e aofia ai le faʻaaluina o le taimi i le natura, auala manava, faʻamalositino, tausia o se api talaaga, faitau, auai i se vaega lagolago, vaʻai i se fomaʻi, ma le faʻaaogaina o suauu taua mo le popole.

Ia lava le moe ma malolo

Tele gasegase lupus O le vaivai o le faailoga muamua lea. E taua le maua o le moe lelei i le po ma malolo i le ao e puipuia ai le vaivai.

LupusFa'alogo lelei i fautuaga nei e fa'aitiitia ai le vaivai ma fa'ailoga e mafua mai

– Taumafai e moe a o lei ta le 22:00 i po uma.

- Faʻatulaga se taimi masani moe / ala e faʻatonutonu ai lau paʻu circadian ma faigofie ai ona moe.

– Moe i totonu o se potu malulu, pogisa tele ma aloese mai le malamalama faafoliga mai masini faaeletonika ia le itiiti ifo i le tasi i le lua itula a o lei momoe.

– Fai i taimi uma se malu taeao e fa'amalosi ai oe i le taeao.

– Fa'aitiitia mea inu kafeina pe 'alo'ese atoa.

Puipuiga ma le faʻaleleia o le paʻu

Cutaneous lupus erythematosus e aofia ai le tele o fa'ailoga fa'ama'i. ituaiga lupusTaofi. su'esu'ega, lupusE faʻaalia ai e oʻo atu i le 90 pasene o tagata e maua i le shingles e atiaʻe mageso o paʻu ma lekiona, e aofia ai se mageso e pei o se apaʻau pepepe e ufiufi ai alafau ma isu.

Lupus O mageso o le pa'u e feso'ota'i ma le gugu o le rheumatoid e mafua mai i se tali fa'aa'a'a. E taua le puipuia o le paʻu mai mea faʻafefe ma le la. 

O nisi vaila'au o lo'o i totonu o fale po'o mea fa'alelei (e pei o lotion, vaila'au, ma mea teuteu) e mafai ona fa'ateteleina le fula o le pa'u ma atili ai le mago ma le mageso. LupusO nisi nei o fautuaga e fesoasoani e faʻamalolo ma puipuia le paʻu maʻaleʻale e mafua mai i le falaoamata:

– Aloese mai le susulu o le la i taimi sili ona pisi o le aso, aemaise ile va ole 09:00 ma le 15:00.

- Fa'aaoga le puipui e le oona ile la ile SPF ole 50 pe sili atu.

– Fa'aaoga matatioata ma se pulou.

– Taofi se mea fa'asusu i lou potumoe e fesoasoani e fa'asusu le pa'u.

- Su'e ile matagofie fa'aleaganu'u ma mea'ai fale e fa'aola ma faia i mea fa'anatura e pei o le suauu popo, suauu jojoba, pata shea, ma suauu taua.

– Aloese mai ta'ele vevela ma fa'amalu le vai.

– Ia taumafaina le tele o vaitamini E pe ave foi se mea faaopoopo.

– Aloese mai le fa'aaogaina o vaila'au fa'ama'i, mea manogi, lotion manogi ma teuteuga e iai vaila'au.

mea faaopoopo

O mea faaopoopo e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le le atoatoa o meaʻai ma le mumū e aofia ai:

Omega 3 i'a suauu

Suauʻu iʻaEPA/DHA e taua tele mo le faʻaitiitia o le mumū. O se suʻesuʻega i le 2016 o tamaʻitaʻi iole na maua ai o le taumafaina o le DHA na mafua mai i le tioata tioata. fa'ailoga lupusNa ia iloa na taofia le kanesa i le ivasefulu ono pasene.

DHEA

E mafai ona fesoasoani e faʻaleleia auga ae e tatau ona ave faʻatasi ma le vaavaaiga a fomaʻi.

Vitamini D3 

E mafai ona fesoasoani e faʻatonutonu le puipuiga ma faʻaitiitia le atuatuvale ma le popole. Faatasi ai ma le calcium, e taua foi mo le paleni o hormonal ma le soifua maloloina o ponaivi.

Mea'ai Fa'aopoopo Mea'ai

antioxidants, chlorella poʻo agaga O se mea'ai faaopoopo. O mea fa'aopoopo e galue e ala i le fa'alolotoina o le tino, tu'uina atu electrolytes, lagolagoina le ate ma fatuga'o, ma tu'uina atu mea'ai fa'amalolo.

Turmeric

E tutusa lelei ma vailaʻau faʻamaʻi e faʻaaogaina e tau ai le mumū ma le tiga.

Faaopopo se sipuniti o le paʻu turmeric i se ipu susu vevela. Fa'afefiloi lelei seia mae'a atoa le pauta o le turmeric. Mo le fa'afefiloi mafanafana. E mafai ona e inu i le tasi i le aso.

TurmericO lona vaega galue o le curcumin. curcumin, lupus nephritis E faʻaitiitia ai le faʻateleina o sela mononuclear toto peripheral ma taofia le faʻagaoioia o le enzyme e mafua ai le mumū.

Sina

Faaopopo le fasi sinala i se ipu vai. Fufulu i totonu o se ulo. Kuka mo le 5 minute ma faʻamaʻi. Mo lauti mafanafana. E mafai ona e inu lauti fa'alua i le aso.

Sinai le immunomodulatory ma le anti-inflammatory natura, fa'ama'i lupusFesoasoani ile pulea o fa'ailoga inflammatory o

Suauu Lavender

Faaopopo le lua i le tolu mataua o le suauu lavender i le tasi pe lua sipuni tele o le suauu popo. Faʻafefiloi lelei ma faʻaoga le faʻafefiloi i le vaega o loʻo aʻafia. E mafai foi ona e manavaina le manogi o le suauu lavender e faʻaaoga ai se faʻasalalauga. E mafai ona e faia lenei mea faatasi i le aso.

Suauu LavenderO ona fa'ama'i ma mea fa'ama'i e fa'amama ai le tiga a'o le taimi lava e tasi lupus E mafai fo'i ona fesoasoani e fa'afilemu le mageso e fesoota'i ma

Suauʻu popo

Ave sina suauu popo mama i lou alofilima. Fa'amama lemu vaega ua afaina o lou tino i le suauu. Tuu pea seia mago. E mafai ona e faia lenei mea 1-2 taimi i le aso.

Ulufale suauu popo, E masani lava lupusO loʻo faʻaalia ai mea taua faʻamaʻi ma analgesic e mafai ona faʻamalieina le maʻisuka o loʻo faʻatasi ma se

Epsom Salt

Faaopopo se ipu masima Epsom i se tapu e tumu i vai. Ia solo atoa le masima. Fa'asusu ile taele Epsom mo le 15-20 minute. E tatau ona e faia lenei mea faatasi i le aso.

Epsom masimaO le magnesium o loʻo iai i totonu e tuʻuina atu ai mea faʻamaʻi faʻamaʻi, lea i le isi itu lupuse mafai ona fesoasoani e fa'ate'aina fa'ailoga inflammatory.

Flax fatu

E mafai ona e taumafaina 1 pe 2 sipuni tele o fatu lino i aso taitasi. Flax fatuO se puna mauoa o le alpha-linolenic acid (alpha-LA) faʻatasi ai ma meatotino anti-atherogenic. O loʻo iai foʻi lignans, e puipuia ai le faʻagaoioia o platelet activating factor receptors, ma puipuia ai le mumū. 

O mea nei o le fatu lino, lupus nephritis E mafai ona fesoasoani ile fa'aleleia ole ga'o ga'o e feso'ota'i ma

lauti lanumeamata

Faaopopo se sipuniti o lauti lanumeamata i se ipu vai vevela. Faatali mo le 5 minute ma faʻamalosi. Mo lauti mafanafana. E mafai ona e inu lauti lanu meamata 1-2 taimi i le aso.

Aso uma lanu meamata taumafa, fa'ailoga lupusE mafai ona fesoasoani i le puleaina o le faʻamaʻi ma faʻaleleia atili nisi vaega o le lelei o le olaga o le maʻi.

Taumafa i Lupus

Mea'ai e Lelei mo le fa'ama'i lupus

O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le 'ai maloloina lupusO lo'o fa'aalia ai e taua tele le fa'afoeina aua e fesoasoani e fa'atonutonu ai le mumu mai le leaga o le gut, fa'aitiitia le fa'alavelave e pei o le fatu fatu, fesoasoani e fausia le malosi ma le malosi, ma fa'aitiitia ai a'afiaga o vaila'au.

gasegase lupusO mea'ai fautuaina e:

Mea'ai fa'aletino, e le'i gaosia

Fesoasoani e faʻaitiitia le faʻaalia i mea faʻapipiʻi faʻapipiʻi, toxins poʻo vailaʻau faʻamaʻi i meaʻai e le o meaola.

fualaau faisua mata

E faʻaitiitia ai le mumū ma faʻaleleia le gaogao.

i'a vao

E maua ai ga'o omega 3 e fesoasoani e fa'aitiitia le mumu, fa'ama'i fatu ma le tiga. O punaoa e aofia ai samani, sardine, herring, mackerel, tuna. 

Mea'ai e maualuga le antioxidant (fualaau faisua ma fualaau 'aina)

fuala'au lanu meamataO fualaau aina ma fualaau faisua e pei o kaliki, aniani, asparagus, avocados ma strawberries e mauoa i fiber, vitamini C, seleni, magnesium ma potassium ma fesoasoani e puipuia ai le faaleagaina o radical free, toe faaleleia mea e ono faaleagaina ai sooga ma faaitiitia le vaivai.

susu ivi

Lupus e mafai ona faʻaitiitia ai faʻamaʻi autoimmune ma faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma

nisi mea'ai, lupus E mafai ona fesoasoani e fa'amama ai le ita o le pa'u ma le mago e masani ona feso'ota'i ma Mea'ai e fesoasoani e fa'asusu le pa'u mai totonu i fafo e aofia ai:

– avoka

Nati ma fatu e pei ole chia fatu, flaxseeds, walnuts ma almonds (puna sili o fiber ma omega 3 fatty acids)

– Suauu popo ma le suauu olive

- Suasusu mata

– Kukama ma meleni

– Inuina le tele o vai ma lau lauti

Mea e le tatau ona 'ai e tagata ma'i lupus

LupusO nisi nei o mea'ai e mafai ona saofagā ma fa'ateteleina ai fa'ama'i fa'ama'i autoimmune:

Gluten

Gluten o se ituaiga porotini e maua i saito, karite, rai ma le tele o oloa e maua i le falaoamata. le faapalepale o le kulūlū E masani ona e faigata i le tele o tagata ona eli lelei. E mafai ona fa'atuputeleina le ma'i leaky gut ma fula pe lupus fulafulamafai ona faaoso.

Ga'o fa'aliliu ma o nisi taimi ga'o tumu

O ga'o nei o lo'o maua i mea'ai vave, tele mea'ai falai ma mea'ai fa'apipi'i/fa'agaoioiga, ma e mafai ona o'o atu ai i le fula ma fa'afitauli o le fatu.

LupusO nisi tagata e maua i le ma'isuka e iai fa'afitauli e fa'afefeteina ga'o tumu ma e mana'omia le fa'atapula'aina o sisi, aano mumu, mea'ai kulimi, ma mea'ai afifi.

faaopoopo suka

O le tele o le suka e mafai ona ova ai le puipuiga o le tino ma faateleina ai le tiga.

Mea'ai e maualuga le sodium

Lupus Talu ai e mafai ona faʻaleagaina fatugaʻo, e manaʻomia le taumafai e faʻaitiitia le maualuga o le sodium ma le masima e puipuia ai le taofiofia o le suavai ma le le paleni o le eletise.

Ava malosi ma le tele o caffeine

O nei mea e mafai ona fa'ateleina ai le popole, fa'ateteleina le fulafula, fa'aleagaina le ate, fa'ateleina le tiga, mafua ai le fa'agata ma fa'afitauli ile moe.

nisi legumes

Alfalfa fatu ma totogo, pi lanumeamata, pinati, soya ma pi, i nisi (ae le o tagata uma) gasegase lupus fulafulaO lo'o iai se mea ua fa'aalia e fa'aosoina

O tali le lelei i nisi o gasegase e talitonu e mafua mai i le amino acid L-canavanine.

E mafai e tagata gasegase Lupus ona taʻu mai ia i matou o latou faʻamaʻi ma togafitiga e ala i le tusia o se faʻamatalaga.