O le a le Chlorella, o le a le mea e fai, faʻafefea ona faʻaaogaina? A'oga ma A'afiaga

O se fa'aopoopoga fa'alenatura atoa e maua ai le malosi, mu le ga'o, ma aveese u'amea mamafa e pei o le ti'a ma le mercury mai le tino. chlorellao se limu vai magalo.

O lenei mea'ai sili, lea e tupuga mai i Taiuani ma Iapani; amino acids, chlorophyll, beta karotene, potasiuma, phosphorus, biotin, magnesium ma B lavelave E mauoa i phytonutrients, e aofia ai vitamini.

O suʻesuʻega ua faʻaalia ai e iai faʻamanuiaga e pei o le lagolagoina o le soifua maloloina o le hormonal functions, puipuia le soifua maloloina o le cardiovascular, faʻaitiitia o aʻafiaga o le chemotherapy ma radiation, faʻaitiitia le toto ma le cholesterol, fesoasoani e faʻamamā le tino.

O le lanu meamata lanu meamata o lenei limu vai fou e sau mai le maualuga o le chlorophyll. lanu meamata, fuala'au lanu meamataE ui o le tele o nei fualaau faisua e faamanatu atu ai ia te oe le aoga o chlorellapales pe a faatusatusa i faamanuiaga o

Tau taumafa ole Chlorella

Ole limu vai fou lea ole tasi ole mea'ai e sili ona maua'a ile lalolagi. Chlorella limuO le 3-sipuni tele o le zucchini o loʻo i ai meaʻai o loʻo i lalo:

Polotini-16g

Vitamini A - 287% RDA

Vitamini B2 - 71% RDA

Vitamini B3 - 33% RDA

Uamea - 202% RDA

Magnesium - 22% RDA

Zinc – 133% RDA

E le gata i lea, o se aofaiga lelei o vitamini B1, Vitamini B6 ma phosphorus.

A tatou vaʻavaʻai i le taua o le nutrient density, chlorellaE le faigata ona malamalama pe aisea ua avea ai ma se tasi o le 10 pito i luga o meaai maloloina i le lalolagi. 

O a aoga o Chlorella?

Aveese u'amea mamafa

Afai e iai ni mea e fa'atumu ai le mercury i ou nifo, ua uma ona fai tui, 'ai i'a i taimi uma, e maua i fa'avevela, pe 'ai mea'ai mai Saina, e ono iai ni metala mamafa i lou tino.

Ole aoga sili ona taua ole ChlorellaE afifiina i totonu o le tino oona ma'a'a, e pei o le lead, cadmium, mercury ma le uranium, ma taofia ai mai le toe fa'aosoina.

Masani taumafa chlorellaE taofia ai le faaputuputuina o u'amea mamafa i totonu o auga vaivai ma totoga o le tino.

Fete'ena'i a'afiaga ole fa'avevela ma le chemotherapy

O togafitiga fa'avevela ma le chemotherapy o ituaiga masani ia o togafitiga o le kanesa i aso nei. So'o se tasi na maua pe o lo'o faia se tasi o nei togafitiga na te iloa le a'afiaga o le tino.

ChlorellaO maualuga maualuga o le chlorophyll ua faʻaalia e puipuia mai le faʻavevelaina o le ultraviolet aʻo aveese mea faʻaeletoroni mai le tino.

E tusa ai ma tagata suʻesuʻe mai le Virginia Commonwealth University College of Medicine, o vaega feaveaʻi ma galuega o le immune system o loʻo i tulaga masani ma e faʻaitiitia le aʻafia o tagata mamaʻi pe a oʻo i le chemotherapy poʻo le tagofia o vailaʻau immunosuppressive e pei o steroids.

I suʻesuʻega e lua tausaga a le iunivesite, na maua ai e tagata suʻesuʻe o tagata mamaʻi glioma chlorella Na latou matauina e itiiti a latou faʻamaʻi manava ma faʻamaʻi pei o le flu aʻo ave.

Lagolagoina le puipuiga o le tino

i le Journal of Nutrition I suʻesuʻega na lomia i le 2012, 8 vaiaso chlorella taumafaNa maua na faʻaleleia le gaioiga o le cell NK ina ua maeʻa

O tagata suʻesuʻe mai le Iunivesite o Yonsei i Seoul na suʻesuʻeina tagata soifua maloloina ma o latou tino puipuia. chlorella capsules Sa latou vaavaai atu i lana tali.

O faʻaiʻuga na faʻaalia ai o capsules na faʻalauiloaina se tali atu o le tino puipuia ma fesoasoani i le gaioiga o le "fasioti tagata".

E leiloa le mamafa o Chlorella?

E faigata tele ona pa'u le mamafa, aemaise lava pe a e matua. I se suʻesuʻega na lomia i le Journal of Medicinal Food, na fai mai ai tagata suʻesuʻe, "Chlorella taumafa Na i'u ai i le fa'aitiitia o le pasene o le ga'o o le tino, le cholesterol atoa ma le maualuga o le kulukose o le toto.

O lenei algae e fesoasoani e faʻatonutonu hormones, faʻavaveina le metabolism, fa'aleleia le totoyi ma e te lagona ai le malosi. E fesoasoani fo'i e fa'aitiitia le mamafa ma le ga'o o le tino ma aveese mea oona o lo'o teuina.

Ona o le fa'aitiitia o le mamafa o le tino, ua fa'asa'oloto ai mea'ai ma e mafai ona toe fa'afo'i. E taua tele ona tatou fa'amama ese nei mea oona mai la tatou tino i se taimi vave e mafai ai.

ChlorellaO lona gafatia e aofia ai nei mea oona ma metala mamafa e faafaigofie ai le aveeseina ma taofia ai le toe faʻaaogaina.

E te foliga la'itiiti

O lo'o fa'aauau pea su'esu'ega e fa'ailoa mai e fa'agesegese ai le fa'agasologa o le matua ma e te la'ititi ai.

“Su’esu’ega Fa’afoma’i O se suʻesuʻega na lomia i le tusi talaaga chlorellaUa maua o le fa'ama'i fa'ama'i e fa'aitiitia ai le fa'ama'i fa'ama'i e mafai ona maua mai i le filogia, fa'alavelave ma le le lelei o taumafa.

O le mafua'aga o le limu vai fou e la'ititi ai le pa'u ona e aveese ai fa'ama'i sa'oloto ma puipuia ai sela i totonu o tatou tino. vaitamini A, C vaitamini ve glutathione fa'alenatura fa'atupula'ia o latou tulaga. 

tau le kanesa

I se suʻesuʻega faafomaʻi talu ai nei, chlorellaUa maua e fesoasoani e tetee atu i le kanesa i auala eseese.

Muamua, pe a fai e puipuia, e faʻamalosia ai le puipuiga o le tino ina ia tali atu ma le talafeagai le tino. Lona lua, e fa'aitiitia ai le fa'ama'i e maua i le kanesa ona e aveese mai ai metala mamafa ma mea oona mai o tatou tino.

Lona tolu, o suʻesuʻega ua faʻaalia ai o tagata taʻitoʻatasi na maua i le kanesa, chlorellaUa faʻaalia e faʻateleina le aʻafiaga o sela T e fesoasoani e tau ai sela fou fou.

E pei ona taʻua i luga, afai e maua le kanesa ma faʻaogaina le chemotherapy poʻo le togafitiga faʻamalositino, a'afiaga ole chlorellaO le a fa'asagatau i le kanesa ma e mafai ona fa'aoga fa'aopoopo i togafitiga masani o le kanesa.

Faʻaititia le suka toto ma le cholesterol

O le ma'isuka ituaiga 2 ma le maualuga o le cholesterol o ni tulaga ogaoga e lua o lo'o feagai ma le to'atele o tagata i aso nei. Mea'ai le talafeagai, atuatuvale ma le moemafua ai se tasi po'o mea uma e lua.

Tagata su'esu'e, i le Journal of Medicinal Food I se suʻesuʻega faʻasalalau, 8,000 mg i le aso fua ole chlorellaNa latou iloa (vaevaeina i 2 tui) na fesoasoani e faʻaititia le cholesterol ma le suka toto.

Na matauina muamua e le au suʻesuʻe le faʻaitiitia o le maualuga o le cholesterol ona faʻaleleia ai lea o le kulukose toto.

ChlorellaI luga o le telefoni feaveaʻi, e talitonuina e faʻagaoioia ai le tele o kenera e faʻateleina ai le faʻaogaina o le inisalini ma faʻaleleia le paleni maloloina. 

Chlorella Itu Aafiaga

Chlorella E ono mafua ai a'afiaga i nisi tagata. O nisi fa'ailoga e aofia ai le ma'ale'ale o foliga po'o le laulaufaiva i le susulu o le la, fa'afefete o mea'ai, pa'u, vaivai, vaivai, tiga le ulu, niniva ma tetete.

Tagata taʻitoʻatasi e afaina i iodine ma ave Coumadin poʻo Warfarin, e aunoa ma le faʻaaogaina o le chlorella e tatau ona fa'atalanoa muamua le latou foma'i. 

Auala e faʻaaoga ai Chlorella

O i latou e faʻaaogaina Chlorella e mafai ona faia lenei mea i ni auala se lua;

1-Smoothie 

O lenei limu vai fou e malosi tele lona tofo, 1/2 tsp. chlorellaE mafai ona e fa'aopopoina le pauta porotini po'o le sua o le tipolo i se lamolemole e fesoasoani e suamalie.

2-Chlorella tablets

1-3 ma le 200 ml vai 3-6 taimi i le aso chlorella laulaue mafai ona ou mauaina.

O le a le eseesega i le va o Chlorella ma Spirulina?

Chlorella ma spirulinao ituaiga o algae ua maua le lauiloa i meaʻai faaopoopo. E iai uma fa'amatalaga mata'ina o mea'ai ma e iai ni fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina, e pei o le fa'aitiitia o a'afiaga o fa'ama'i fatu ma fa'aleleia atili le fa'atonutonuina o le suka toto.

Eseesega i le va o chlorella ma spirulina

Chlorella ve agagao mea'ai sili ona lauiloa i le maketi. E ui lava e tutusa a latou talaʻaga o meaʻai ma faʻamanuiaga, e iai a latou eseesega.

Chlorella e maualuga i ga'o ma kalori.

Chlorella ma spirulina maua ai le tele o mea'ai. O le 30 kalama o nei algae e iai:

E ui lava o le polotini, carbohydrate ma gaʻo tuʻufaʻatasia e tutusa lelei, o le eseesega o meaʻai sili ona taua o loʻo i totonu o latou kalori, vitamini ma minerale.

Chlorella, kaloli ma omega-3 gaʻo gaʻo, provitamin A, riboflavin, magnesium, uamea ma metala paʻepaʻe maualuga i tulaga o O le Spirulina, i le isi itu, e maualalo i kalori, ae o loʻo i ai pea le maualuga o le riboflavin, thiamine, au ve Kopa O loo i ai.

Chlorella o loʻo i ai maualuga maualuga o omega 3 fatty acids

Chlorella ma spirulina o lo'o i ai le aofaiga tutusa o le suauu, ae o le ituaiga o suauu e matua ese lava. Algae uma ga'o polyunsaturatedE sili ona mauoa i omega-3 fatty acids.

Omega-3 ma omega-6 fatty acids o ga'o polyunsaturated e taua mo le tuputupu aʻe lelei o le sela ma le gaioiga o faiʻai. E taua tele, aua e le mafai e o tatou tino ona gaosia. O le mea lea, e tatau ona tatou maua mai meaai.

O le taumafaina o ga'o polyunsaturated e fa'aitiitia ai le fa'ama'i fatu. Aemaise lava, omega-3 fatty acids e maua ai le tele o faʻamanuiaga, e aofia ai le mumu maualalo, faʻamalosia ponaivi, ma le faʻaitiitia o le lamatiaga o maʻi fatu ma nisi o kanesa.

E ui o ituaiga uma o limu e aofia ai ituaiga gaʻo polyunsaturated, o se suʻesuʻega na suʻesuʻeina le gaʻo gaʻo o loʻo i totonu o nei algae na maua ai o le chlorella e tele atu omega-3 fatty acids, ae o le spirulina e maualuga i omega-6 fatty acids.

Chlorella e maualuga i antioxidants

I le faaopoopo atu i lona maualuga maualuga o gaʻo polyunsaturated, chlorella e maualuga tele i antioxidants. O mea ia e fusifusia ma radical free i totonu o le tino e puipuia ai le faaleagaina o sela ma asu.

Spirulina e maualuga i porotini

E ui o le chlorella ma le spirulina e maua ai le tele o polotini, o suʻesuʻega ua faʻaalia o nisi ituaiga o spirulina e mafai ona aofia ai le 10% sili atu porotini nai lo chlorella.

O le porotini o loʻo i totonu o le Spirulina e matuaʻi mitiia e le tino.

O mea uma e lua e maua ai le pulea o le suka toto

E tele suʻesuʻega o loʻo taʻu mai ai e mafai e le chlorella ma le spirulina ona manuia le puleaina o le suka toto.

E tele suʻesuʻega a manu ua faʻaalia e mafai e le spirulina ona fesoasoani e faʻaleleia le lagona o le inisalini. O le ma'ale'ale o le inisalini o le fua lea o le fa'aogaina e le tino o le suka toto mo le malosi.

E le gata i lea, o le tele o suʻesuʻega a tagata ua maua ai o le faʻaaogaina o le chlorella supplements e mafai ona faʻaleleia ai le puleaina o le suka ma le inisalini. O nei aafiaga e faapitoa lava teteʻe inisaliniaoga mo i latou ua maua

E fa'aleleia uma le soifua maloloina o le fatu

su'esu'ega, chlorella ma spirulinae iai le malosi e fa'aleleia atili ai le soifua maloloina o le fatu e ala i le fa'atupuina o ga'o toto, toto maualuga ma le cholesterol fa'amatalaga.

Chlorella ma le spirulina o le fea e sili atu le soifua maloloina?

O ituaiga uma e lua o algae e iai le tele o meaʻai. Ae ui i lea, chlorella; E maualuga i omega-3 fatty acids, vitamini A, riboflavin, iron, magnesium ma zinc. O le Spirulina e maualuga foi i le porotini.

O le maualuga o le ga'o e le'i tumu, antioxidants, ma isi vitamini o lo'o maua i le chlorella e maua ai sina mea'ai lelei nai lo le spirulina.

E pei o isi faʻaopoopoga, aemaise lava i tui maualuga, spirulina poʻo chlorella E tatau ona faʻatalanoa se fomaʻi aʻo leʻi faʻaaogaina. E taua tele lenei mea ona e mafai ona latou fegalegaleai ma nisi vailaʻau, e pei o vailaʻau faʻamaʻi toto.