O le a le Suau'u Coconut Extra Virgin, O a Ona Faamanuiaga?

O le suauu popo o se mea aoga e faʻaaogaina e togafitia ai faʻafitauli o lauulu ma paʻu. O le suauʻu popo sili ona lelei o le ituaiga e leʻi faʻamamaina ma itiiti le gaosiga, lea e maua ai le lauiloa. suauu popo taupou faaopoopoo. Lenei popo taupou suauu Ua valaauina foi. O le suau'u lea e maua mai le aano fou o fatu popo. E fa'asaoina micronutrients ma e umi se lisi o fa'amanuiaga.

O le a le Suau'u Coconut Extra Virgin?

Suauu popo taupou faaopoopo E maua mai aano o manu fou ma fatu popo matutua. O lenei suauʻu e maua mai i faiga faʻainisinia poʻo le natura.

Talu ai o le aano o le niu e leʻi faʻasalaina ma mata, o le suauu e maua mai o le taupou, mama poʻo suauu popo taupou faaopoopo ua valaauina.

suauu popo mama E mafai fo'i ona fa'aoga le auala fa'avevela i le taimi o le fa'agasologa o le su'ega, ae leai se vaila'au e fa'aaogaina. O se masini e oomi le aano o le popo fou ina ia maua ai le susu ma le suauu, ma o lenei faiga e taʻua o le malulu malulu.

susu popoE tuueseese mai le suauu e ala i auala eseese biophysical. O le suau'u o lo'o totoe e maualuga lona asu (e tusa ma le 175 °C). Lenei suauu popo mama E mafai ona fa'aaogaina e fai ma suau'u kuka po'o tao tao, ae le talafeagai mo le falai po'o le vevela tele.

Suauu popo taupou faaopoopo Talu ai e la'ititi lava le fa'agaioiina, e fa'asao ai ona vaega taumafa i le auala sili. E mauoa i ga'o e le'i tumu.

Muamua lava, e faʻasaoina ona uiga antioxidant. O su'esu'ega talu ai nei ua fa'ailoa mai ai e sili atu le aoga nai lo le suau'u popo fa'amamaina i le fa'aitiitia o le LDL ma le cholesterol.

suauu popo mamaO mea e fa'aitiitia ai le cholesterol e puipuia ai le fatu, fai'ai, ate, fatuga'o ma isi totoga taua.

O le a le aoga o le Extra Virgin Coconut Oil?

Suauu popo taupou E sili ona lelei moisturizing ma antioxidant meatotino. E mafai ona faʻaaogaina e togafitia ai faʻafitauli o le paʻu ma faʻamalosia ai le puipuiga.

Toe fa'aleleia le pa'u

Laʻu popoE toetoe lava o meatotino uma o se fofo lelei o le tausiga o le paʻu. E iai a'afiaga, fa'ama'i fa'ama'i ma fa'ama'i. Le suauu lenei eksema ma e mafai ona faʻaaogaina e togafitia ai faʻafitauli masani o le paʻu e pei ole atopic dermatitis.

Fatty acid profile lauric acid (49%), myristic acid (18%), palmitic acid (8%), caprylic acid (8%), capric acid (7%), oleic acid (6%), linoleic acid (2% ) ) ma le stearic acid (2%). O nei ga'o ga'o e so'o lelei i totonu o le pa'u.

O le fa'aogaina o le suau'u i luga e mafai ona fa'aleleia ai le pa'u o le pa'u ma maua ai le puipuiga o le UV.

Suauu popo taupou faaopoopoE fa'alavelaveina le gaosiga o mea fa'a-inflammatory ma fesoasoani e fa'amalolo manu'a ma ma'ila.

Fesoasoani e fa'aitiitia le mamafa

Ole tele ole suau'u e iai ga'o so'o umi e fa'ateleina ai le maualuga ole cholesterol ile toto. O nei ga'o ga'o e faigata ona talepe i lalo ma e le faigofie ona fa'aogaina i totonu o le toto.

O le fa'aaogaina o suau'u o lo'o iai so'o ga'o pu'upu'u po'o filifili ga'o e mafai ona puipuia ai le hypercholesterolemia (maualuga o le toto maualuga).

Suauu popo taupou faaopoopo O lo'o iai fa'ama'i ga'o i filifili feololo ma filifili umi. Ole ga'o ga'o ole la'ititi e le si'itia ai le cholesterol ile toto e pei ole ga'o filifili umi. E le gata i lea, e le o teuina i totonu o ga'o ga'o o le tino.

Ua fa'amaonia fo'i e su'esu'ega, o tagata e 'ai i mea'ai e tele i ga'o ga'o feololo, e fa'aitiitia le mamafa nai lo i latou o lo'o mulimulita'i i mea'ai e tele mea'ai ga'o pu'upu'u.

O le mea lea, pe a kuka fa'aaogā le suāu'u popo taupouE iai a'afiaga lelei ile pa'u mamafa.

Fesoasoani i lauulu e ola maloloina

O lo'o fa'ailoa mai o le fa'aogaina o le suau'u popo i le lauulu e fa'aitiitia ai le pa'u o le polotini. Pe a faatusatusa i le suauu sunflower, o le suauu popo e sili atu ona ulu i totonu o lauulu lauulu. 

Faʻafetai i le lauric acid o loʻo i ai, e sili atu le fegalegaleai ma polotini lauulu. O le mea lea, i luga o lauulu faʻaleagaina pe leʻi faʻaleagaina, faʻaaogaina o le suauu popo aʻo leʻi fufulu pe a maeʻa foi e maua ai iuga sili.

O ia suauʻu e faʻaitiitia ai le tupu o vaeluaga. E mafai ona faʻatumu le avanoa i le va o sela o lauulu ma puipuia i latou mai faʻaleagaina faʻamaʻi ogaoga.

Puipuia mai le pala o nifo

suauu popo mama O lo'o iai lana gaioiga fa'aantimicrobial lautele. O le tele o siama e mafua ai le pala o nifo e maaleale i lenei suauu. O le mafuaaga lena e lautele ai toso suauu faaaogaina.

i le gutu niu taupou faaopoopo fufulu gutu e faia ile ma'a nifo ma gingivitisE mafai ona fesoasoani e aveese. Escherichia vulneris, Enterobacter spp., Helicobacter pylori, Staphylococcus aureus ve Candida albicans, C. glabrata, C. parapsilosis, C. stellatoidea ve C. kruse E mafai ona faʻaumatia ituaiga fungal e aofia ai:

O le lauric acid o le vaega malosi tele lea i le suauu popo. O suʻesuʻega e faʻaalia ai o le lauric acid e iai ana gaioiga faʻamaʻi ma antimicrobial.

O mea nei o mea aoga, suauu popo taupou faaopoopoO le mea lea e fai ai se filifiliga taugofie ma saogalemu mo le tausiga o nifo.

Puleaina fa'ama'i pipisi

O fafine e sili atu ona afaina i le fefete poʻo le candidiasis. E ono atia'e e tane le balanitis, o se fa'ama'i fa'afefete e fa'avaivaia ai le puipuiga. 

Fualaau fa'aSaina e pulea ai fa'ama'i pipisi suauu popo mama Fa'atonu se mea'ai e tele mea'ai.

le tele o ituaiga o pulou suauu popo mamaE maaleale i. O lenei suauʻu ua maua e 100% malosi e faasaga i le Candida fungal species i suʻesuʻega falesuesue.

Lauric acid ma lona tupuaga monolaurin suia puipui sela microbial. Monolaurin e mafai ona ulu i totonu o sela ma faʻalavelaveina o latou membrane. O le anti-inflammatory activity o lenei suauu e faʻaitiitia ai le ogaoga o faʻamaʻi pipisi.

Fa'aitiitia le lamatiaga o le kanesa

Ole ga'o ole filifili feololo e mana'omia mo tagata e maualalo (taofia) le puipuiga. Suauu popo taupou faaopoopo, o se tasi o meaʻai sili ona lelei o nei gaʻo.

Ua maua e sili atu le puipuiga mai le kanesa o le susu ma le kolone pe a faatusatusa i isi suauu poʻo pata.

E masani lava, o tagata o loʻo faia le chemotherapy e maualalo le puipuiga poʻo le le lelei o le 'ai. O le taumafaina o lenei suauʻu e mafai ona faʻateleina ai le tulaga o meaʻai, malosi ma metabolism faʻafetai i lauric acid.

O le fa'aogaina o le suau'u popo ua fa'aalia ai a'afiaga o le fa'atupuina o le colon ma le mammary tuma i su'esu'ega o isumu. Ae ui i lea, e mafai ona faateleina le maualuga o le cholesterol toto.

Fai mai tagata suʻesuʻe e maualuga le maualuga o le cholesterol e mafai ona iai ni aʻafiaga puipuia mai le tuputupu aʻe o le tuma i manu.

faamalosia ivi

Suauu popo taupou faaopoopoO loʻo i ai vitamini taua e pei o le magnesium ma le calcium, lea e manaʻomia mo le faʻamalosia o ponaivi. E aoga tele mo le togafitia o le osteoporosis i tagata matutua.

Fa'apaleni le maualuga o le suka toto

Suauu popo taupou faaopoopoE mafai ona fesoasoani e puipuia ai le tetee atu i le inisalini, o se tasi o tulaga lamatia o le ma'isuka ituaiga lua. A o'o ina tete'e sela i le inisalini, e le mafai ona latou fa'aogaina le inisalini e faaliliu ai le kulukose i le malosi.

I le aluga o taimi, e faʻatupulaʻia le maualuga o le kulukose i totonu o le toto ma faʻaauau pea ona gaosia e le tino le tele o inisalini, ma faʻatupuina ai se mea e le manaʻomia.

Ole ga'o ole filifili ole ga'o e mafai ona maua ai le malosi ole kulukose mo sela ina ia latou le mana'omia le tino e fa'amalieina ai mana'oga malosi ma fa'atupu atili ai le inisalini.

Fa'afefea ona Fa'aaogā le Suau'u Coconut Extra Virgin?

O sausi e pei o le mayonnaise ma le salati salati e manaia tele pe a fai i lenei suauu. smoothie, aisa kulimi, keke leai se tao, ma isi. E sili atu le suamalie ma faʻamalieina pe a fai i lenei suauu.

O mea'ai fuala'au, e aofia ai pateta, e maualuga atu lona aoga pe a saunia ma lenei suauu.

Aafiaga o le Suau'u Coconut Extra Virgin

Pe i ai se afaina o lenei suauu lea e faapea e matua aoga? Ioe, e maloloina. Ae o le mea moni o le suauu popo o se faatanoa o ga'o tumu (SFAs). O mea'ai e tele i le SFA e feso'ota'i ma fa'afitauli matuia o le tino.

Ae ui i lea, e faʻatapulaʻaina suʻesuʻega ma faʻamaumauga e lagolago ai lenei manatu. Suauu popo taupou faaopoopo E ui lava e faʻateleina le maualuga o le cholesterol, e le lava faʻamaoniga e faʻafesoʻotaʻi ai lenei mea i le lamatiaga o le cardiovascular.

Suauu popo taupou faaopoopo E fautuaina e fa'agata le taumafaina i le tusa ma le 10% o le aofa'i o le malosi.

Mafaufau i se taumafataga o le 2.000 kaloli i le aso, o kalori mai le gaʻo tumu e le tatau ona sili atu i le 120 kaloli. E tusa lea ma le 13g o le ga'o tumu i le aso. O le aofaiga lea e maua i le 1 sipuni tele o le suauu popo.

Tulaga Teuina mo le Suau'u Coconut Extra Virgin

- Suauu popo taupou faaopoopoAfai e teuina mai le vevela ma le malamalama, e mafai ona tumau mo le tusa ma le 2-3 tausaga.

– Afai e manogi pe suia le lanu o le suauu, lafo ese.

– O le suau'u pala / leaga e fa'afefeteina i le lima. Lafoa'i ia suauu.

– E mafai ona fa'atupu mai i luga ole fagu suau'u po'o le apa. E masani ona e vili ese nei pisia ma faʻaaoga isi mea.

O se taunuuga;

Suauu popo taupou faaopoopoO se suau'u popo e le'i fa'amamāina ma e itiiti le fa'agaioiina. O vaila'au fa'ale-aganu'u e fa'aaoga ai lenei suauu e togafitia ai ma'i eseese o le pa'u, lauulu, gutu ma le puipuiga.