Po o Fa'avaivaia le Meli ma le Kinamoni? Fa'amanuiaga ole Fa'afefiloi ole Meli ma le Kinamoni

Meli ma Kinamoni O mea fa'alenatura ia e lua e tele fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina. E iai le manatu pe a faʻafefiloi nei mea e lua e iai se aafiaga malosi, e mafai ona faʻamaloloina toetoe lava o soʻo se faʻamaʻi.

i le tusiga “manuia o le kinamoni ma le meli”, “manuia o le meli ma le kinamoni mo le pa‘u”, “faafefiloi o le paʻu kināmoni” pei “O le vavega o le meli ma le kinamoni” o le a faʻamatalaina auiliili.

Tulaga Tau taumafa o le meli ma le kinamoni

Fa'amanuiaga ole Fa'afefiloi ole Meli ma le Kinamoni

Mea faanatura e aoga mo le soifua maloloina

Balo se vai suamalie e faia e pi. Ua faʻaaogaina mo le tele o seneturi o meaʻai ma vailaʻau. I aso nei e masani ona faʻaaogaina e fai ma mea suamalie i kuka poʻo meainu.

kināmoniO se mea manogi e sau mai le pa'u o le laau o le Cinnamomum. E seleseleina ma mago; e fai le pa'u o le pa'u e ta'ua o le laau kinnamon. Kinamoni; E mafai ona fa'atau mai i la'au, pauta po'o se si'osi'omaga.

O le meli ma le kinnamon e tele fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina i latou lava. Ae ui i lea, o nisi e manatu o le tuufaatasia o ia mea e lua e sili atu ona aoga.

O se nusipepa a Kanata i le 1995, fa'afefiloi meli ma kinamoni lomia se tusiga e maua ai se lisi umi o faʻamaʻi e mafai ona togafitia Talu mai lena taimi, e tele faʻamatalaga ua faia e uiga i le tuʻufaʻatasia o le meli ma le kinamoni.

O nei mea e lua e tele fa'aoga mo le soifua maloloina, ae le o fa'amatalaga uma e uiga i le tu'ufa'atasiga e lagolagoina e le saienisi.

O aoga fa'asaienisi o le kinamoni

O le kinamoni o se mea manogi lauiloa e faʻaaogaina i le kuka ma o se faʻaopoopoga i meaʻai, lea e mafai foi ona ave o se faʻaopoopoga. E lua ituaiga autu:

Kinamoni Cassia

E lauiloa foi o le cassia, o lenei ituaiga o le ituaiga sili ona lauiloa e mafai ona e mauaina i supamaketi. E sili atu le taugofie nai lo Ceylon cinnamon, ae maualalo le lelei.

Kinamoni Ceylon

O lenei ituaiga e lauiloa foi o le "cinnamon moni". Kasia e seasea atu nai lo kinnamon ma e sili atu ona suamalie ma sili atu ona taugata.

O faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina o le kinamoni e fesoʻotaʻi ma mea faʻamalosi i totonu o le suauu taua. Ole su'esu'ega sili ona su'esu'eina ole cinnamaldehyde. O le mea lea e maua ai le kinnamon lona manogi manogi ma le manogi. O nisi o fa'amanuiaga sili ona mata'ina o le kinamoni

Faʻaitiitia le mumū

O le mumū umi e fa'atuputeleina ai le fa'ama'i fa'ama'i. O suʻesuʻega e faʻaalia ai e mafai ona fesoasoani le kinamoni e faʻaitiitia le mumū.

Fesoasoani e togafitia faʻamaʻi neurodegenerative

O nai su'esu'ega tu'u fa'ata'ita'i ua fa'ailoa mai e mafai ona fesoasoani le kinamoni e fa'agesegese le fa'agasologa o le ma'i o Parkinson ma le Alzheimer.

Fesoasoani e puipuia mai le kanesa

E tele su'esu'ega a manu ma paipa su'esu'e ua maua e fesoasoani le kinamoni e puipuia sela o le kanesa mai le tuputupu a'e ma fa'ateleina. Ae ui i lea, o nei taunuuga e manaʻomia ona faʻamaonia e suʻesuʻega a tagata.

O nisi foi e fiafia i le kinnamon, fa'aletonu le mafaufau fa'aletonu, ma'i itaita'i (IBS), fa'ama'i a'o le'i ma'itama (PMS), polycystic ovary syndrome (PCOS) ve oona meaʻaiNa ia fautua mai e mafai ona avea o se fofo masani mo .

Fa'amanuiaga fa'asaienisi o le meli

E ese mai le avea o se mea e sili atu le soifua maloloina i le suka, o le meli e tele foi lona aoga faafomai.

Ae ui i lea, e tatau ona maitauina e le o ituaiga uma e tutusa. O le tele o fa'amanuiaga o le meli e feso'ota'i ma mea fa'agaoioi e fa'atumauina i le meli maualuga, e le'i fa'amamaina. O faʻamanuiaga nei o le meli e lagolagoina e le saienisi:

Ose mea e taofia ai le tale aoga.

O se suʻesuʻega e tasi na maua ai e sili atu le aoga o le meli i le taofiofia o tale i le po nai lo le dextromethorphan, o le mea aoga i le tele o sua tale. Peitaʻi, e manaʻomia nisi suʻesuʻega.

O se togafitiga malosi mo manu'a ma mu

E tusa ai ma se iloiloga o suʻesuʻega e ono, o le faʻaaogaina o le meli i le paʻu o se togafitiga malosi mo papa.

O le meli e manatu o se fesoasoani mo le moe, faʻaleleia le manatua, o se aphrodisiac faʻanatura, o se fofo mo faʻamaʻi fefete, ma se auala masani e faʻaitiitia ai le paʻu i luga o nifo, ae o nei tagi e le lagolagoina e le saienisi.

O le meli ma le kinamoni o ni togafitiga lelei mo nisi tulaga fa'alesoifua maloloina.

Fai mai le talitonuga afai e mafai e le meli ma le kinamoni ona fesoasoani e togafitia faʻamaʻi, o le tuʻufaʻatasia o ia mea e lua e mafai ona sili atu le malosi. Faafefiloi meli ma kinamoni E iai fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina nei;

Faʻaitiitia le lamatiaga o faʻamaʻi fatu

Faafefiloi meli ma kinamonie iai le malosi e fa'aitiitia ai le fa'ama'i fatu. E mafua ona e mafai ona fesoasoani e toe faʻafoʻi le tele o faʻailoga o le soifua maloloina e matua faʻateleina ai lenei lamatiaga.

E aofia ai le maualalo-density lipoprotein (LDL) cholesterol maualuga ma maualuga triglyceride maualuga.

O le toto maualuga ma le maualalo o le maualuga o le lipoprotein (HDL) cholesterol maualuga o mea faaopoopo ia e ono faateleina ai le lamatiaga o le maʻi. manaia, meli ma kinamoni e mafai ona aafia uma i latou i se auala lelei.

O suʻesuʻega ua faʻaalia ai oi latou e taumafaina le meli e mafai ona faʻaititia le "leaga" LDL cholesterol i le 6-11% ma faʻaititia le maualuga o le triglyceride i le 11%. E mafai foi e le meli ona faateleina le HDL (cholesterol lelei) e tusa ma le 2%.

E ui e le'i su'esu'e fa'atasi, kinamoni ma le meliua fa'aalia e mafua ai le fa'aitiitia o le toto maualuga. Ae ui i lea, o lenei suʻesuʻega na faia i manu.

E le gata i lea, o meaʻai uma e lua e mauoa i antioxidants e maua ai le tele o aoga mo le fatu. Polyphenol antioxidants E fa'aleleia atili ai le tafe atu o le toto i le fatu ma fa'aitiitia ai le lamatiaga o le fatu ma le stroke e ala i le puipuia o le fa'atupu toto.

Meli ma KinamoniE mafai fo'i ona fesoasoani e puipuia ai fa'ama'i fatu aua e fa'aitiitia uma ai le mumu. O le mumū tumau o se mea taua i le atinaʻeina o maʻi fatu.

E aoga i le faamaloloina o manu'a

O le meli ma le kinnamon e iai mea faʻamalolo e mafai ona aoga mo le puipuia o le paʻu mai faʻamaʻi. Meli ma KinamoniE iai le malosi e tau ai siama ma faʻaitiitia ai le mumū. O mea ia e lua e taua tele i le faʻaleleia o le paʻu.

O le meli e faʻaaogaina i le paʻu e mafai ona faʻaaoga lelei i le togafitiga o mu. E mafai fo'i ona togafitia le ma'i ma'i papala vae, ose fa'alavelave tuga o le ma'i suka. E mafai ona maua ai e le kinamoni ni aogā faaopoopo mo le fa'amālōlōina o manu'a ona o le malosi o ana mea fa'ama'i.

O le papala o vae o le ma'i suka e maualuga le tulaga lamatia o le a'afia i siama e tetee atu i vailaau fa'ama'i. O se su'esu'ega tu'u su'esu'e na maua ai o le suau'u kinnamon e fesoasoani e puipuia mai siama fa'ama'i fa'ama'i.

Ae ui i lea, o lenei suʻesuʻega na faʻaaogaina ai le suauʻu kinnamon, lea e sili atu le faʻaogaina nai lo le pauta paʻu e mafai ona e mauaina i le faleoloa. E leai se fa'amaoniga o le pa'u kinnamon e tutusa lona aafiaga.

E aoga mo le ma'i suka

O le fa'aaogaina masani o le kinamoni ua fa'amauina e lelei mo le ma'i suka. E mafai foi ona fesoasoani e puipuia le ma'i suka. E tele suʻesuʻega ua faʻaalia i le maʻisuka, o le kinamoni e faʻaititia ai le maualuga o le suka toto anapogi.

Kinemoni toto sukaO se tasi o auala e faʻaitiitia ai le toto maualuga o le faʻaleleia lea o le lagona o le inisalini. O le kinamoni e fa'atupu ai le ma'ale'ale o sela i le homone inisalini ma fesoasoani i le suka e alu ese mai le toto i totonu o sela.

O le meli e iai fo'i nisi fa'amanuiaga e mafai mo tagata e maua i le ma'i suka. Ua fa'aalia i su'esu'ega o le meli e itiiti sona a'afiaga i le toto suka nai lo le suka.

E le gata i lea, o le meli e mafai ona faʻaititia ai le "leaga" LDL cholesterol ma triglycerides i tagata e maua i le maʻisuka, ae faʻateleina le maualuga o le HDL cholesterol "lelei".

E mafai ona e fa'aogaina e fa'asuamalie ai lau lauti. meli ma kinamoni E sili atu lona soifua maloloina nai lo le suka. Ae ui i lea, o loʻo maualuga pea le meli i le gaʻo, o lea e le tatau ai i tagata maʻisuka ona faʻaaogaina.

Ua tumu i Antioxidants

Meli ma Kinamonio puna sili ia o antioxidants, lea e tele faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina. Antioxidantso mea ia e puipuia ai le tino mai moleki le mautu e taʻua o radical free e mafai ona faaleagaina ai sela.

O le meli e mauoa i phenol antioxidants, lea e fesoʻotaʻi ma le faʻaitiitia o le lamatiaga o maʻi fatu. O le kinamoni foi o se fale malosi e antioxidant.

Pe a faatusatusa i isi mea manogi, o le kinnamon e maualuga lona tulaga i mea e maua ai le antioxidant. Meli ma KinamoniO le taumafaina fa'atasi e te maua ai se fua malosi o antioxidants.

Faʻamalosia le puipuiga

O le honey o le gutu e iloa e faʻaosofia ai le gaosiga o le antibody, lea e mafai ona faʻateleina ai tali puipuia. O lenei vai auro o loʻo iai foʻi enzymes taua ma mea e puipuia ai le tumor.

E mafai e le meli ona togafitia le tale, aemaise lava i tamaiti. Ole fua tasi ole meli ile taimi ole moe e mafai ona faʻaitiitia ai le tale i tamaiti ma o latou matua, e tusa ai ma se suʻesuʻega a Vancouver.

E le gata i le tale, o le meli e mafai foi ona fesoasoani i le malulu masani, o se maʻi e mafua mai i le vaivai o le tino.

O le kinamoni o lo'o i ai le fa'aputuga e ta'ua o le cinnamaldehyde, o lona taumafaina fa'atauva'a ua maua e maua ai ni fa'amanuiaga puipuia - o se tasi o ia mea e fa'amalosia ai le puipuiga ma puipuia ai ma'i fa'atatau.

Fesoasoani e togafitia faʻamaʻi pipisi

O le meli i totonu o le paluga o se mea aoga mo le taofiofia o le tuputupu aʻe o nisi o laina sela o le kanesa o le manava. se isi galuega, manuka honeyo lo'o ta'u mai ai lona aoga e tau ai fa'ama'i pipisi o le urinary tract.

O le isi mafuaaga e fesoasoani ai le meli i le togafitia o faʻamaʻi pipisi o le urinary tract o ona mea faʻamaʻi.

Ua fa'amaonia le kinamoni e taofiofia ai siama e mafua ai fa'ama'i fa'ama'i ile urinary tract.

Fesoasoani i le togafitia o le manava ma isi fa'afitauli o le manava

O le meli ua faʻaaogaina talu mai aso anamua e faʻamalolo ai le manava ma isi faʻafitauli o le manava. E mafua ona e faʻamalieina le gaʻo o le vaega o meaʻai.

E vave fo'i ona mitiia ma ofoina atu le malosi aupito maualuga ma le itiiti o le fa'aogaina o mea'ai. O le meli e taofi le tupu aʻe o le Helicobacter pylori, lea e faʻapea o le mafuaʻaga autu o le faʻaleagaina.

E fesoasoani fo'i le meli ile fa'aliloina ole sua o mea'ai - o le isi lea mafua'aga e aoga lelei ai lenei fa'afefiloi mo le togafitia ole ga'o.

E mafai fo'i ona tupu fa'afitauli o le manava pe a iai se fa'aletonu ile siama ole manava. E tusa ai ma se suʻesuʻega na faia i Aikupito, o le meli na maua e faʻaleleia ai siama o le manava, ma puipuia ai faʻafitauli o le manava. O le isi suʻesuʻega na faʻamaonia ai e mafai e manuka honey ona fesoasoani i le faʻamalolo o le manava o le manava.

O le kinamoni i totonu o le paluga e iai mea e mafai ona faʻamalolo ai le manava ma le manava, e tusa ai ma suʻesuʻega. Ua maua le kinamoni e fa'aitiitia ai le vevela o le manava. E fa'aitiitia ai le kasa o le manava e ala i le fa'aitiitia o le fa'alilo o le gatric acid mai puipui o le manava. 

Puipuia le soifua maloloina o lauulu

E tusa ai ma se suʻesuʻega, o le meli mata gau lauulumafai ona faaleleia. Ua maua fo'i le meli e fa'afefe ai le gau o lauulu e feso'ota'i ma menopause. 

Aveese le manava leaga

Na maua o le taumafaina o le meli e taofia ai le manogi o le kalaka.

E maua ai le malosi

Ua maua o le suka i le meli e maua ai le malosi e sili atu nai lo mea suamalie masani.

O le meli fo'i o se puna sili o ga'o. Tuuina atu le malosi ma vave faʻaleleia le faʻatinoga. E faʻateleina ai foʻi le tumau ma puipuia le vaivai i taimi o faʻamalositino.

Fesoasoani e togafitia le sela

I se suʻesuʻega se tasi, sa aoga le meli i le togafitia ma le puleaina o le sela i lapiti. O fa'ai'uga fa'apenei ua maua e mafai i tagata.

Atonu e mafua ona o le meli e iai sina vaega itiiti o poleni. Pe a ave lenei poleni e le tino o le tagata, e faʻaosoina le puipuiga o le tino ma maua mai ai antibodies.

O lea la, afai e maua e se tagata le sela pe a uma ona aafia i le asu po o le poleni, e fesoasoani le antibodies e faaleleia ai faailoga o le sela.

Peita'i, e mafai ona fai le kinamoni e fai ma allergen ma fa'aoso ai le sela. O le mea lea, faʻaaoga lenei faʻafefiloi ma le faʻaeteete. Afai e iai ni fa'ailoga o le fa'aleagaina o auga, aveese le kinamoni ae fa'aaoga na'o le meli.

Fesoasoani e togafitia le fula ma le gugu

fa'afefiloi le kinamoni melio loʻo i ai le tele o antioxidants ma flavonoids e fesoasoani e togafitia le mumū. O lenei paluga foi gugu E manatu foi e fesoasoani i togafitiga. Na'o le fa'aogaina o le paluga i vaega ua a'afia.

O le kinamoni i totonu o le paluga e mafai ona aoga i le togafitia o tulaga faʻamaʻi tausaga. E mafai fo'i ona fa'aitiitia le mumu o le koluma.

E mafai ona fesoasoani i le pa'u mamafa

E tusa ai ma se suʻesuʻega a San Diego, o le meli e mafai ona faʻaitiitia ai le mamafa ma le faʻaleagaina. O le kinamoni i totonu o le paluga e mafai ona saofagā i le paʻu o le mamafa ona e taofiofia ai le manaʻo.

Puipuia allergies

O se su'esu'ega e tasi o lo'o ta'ua ai o le maualuga o tui o le meli e fesoasoani e fa'aleleia ai fa'amaoniga o le rhinitis fa'ama'i (flammation of nasal mucosa).

E ui ina fa'atapula'aina su'esu'ega i lea tulaga, ae fai mai se tasi lipoti o lo'o iai i le meli fugala'au pollen (se allergen) e mafai ona fa'aoga e togafitia ai allergies.

fa'amalolo le fa'a'i

E tusa ai ma se lipoti a le Iunivesite o Maryland Medical Center, e mafai ona faaaoga le meli e fai ma vaifofo tiga o le fa'a'i. E utiuti su'esu'ega o lo'o maua i le kinamoni ma lona malosi e fa'aleleia ai le fa'a'i tiga.

Auala e Fa'aaoga ai le meli ma le kinamoni

E mafai ona fa'aoga le meli nai lo le suka. Taumafai e fa'atau le meli fa'akomepiuta ma le meli e le'i gaosia, aua o le tele o meli ua sili ona gaosia i luga o fata supamaketi e leai ni fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina.

'A'ai le meli i se faiga fa'atonutonu aua o lo'o maualuga pea le suka; E "itiiti ifo" le leaga nai lo le suka masani.

Manatua o le kinamoni o loʻo i ai se mea faʻapitoa e taʻua o le coumarin, lea e mafai ona oona i tui tetele. Coumarin content e maualuga atu i Kasia cinnamon nai lo Ceylon cinnamon.

Ceylon cinnamon e sili ona lelei e faʻatau, ae afai e te taumafaina le ituaiga Kasia, faʻatapulaʻa lau taumafa i aso taitasi i le 1/2 sipuniti (0.5-2 kalama). E mafai ona e taumafaina saogalemu le tasi sipuniti (pe tusa ma le 5 kalama) o le kinamoni Ceylon i aso uma.

E fa'afefea ona fa'aogaina le meli ma le kinamoni i fa'ama'i?

E pei ona taʻua i luga, meli ma kinamonie iai fa'amanuiaga fa'asaienisi ma'oti. Peitaʻi, pe a latou faatasi, atonu e lē o se vaifofō mo faafitauli uma e pei ona taʻua.

i lalo fa'afefiloi meli ma kinamoniO fua e mafai ona faʻaaogaina i togafitiga o tulaga e fai mai e lelei ua tuʻuina atu. E le afaina le taumafai, aua e lelei uma mea'ai. Ae ui i lea, aua le sili atu i le faʻaaogaina doses.

pimples

mea

• 3 sipuni ti o le meli
• 1 sipuniti kinamoni

E faapefea ona faia?

meli ma kinamoni Faafefiloi e fai ai se kulimi. Tu'u le kulimi ile pimple a'o le'i moe. Fufulu ese ile vai mafanafana ile taeao. Afai e te faʻaogaina lenei fua faʻatatau i aso uma mo le 2 vaiaso, o le a e vaʻaia le mou atu o le siama.

malulu

mea

• 1 sipuni tele o le meli mafanafana
• ¼ sipuniti kinamoni

E faapefea ona faia?

Kinamoni ma le meli A e fa'afefiloi ma 'ai fa'atolu i le aso, o le a fa'amama ou sinuses, o le a fa'ate'aina le tale umi ma puipuia le malulu.

Cholesterol

mea

• 2 sipuni o le meli
• 3 sipuniti cinnamon eleele

E faapefea ona faia?

A e fa'amuta mea i totonu o le 450 g o lauti ma vai inu, o le a fa'aitiitia lou toto cholesterol i le 2% i totonu ole 10 itula.

auō

mea

• 1 ipu vai
• afa sipuni o le meli
• O sina pauta sinamoni

E faapefea ona faia?

i le vai meli ma kinamoniOu te fa'afefiloi mo aso uma. O le ae lagona atili le malosi i totonu o le vaiaso.

Ma'i Ga'au (Rheumatism So'ai)

mea

• 1 tioata vai vevela
• Bal
• 1 sipuniti cinnamon eleele

E faapefea ona faia?

Faafefiloi 1 ipu vai mafanafana ma le afa o le aofaʻi o le meli, faʻaopopo se sipuniti o le kinamoni ma faʻafefiloi seia oʻo ina kulimi. Osi ou ma'i tiga ile kulimi lea. O le a mou atu le tiga i ni nai minute.

Kinnamon ma le meli Faafefiloi Slimming

mea

• Bal
• kināmoni

E faapefea ona faia?

Tuu le aofaiga tutusa o le meli ma le kinamoni i le 1 ipu vai ma faapuna. Inu i aso uma ile manava gaogao ile afa itula a'o le'i faia le taeao ma a'o le'i moe. E fesoasoani e fa'aitiitia le mamafa pe a fa'aaoga soo. 

Ma'i nifo

mea

• 1 sipuni tele o le kinnamon pauta
• 5 sipuniti o le meli

E faapefea ona faia?

meli ma kinamoni fa'afefiloi. Fa'apipi'i le fa'afefiloi i lou nifo tiga faatolu i le aso.

Ua gau le lauulu

mea

• suauu olive vevela
• 1 sipuni o le meli
• 1 sipuniti cinnamon eleele

E faapefea ona faia?

I le suauu olive vevela meli ma kinamoni faaopoopo se kulimi. Fa'aaoga le kulimi i lou ulu a'o le'i ta'ele. A uma ona fa'atali mo le 15 minute, fufulu lou lauulu.

Fa'ama'i fa'ama'i

mea

• 2 sipuniti kinamoni
• 1 sipuniti o le meli
• 1 tioata vai vevela

E faapefea ona faia?

Faafefiloi lua sipuniti o kinamoni ma le tasi sipuniti o le meli ma se ipu vai mafanafana. Fa'atau tasi i le aso. lea, fa'ama'i fa'ama'iO le a fesoasoani e faʻaitiitia. Afai e matua ogaoga le faʻamaʻi, e mafai ona e suia le vai i le sua o le kulini.

manava tatā

mea

• 2 sipuni tele o le meli
• kināmoni

E faapefea ona faia?

Sausau se pine o le kinnamon pauta i luga o le lua sipuni tele o le meli. 'A'ai lenei paluga a'o le'i 'ai.

Manava Leaga

mea

• 1 sipuni ti o le meli
• kināmoni
• 1 tioata vai vevela

E faapefea ona faia?

Faafefiloi le sipuniti o le meli ma se pine o le kinnamon pauta ma le vai mafanafana. Fufulu i le paluga mea muamua i le taeao.

Asthma

mea

• 1 sipuniti o le meli
• ½ sipuniti cinnamon eleele

E faapefea ona faia?

Faafefiloi le ½ sipuniti o le kinnamon pauta ma le 1 sipuniti o le meli. Inu le paluga aʻo leʻi moe i le po ma le taeao ile manava gaogao. Toe fai soo.