O a Aʻoaʻoga ma Aʻafiaga o le Kinnamon Tea?

lauti kinamoniO se meainu maloloina. O lo'o i ai mea aoga e mafai ona maua ai le tele o fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina, e pei o le pa'u o le mamafa, fa'aleleia le soifua maloloina o le fatu, fa'amama le ma'i masina, fula ma fa'aitiitia le suka toto.

O le a le lauti kinnamon?

lauti kinamoniO se meainu e saunia e ala i le faapunaina o se laau o le kinamoni i le vai ma luuina. E to'atele tagata e tu'ufa'atasia le kinamoni ma isi mea e pei o le ginger, honey po'o le susu.

E ese mai i le suamalie ma le fa'amalieina o mea inu e leai se caffeinated, o lenei lauti e tele fo'i fa'amanuiaga taua. lauti kinamoniO nisi o ana fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina e aofia ai le fa'aleleia o le soifua maloloina o le fatu, tu'uina atu o le toto suka, pa'u mamafa, ma isi mea.

E lua ituaiga o kinamoni e masani ona fa'aaogaina e fai ai lenei vaiinu malosi. Cassia cinnamon o le ituaiga sili ona taatele o kinamoni. O le ituaiga lea e masani ona maua i totonu o mea manogi.

E afua mai i Saina ma Cassia cinnamon e faʻalauteleina ma faʻaaogaina i le lalolagi atoa. Ae ui i lea, o le Cassia cinnamon e mafai moni lava ona afaina i fua maualuga ona o le i ai o se mea faʻapipiʻi e taʻua o le coumarin, lea e mafai ona oona pe a taumafaina i se aofaiga tele.

Ceylon cinnamon, lea e lauiloa foi o le kinamoni moni, o se isi ituaiga o kinamoni e tele aoga. E ui lava o loʻo i ai foʻi le coumarin, o le kinnamon Ceylon o loʻo i ai le itiiti ifo o le coumarin nai lo Cassia cinnamon, ma avea ai ma se mea e sili atu le saogalemu.

Sinimoni Tea Nutritional Value

1 sipuniti lauti kinamoniO lona tala'aga o mea'ai e fa'apea;

Aofa'i Kalori: 11

Aofa'i Ga'o: 0%

Sodium: 7 mg

potassium: 82 mg

Aofa'i Carbs: 3.36 gr

Fibre taumafa: 2 gr

Puipuiga: 0.14 gr

vitamini C: 2%

Calcium: 4%

Umea: 7%

O a Aʻoaʻoga a le Kinnamon Tea?

E iai le tele o antioxidants

Antioxidants e tau fa'ama'i fa'ama'i e mafua mai i fa'ama'i sa'oloto, mole e fa'aleaga sela ma mafua ai fa'ama'i e pei o le ma'i suka, kanesa, ma le ma'i fatu.

kināmoni aemaise lava polyphenol antioxidante mauoa i . su'esu'ega, lauti kinamoniO nei suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai e mafai ona faʻateleina le malosi atoa o le antioxidant (TAC), o se fuataga o le aofaʻi o radical free e mafai e le tino ona tau.

Puipuia le soifua maloloina o le fatu e ala i le faaitiitia o le mumu

O su'esu'ega tu'u su'esu'e ua fa'aalia ai o mea fa'afefiloi i le kinamoni e mafai ona fa'aitiitia ai fa'ailoga o le mumū. 

E fesoasoani tele lenei mea, ona o le mumū o le aʻa lea o le tele o faʻamaʻi tumau, e aofia ai maʻi fatu.

E fa'aititia ea le suka toto i le lauti kinamoni?

O le kinamoni e maua ai a'afiaga malosi e fa'ama'i ma'i suka e ala i le fa'aitiitia o le toto suka. O lenei mea manogi e foliga mai e foliga tutusa ma le inisalini.

O pa'u o lo'o maua i le kinamoni tete'e inisalini E fesoasoani i le faʻaitiitia o le suka toto e ala i le faʻaitiitia o le aofaʻi o le inisalini, ma faʻateleina ai le aoga o le inisalini.

O le kinamoni e fa'agesegese ai le malepe o ga'o ga'o i totonu o le manava, ma puipuia ai le maualuga o le suka i le toto pe a uma 'ai.

Feteena'i siama ma sigi

O le kinnamon e malosi lona antibacterial ma antifungal properties. 

Mo se faʻataʻitaʻiga, o suʻesuʻega faʻapipiʻi suʻesuʻe e faʻaalia ai o le cinnamaldehyde, o le mea autu o loʻo galue i le kinamoni, e faʻalavelaveina le tuputupu aʻe o siama eseese, sigi, ma limu.

E le gata i lea, o aafiaga antibacterial o le kinamoni e fesoasoani e faʻaitiitia ai le manava leaga ma puipuia le pala o nifo.

Fa'aititia le maualuga o le cholesterol

O le kinamoni e iai sona aafiaga fa'amaonia ile glycemia. O se suʻesuʻega e tasi ua faʻaalia e mafai ona fesoasoani e faʻaititia le maualuga o le LDL cholesterol ma faʻateleina le maualuga o le HDL cholesterol, ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o le atiaʻe o le atherosclerosis poʻo le maua o le fatu fatu poʻo le stroke.

Ole maualuga ole cholesterol e taua tele mo le puipuia ole fatu fatu.

Fa'aitiitia le ma'i masina ma isi fa'ailoga PMS

lauti kinamoni, fa'ama'i a'o le'i fa'ata'oto (PMS) ma fesoasoani e fa'amalieina nisi fa'ailoga o le ma'i masina e pei o le dysmenorrhea.

I se suʻesuʻega se tasi, na tuʻuina atu i fafine le 3 kalama o le kinamoni poʻo se placebo i aso taʻitasi mo aso muamua e 3 o latou taamilosaga. 

O tama'ita'i i le vaega o le kinamoni na fa'aitiitia le tiga o le ma'i masina nai lo i latou na tu'uina atu i ai se placebo.

O lo'o iai fo'i fa'amaoniga o le kinamoni e fa'aitiitia ai le toto o le ma'i masina, fa'atele ona pua'i, ma le ogaoga o le faufau i taimi o ma'i masina.

Fa'afaigofie le ga'i o le manava

lauti kinamoni E aoga tele i le faʻaosofia o le manava. O lenei vai inu suamalie e galue e ala i le faʻaleleia o le gaogao faatasi ma le metabolism.

lauti kinamoniO le inuina i aso uma e maua ai le mapusaga mai fe'au tiga ma susua pe fesoasoani foi i le faamaloloina o isi faamai faapena.

fa'amamāina le toto

lauti kinamoni E mafai ona fesoasoani e faamama le toto. E mauoa i antioxidants e faʻamama le tino i totonu ma taofia ai mai toxins matautia.

Aua inu lauti kinamoni E fesoasoani i le galue lelei o totoga ma fa'amama le pa'u mai siama ma isi ila.

faafouina manava

lauti kinamoniE mafai ona maua ai le toomaga mai fa'afitauli o le gutu e pei o le manava leaga ma le gingivitis e mafua mai i siama. 

O le kinamoni e iai ni vaila'au fa'ama'i mamana e fa'aumatia ai le tupu a'e o siama ma maua ai le toomaga vave. E le gata i lea, e mafai e le manogi o le kinnamon masani ona suia le manogi leaga i se manogi manogi manaia.

Puipuia galuega fai'ai

lauti kinamoniO se tasi o faʻamanuiaga sili ona mataʻina o le cannabis o lona mafai lea ona puipuia ma tausia le faiʻai.

O nai suʻesuʻega lauti kinamoniO lo'o fa'aalia ai o nisi fa'alapotopotoga o lo'o maua i le arasi e mafai ona fesoasoani e puipuia ai fa'afitauli o le neurodegenerative e pei o le fa'ama'i o le Alzheimer.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o se faʻataʻitaʻiga manu na faʻaalia ai o le kinamoni e faʻaleleia ai le gaioiga o le afi ma fesoasoani e puipuia sela o le faiʻai i isumu ma Parkinson.

E iai mea e tete'e ai i le kanesa

O nisi suʻesuʻega ma faʻataʻitaʻiga manu ua maua e mafai ona fesoasoani le kinamoni e puipuia ai le kanesa. BMC Kanesa O se suʻesuʻega na lomia i totonu o le tusi talaaga Cell Science na faʻaalia ai o le kinnamon extract e mafai ona faʻaosoina ai le maliu o le tumo i sela o le kanesa o le paʻu e ala i le suia o le gaioiga o nisi o polotini.

O le isi suʻesuʻega sa iai foʻi suʻesuʻega tutusa, ma taʻua ai o polyphenols e vavae ese mai le kinnamon na fesoasoani e faʻaitiitia le tuputupu aʻe ma le sosolo o sela o le kanesa o le ate.

Ae ui i lea, e manaʻomia nisi suʻesuʻega e malamalama ai pe o aʻafiaga o le kanesa o le kinamoni e faʻaoga foi i tagata.

Puipuia ma'i faaumiumi

O le kinnamon e maualuga le maualuga o antioxidants mamana, e aofia ai mea taua e pei o mea aoga cinnamaldehyde ma catechins.

O nei antioxidants e lelei mo le faʻaitiitia o radical free, o mea mataʻutia e maua mai i le metabolism cellular, ma le puipuia o le faʻamaʻi faʻamaʻi i totonu o le tino. 

e, lauti kinamoniO lona uiga e mafai ona tau ma e i ai foi se aafiaga puipuia i faʻamaʻi faʻamaʻi e faʻateleina a o tatou matutua.

E fesoasoani le lauti kinamon e faʻaitiitia le mamafa

Suesuega lauti kinamoniE ui ina fa'atapula'aina ona a'afiaga i le pa'u o le mamafa, ae o nisi su'esu'ega e iai ni taunu'uga lelei.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o se suʻesuʻega na faia i Initia na faʻaalia ai o le faʻaopoopoina i le tolu kalama o le kinamoni i aso taʻitasi mo le 16 vaiaso na mafua ai le faʻaitiitia o le faʻaitiitiga o le puimanava ma le faʻasologa o le tino pe a faʻatusatusa i se vaega e pulea.

i Lipoti Faasaienisi O le isi su'esu'ega fa'asalalau na maua ai o le kinnamon extract e mafua ai le fa'apogisaina o sela ga'o, o se fa'agasologa e manatu e fa'aleleia ai le metabolism ma puipuia mai le puta.

Feteena'i le matua o le pa'u

O suʻesuʻega e faʻaalia ai le kinamoni fausiaina o collagenE faʻaalia ai e mafai ona faʻaleleia le soifua maloloina o le paʻu, faʻateleina le paʻu o le paʻu ma le faʻamamaina - o mea uma e faʻaitiitia ai foliga o le matua.

Fa'afefea ona saunia le lauti kinnamon?

Faia o le Kinamoni Ti e faigofie. E mafai ona inuina vevela pe faʻaumatia malulu faʻatasi ma le faʻaopoopoga o le aisa.

Faaopopo le 1 sipuniti (235 kalama) o le kinamoni eleele i le 1 ipu (2.6 ml) o vai vai ma faafefiloi. E mafai fo'i ona tu'u se laau kinnamon i le vai fa'apuna ma tu'u ai mo le 10-15 minute. lauti kinamoni E mafai ona e faia.

E fa'afefea ona inu lauti kinnamon?

Talu ai o lenei lauti e masani lava e leai se caffeine, e mafai ona e inu i soo se taimi i le aso atoa. Ae peita'i, afai o lo'o e inuina ona o lona a'afiaga e fa'aitiitia ai le suka i le toto, e sili atu ona aoga le 'ai ma au mea'ai.

Afai o lo'o e fa'aaogaina nei vaila'au e fa'aitiitia ai le suka toto, lauti kinamoni Fa'afeso'ota'i lau foma'i soifua maloloina a'o le'i inu.

 O a a'afiaga o le lauti kinnamon?

Pe a taumafaina fa'atatau, lauti kinamoniOle a'afiaga ole a'afiaga e matua maualalo. 

tetele inu lauti kinamoni, e mafai ona matua matautia mo le ate ma mafua ai foi le faaletonu o le ate. E mafua lenei mea ona o le i ai o se mea aoga e taʻua o le coumarin.

I le taimi lava e tasi, o le 'ai tele o kinamoni e mafai ona mafua ai faʻafitauli e pei o le gutu o le gutu, maualalo le suka toto ma faʻafitauli o le manava.

Fa'aaoga le kinnamon Ceylon nai lo le kinnamon Kasia e fa'aitiitia ai le taumafaina o le coumarin ma puipuia ai ona a'afiaga leaga.

Ia nofouta o le kinnamon e mafai ona faʻalavelave i vailaʻau e faʻaaogaina e faʻaititia ai le maualuga o le suka toto. Afai o lo'o e inuina ni vaila'au o le ma'i suka, ia 'alofia a'afiaga leaga o le soifua maloloina lauti kinamoni Fa'afeso'ota'i lau foma'i a'o le'i inu.

O se taunuuga;

lauti kinamoni O se vai malosi.

E tumu i antioxidants ma maua ai le tele o faʻamanuiaga, e aofia ai le faʻaitiitia o le mumu, faʻaitiitia le suka toto, faʻaleleia le soifua maloloina o le fatu, ma le paʻu mamafa. 

E mafai fo'i ona tete'e fa'ama'i ma fa'aitiitia le PMS ma le ma'i masina.