Semena konoplje, rastlina konopljecannabis sativaso semena. Je iste vrste kot konoplja. vendar semena konopljevsebuje majhne količine spojine THC, ki povzroča učinke konoplje, podobne drogam.
Semena konoplje Je izjemno hranljiva in bogata z zdravimi maščobami, beljakovinami in različnimi minerali.
Kaj so semena marihuane?
Semena konoplje, rastlina konoplje ali “Cannabis sativa" Semena so.Tehnično je orešček, vendar se imenuje seme.
rastlina konopljeVsak del semena ponuja različne spojine in semena se ne razlikujejo.
Vsebuje konopljina semena, olje konopljinih semen, izvleček konoplje, CBD olja in drugo.
konopljaPravzaprav je eden najpogosteje uporabljenih različnih industrijskih izdelkov na svetu. Zaradi trajnih naravnih vlaken in vsebnosti hranil se uporablja v industrijske namene.
Konopljino oljeNarejen je s stiskanjem konopljinih semen. Za razliko od CBD olja, ki se uporablja za zdravljenje bolečin in težav, semena konopljeje komercialno proizveden izdelek, ki ne vsebuje kanabinoidov.
Hranilna vrednost konoplje
tehnično vrsta oreščkov semena konoplje Je zelo hranljiva.Vsebuje več kot 30% maščobe. Je izjemno bogata z dvema maščobnima kislinama, linolno kislino (omega 6) in alfa-linolensko kislino (omega 3).
To seme vsebuje tudi gama-linolensko kislino, ki je povezana z več zdravstvenimi koristmi.
Semena konopljeJe odličen vir beljakovin, saj več kot 25 % vseh kalorij izvira iz visokokakovostnih beljakovin.
To razmerje zagotavlja 16% in 18% beljakovin. Chia semena ve laneno seme Veliko več kot podobna živila.
Semena konopljeJe tudi odličen vir mineralov, kot so vitamin E, fosfor, kalij, natrij, magnezij, žveplo, kalcij, železo in cink.
Semena konoplje Lahko ga uživamo surovo, kuhano ali praženo. Konopljino olje je tudi zelo zdravo in se na Kitajskem uporablja kot hrana/zdravilo že vsaj 3000 let.
Srčne bolezni so prvi vzrok smrti po vsem svetu. uživanje semen konopljelahko zmanjša tveganje za bolezni srca z različnimi mehanizmi.
v telesu dušikov oksid Vsebujejo velike količine aminokisline arginin, ki se uporablja za proizvodnjo
Dušikov oksid je plinska molekula, ki širi in sprošča krvne žile, znižuje krvni tlak in zmanjšuje tveganje za bolezni srca.
V veliki študiji z več kot 13.000 ljudmi so poročali, da je bil povečan vnos arginina povezan z zmanjšanimi ravnmi C-reaktivnega proteina (CRP). CRP je vnetni marker, povezan s srčnimi boleznimi.
Semena konopljeGama-linolenska kislina, ki jo najdemo v medu, je povezana tudi z nižjimi stopnjami vnetja, kar lahko zmanjša tveganje za bolezni, kot so bolezni srca.
Tudi študije na živalih semena konopljeod oz olje konopljinih semenDokazano je, da znižuje krvni tlak, zmanjšuje tveganje za nastanek krvnih strdkov in pomaga pri zdravljenju srca po srčnem napadu.
Pomaga pri zdravljenju kožnih stanj
Maščobne kisline lahko vplivajo na imunski odziv v telesu. To je povezano z ravnovesjem omega 6 in omega 3 maščobnih kislin.
Semena konopljeJe dober vir večkrat nenasičenih in esencialnih maščobnih kislin. Razmerje med omega 6 in omega 3, ki velja za optimalno območje, je približno 3:1.
Študije ekcemljudem, ki imajo olje konopljinih semen Dokazano je, da lahko uporaba esencialnih maščobnih kislin poveča koncentracijo esencialnih maščobnih kislin v krvi.
Prav tako lahko lajša suho kožo, izboljša srbenje in zmanjša potrebo po zdravilih za kožo.
Odličen vir rastlinskih beljakovin
Semena konopljePribližno 25 % kalorij v njem prihaja iz beljakovin. Pravzaprav po teži, semena konopljezagotavlja enako količino beljakovin kot govedina in jagnjetina. 2-3 žlice semena konopljeVsebuje približno 11 gramov beljakovin.
Velja za popoln vir beljakovin, saj zagotavlja vse esencialne aminokisline. esencialne aminokisline Ne proizvajajo se v telesu in jih je treba pridobiti s hrano.
Popolni viri beljakovin so v rastlinskem kraljestvu zelo redki, ker rastline na splošno ne vsebujejo lizina. Kvinoja je dober primer rastlinskega vira beljakovin.
Semena konoplje, metionin in cisteinske aminokisline ter aminokisline z zelo visoko vsebnostjo arginina in glutaminske kisline.
konoplja Tudi prebavljivost beljakovin je zelo dobra – boljša od beljakovin v številnih žitih, oreščkih in stročnicah.
Lahko zmanjša simptome PMS in menopavze
Do 80% žensk v rodni dobi predmenstrualni sindrom (PMS) je lahko izpostavljen fizičnim ali čustvenim simptomom, ki jih povzroča Ti simptomi so najverjetneje posledica občutljivosti na hormon prolaktin.
Semena konopljeGama-linolenska kislina (GLA), ki jo najdemo v izdelku, proizvaja prolaktin E1 in zmanjšuje učinke prolaktina.
V študiji žensk s PMS je jemanje enega grama esencialnih maščobnih kislin (vključno z 210 mg GLA) na dan občutno zmanjšalo simptome.
Druge študije so pokazale, da je olje večernice, bogato z GLA, zelo učinkovito pri zmanjševanju simptomov pri ženskah pri zdravljenju PMS.
Zmanjša bolečine in občutljivost v prsih, depresijo, razdražljivost in zastajanje tekočine, povezane s PMS.
Semena konoplje Ker ima visoko vsebnost GLA, je bilo izvedenih več študij semena konopljezdaj simptomi menopavzedokazano, da lahko pomaga zmanjšati
Čeprav ni natančno znano, kako deluje, semena konopljeDomneva se, da lahko GLA v jetrih pomaga pri uravnavanju hormonskega neravnovesja in vnetja, povezanih z menopavzo.
Pomaga pri prebavi
Vlaknine so bistveni del prehrane in zagotavljajo boljšo prebavo.Semena konoplje Je dober vir tako topnih (20 %) kot netopnih (80 %) vlaknin.
Topne vlaknine tvorijo gelu podobno snov v črevesju. Je hranljiv vir koristnih prebavnih bakterij in lahko tudi zmanjša skoke krvnega sladkorja in uravnava vrednosti holesterola.
Netopne vlaknine dodajo prostornino blatu in lahko pomagajo hrani in odpadkom pri prehodu skozi črevesje.Uživanje netopnih vlaknin je povezano tudi z zmanjšanim tveganjem za sladkorno bolezen.
Vendar pa je dr. semena konoplje brez lupine vsebuje zelo malo vlaknin, ker je bila z vlakninami bogata skorja odstranjena.
Zmanjša vnetje
Zaradi odličnega profila maščobnih kislin omega 3 olj in GLA, semena konoplje naravno pomaga zmanjšati raven vnetja in okrepiti imunski sistem.
Lahko zmanjša artritis in bolečine v sklepih
študije, olje konopljinih semenDokazano je, da lahko revmatoidni artritis pomaga pri lajšanju simptomov revmatoidnega artritisa.
v reviji za etnofarmakologijo objavljena raziskava, olje konopljinih semenpreučevali učinke revmatoidnega artritisa na artritis.
Kar so ugotovili raziskovalci, obdelava s konopljinim oljemUgotovljeno je bilo, da je MH7A zmanjšal stopnjo preživetja revmatoidnega artritisa fibroblastom podobnih sinovialnih celic in spodbudil celično smrt pri določenih odmerkih.
Semena konopljeJe naravni zaviralec apetita in vam lahko pomaga, da se dlje počutite siti in zmanjšate željo po sladkorju.
Dodajanje teh semen in drugih živil z visoko vsebnostjo vlaknin obrokom ali smutijem lahko pomaga zmanjšati prekomerno lakoto. To je deloma posledica vsebnosti vlaknin, ki povečujejo sitost in zato pomagajo pri izgubi teže.
Kako uporabljati semena konoplje
Semena konopljese uporablja za izdelavo nekaterih izdelkov, vključno z:
konopljino mleko
Kot mandljevo mleko konopljino mleko Lahko se uporablja tudi kot rastlinsko mleko. konopljino mlekozagotavlja okusen in s hranili bogat vir za kateri koli recept za smoothie.
olje konopljinih semen
Konopljino olje se lahko uporablja kot jedilno olje. Kot preliv lahko prelijemo po solatah. olje konopljinih semen Uporablja se lahko tudi lokalno za vlaženje kože, zmanjšanje znakov staranja in izboljšanje zdravja las.
konopljine beljakovine v prahu
To je odličen rastlinski beljakovinski prah, ki zagotavlja omega 3, esencialne aminokisline, magnezij in železo.
Stranski učinki semena konoplje in interakcije z zdravili
Semena konopljeNima znanih stranskih učinkov. Ni znano, da povzroča interakcije s pogosto uporabljenimi zdravili.
Samo, če jemljete antikoagulante, saj blokirajo trombocite v krvi in lahko povzročijo tveganje za krvavitev. semena konoplje Pri uživanju morate biti previdni.
Kot rezultat;
seme konopljeIma odličen prehranski profil. Cannabis sativa Čeprav prihaja iz rastlinske vrste, ne vsebuje kanabinoidov, kot sta CBD in THC.
Prednosti konopljinih semen Ti vključujejo izboljšanje simptomov artritisa in bolečin v sklepih, izboljšanje zdravja srca in prebave ter krepitev imunskega sistema.
Za ta semena ni znano, da medsebojno delujejo z običajnimi zdravili, vendar lahko predstavljajo tveganje, če jih zaužije nekdo, ki jemlje antikoagulantna zdravila.
