Tudi če ne jemo ali jemo manj, včasih dosežemo višje številke, kot smo na lestvici. Eden od razlogov, zakaj smo težji od naše resnične teže, so odpadki v debelem črevesu, ki se ne izločajo iz sistema.
čiščenje črevesja, zagotavlja boljšo prebavo in olajša absorpcijo hranilnih snovi. Tako se počutimo lažje.
Kaj je čiščenje črevesja?
čiščenje črevesja Yani čiščenje debelega črevesaJe metoda hujšanja in razstrupljanja, ki jo uporabljajo zdravniki ali usposobljeni strokovnjaki za odstranjevanje toksinov iz debelega črevesa. Pomaga odstraniti vodo, sol in druge hranilne snovi v debelem črevesu.
Ko jeste hrano z malo vlakninami ali maščobo, se ta živila počasi premikajo skozi debelo črevo in proizvajajo odvečno sluz. Ker je odvečna sluz težka, strupenih odpadkov ni mogoče popolnoma izločiti iz telesa. Odpadki se kopičijo na stenah črevesja, kar povzroča povečanje telesne mase.
čiščenje črevesjaPomaga se znebiti teh škodljivih odpadkov tako, da sproži gibanje črevesja. Različno metode čiščenja črevesja vardır.
Vendar pa nekatere od teh zahtevajo strokovno usposabljanje. Npr. klistir, ki se uporablja za čiščenje črevesjamorajo opraviti usposobljene osebe.
Ali čiščenje črevesja oslabi?
čiščenje črevesja Je bistvenega pomena za izboljšanje splošnega zdravja, pa tudi za učinkovito hujšanje. Z odstranjevanjem toksinov se doseže boljša prebava in absorpcija hranil. Tukaj je oslabitev čiščenje debelega črevesa koraki, ki jih je treba upoštevati;
Uravnotežena prehrana
dieta za čiščenje črevesjaBodite pozorni na naslednje;
Do dnevadetox pijače začeti z. Pijte razstrupljevalni napitek na prazen želodec. Dan lahko začnete tudi s pitjem tople vode. Nikoli ne preskočite zajtrka.
Polnozrnat kruh, jajca, mleko,sokZajtrkujte s hrano, bogato z vlakninami in beljakovinami, kot sta oves in oves.
Za kosilo jejte hrano, ki ne vsebuje ogljikovih hidratov ali škroba. Lahko jeste polnozrnat kruh in piščanca, gobe, zelenjavo.
Izogibajte se ocvrti in mastni hrani. Če popoldne začutite lakoto, si lahko privoščite sadje ali prigrizek.
Za večerjo jejte hrano z visoko vsebnostjo vlaknin. Jejte majhne porcije. Pazite tudi, da ne jeste po 6. uri.
Zelo pomembno je, da telo ostane hidrirano. Poskusite piti dovolj vode.
Vodo za razstrupljanje je enostavno narediti doma in jo lahko enostavno nosite kamor koli. Ne dodajajte sladkorja ali umetnih sladil.
Hujšanje z metodami praznjenja črevesja
spodaj čiščenje črevesjaKateri so recepti, ki bodo pomagali. Ti recepti so doma naravno čiščenje črevesja način, ki vam bo to omogočil.
Triphala
Triphala Je ajurvedska formulacija, sestavljena iz treh zelišč. triphala čiščenje črevesjase uporablja na naslednji način:
Pridobite triphala v prahu v lekarni.
Dodajte žlico tega praška v kozarec vode.
Pijte to vsako jutro brez sladkorja.
limone in medu
Limon Vsebuje vitamin C in aktivira tanko črevo ter izgoreva odvečno telesno maščobo. Med poskrbi za boljšo prebavo. limone in medu zdravilo za čiščenje črevesja Pripravljen je na naslednji način:
V kozarec iztisnite sok ene limone. Dodajte žlico medu.
Dodajte toplo vodo, dobro premešajte in pijte vsako jutro.
Senna
Senna Je močno odvajalo in črevesno stimulans. Zato čaj za čiščenje črevesja uporablja kot
Zmečkajte pet do šest listov sene. Uporabite lahko tudi čajno vrečko kasije.
Zavremo malo vode. V skodelico nalijte vodo in dodajte zdrobljene liste sene ali vrečko čaja kasije.
Pustite stati v vodi približno 10 minut in nato popijte.
Aloe vera
Aloe veraVsebuje veliko vitaminov, mineralov, antioksidantov in aminokislin. Je dobro odvajalo.
ingver S svojimi protivnetnimi lastnostmi pomirja prebavila. ElmaVsebuje vitamin A in je bogat z vlakninami, zaradi česar je odvajalo. z naslednjimi materiali detox za čiščenje črevesja Lahko storite.
Dve jabolki narežemo in damo v blender.
Dodajte mu majhno količino korenine ingverja ali ingverjevega prahu.
Dodajte malo vode in premešajte.
zelenjavni sok
Zelenjava je bogat vir mineralov in vitaminov. Istočasno razstrupljanje črevesja uporaba za.
Korenje drobno sesekljamo in damo v blender.
Paradižnik in kumaro narežite na kocke in ju dajte v blender.
Dodamo dva lista solate in pest špinače.
Iztisnite četrtino limone, dodajte ščepec soli in zavrtite.
Pred pitjem dodajte ščepec kumine in nekaj listov koriandra.
Laneno seme in mleko
Lanena semenaPomaga pri izgubi teže in je dobro odvajalo. Zeliščno čiščenje črevesja da bi naredili:
Dve žlici lanenega semena dodajte v skodelico vročega mleka in dobro premešajte.
Pred pitjem dodajte ščepec kakava v prahu.
Živila, bogata z vlakninami
Živila, bogata z vlakninami, izboljšajo gibanje črevesja z mehčanjem odpadkov v črevesju. Tukaj so živila, bogata z vlakninami:
Sadje: banane, jabolka, pomaranče, jagode,hruške vs
Zelenjava: brokoli, artičoke,korenček, špinača vs.
