Zdravie nechtov je odrazom celkového zdravia tela a je tiež veľmi dôležitou otázkou z hľadiska estetiky. Silné a zdravé nechty sú imidžom, po ktorom túži každý, bez ohľadu na to, či ide o muža alebo ženu. Naše nechty sa však, žiaľ, môžu z rôznych príčin oslabiť, lámať alebo praskať. Našťastie existuje veľa prírodných posilňovacích metód, ktoré nám príroda ponúka. V tomto článku sa pozrieme na niektoré prírodné metódy, ktoré vám pomôžu mať zdravé a pevné nechty.
Ako posilniť slabé nechty?
Naše nechty môžu ľahko zoslabnúť v dôsledku účinkov, ktorým sú neustále vystavené v našej každodennej rutine. Niekedy môžu za oslabenie nechtov faktory ako nezdravá strava, chemikálie, neustále používanie lakov na nechty alebo neustále vlhké nechty. Ale nebojte sa! Existujú jednoduché a prirodzené metódy na posilnenie slabých nechtov.
1. Vyvážená strava
Vyvážená strava je pre zdravé nechty veľmi dôležitá. Dávajte pozor, aby ste konzumovali potraviny bohaté na živiny, ako sú bielkoviny, zinok, železo, vitamíny A a C. Môžete tiež užívať biotínové doplnky na posilnenie nechtov.
2. Hydratačné krémy
Nechty môžete chrániť každodenným hydratačným krémom. Hydratačné krémy posilňujú nechty a chránia ich pred vplyvmi prostredia.
3. Doplnkové produkty
Na trhu je množstvo doplnkov na posilnenie nechtov. Najmä to, čo obsahujú keratínPomáhajú pri regenerácii nechtov s prísadami, ako je vápnik a vitamín E.
4. Buďte opatrní pri používaní laku na nechty
Nepretržité používanie laku na nechty môže spôsobiť upchatie a oslabenie nechtov. Nechty by ste si mali občas oddýchnuť a nechať ich dýchať. Pred škodlivými účinkami laku na nechty môžete nechty ochrániť aj nanesením podkladovej bázy alebo ochranného náteru.
5.Prírodné metódy starostlivosti
Metódy starostlivosti, ktoré môžete robiť doma s prírodnými zložkami, tiež posilnia vaše nechty. Olivový olej, kokosový olej, citrónová šťava a mandľový olej Prírodné produkty ako vyživujú a posilňujú vaše nechty.
Pravidelné strihanie a tvarovanie nechtov znižuje riziko lámania. Zároveň by ste sa mali o nechtovú kožtičku starať a správne ju strihať.
Môžete postupovať podľa vyššie uvedených tipov, aby ste posilnili svoje slabé nechty. Ak však máte s nechtami vážny problém, je prospešné poradiť sa s odborníkom.
Prírodné metódy na posilnenie nechtov
"Ako posilniť slabé nechty?" Ako sme už spomenuli pod nadpisom, nechty si môžeme spevniť a dosiahnuť zdravší vzhľad prírodnými metódami. Poďme sa pozrieť na prírodné metódy spevnenia nechtov.
1.Olivový olej
olivový olej, Je to skvelé prírodné riešenie na spevnenie nechtov. Vmasírujte pár kvapiek olivového oleja na nechty. Pravidelným vykonávaním tohto procesu budú vaše nechty pevnejšie a jasnejšie.
2.Kokosový olej
Kokosový olej zadržiava vlhkosť a posilňuje nechty. Kokosový olej si môžete naniesť na nechty masírovaním alebo si vytvoriť prípravky na starostlivosť o nechty pridaním niekoľkých kvapiek kokosového oleja.
3.Citrónová šťava
Citrónová šťava pomáha bieliť a posilňovať nechty. Namočte nechty do misky s citrónovou šťavou a potom opláchnite. Aplikovaním tohto procesu raz týždenne môžete urobiť nechty pevnejšie a zdravšie.
4.Cesnak
Cesnak je účinná prírodná zložka, ktorú môžete použiť na spevnenie nechtov. Môžete rozdrviť niekoľko strúčikov cesnaku a aplikovať ho na nechty a potom zmyť.
5.Zlato
Med hydratuje a posilňuje vaše nechty. Naneste trochu medu na nechty, nechajte pôsobiť a potom opláchnite vodou. Túto metódu môžete opakovať niekoľkokrát týždenne.
6.Mrkvová šťava
Mrkvová šťavaPosilňuje vaše nechty pomocou betakaroténu a vitamínu E, ktorý obsahuje. Denné pitie mrkvovej šťavy vám pomôže mať zdravšie nechty.
7.Zelený čaj
Zelený čaj pomáha spevniť nechty a tiež zabraňuje zbeleniu nechtov. Denné pitie zeleného čaju podporuje zdravie vašich nechtov.
8.Aloe vera gél
Aplikovaním gélu z aloe vera na nechty ich môžete hydratovať a posilniť. Aloe vera zlepšuje štruktúru nechtov a zabraňuje lámaniu.
9. Rybí olej
Rybí olejPosilňuje nechty pomocou omega-3 mastných kyselín, ktoré obsahuje. Užívanie doplnkov s rybím olejom alebo konzumácia rýb zlepšuje zdravie nechtov.
BiotínJe to dôležitý vitamín na posilnenie nechtov. Zdravie nechtov môžete zlepšiť užívaním biotínových doplnkov alebo konzumáciou potravín bohatých na biotín.
Pravidelným aplikovaním týchto prírodných metód na spevnenie nechtov môžete mať zdravšie a krajšie nechty. Pamätajte, že tajomstvom krásnych a upravených rúk sú zdravé nechty!
Dobrý deň pre zdravé nechty s kúrou na posilnenie nechtov!
Naše nechty môžu slabnúť, lámať sa alebo rásť pomaly v dôsledku environmentálnych faktorov, nesprávnej starostlivosti o nechty a porúch výživy. Podpornú starostlivosť, ktorú potrebujú, môžete svojim nechtom poskytnúť prírodnou a účinnou kúrou na posilnenie nechtov. Tento zázračný liek sa pripravuje takto:
Olivový olej: Olivový olej je mimoriadne účinná prírodná zložka na výživu a hydratáciu nechtov.
Citrónová šťava: Citrónová šťava pomáha bieliť a čistiť nechty.
Med: Med je prírodný zvlhčovač, ktorý pomáha posilňovať nechty.
cesnak: cesnakPomáha predchádzať infekciám nechtov a posilňuje ich.
Príprava kúry na posilnenie nechtov
V miske zmiešame pár lyžíc olivového oleja, pár kvapiek citrónovej šťavy, lyžičku medu a prelisovaný strúčik cesnaku.
Túto zmes naneste na nechty a jemným masírovaním nechty vyživte.
Ak budete kúru na posilnenie nechtov aplikovať pravidelne, časom budete mať pevnejšie a zdravšie nechty. Nemali by ste však očakávať okamžité výsledky. Buďte trpezliví a používajte túto kúru pravidelne.
Čo jesť na spevnenie nechtov?
Je veľmi dôležité, aby naše nechty boli silné a zdravé, aby získali svetlý a atraktívny vzhľad. Zdravé nechty môžu niekedy prirodzene slabnúť a lámať sa. To si vyžaduje správnu výživu, ako aj starostlivosť o nechty.
Jedným z najúčinnejších spôsobov spevnenia nechtov je konzumácia správnych potravín, ktoré podporujú zdravie nechtov. Tu sú potraviny, ktoré by ste mali pravidelne jesť na posilnenie nechtov:
proteín: Keratín, hlavný stavebný kameň našich nechtov, pozostáva z bielkovín. Preto dostatočné množstvo v dennej výžive proteín Dôležité je brať. Môžete pravidelne konzumovať zdroje bielkovín, ako sú ryby, mäso, kuracie mäso, vajcia, mliečne výrobky a šošovica.
biotín: Biotín je nevyhnutný vitamín pre podporu zdravia nechtov. Zelená listová zelenina, vaječný žĺtok, sójové bôby, huba Potraviny ako mandle sú potraviny s vysokým obsahom biotínu. Konzumáciou týchto potravín je možné odstrániť nedostatok biotínu a mať zdravšie nechty.
zinok:zinokJe nevyhnutný pre rast a spevnenie nechtov. Konzumácia potravín obsahujúcich zinok, ako sú mäkkýše, červené mäso, kuracie mäso, cícer a slnečnicové semienka, bude prospešná pri podpore zdravia nechtov.
Omega-3 mastné kyseliny: ryby, vlašské orechy, Chia semená Potraviny obsahujúce omega-3 mastné kyseliny, ako sú ľanové semienko a ľanové semienko, sú účinné pri udržiavaní zdravia nechtov. Pravidelná konzumácia týchto potravín pomôže posilniť vaše nechty.
Vitamín B: Vitamín B je potrebný pre zdravý rast nechtov. Vajcia, mliečne výrobky, celozrnné výrobky, orechy a zelená listová zelenina Konzumácia potravín obsahujúcich vitamín B, ako napríklad , podporí zdravie vašich nechtov.
Zdravie nechtov je dôležité a slabé nechty otravujú. Našťastie existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť na posilnenie nechtov. Faktory ako správna výživa, pravidelná starostlivosť o nechty, zdravý životný štýl a vitamínové doplnky pozitívne ovplyvňujú zdravie nechtov.
Pamätajte, že starostlivosť o zdravie nechtov a ich posilnenie je proces, ktorý si vyžaduje trpezlivosť. Pravidelnou starostlivosťou a vhodnými opatreniami si však môžete zabezpečiť, aby boli vaše nechty zdravé a pevné.
Ak chcete mať zdravé a pevné nechty, môžete vyskúšať prírodné metódy. Pre viac informácií a podrobností na náš blog Nezabudnite sa pozrieť.
