Jedna z obľúbených koreňových zelenín mrkvaBezpochyby superpotravina. Či už surová alebo varená, táto sladká zelenina je neoddeliteľnou súčasťou každej kuchyne.
Čo teda pijete denne? mrkvová šťavaVedeli ste, že to môže byť prospešnejšie ako jesť jednu alebo dve mrkvy denne?
Mrkvová šťavaAk ho dostanete aspoň z troch až štyroch mrkiev, je to ešte zdravšie. Táto zeleninová šťava; Je nabitý mangánom, draslíkom, vitamínom K a mnohými ďalšími dôležitými minerálmi a vitamínmi.
mrkva; biotín, molybdén, vláknina, draslík, vitamíny K, B1, B6, B2, C a E, mangán, niacín, kyselina pantoténová, folát, fosfor a meď.
Pomáha liečiť a predchádzať chorobám, ako je rakovina a cukrovka, a zlepšuje zdravie očí, pokožky, vlasov a nechtov. Denne piť mrkvovú šťavuJe to zvyk, ktorý by si mal osvojiť každý, keďže je zdravý aj chutný.
V tomto texte „Na čo slúži mrkvová šťava“, „na čo sa používa mrkvová šťava“, „výhody mrkvovej šťavy“, „koľko kalórií v mrkvovej šťave“, „ako vytlačiť mrkvovú šťavu“, „mrkvová šťava oslabuje“ budú uvedené názvy predmetov.
Výhody mrkvovej šťavy
Zlepšuje imunitu a je prospešný pre srdce
Pravidelne pohár denne mrkvová šťava Konzumácia posilňuje imunitu. Tiež chráni zdravie srdca.
Mrkva je bohatým zdrojom vitamínu A a betakaroténu, ktoré účinne chránia pred mikróbmi. Množstvo vitamínu A v tejto zeleninovej šťave môže zabrániť vzniku srdcových chorôb a mŕtvice.
Znižuje hladinu cholesterolu
Draslík prítomný v tejto zeleninovej šťave znižuje riziko srdcových ochorení tým, že znižuje hladinu cholesterolu.
Pomáha pri zrážaní krvi
Mrkvová šťava Obsahuje vitamín K, ktorý pomáha pri zrážaní krvi. Tým sa zabráni strate krvi a urýchli sa proces hojenia.
Lieči vonkajšie rany
piť mrkvovú šťavuurýchľuje proces hojenia vonkajších rán. K rýchlemu hojeniu rán pomáha vitamín C, ktorý je tu hojne zastúpený.
Mrkvová šťava zabraňuje rakovine
Mrkvová šťavaPôsobí ako protirakovinové činidlo. Zvýšený príjem karotenoidov s touto zeleninovou šťavou vraj znižuje výskyt rakoviny močového mechúra, prostaty, hrubého čreva a prsníka.
Vitamín K prítomný v tejto zeleninovej šťave je nevyhnutný pre proces tvorby bielkovín v tele. Pomáha tiež viazať vápnik, vďaka čomu sa zlomené kosti hoja rýchlejšie. Draslík v mrkve tiež pomáha zlepšovať zdravie kostí.
Čistí pečeň
Mrkvová šťava Čistí a detoxikuje pečeň. Pravidelná konzumácia tohto lahodného moku pomáha uvoľňovať toxíny z pečene.
Keď pečeň dobre funguje, zabraňuje hromadeniu tuku a napomáha rýchlemu tráveniu. Tým sa zabráni priberaniu na váhe a obezite.
Znižuje infekcie
Naše telá sú denne vystavené miliónom mikróbov a infekcií. Mrkvová šťavaPomáha predchádzať vnútorným aj vonkajším infekciám vďaka svojim antivírusovým a dezinfekčným vlastnostiam.
uvoľňuje plynatosť
Všetci zažívame nadúvanie. Stáva sa to kvôli nahromadeniu plynu v našom žalúdku a je to náročný proces. Mrkvová šťavaPoskytuje úľavu tým, že pomáha odstraňovať plyny uložené v črevách.
diuretický
výskum mrkvová šťavaUkázalo sa, že je to silné diuretikum. Hrá kľúčovú úlohu pri zvyšovaní močenia, čo nakoniec pomáha zbaviť sa asi 4 % celkového telesného tuku.
Čistí tiež prebytočnú žlč a kyselinu močovú, znižuje krvný tlak, rozpúšťa obličkové kamene, odstraňuje mikróby spôsobujúce infekciu a udržuje obličky čisté.
Lieči makulárnu degeneráciu
pravidelne pitie mrkvovej šťavy, starí ľudia makulárna degenerácia môže pomôcť znížiť riziko. Mrkva je bohatá na betakarotén, ktorý sa oddeľuje enzymatickou reakciou, ktorá vedie k tvorbe provitamínu A.
Zlepšuje zdravie ústnej dutiny
Táto zeleninová šťava zlepšuje celkové zdravie ústnej dutiny tým, že robí ďasná zdravými.
Užitočné pre dojčiace matky
Na pomoc dojčiacim matkám a tehotným ženám pri tvorbe mlieka mrkvová šťava treba piť. Pitie v tehotenstve zlepšuje kvalitu materského mlieka, obohacuje ho o vitamín A. Vitamín A je veľmi prospešný pri vývoji plodu, pretože napomáha rastu buniek.
Zabraňuje infekciám u novorodencov
Keď sa užíva v poslednom trimestri tehotenstva, znižuje riziko nebezpečných infekcií postihujúcich dieťa. Z tohto dôvodu tehotné ženy zvyčajne užívajú dvakrát denne. mrkvová šťava Odporúča sa konzumovať.
Táto zeleninová šťava je plná základných vitamínov a minerálov a u malých detí posilňuje imunitu, čím ich chráni pred mnohými chorobami.
Chudnutie s mrkvovou šťavou
Táto lahodná zeleninová šťava je mimoriadne sýta. Kalórie mrkvovej šťavy Obsahuje 100 kalórií na 40 gramov, čo je nízka miera.
Preto je to prírodný a zdravý nápoj pre tých, ktorí sa snažia schudnúť. Obsahuje veľké množstvo prírodného cukru, takže cukor pridávať nemusíte. Nápoj vyrobený z mrkvy, jabĺk, zeleru a uhoriek je zdravým receptom na chudnutie.
Urýchľuje metabolizmus
Mrkvová šťavaObsahuje veľké množstvo komplexu vitamínu B, ktorý pomáha štiepiť glukózu, tuk a bielkoviny. Pomáha pri budovaní svalov a zrýchľuje metabolizmus, čím zabezpečuje chudnutie. Fosfor v tejto zeleninovej šťave zvyšuje rýchlosť metabolizmu v tele, čím zabezpečuje najlepšie využitie energie v tele.
Okamžite energizuje
Pohár na načerpanie stratenej energie mrkvová šťava pre. Železo prítomné v tejto zeleninovej šťave vám okamžite dodá energiu.
Zvyšuje mrkvová šťava hladinu cukru v krvi?
Horčík, mangán a karotenoidy prítomné v tejto zeleninovej šťave vyrovnávajú hladinu cukru, čím pomáhajú znižovať hmotnosť získanú v dôsledku cukrovky. Je tiež známe, že karotenoidy nepriaznivo ovplyvňujú inzulínovú rezistenciu a tým znižujú hladinu cukru v krvi.
Dobré na trávenie
Mrkvová šťava urýchľuje tráviaci proces. Keďže mrkva obsahuje veľké množstvo vlákniny, pomáha tráveniu a poskytuje pocit sýtosti na dlhší čas.
Čistí telo
Táto zeleninová šťava čistí telo a odstraňuje toxíny, čím pomáha pri chudnutí.
Znižuje suchosť pokožky a škvrny
Mrkvová šťavaDraslík v ňom obsiahnutý pomáha hydratovať pokožku, redukuje jazvy a škvrny.
Zabraňuje akné
Je zdravšie zbaviť sa úporného akné prirodzeným spôsobom, než používať množstvo komerčných produktov. Vďaka vysokému obsahu základných vitamínov mrkvová šťava Pomáha predchádzať tvorbe akné detoxikáciou nášho tela.
Znižuje poškodenie slnkom
Mrkvová šťavaBeta karotenoidy v ňom pomáhajú znižovať spálenie od slnka a tiež zvyšujú odolnosť pokožky voči poškodeniu slnkom.
Mrkvová šťavaspomaľuje proces starnutia. Betakarotén sa v tele premieňa na vitamín A. Znižuje degeneráciu buniek a tým spomaľuje starnutie.
Výrazne zvyšuje množstvo kolagénu, ktorý napína pokožku a udržuje ju zdravú. To pomáha udržiavať elasticitu a redukuje viditeľné známky starnutia, ako je ochabnutá pokožka a vrásky.
Udržuje vlasy zdravé
pravidelne piť mrkvovú šťavurobí vlasy krásne a zdravé. Podporuje rast vlasov a zabraňuje tvorbe lupín na pokožke hlavy.
Posilňuje nechty
Ak chcete hladké, zdravé a krásne nechty, mrkvová šťava mal by si piť. Posilňuje nechty a dodáva im lesk.
Ako vyrobiť mrkvovú šťavu?
materiály
4 mrkva
Su
1 lyžica nasekaného zázvoru
1 lyžičku citrónovej šťavy
recept na mrkvovú šťavu
– Mrkvu dôkladne umyte. Osušte a nasekajte nadrobno.
– Presuňte kúsky do kuchynského robota spolu so zázvorom a vodou. Miešajte do hladka.
– Túto šťavu preceďte do pohára a vytlačte z nej citrón. mňam mrkvová šťavaVáš je pripravený!
Mrkvová šťava škodí
Mrkvová šťava je zdravá ale má to aj nevýhody.
- Ľudia s cukrovkou sú veľmi časté mrkvová šťava by nemal konzumovať. Je to preto, že obsahuje koncentrovaný cukor, ktorý môže viesť k prudkému nárastu hladiny cukru v krvi. Jesť mrkvu je zdravšie pre diabetikov.
Nadmerné pitie môže viesť k stavu nazývanému karotenóza, kedy sa koža nosa a jazyka zmení na žltooranžovú.
– Ak ste alergický na mrkvu, mali by ste sa vyhnúť pitiu jej šťavy.
- Dojčiace matky, pretože môže spôsobiť zmeny v materskom mlieku mrkvová šťavaDávajte pozor, aby ste ho neprejedli.
