دائم ٿڪ syndromeاها هڪ حالت آهي جنهن جي وضاحت ڪئي وئي آهي ٿڪڻ، انتهائي ڪمزوري جيڪا آرام سان نه ٿي وڃي، ۽ ڪو به بنيادي طبي سبب ناهي. دائم ٿڪ syndrome ان کي شايد myalgic encephalomyelitis (ME) به سڏيو وڃي ٿو.
دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم جا سبب مڪمل طور تي معلوم نه آهي. ڪجهه نظريا دعويٰ ڪن ٿا ته ان ۾ عنصرن جو ميلاپ شامل آهي جهڙوڪ وائرل انفيڪشن، نفسياتي دٻاءُ.
ڇاڪاڻ ته هڪ ئي سبب جي سڃاڻپ نه ٿي سگهي آهي ۽ ٻين ڪيترن ئي بيمارين سان ملندڙ علامتون پيدا ڪري ٿي، دائم ٿڪ syndromeتشخيص ڪرڻ ڏکيو آهي.
اهو سڀني عمرن جي ماڻهن کي متاثر ڪري سگهي ٿو، جيتوڻيڪ اهو عورتن ۾ انهن جي 40s ۽ 50s ۾ تمام عام آهي. ڪو به صحيح علاج موجود ناهي، ڪوششون ڪيون وينديون آهن علامات کي گهٽائڻ لاء.
دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم ڇا آهي؟
دائم ٿڪ syndrome ڇاڪاڻ ته اها تمام گهٽ تشخيص آهي، لکين ماڻهو هن بيماري ۾ مبتلا آهن انهن جي حالت کان بي خبر آهن.
دائمي ٿڪڻ جو مريضن جي زندگين تي هڪ اهم اثر آهي، تنهنڪري علامتن کي سڃاڻڻ علاج جي طرف پهريون قدم آهي.
دائم ٿڪ syndromeان جو ڪو واضح سبب نه آهي.
اهو مڃيو وڃي ٿو ته اهو عنصر جي ميلاپ جي ڪري ٿئي ٿو جهڙوڪ حياتياتي، نفسياتي، جينياتي، انفيڪشن ۽ جينياتي.
ڇاڪاڻ ته هن بيماري جو سبب ڳولڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، ڊاڪٽرن اڪثر ڪري صرف علامات جي علاج تي ڌيان ڏئي ٿو.
دائمي ٿڪائي، جنهن کي پوسٽ-وائرل ٿڪڻ جي سنڊروم يا myalgic encephalomyelitis جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو، عام طور تي تشخيص ڪيو ويندو آهي جڏهن مريض ڇهن مهينن کان وڌيڪ علامات ۾ مبتلا آهي.
ٻين ٿڪڻ سان لاڳاپيل بيمارين جي برعڪس جيڪي وقت سان گڏ بهتر ٿين ٿا، دائم ٿڪ syndrome عام طور تي علاج کان سواء تبديل نٿو ڪري.
دائمي ٿڪ جي علامات لاء ڪيترائي طبي علاج ۽ نسخن جي دوائون موجود آهن، پر اهي ٻين بيمارين جي ڀيٽ ۾ گهٽ عام آهن.
جيڪي دائمي ٿڪاوٽ جو شڪار آهن اهي هميشه پريشان هوندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي مسلسل ڪاوڙ، پريشاني ۽ ڏوهه جي احساسن سان جدوجهد ڪندا آهن. ڪيترا ئي وقت تي نااميد محسوس ڪرڻ شروع ڪن ٿا جڏهن بيماري ڇڏي وڃي ٿي.
تنهن ڪري، هن بيماري کي سمجهڻ ضروري آهي.
دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم جو سبب ڇا آهي؟
سبب مڪمل طور تي معلوم نه آهي. محققن جو خيال آهي ته وائرس، hypotension (غير معمولي طور تي گهٽ بلڊ پريشر)، هڪ ڪمزور مدافعتي نظام، ۽ هارمونل عدم توازن سڀ ڪجهه مدد ڪري سگھن ٿا. ڪجهه ماڻهو شايد هن حالت کي جينياتي طور تي ترقي ڪري سگھن ٿا.
دائم ٿڪ syndromeجيتوڻيڪ توهان ڪڏهن ڪڏهن وائرل انفيڪشن کان پوءِ ترقي ڪندا آهيو، ان حالت جو سبب بڻجڻ جو ڪو به واحد قسم نه مليو آهي.
دائم ٿڪ syndrome ڪجھ وائرس جيڪي ھن بيماريءَ جي حوالي سان اڀياس ڪيا ويا آھن، تن ۾ ايپسٽين-بار وائرس (EBV)، انساني ھيپس وائرس 6، راس ريور وائرس (RRV)، روبيلا، Coxiella Burnetti، ۽ mycoplasma شامل آھن. محقق ڏٺائين ته هڪ شخص گهٽ ۾ گهٽ ٽن پيجنجن سان متاثر ٿيو دائم ٿڪ syndromeانهن ڏٺائين ته ان جي ترقي جا امڪان اعلي هئا.
دائم ٿڪ syndromeجيڪي ماڻهو وائرس حاصل ڪن ٿا انهن ۾ ڪڏهن ڪڏهن ڪمزور مدافعتي نظام هوندو آهي. پر ڊاڪٽرن کي خبر ناهي ته ڇا اهو بيماري سبب ٿي سگهي ٿو.
به ماڻهو دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم سان، ڪڏهن ڪڏهن غير معمولي هارمون جي سطح هوندي آهي، پر اهو مڪمل طور تي طئي نه ڪيو ويو آهي ته ڇا ان جو هن مسئلي سان ڪو تعلق آهي.
دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم لاء خطري جا عنصر ڇا آهن؟
دائم ٿڪ syndrome اهو 40 ۽ 50 سالن جي وچ ۾ عام آهي. صنف هن خرابي ۾ هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. عورت جا مريض مردن جي ڀيٽ ۾ ٻه ڀيرا هوندا آهن. جينياتي تعصب، الرجي، دٻاء ۽ ماحولياتي عنصر خطري کي وڌائي سگھي ٿو.
دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم جون علامتون ڇا آهن؟
علامتون فرد کان فرد تائين مختلف آهن ۽ حالت جي شدت تي منحصر آهن. سڀ کان وڌيڪ عام علامت آهي ٿڪڻ ايتري سخت آهي جو اها روزاني سرگرمين ۾ مداخلت ڪري ٿي.
دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم جي تشخيصبستري تي ويهڻ لاءِ گهٽ ۾ گهٽ ڇهن مهينن جي ٿڪاوٽ ٿيڻ گهرجي ۽ بستري تي آرام سان آرام نه ڪرڻ گهرجي. بهرحال، اتي گهٽ ۾ گهٽ چار ٻيون علامتون هجڻ گهرجن.
ڪجهه ڪڏهن ڪڏهن cyclically دائم ٿڪ syndromeکان متاثر ٿي سگھي ٿو اهو جذباتي پريشاني جي دورن سان ٺهڪي اچي ٿو ۽ ڪجهه وقت کان پوءِ شفا ڏيندو آهي.
علامتون ڪڏهن ڪڏهن مڪمل طور تي غائب ٿي ويندا آهن. اهو بعد ۾ ٻيهر ڪرڻ ممڪن آهي. بحالي ۽ ورهاڱي جو هي چڪر علامتن کي جڳهه ڪرڻ ڏکيو بڻائي ٿو.
دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم جي تشخيص ڪيئن آهي؟
دائم ٿڪ syndromeاهو تشخيص ڪرڻ ڏکيو آهي. ھن حالت لاءِ اسڪريننگ ڪرڻ لاءِ ڪي ليبارٽري ٽيسٽ نه آھن، ۽ ان جون علامتون ڪيترن ئي بيمارين ۾ عام آھن.
دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم جي علامات ڇاڪاڻ ته اهو واضح ناهي، ڪيترن ئي مريضن وانگر نه ڏٺو ويو آهي ۽ ڊاڪٽرن کي اهو احساس نه آهي ته اهي بيمار آهن.
جيئن مٿي ذڪر ڪيو ويو آهي، گهٽ ۾ گهٽ ڇهه مهينا اڻڄاتل ٿڪاوٽ هجڻ گهرجي جيڪا بستري تي آرام ڪرڻ سان بهتر نه ٿئي، ۽ گهٽ ۾ گهٽ فهرستن مان چار علامتون موجود هجڻ گهرجن.
توهان جي ٿڪاوٽ ٻين ممڪن سببن کي ختم ڪرڻ تشخيصي عمل جو هڪ اهم حصو آهي. علامتون دائم ٿڪ syndromeاهڙيون حالتون:
- Mononucleosis
- ليم جي بيماري
- گھڻن sclerosis
- Lupus (SLE)
- هائيپوتايرايډيزم
- Fibromyalgia
- وڏي ڊپريشن جي خرابي
جيڪڏهن توهان سخت موتي آهيو، اداس يا ننڊ جي خرابي آهي دائمي ٿڪڻ جي علامات رهڻ لائق. ڪجهه دوائن جا ضمني اثرات، جهڙوڪ اينٽيهسٽامائن ۽ شراب دائمي ٿڪڻ جي علاماتڇا ان جو سبب ٿي سگهي ٿو.
دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم جي علامات توھان ان جي پاڻ تشخيص نٿا ڪري سگھو جيئن اھو ڪجھ ٻين حالتن سان ملندڙ جلندڙ آھي. اهو هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ لاء مفيد آهي.
دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم کي ڪيئن علاج ڪيو ويندو آهي؟
بلڪل هاڻي دائم ٿڪ syndrome ان جو ڪو خاص علاج ناهي. جيڪي ماڻهو بيماري کي ترقي ڪن ٿا انهن ۾ مختلف علامتون آهن، تنهنڪري مختلف قسم جا علاج استعمال ڪري سگهجن ٿيون علامتن کي رليف ڪرڻ لاء.
گھر جي علاج جا طريقا
ڪجھ طرز زندگي جي تبديلين کي علامات کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. ڪيفين جي مقدار کي محدود ڪرڻ يا ختم ڪرڻ اندرا کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي.
اهو پڻ ضروري آهي ته نڪوٽين ۽ شراب جي استعمال کي محدود ڪرڻ. ڏينهن دوران ننڊ ڪرڻ کان بچڻ جي ڪوشش ڪريو. ننڊ جي معمولي کي قائم ڪريو. هر رات هڪ ئي وقت بستري تي وڃو ۽ هر صبح ساڳئي وقت جاڳڻ جو مقصد.
اهو پڻ ضروري آهي ته توهان جي سرگرمين دوران توهان جي رفتار کي ترتيب ڏيو. گھڻي رفتار ۽ متحرڪ ٿي سگھي ٿو علامتن کي بدترين ۽ ٿڪائي سگھي ٿو. جذباتي ۽ جسماني دٻاء کان بچاء. آرام يا سرگرمين لاءِ وقت وٺو جيڪو توهان لطف اندوز ڪيو.
دوا
ڪابه دوا توهان جي سڀني علامن کي علاج نٿو ڪري سگهي. انهي سان گڏ، علامتون وقت سان تبديل ٿي سگهن ٿيون. اڪثر ڪيسن ۾، دائم ٿڪ syndrome اهو ڊپريشن کي متحرڪ ڪري سگهي ٿو ۽ ان کي منهن ڏيڻ لاء antidepressants جي ضرورت ٿي سگھي ٿي.
جيڪڏهن طرز زندگي ۾ تبديليون توهان کي آرام سان رات جي ننڊ نه ڏيندا آهن، ڊاڪٽر شايد ننڊ جي گولي جي سفارش ڪري سگھن ٿا. درد رليف، دائم ٿڪ syndromeاهو درد ۽ گڏيل درد کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جنهن جي ڪري
دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم لاء قدرتي علاج
اتي ڪيترائي غذائيت آھن جيڪي جسم کي صحيح ڪم ڪرڻ جي ضرورت آھي.
جڏهن اسان کاڌ خوراڪ مان صحيح غذائيت حاصل ڪريون ٿا، سيل جي سرگرمي گهٽجي سگهي ٿي ۽ جسم ڪيتريون ئي نشانيون ڏيکاري سگهي ٿو توهان کي خبر ڏيو ته اهو حاصل نه ڪري رهيو آهي جيڪو ان جي ضرورت آهي.
ان کان علاوه، ورزش ۽ آرام تي ڌيان ڏيڻ سان جسم جو علاج، دائم ٿڪ syndrome سان لاڳاپيل ڪجهه علامتن کي ختم ڪري سگھي ٿو
هتي ماڻهو دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم سانقدرتي علاج جيڪي علاج دوران لاڳو ٿيڻ گهرجن…
صحيح کائو
ڪيتريون ئي ويتامين ۽ غذائيت جي گھٽتائي دائمي ٿڪ سان لاڳاپيل آهن، تنهنڪري انهن ضروريات مان ڪافي حاصل ڪرڻ هن حالت جي علاج لاء هڪ سٺو شروعاتي نقطو آهي.
وٽامن B6اهو ڪجھ ويتامين مان هڪ آهي جنهن جي جسم کي ٿڪائڻ ۽ ٿڪڻ کي روڪڻ جي ضرورت آهي.
ويتامين B6 مدافعتي نظام جي صحت ۾ مدد ڪري ٿي؛ اهو اهم ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن دائمي ٿڪ ڪنهن وائرس جي ڪري آهي يا خراب ٿي رهي آهي.
وٽامن بي 6 کي قدرتي طور تي وڌائڻ لاءِ جهنگلي مڇي، مٺي آلو، گريبان، لوسن، ڪيلا، پڪي پالڪ، مرغي، پستا، ترڪي ۽ گھاس جو گوشت کائو.
هي ميگنيشيم
هي ميگنيشيماهو صحتمند سيل جي ڪم لاء هڪ ضروري غذائيت آهي. جسم جا سڀئي سيلز ميگنيشيم استعمال ڪندا آهن، ۽ اٽڪل 300 اينزيميمس جسم کي صحيح ڪم ڪرڻ لاء ميگنيشيم جي ضرورت هوندي آهي.
دائم ٿڪ syndromeاهو معلوم ڪيو ويو آهي ته ذیابيطس ۾ مبتلا ڪيترن ئي ماڻهن ۾ ميگنيشيم جي گهٽ سطح ۽ رت جي ڳاڙهي سيلن جو شمار گهٽ آهي.
ميگنيشيم جي گھٽتائي کي ختم ڪرڻ لاءِ ميگنيشيم جي مقدار کي ميگنيشيم سان مالا مال خوراڪ سان وڌائي سگھجي ٿو جهڙوڪ پالڪ، ايواڪاڊو، انجير، دہی، بادام، ڊارڪ چاڪليٽ ۽ ڪدو جا ٻج.
وٽامن B12
وٽامن B12 جي کوٽ جيڪي غريب ڌيان سان گڏ هوندا آهن انهن کي توانائي جي سطح ۾ گهٽتائي، ياداشت جي مسئلن، گهٽ حوصلا، عضلات جي تڪرار ۽ ٿڪڻ جو امڪان آهي.
دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم جي علامات اهو پڻ B12 جي گهٽتائي جي علامن سان ٺهڪي اچي ٿو. B12 جي گھٽتائي کي درست ڪرڻ حالت جي علاج ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.
B12 جي سطح وڌائڻ سان ڊپريشن کي گھٽائي سگھي ٿو، توانائي جي سطح وڌائي، ۽ جذباتي حالت ۽ سنجيدگي واري ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي سگھي ٿو.
کاڌو شامل ڪرڻ جهڙوڪ ٽونا، خام پنير، ليم، انڊا، جهنگلي سالمن، ۽ بيف جگر کي B12 جي سطح وڌائي سگھي ٿو. ڀاڄين ۽ ويگنن لاءِ، صحت مند هارمون جي پيداوار ۽ ميٽابولڪ ڪم لاءِ سپليمنٽس ضروري ٿي سگهن ٿيون.
ٿلهو تيزاب
دائم ٿڪ syndromeجيتوڻيڪ اهو اڃا تائين واضح ناهي ته ڇا وائرس ان جو سبب بڻجندو آهي، محقق ڄاڻن ٿا ته وائرس سيلز جي صلاحيت کي گهٽائي سگهن ٿا اهم فيٽي ايسڊز ٺاهڻ.
هڪ تحقيقي مطالعي مان معلوم ٿيو ته اضافي فيٽي اسيد کڻڻ دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم جا مريضتصديق ڪئي وئي ته انهن جي علامات ۾ اهم سڌارو ٻڌايو.
انهن بيمارين جي وچ ۾ ڪڙي آهي کاڌي جي حساسيت ۽ هضمي مسئلن.
جيڪڏهن کاڌي جي الرجي ۽ حساسيت سوزش جو سبب بڻجن يا ڪنهن ٻئي ميٽابولڪ ڊسڪشن کي ڇڪايو، اهي شايد ڪيترن ئي خرابين جي علامن جو سبب هجن.
دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم جو علاجفارماسسٽ لاءِ هڪ اهم قدم فوڊ الرجي تي ڌيان ڏيڻ لاءِ آهي ”امونگلوبولين“ ٽيسٽ. هي امتحان ڪنهن به کاڌي جي حساسيت جي نشاندهي ڪندو جيڪو توهان وٽ هجي ۽ اهو توهان لاءِ توهان جي غذا کي ترتيب ڏيڻ آسان بڻائيندو.
عام الرجن ۽ حساسيتن ۾ شامل آهن ليڪٽوز، گلوٽين، ڪيسين، سويا، خمير، شيلفش، نٽ الرجي.
ان کي ختم ڪرڻ لاء، دائمي ٿڪڻ جي علاماتاهو پڻ مدد ڪري سگھي ٿو ٻين سوزش واري بيمارين جي علامات کي بهتر ڪرڻ سان گڏ
مٽيدا
Candida albicans آنڊن ۾ وڌندا آھن، ۽ ھن فنگس جھڙي جاندار جي وڌ ۾ وڌ واڌ، سوزش جو سبب بنائي ٿي، ھضمي مسئلن ۽ ٻين صحت جي مسئلن کي جنم ڏئي ٿو.
جڏهن مريض پنهنجي غذا کي تبديل ڪيو ته انهن جي سسٽم ۾ Candida جي موجودگي کي گهٽائڻ لاء، 83٪ دائمي ٿڪ جي علامات۾ گهٽتائي جي خبر ڏني
Candida کي ڪنٽرول ڪرڻ لاء، کاڌو کائڻ کان پاسو ڪريو جيڪي Candida جي واڌ کي تيز ڪن ٿا، جهڙوڪ شراب، کنڊ، اناج ۽ ميوو.
جيڪي ننڊ ڪرڻ کان اڳ هن سڪون واري دور کي پيدا ڪن ٿا، گهٽ پريشاني جو تجربو ڪن ٿا ۽ وڌيڪ آرام سان ننڊ ڪن ٿا.
ميلاتوناهو هڪ محفوظ ۽ قدرتي ننڊ امداد آهي جيڪا مجموعي ننڊ جي معيار کي بهتر بڻائي سگهي ٿي. Melatonin اهو وقت گھٽائي ٿو جيڪو سمهڻ ۾ وٺندو آهي ۽ شايد توهان کي وڌيڪ سمهڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ضروري تيل جو استعمال پڻ ننڊ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. ضروري تيل جهڙوڪ برگاموٽ، ليوينڊر، چندن، لوبان ۽ ٽينگرائن کي معلوم ٿئي ٿو ته پرسڪون اثر آهن ۽ ڪجهه ماڻهن ۾ ننڊ ۾ آڻين ٿا.
ورزش جو علاج
جيڪي دائمي ٿڪاوٽ وارا آهن انهن کي ورزش ڪرڻ گهرجي ان کان اڳ جو اهو انهن جي ٿڪ جي علامتن کي وڌيڪ خراب ڪري. ٿڪڻ يا ڊگھي شديد علامن کي روڪڻ لاءِ ڪنٽرول ٿيل شدت ضروري آھي.
ڪجهه ماڻهو دائمي ٿڪڻ سان گڏ ورزش جي علاج سان علامات ۾ سڌارو ڏٺو آهي. ھفتي ۾ پنجن ڏينھن ھلندڙ اعتدال پسند ورزش جي مختصر مشقن جي نتيجي ۾ ڪجھ مريضن ۾ علامتي رليف ٿيو.
ورزش جي علاج جا فائدا شامل آهن ڊپريشن، ٿڪ، ۽ ذهني وضاحت ۾ بهتري. بهرحال، ورزش جو علاج سڀني دائمي ٿڪڻ واري سنڊوم جي مريضن لاء ڪم نٿو ڪري ۽ اهو علاج شروع ڪرڻ کان پهريان ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ سٺو خيال آهي.
دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم لاء جڙي ۽ جڙي
Astragalus
Astragalus روٽ ۾ ضد سوزش واري ملڪيت آهي، توانائي وڌائي ٿو ۽ زندگي جي قوت کي وڌائي ٿو. هي روايتي چيني جڙي ڪيترن ئي بيمارين ۽ جنگ جي دٻاء جي علاج لاء صدين تائين استعمال ڪيو ويو آهي.
Ginseng
Ginsengاهو سوين سالن تائين استعمال ڪيو ويو آهي خبرداري ۽ زندگي کي فروغ ڏيڻ لاء. دائمي ٿڪ جي علاماتاهو دٻاء کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، جيڪو هڪ مشهور سبب آهي
