ڇا پيرن جي سوجن لاء سٺو آهي؟ قدرتي ۽ هربل علاج

ڇا توهان جا پير ڊرم وانگر سڙندا آهن هڪ ڊگهي ۽ ٿڪندڙ ڏينهن کان پوء؟ عورتون جيڪي اونچي هيل پائڻ وارا آهن اهي سڀ کان وڌيڪ دردناڪ حالت جو تجربو ڪن ٿا.

پيرن ۾ سوڄ، ڪيترن ئي ڏينهن تائين رهي ٿو ۽ بي آرامي آهي. بدقسمتي سان، ڪجهه حالتن ۾، آرام هن سوز کي رليف ڪرڻ لاء ڪافي ناهي.

ان جو ڪو حل ضرور هوندو. جيڪڏهن توهان جي پيرن ۾ سوزشجيستائين اهو هڪ سنگين طبي حالت جي سبب آهي، سوز ۽ درد کي گهٽائڻ لاء سادي طريقا آهن. توهان هن مسئلي تي قابو ڪري سگهو ٿا قدرتي طريقن سان جيڪي توهان گهر ۾ لاڳو ڪري سگهو ٿا.

پيرن جي سوزش ڇا آهي؟

طبي طور تي جسم ۾ ڪنهن به سوز edema سڏيو وڃي ٿو. جڏهن جسماني رطوبت جسم جي ڪنهن حصي ۾ جمع ٿئي ٿي، جهڙوڪ پير، اهو سوز ٿئي ٿو. سوئر جي سبب تي منحصر ڪري، درد پڻ ٿي سگھي ٿو.

پيرن جي سوزش جو سبب ڇا آهي؟

پيرن جي سوڄ اهو هڪ طبي سبب يا روزاني سرگرمين جي نتيجي ۾ ٿي سگهي ٿو. پيرن جي سوجن جا سبب هن ريت آهي:

• گهڻي وقت تائين بيٺو: گهڻي وقت تائين بيهڻ يا ويهڻ پيرن جي سوڄجو سڀ کان عام سبب آهي
• زخم: تازو ٽڙي يا پير جي زخم پيرن جي سوڄڪهڙو سبب آهي
• تمام گهڻو حرڪت: سرگرميون جهڙوڪ انتهائي راندين، ڊوڙندو پيرن جي سوزش جا سببد.
• وڌيڪ وزن هجڻ: تمام گهڻو وزن پيرن تي دٻاء وجهي ٿو، انهن کي سوز ڪرڻ جو سبب بڻائيندو آهي.
• تمام گهڻو لوڻ کائڻ ۽ تمام گهڻو شراب پيئڻ: ٻئي جسم ۾ پاڻي جي جمع ٿيڻ جو سبب بڻجن ٿا ۽ پيرن ۾ سوڄان جو سبب بڻجي ٿو.
• ڪجهه دوائون: دوائون استعمال ٿيندڙ حالتن جهڙوڪ ذیابيطس، ڄمڻ تي ڪنٽرول ۽ ڊپريشن سبب هڪ پاسي اثر جي طور تي اذيما.

ان کان علاوه سنڌن, thyroid مسئلا, الرجڪ رد عملڪجهه طبي حالتون، جهڙوڪ ويريڪوز رگون، وينس جي گھٽتائي، ۽ لففيڪ ڪنجشن پيرن ۾ سوڄان کي متحرڪ ڪري ٿو.

پيرن جي سوڄ ڪيئن ٿيندي آهي؟ قدرتي طريقا

Epsom لوڻ

• گرم پاڻي سان اڌ بالٽ ڀريو.
• ان ۾ اڌ گلاس ايپسم لوڻ شامل ڪريو ۽ چڱي طرح ملايو.
• پنھنجا پير ھن لوڻ واري پاڻيءَ ۾ 10-15 منٽن لاءِ وجھو.
• توهان پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا باقاعده لوڻ بدران Epsom لوڻ.
• رات جو سمهڻ کان اڳ ايپليڪيشن ڪريو.

Epsom لوڻھائيڊريٽ ٿيل ميگنيشيم سلفيٽ ڪرسٽل تي مشتمل آھي. اهي عضلات جي درد کي شفا ڏين ٿا ۽ فوري امداد فراهم ڪن ٿا.

لون

• 1 چمچو ليمن جو رس، اڌ چمچو دارچيني پائوڊر، 1 چمچو زيتون جو تيل، 1 چمچو کير ملايو جيستائين توهان کي پيسٽ جهڙو مائع ملي وڃي.
• توهان جي ٻرندڙ پيرن تي لاڳو ڪريو. ڪجھ ڪلاڪن کان پوء ان کي ڌوء.

لون ان سان گڏ استعمال ٿيل ٻيون مواد ان جي سوزش واري خاصيتن سان سوز کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

پيرسلي

• هڪ گلاس گرم پاڻيءَ ۾ 1 چمچو خشڪ اجماع جي پنن کي پيئو.
• پارسلي چانهه کي ڇڪيو ۽ پيئو.
• توهان هڪ ڏينهن ۾ 2-3 گلاس پيئي سگهو ٿا.

پيرسلياهو هڪ قدرتي ڊيورٽيڪ آهي جيڪو جسم کي پيرن ۾ جمع ٿيل اضافي سيال کي خارج ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

جو پاڻي

• هڪ گلاس پاڻيءَ ۾ مٿس جَوَن جا داڻا اُباليو جيستائين پاڻي هلڪو ناسي رنگ جو ٿي وڃي.
• پاڻي کي ڇڪيو ۽ ان کي ٿڌو ڪرڻ جو انتظار ڪريو. گرم ڪرڻ کان پوء.
• توهان هڪ ڏينهن ۾ 1-2 گلاس جو پاڻي پيئي سگهو ٿا.

اهو تمام سٺو ذائقو نٿو رکي، پر جَو هڪ عظيم ڊوريٽڪ آهي. مانيناهو جسم ۾ سيال برقرار رکڻ جي ڪري زهر کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو پيرن ۾ ورم گهٽائي ٿو.

ادرک جو تيل

• ادرک جي تيل جا چند قطرا 1-2 چمچ زيتون جي تيل سان ملايو.
• 5-10 منٽن لاء مرکب سان پنهنجن پيرن کي مساج ڪريو.
• سمهڻ کان اڳ ائين ڪريو ۽ تيل سڄي رات توهان جي پيرن تي رهي. 

ٻرندڙان جي سوزش واري خاصيتن سان گردش کي بهتر بڻائي ٿو پيرن ۾ سوڄ گھٽائي ٿو.

انگور جو تيل

• انگور جي تيل جا 4-5 قطرا 1-2 چمچ زيتون جي تيل سان ملايو ۽ ان ملاوٽ سان متاثر ٿيل حصي تي مساج ڪريو.
• ان کي سڄي رات پنهنجي پيرن تي رهڻ ڏيو.
• هر رات ورجايو جيستائين سوئر گهٽجي وڃي.

انگور جو تيلdiuretic خاصيتن سان پيرن ۾ سوڄ حل ڪري ٿو.

برف جو دٻاء

• 10-12 منٽن لاءِ پيرن جي سوڄي حصي تي آئس پيڪ رکو.
• جيڪڏهن سوز گهٽ نه ٿئي، ڪجهه ڪلاڪن کان پوءِ برفاني دٻاءَ کي ورجايو.

ٿڌي رت جي وهڪري کي تبديل ڪندي سوز ۽ درد کي گھٽائي ٿي.

ڪڪڙ

• ڪڪڙ کي پتلي سلائسن ۾ ڪٽيو.
• انهن سلائسن کي پنهنجي پيرن تي رکو ۽ انهن کي ٿلهي پٽي سان ڍڪيو.
• اڌ ڪلاڪ کان پوء پٽي کي هٽايو. توهان ڏسندا ته سوئر گهٽجي ويو آهي.

ڪڪڙedema ۽ stiffness کي گهٽائيندو، ۽ سوجن پير اهو آرام ڪرڻ لاء آرامده خاصيتون آهن.

پيرن جي سوجن کي دور ڪرڻ لاءِ آسان طريقا

• ڪم تي، پنهنجا پير ڪرسي تي رک. باقاعده وقفن تي پنهنجا پير وڌايو. 
• بستري ۾، پنھنجي پيرن کي گھٽ ۾ گھٽ ھڪڙو قدم دل جي سطح کان مٿي ڪريو. 5-10 منٽن لاءِ ڀت جو سهارو وٺي هن پوزيشن کي برقرار رکو.
• توهان جي پيرن ۾ اذيما شايد غذائيت جي ڪري ٿي سگهي ٿي. سوڊيم ۾ وڌيڪ کاڌو نه کائو، ڇاڪاڻ ته اهي پاڻي برقرار رکندا آهن. کنڊ، ڪڻڪ، اناج، کير جون شيون، مصر سويا ۽ سويا وانگر کاڌي کان بچاء.
• پاڻي پيئڻ نه وساريو. گهٽ ۾ گهٽ 8-10 شيشي هڪ ڏينهن.
• پيرن ۾ سوڄ، ڪڏهن ڪڏهن غلط بوٽن جي استعمال جي ڪري ٿي سگهي ٿو. آرٿوپيڊڪ بوٽن جو استعمال ڪريو جيڪي پيرن جي محراب کي سپورٽ ڪن. گھٽ هيل واري بوٽن کي ترجيح ڏيو. ليس کي تمام مضبوط نه ڳنڍيو.
• وٽامن اي غذائيت سان مالا مال کاڌو کائو جيئن سائي پنن واري ڀاڄين، بادام ۽ پستا. پيرن جي سوڄسختي ۽ سختي کي ختم ڪري ٿو.