نرم بافتو rheumatism سڃاتو وڃي ڀو fibromyalgiaهڪ صحت جي حالت آهي جيڪا ڊگهي ۽ وسيع درد سان منسوب ڪئي وئي آهي (درد ڪنهن خاص علائقي لاء مخصوص ناهي).
هن حالت کي سمجهڻ ۽ تشخيص ڪرڻ ڏکيو آهي. هن جون علامتون ٻين حالتن جي نقل ڪن ٿيون، ۽ تشخيص جي تصديق ڪرڻ لاءِ ڪي به حقيقي ٽيسٽ نه آهن. نتيجي طور، fibromyalgia اڪثر غلط تشخيص.
fibromyalgia جو علاج اهو پڻ ڏکيو آهي. دوائون، علاج، ۽ طرز زندگي ۾ تبديليون علامتن کي منظم ڪرڻ ۽ زندگي جي معيار کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.
Fibromyalgia جي علامات ڇا آهن؟
Fibromyalgia اهو سبب آهي جنهن کي "درد زون" سڏيو ويندو آهي. انهن علائقن مان ڪجهه حساسيت جا علائقا آهن، جن کي اڳ ۾ "ٽريگر پوائنٽس" يا "حساس پوائنٽ" سڏيو ويندو هو.
fibromyalgia جي ٻين علامات اهو ڏنل آهي:
- ٿڪجڻ
- ننڊ جو مسئلو
- گهڻي وقت تائين سمهڻ بغير آرام ڪرڻ
- سر درد
- ڊپريشن
-ڏڪي
- ڌيان ڏيڻ يا ڌيان ڏيڻ ۾ مشڪلات
- هيٺين پيٽ ۾ درد
- سڪل اک
مثاني جا مسئلا جيئن ته وچولي سيسٽائٽس
Fibromyalgiaسيفيلس سان ماڻهن ۾، دماغ ۽ اعصاب شايد عام درد جي سگنلن جي غلط تشريح يا رد ڪري سگھن ٿا. اهو ٿي سگهي ٿو دماغ ۾ ڪيميائي عدم توازن يا ڊورسل روٽ گينگليون ۾ هڪ غير معمولي سبب جيڪو مرڪزي درد (دماغ) حساسيت کي متاثر ڪري ٿو.
Fibromyalgiaاهو پڻ جذبات ۽ توانائي جي سطح تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو.
Fibromyalgia علامات اهو عام طور تي مردن جي ڀيٽ ۾ عورتن ۾ وڌيڪ سخت آهي. مردن جي مقابلي ۾، عورتن کي وڌيڪ وسيع درد، IBS علامات، ۽ صبح جي ٿڪائي آهي. حيض وارو دور پڻ دردناڪ آهي.
ھلندڙڏانهن منتقل ڪرڻ fibromyalgiaان کي خراب ڪري سگهي ٿو.
درد سڀ کان وڌيڪ نمايان آهي fibromyalgia هڪ علامت آهي. اهو سڄي جسم ۾ مختلف عضلات ۽ ٻين نرم بافتن ۾ محسوس ڪري سگهجي ٿو. درد جي حد ٿي سگهي ٿي شدت ۾ ٿوري درد کان وٺي شديد ۽ لڳ ڀڳ ناقابل برداشت درد تائين.
Fibromyalgiaاهو سوچيو ويندو آهي هڪ غير معمولي اعصاب سسٽم جي ردعمل جي ڪري. جسم انهن شين کي رد ڪري ٿو جيڪي عام طور تي دردناڪ نه هجڻ گهرجن. ۽ درد جسم جي هڪ کان وڌيڪ علائقن ۾ محسوس ڪري سگهجي ٿو.
موجوده تحقيق اڃا تائين آهي fibromyalgiaصحيح سبب جو تعين نه ڪري سگهيو.
سينه درد
Fibromyalgia درد جڏهن اهو سينه ۾ آهي، اهو دل جي حملي جي درد وانگر آهي.
سينه درد fibromyalgia ۾ ان جي وچ واري نقطي ڪارٽيلج آهي جيڪا ريب کي sternum سان ڳنڍي ٿي. درد شايد ڪلهن ۽ هٿن تائين تابڪاري ڪري سگھن ٿا.
Fibromyalgiaتيز، ڇڪڻ، ۽ جلن جو احساس- سينه درد وانگر محسوس ٿي سگھي ٿو. دل جي حملي وانگر، توهان کي شايد توهان جي سانس کي پڪڙڻ ۾ مشڪل هجي.
پٺي جو سور
درد جي سڀ کان عام علائقن مان هڪ پوئتي آهي. بهرحال، پوئتي درد fibromyalgia اهو طئي ڪرڻ لاء واضح اشارو نه آهي ته ڇا
عضلات ۽ پيرن جي نرم بافتن ۾ fibromyalgia درد محسوس ڪري سگهجي ٿو. ٽنگ جو درد هڪ ڇڪيل عضلات جي درد يا گٿريس جي سختي وانگر آهي. اهو پاڻ کي جلن ۽ ڦڦڙن جي صورت ۾ ظاهر ڪري ٿو.
Fibromyalgia ڪڏهن ڪڏهن اهو پيرن ۾ بي حسي يا ٽنگنگ جو احساس پيدا ڪري ٿو. ٿڪ پاڻ کي پيرن ۾ ظاهر ڪري ٿو.
Fibromyalgia جا سبب ڇا آهن؟
Fibromyalgiaصحيح سبب نامعلوم ناهي. تازي تحقيق جي مطابق، ٽريگرز جهڙوڪ جينياتي نموني (وراثت ۾ مليل خاصيتون)، انفيڪشن، صدمو ۽ دٻاء شڪ آهي.
انفيڪشن
ماضي جي بيماري، fibromyalgiaاهو ٽرڪ ڪري سگهي ٿو يا توهان جي علامات کي خراب ڪري سگهي ٿو.
جينس
Fibromyalgia اهو اڪثر ڪري خاندانن ۾ هلندو آهي. جيڪڏهن ڪنهن خاندان ۾ اهو آهي، ان کي ترقي ڪرڻ جو خطرو وڌيڪ آهي.
محقق سوچيو ته ڪجهه جين ميوٽيشنز ڪردار ادا ڪري سگھن ٿيون. انهن ڪيترن ئي ممڪن جين جي نشاندهي ڪئي جيڪي اعصاب خاني جي وچ ۾ ڪيميائي درد جي سگنل جي منتقلي کي متاثر ڪن ٿا.
ٽراما
اهي ماڻهو جيڪي هڪ سنگين جسماني يا جذباتي سورن جو شڪار ٿيا آهن fibromyalgia ترقي ڪري سگهي ٿو.
دٻاء
سورن وانگر، دٻاء جسم تي ڊگهي عرصي وارا اثر ڪري سگھن ٿا. دٻاءُ، fibromyalgiaاهو هارمونل تبديلين جو سبب بڻائيندو آهي
fibromyalgia جو سبب جيتوڻيڪ اهو صحيح طور تي معلوم ناهي، هڪ نظريي جي مطابق، اهو دماغ جي درد جي حد کي گهٽائڻ جي نتيجي ۾ ٿئي ٿو. اهي احساس جيڪي اڳ دردناڪ نه هئا، وقت سان گڏ تمام گهڻو دردناڪ بڻجي ويندا آهن.
هڪ ٻيو نظريو اهو آهي ته اعصاب درد جي سگنلن کي وڌيڪ رد ڪري ٿو.
Fibromyalgia خطري جا عنصر ڇا آهن؟
دماغي ڪيميائي ۾ هڪ عدم توازن دماغ ۽ اعصاب سسٽم کي غلط تشريح ڪرڻ يا عام درد جي سگنل کي ختم ڪرڻ جي ڪري سگھي ٿو.
Fibromyalgia ٻيا عنصر جيڪي ترقي جي خطري کي وڌائيندا آھن شامل آھن:
اهو گهڻو ڪري وچين عمر ۾ تشخيص ٿيڻ جو امڪان آهي، ۽ خطرو وڌندو آهي جيئن توهان وڏي عمر حاصل ڪندا آهيو. بهرحال، اهو پڻ ٻارن ۾ ترقي ڪري سگهي ٿو.
خانداني تاريخ
خطرو وڌي ويو آهي جيڪڏهن خاندان ۾ ڪنهن کي اها حالت آهي.
بيماري
Fibromyalgia lupus يا rheumatoid arthritis، جيتوڻيڪ اهو گٿريت جو هڪ قسم ناهي fibromyalgia خطريوڌائي ٿو.
Fibromyalgia جي تشخيص
fibromyalgia جي تشخيص اتي ڪي ليبارٽري ٽيسٽ يا اميجنگ جي تشخيص نه آهن اڻڄاتل سببن جي وسيع درد جي صورت ۾ جيڪا 3 مهينن يا وڌيڪ تائين جاري رهي ٿي fibromyalgia جي تشخيص رکي سگهجي ٿو.
Fibromyalgia علاج
في الوقت، fibromyalgia ان جو ڪو علاج ناهي. علاج لاء، ڪوششون ڪيون وينديون آهن علامتن کي گهٽائڻ ۽ زندگي جي معيار کي بهتر ڪرڻ.
Fibromyalgia دوائون
Fibromyalgia علاجان جو مقصد درد کي منظم ڪرڻ ۽ زندگي جي معيار کي بهتر بڻائڻ آهي. Fibromyalgia عام طور تي استعمال ٿيندڙ دوائن لاء
- درد رليف ڪندڙ
- antidepressants
- ضد جي دوا
Fibromyalgia قدرتي علاج جا اختيار
طبيعي علاج سان گڏ ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوائن سان دٻاءُ ۽ درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي. fibromyalgia لاء قدرتي علاج شامل آهن::
Fibromyalgiaدائمي درد جي ڪري، ڪيترائي ماڻهو سمهڻ جي خرابيدائمي ٿڪ ۽ ڊپريشن سبب ڪري سگھي ٿو.
fibromyalgia جو سبب اڃا تائين معلوم نه آهي ۽ حالت لاعلاج آهي. Fibromyalgia سان ماڻهو طبي علاج ۽ طرز زندگي جي تبديلين جي ذريعي علامتن کي منظم ڪرڻ گهرجي، ۽ انهن کي ڌيان ڏيڻ گهرجي جيڪي اهي کائيندا آهن.
سوزش کي گھٽائڻ لاءِ، انتهائي پروسيس ٿيل کاڌي، سڌريل ڪاربوهائيڊريٽ، فاسٽ فوڊ، ۽ سوزش واري خوراڪ کان پاسو ڪريو جن ۾ پروسيس ٿيل سبزي جي تيل جهڙوڪ سويابين جو تيل يا مکڻ جو تيل شامل آهي.
گھٽ ۾ گھٽ ٻن هفتن لاء کاڌي جي ڊائري رکو
گهڻن fibromyalgia مريضچون ٿا ته ڪجھ کاڌو ٻين جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ سختي سان علامتون پيدا ڪن ٿا.
هڪ پڙهائي، fibromyalgic مريض اهو معلوم ٿيو ته 42 سيڪڙو ڪجهه کاڌو کائڻ کانپوءِ انهن جي علامتن جي خراب ٿيڻ جي رپورٽ ڪئي.
توهان جي پنهنجي خوراڪ جي حساسيت کي دريافت ڪرڻ ۽ انهن محرڪ کاڌي کي ڪٽڻ سڀ کان اهم شيء آهي جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا.
ائين ڪرڻ لاءِ، توهان کي روزانو هڪ کاڌي جي ڊائري ۾ لکڻ گهرجي ته توهان ڇا کاڌو ۽ ڪڏهن، ۽ ڇا توهان کي خراب ردعمل يا علامتون هيون.
اهو مسلسل ڪيترن ئي هفتن تائين ڪندي توهان کي ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته ڪهڙو کاڌو ٽرگر آهي.
کاڌي جي حساسيت جيڪي علامتون پيدا ڪري سگھن ٿيون ماڻهن جي وچ ۾ تمام گهڻو مختلف آهن، پر سڀ کان وڌيڪ عام آهن ڊيري، گلوٽين، ۽ FODMAPs (خمير ٿيل oligo-di-monosaccharides ۽ polyols).
ڪوشش ڪريو کاڌي جي بدلي
توهان کي ڪجهه کاڌي کي ختم ڪرڻ گهرجي، عام طور تي ٽن يا چار هفتن لاء. پوء توهان سست رفتار سان ڪجهه کاڌي کي ٻيهر متعارف ڪرايو ۽ ممڪن ردعمل لاء توهان جي علامات جي نگراني ڪريو.
اهو ئي واحد طريقو آهي جنهن جي سڃاڻپ ڪرڻ جو ان قسم جي کاڌن جيڪي علامتن کي خراب ڪري رهيا آهن.
توھان ڪري سگھوٿا بھترين غذائي تبديلين جي نگراني ھيٺ.
هڪ صحتمند وزن برقرار رکڻ ضروري آهي
ان ۾ ڪو شڪ ناهي ته وزن وڌيڪ هجڻ سان جوڑوں جو درد وڌي ٿو. کنڊ تي وڌيڪ وزن، هڏن ۽ جوڑوں تي وڌيڪ دٻاء لاڳو ٿئي ٿو. تنهنڪري وزن گھٽائڻ هن درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو.
وڌيڪ وزن ۽ fibromyalgia مريضن جو تجربو عضلات جي درد سان گڏ گڏيل درد سان. 20-75 سالن جي عمر جي 179 عورتن جي مطالعي ۾ اهو طئي ڪيو ويو آهي ته وڌيڪ وزن درد جي شدت وڌائي ٿو، جسماني سرگرمي گھٽائي ٿي، ۽ زندگي جي معيار کي گھٽائي ٿو.
ته آهي، fibromyalgiaاهو ضروري آهي ته وزن گھٽائڻ لاء صحتمند طريقي سان مؤثر طريقي سان علاج ڪرڻ لاء.
Fibromyalgia ۽ غذائي سپليمنٽس
ڪجھ غذائي سپليمنٽس فبروومياليجيا لاءِ مددگار ثابت ٿين ٿيون.
Coenzyme Q10
Coenzyme Q10 (CoQ10)اسان جي سيلن ۾ هڪ وٽامن جهڙو مادو آهي. اهو هڪ اينٽي آڪسائيڊٽ طور ڪم ڪري ٿو ۽ CoQ10 جي اڪثريت جسم طرفان ٺاهي وئي آهي.
Fibromyalgia ve دائم ٿڪ syndrome اهي سوچيا ويندا آهن اي ٽي پي جي سطح کي گهٽ ڪرڻ (D-ribose هڪ جزو آهي)، تنهنڪري اضافي D-ribose کي توانائي سان لاڳاپيل علامات کي بهتر بڻائڻ لاء سوچيو ويندو آهي.
S-Adenosyl Methionine
S-Adenosyl Methionine (SAMe جي نالي سان سڃاتل) ھڪڙو مرڪب آھي جيڪو جسم پاران پيدا ڪيو ويو آھي جيڪو ڪيترن ئي ڪيميائي عملن ۾ شامل آھي. گھٽ SAMe سطحون ڊپريشن علامات سان لاڳاپيل آھن، ۽ ضمير جزوي گھٽتائي سان مدد ڪري سگھي ٿي.
fibromyalgia سان مريضننڍڙا اڀياس جيڪي SAME انجيڪشن جي ڪوشش ڪئي، موڊ ۽ عضلات جي نرمي ۾ بهتري جو ذڪر ڪيو.
اهو بعد ۾ زباني SAME ضميمه استعمال ڪندي هڪ ڪلينڪل آزمائشي طرفان ڪيو ويو.
مطالعي ۾ شامل ڪيو ويو 800 مضمونن سان گڏ fibromyalgia سان گڏ 44 mg جي SAMe روزانو ڇهن هفتن تائين. انهن جي مقابلي ۾ هڪ placebo ضميمه استعمال ڪندي، هڪ سڌارو عضلات جي نرمي، صبح جي سختي لاء هڪ معمولي فائدو، ۽ عضلات جي طاقت لاء هڪ اهم فائدو حاصل ڪيو ويو.
کلوريل
کلوريلاهو هڪ مٺي پاڻيءَ جي الجي آهي، تمام گهڻو ملندڙ جلندڙ spirulina.
Fibromyalgiaذیابيطس ميليٽس سان گڏ 18 مضمونن جي مطالعي ۾، 10 گرام ڪلوريلا جي اضافي ٻن مهينن لاء درد ۾ 22 سيڪڙو گهٽتائي سان لاڳاپيل هئي.
ايل-ڪارنيٽين
ايل-ڪارنيٽيناهو هڪ مرڪب آهي جيڪو جسم پاران توانائي جي ميٽابولزم ۽ سيل جي حفاظت ۾ شامل آهي. Fibromyalgiaاهو تجويز ڪيو ويو آهي ته ليڪٽيٽ ميٽابولڪ تبديلين سان لاڳاپيل هجي، بشمول ڪارنيٽين جي گهٽتائي. قدرتي طور، ڪارنيٽين جي اضافي جو ڪجهه روپ شايد مدد ڪري سگھي ٿي.
بهرحال، اهو ياد رکڻ گهرجي ته هي فائدو صرف 6 هفتن جي علاج کان پوء ڏٺو ويو آهي.
