Consumul de ceai pentru slăbit este una dintre modalitățile eficiente de a pierde în greutate. Ajută la pierderea în greutate și la controlul poftei de mâncare prin accelerarea metabolismului. În plus, unele ceaiuri din plante ard calorii, accelerează digestia și reduc celulele adipoase. Acum haideți să examinăm rețetele de ceai pentru slăbire care vă vor permite să slăbiți în timpul procesului de slăbire.
Retete de ceai pentru slabit
retete de ceai pentru slabit
1) Ceai de fenicul
Ceai de feniculEste cea mai bună dintre opțiunile de ceai pentru slăbit. Are multe beneficii. Feniculul este bogat în magneziu, potasiu, calciu, vitaminele B și C. Ceaiul de fenicul suprimă pofta de mâncare, asigură arderea caloriilor și accelerează metabolismul. Ajută la eliminarea toxinelor din organism, ceea ce ajută la pierderea în greutate.
Cum se face ceai de fenicul?
Puteți prepara ceai de fenicul în două moduri diferite:
Metoda 1
Pune 1 lingurita de seminte de fenicul si 2 lingurite de frunze de urzica in trei pahare de apa clocotita.
Se amestecă bine și se lasă să fiarbă câteva minute.
După ce ai luat acest ceai într-un pahar, îl poți îndulci cu suc de lămâie sau miere.
Metoda 2
Adăugați 4 lingurițe de semințe de fenicul în apa clocotită.
Coborâți aragazul și fierbeți aproximativ 5 minute.
Lăsați-l să fiarbă 5-7 minute după ce îl scoateți de pe aragaz.
Il poti consuma de 3-4 ori pe zi, cald sau rece.
Bea acest ceai în mod regulat pentru a pierde în greutate.
2) Ceai de usturoi
usturoiEste o planta care suprima pofta de mancare. Accelerează metabolismul și asigură arderea grăsimilor. În plus, conține antioxidanți care promovează sănătatea. Conține antibiotice precum alicina, care ajută la scăderea în greutate prin scăderea colesterolului. Ceaiul de usturoi ajuta la eliminarea toxinelor din organism, curata intestinele si scade in greutate prin arderea caloriilor. Pentru a pierde în greutate, puteți face ceai de usturoi cu aceste 2 metode:
Metoda 1
Fierbeți 1 pahar de apă timp de câteva minute și apoi opriți aragazul.
Apoi adăugați în apă 2-3 căței de usturoi mărunțiți.
Se lasă să se infuzeze aproximativ 5-10 minute și se scot sau se strecoară sâmburii de usturoi.
Puteți bea acest ceai adăugând suc de lămâie și miere.
Metoda 2
Pune în oală 4 căței de usturoi tocați, rădăcină de ghimbir proaspăt rasă, sucul de la o lămâie proaspătă și un praf de boia de ardei.
Apoi umpleți ceainicul cu apă fiartă și lăsați-l să fiarbă timp de 15-20 de minute.
Ceaiul tău este gata.
Acest ceai ajută la echilibrarea aportului de calorii și este un ceai răcoritor.
3) Ceai de ghimbir
Ghimbirul este un arzător de grăsimi. Reduce treptat numărul de colesterol și celule adipoase din organism și asigură pierderea în greutate.Ceai de ghimbirPentru a pierde în greutate, îl puteți prepara prin următoarele metode;
Metoda 1
Spălați bine rădăcina proaspătă de ghimbir.
Apoi tăiați-o în bucăți mici și tăiați o lămâie în jumătate.
Fierbeți 1 pahar și jumătate de apă în ceainic.
Adăugați bucățile de ghimbir în apă.
Acoperiți-l și lăsați-l să fiarbă aproximativ 10-15 minute.
Stoarceți o jumătate de lămâie în ceașcă în timp ce beți.
Se amestecă bine și se bea încet, deoarece este fierbinte.
Consumul regulat al acestui ceai de slăbit o dată sau de două ori pe zi va ajuta la arderea grăsimilor.
Adăugați o jumătate de lingură de ghimbir și scorțișoară pudră într-un pahar cu apă clocotită și amestecați.
Pentru a pierde în greutate, bea o dată pe zi dimineața pe stomacul gol.
Acest amestec are un efect mare împotriva bacteriilor. Accelerează metabolismul. De asemenea, ajută la pierderea în greutate. Bea acest ceai pe stomacul gol dimineața. Cu toate acestea, dacă utilizați orice medicament sau aveți alte probleme de sănătate, consultați-vă medicul înainte de utilizare.
4) ceai de lamaie
Acest ceai de slăbit accelerează metabolismul. Lămâia are proprietăți nutritive care luptă împotriva multor boli și ajută la slăbit.
Cum să faci ceai de lămâie?
Metoda 1
Fierbeți un pahar cu apă într-un ceainic.
Adăugați frunze de ceai sau o linguriță de ceai pudră în apă clocotită.
Se fierbe cam 2-3 minute si se lasa sa se raceasca cateva minute.
Luați ceaiul în ceașcă și stoarceți o jumătate de lămâie.
Se amestecă și apoi se adaugă niște miere în el.
Bea acest ceai în mod regulat pentru a pierde în greutate.
Metoda 2
Aruncă o coajă proaspătă de lămâie într-un pahar cu apă clocotită.
Se lasă la infuzat câteva minute și apoi se strecoară ceaiul.
Puteți adăuga miere după preferințe.
Acest ceai de slăbit va ajuta la pierderea în greutate atunci când este consumat regulat de două ori pe zi.
5) Ceai de mentă
Menta este un inhibitor natural al poftei de mâncare. Îmbunătățește mișcările intestinale relaxând digestia.
ceai de mentaOferă toți nutrienții esențiali pentru organismul nostru, cum ar fi calciul, magneziul și potasiul. Ameliorează indigestia, dă imunitate, previne infecția și asigură pierderea în greutate.
Cum să faci ceai de mentă?
Adăugați o lingură de frunze de mentă uscate sau proaspete într-un pahar cu apă clocotită. Se infuzează timp de 5-7 minute.
Luați ceaiul în ceașcă și adăugați niște miere.
Bea acest ceai zilnic pentru a pierde in greutate si a ameliora problemele de indigestie.
6) Ceai de musetel
Mușețelul este bogat în magneziu, potasiu, vitamina A, calciu și conține flavonoide, care sunt foarte eficiente în pierderea în greutate. A pierde in greutateceai de mușețelPoți spune așa:
Metoda 1
Adăugați 1 linguriță de mușețel uscat într-un pahar cu apă.
Se fierbe cel puțin 10 minute și apoi se strecoară ceaiul.
Pentru călduță.
Consumul unei cani de ceai de musetel inainte de fiecare masa accelereaza digestia si ajuta la slabit. Daca il bei inainte de culcare, iti calmeaza corpul si iti asigura un somn perfect.
Metoda 2
Puneti pliculetul de ceai de musetel in cana cu apa clocotita si asteptati 5-10 minute.
Scoateți plicul de ceai din apă. Adăugați suc de lămâie, miere sau frunze de mentă.
pentru regulat.
7) ceai alb
ceai alb Deoarece conține o cantitate mică de cofeină, accelerează metabolismul și arde caloriile. Iată cum să preparați ceaiul alb:
Pune apa in oala si fierbe-o.
Adăugați 1 lingură de ceai alb din frunze. Puteți folosi și pungi dacă doriți. Utilizați 2 plicuri de ceai alb pentru fiecare ceașcă din ceainic.
Bea ceai alb regulat de mai multe ori pe zi pentru a pierde in greutate.
8) Ceai de păpădie
Este un ceai eficient pentru slabit pentru slabit. ceai de păpădiePoți spune așa:
Metoda 1
Pentru a curăța o bucată de rădăcină de păpădie, spălați-o bine.
Fierbe apa.
Adăugați rădăcina de păpădie în apă clocotită și infuzați timp de 5-10 minute.
Bea de cel puțin trei ori pe zi până când îți atingi obiectivul de slăbire.
Metoda 2
Se fierbe 1 litru de apă.
Tăiați 2 lingurițe de rădăcină de cicoare uscată și aruncați-o în apă.
Se lasa sa stea in apa clocotita aproximativ 5-10 minute, apoi se strecoara.
Puteți să-l beți o dată sau de două ori pe zi pentru a pierde în greutate.
9) Ceai de patrunjel
pătrunjel Este folosit pentru pierderea în greutate datorită proprietăților sale diuretice. Îndepărtează greutatea excesului de apă din organism. Este o sursă bogată de vitamine C, K și A, precum și de folat, calciu, fosfor și minerale de potasiu.
Cum se face ceai de patrunjel?
Metoda 1
Fierbe apa intr-o oala.
După ce apa fierbe, adăugați frunze de pătrunjel proaspăt, nu folosiți frunze de pătrunjel uscate.
Se lasa sa fiarba aproximativ 5 minute si se stinge aragazul.
Apoi strecoară această apă și aruncă frunzele de pătrunjel.
Bea ceai de patrunjel de 2-3 ori pe zi pana cand slabesti conform asteptarilor.
Metoda 2
Se aruncă 2 lingurițe de pătrunjel uscat într-un pahar cu apă clocotită.
Se acopera si se lasa la infuzat aproximativ 10 minute.
Pentru a strecura ceaiul.
Ar trebui să bei asta de trei ori pe zi pentru a pierde în greutate.
10) ceai verde
Ceai verdeSe obține din frunzele plantei Camellia sinensis. Conține catechină, epigalocatechină galat (EGCG) și cofeină. EGCG și cofeina te fac să slăbești. EGCG, un antioxidant, ajută la eliminarea radicalilor nocivi de oxigen. Astfel, reduce inflamația și obezitatea indusă de inflamație. Prin urmare, se află în fruntea listei celor mai eficiente ceai de slăbit. Pentru a pierde în greutate, ceaiul verde este preparat după cum urmează;
Încinge un pahar sau două de apă, nu fierbe. Temperatura ar trebui să fie de aproximativ 85 de grade.
Turnați apa într-un ceainic. Adăugați o linguriță sau două de frunze de ceai verde.
Se acopera si se lasa la infuzat 3-4 minute.
Stoarceți lămâia dacă doriți.
Puteți bea ceai verde la micul dejun și între mese. Încercați să nu beți înainte de a merge la culcare. Nu beți mai mult de cinci căni de ceai verde pe zi.
11) Ceai de hibiscus
Ceai de hibiscuseste un antioxidant puternic. De asemenea, nu conține cofeină. Consumul acestui ceai scade tensiunea arterială. În cazul unei inflamații constante în organism, inhibă metabolismul grăsimilor. Prin urmare, ajută la pierderea în greutate. Puteți prepara ceai de hibiscus după cum urmează pentru a pierde în greutate;
Se fierbe 1 pahar de apă.
Adăugați o linguriță de hibiscus uscat într-un ceainic.
Cand apa incepe sa fiarba se toarna in ceainic.
Se strecoară într-un pahar și se așteaptă 5 minute înainte de a bea.
Bea ceai de hibiscus la micul dejun sau intre mese. Dacă aveți probleme cu somnul, puteți bea ceai de hibiscus înainte de a merge la culcare. Aveți grijă să nu beți mai mult de trei căni pe zi.
12) Ceai de rozmarin
rozmarin Frunzele și extractele sale au proprietăți antioxidante puternice. Ceaiul său are un efect antidepresiv. Ambele caracteristici permit pierderea în greutate. Puteți face ceai de rozmarin după cum urmează;
Se fierbe 1 pahar de apă.
Adăugați-l într-un ceainic. Adăugați rozmarin proaspăt sau două lingurițe de rozmarin uscat.
Lasă-l să se infuzeze timp de 5 minute. Cu cât aștepți mai mult, cu atât are un gust mai amar.
pentru intre mese. Nu beți mai mult de trei căni de ceai de rozmarin pe zi.
13) Ceai matcha
Ceaiul MatchaEste unul dintre cele mai bune ceaiuri de slăbit care este eficient în pierderea în greutate, deoarece este procesat minim și băut sub formă de pulbere. Conține galat de epigalocatechină, un antioxidant care ajută la eliminarea toxinelor și întărește imunitatea. Pentru a pierde în greutate, ceaiul matcha este preparat după cum urmează;
Cerneți o linguriță de pudră matcha. Adăugați într-un pahar cu apă fierbinte.
Se amestecă energic până devine spumos.
O poți lua la micul dejun. Nu beți mai mult de două lingurițe de ceai matcha pe zi.
14) Ceai de rodie
Ceaiul de rodie este un ceai special preparat cu suc concentrat de rodie, seminte de rodie macinate sau flori uscate de rodie. Conțin antioxidanți narare proprietăți antimicrobiene. Pentru a pierde în greutate, ceaiul de rodie este preparat după cum urmează;
Se fierbe 1 pahar de apă.
Adăugați semințe de rodie zdrobite sau flori uscate de rodie într-un ceainic cu o linguriță de mușețel sau ceai verde.
Turnați apă fierbinte, acoperiți și așteptați 4-5 minute.
Se strecoară într-un pahar și se bea.
O puteți bea la micul dejun sau între mese. Nu beți mai mult de trei căni de ceai de rodie pe zi.
15) Ceai Oolong
Ceai Oolong Conține EGCG, un nutrient puternic cu proprietăți antioxidante. Scade nivelul lipidelor din sânge și crește arderea grăsimilor. Prin urmare, este un ceai excelent pentru pierderea în greutate. Ceaiul Oolong se face după cum urmează;
Se fierbe un pahar cu apă. Se lasa sa se raceasca aproximativ 2 minute.
Adăugați o linguriță de ceai oolong într-un ceainic și turnați apă în el.
Acoperiți și fierbeți timp de 3-4 minute. Strecoară și bea.
Îl poți bea la micul dejun sau între mese. Nu beți mai mult de cinci căni de ceai oolong pe zi.
A rezuma;
Ceaiurile din plante descrise mai sus nu slăbesc direct. Promovează arderea caloriilor în moduri precum stimularea metabolismului și reducerea apetitului. Nu credeți că veți pierde în greutate doar consumând ceai de slăbit. Dacă îl bei ca parte a unui program de dietă echilibrată, vei vedea efectul.
