Ceai de hibiscusSe face prin infuzarea florilor plantei de hibiscus în apă clocotită.
Acest ceai, care are o aromă de afine, poate fi băut atât cald, cât și rece.
Mai mult de sute de soiuri care variază în funcție de locație și climă hibiscus există soiuri, cele mai utilizate pentru prepararea ceaiului "Hibiscus sabdariffa"Tip.
Cercetare, bând ceai de hibiskusÎmpreună cu beneficiile sale pentru sănătate, a dezvăluit o serie de beneficii pentru sănătate care au demonstrat că poate reduce tensiunea arterială, combate bacteriile și chiar ajuta la pierderea în greutate.
Ceaiul se poate face prin infuzarea atât a florilor, cât și a frunzelor.
In articol „Care sunt beneficiile ceaiului de hibiscus”, „Cum se folosește ceaiul de hibiscus”, „Ceaiul de hibiscus slăbește”, „Cum se prepară ceaiul de hibiscus” Se vor căuta răspunsuri la întrebări.
Valoarea nutrițională a ceaiului Hibiskus
Flori de hibiscusExistă diferite tipuri fitochimice, cum ar fi acizii organici, antocianine, flavonoide și glicozide.
Delphinidin-3-sambubioside, delphidin și cyanidin-3-sambubioside sunt antocianine predominante.
Acizii fenolici includ acidul protocatechuic, catehina, galocatechinele, acidul cafeic și galatele de galocatechină.
Cercetătorii includ, de asemenea, hibiscetrină, gossypitrin, sabdaritrin, quercetinăDe asemenea, au izolat agliconi precum luteolina, miricetina, hibiscetina.
Steroizi precum eugenol, β-sitosterol și ergosterol au fost, de asemenea, înregistrați.
Aceste fitochimicale acționează în sinergie pentru a îmbunătăți sănătatea inimii și a ficatului, culoarea părului și starea de spirit.
Care sunt beneficiile ceaiului Hibiscus?
Cercetări, ceai de hibiskusîși dovedește capacitatea de a controla hipertensiunea. El afirmă, de asemenea, că are proprietăți diuretice și antidepresive. Flori de hibiscus este, de asemenea, eficient laxativ și favorabil ficatului.
Conține antioxidanți
Antioxidanții sunt molecule auxiliare împotriva compușilor cunoscuți ca radicali liberi care deteriorează celulele.
Ceai de hibiscus Este bogat în antioxidanți puternici și, prin urmare, poate ajuta la prevenirea daunelor și bolilor cauzate de acumularea de radicali liberi.
Într-un studiu la șobolani, extract de hibiskusa crescut numărul de enzime antioxidante și a redus efectele nocive ale radicalilor liberi cu până la 92%.
Un alt studiu la șobolani a avut rezultate similare, sugerând că părțile atractive ale plantelor, cum ar fi frunzele, au proprietăți antioxidante puternice.
Scade tensiunea arterială
Ceai de hibiscusUnul dintre cele mai impresionante și mai cunoscute beneficii ale utilizării este că scade tensiunea arterială.
În timp, hipertensiunea arterială poate exercita o presiune suplimentară asupra inimii, determinând slăbirea inimii. Hipertensiunea arterială este, de asemenea, asociată cu un risc crescut de boli de inimă.
Diverse studii au descoperit că ceaiurile de înaltă calitate pot reduce tensiunea arterială sistolică și diastolică.
Într-un studiu, 65 de persoane cu tensiune arterială crescută ceai de hibiskus sau placebo dat. Șase săptămâni mai târziu, ceai de hibiskus Cei care au băut au prezentat o scădere semnificativă a tensiunii arteriale sistolice comparativ cu placebo.
În mod similar, o revizuire din 2015 a cinci studii a constatat că ceaiurile de înaltă calitate au redus atât tensiunea arterială sistolică, cât și cea diastolică cu o medie de 7.58 mmHg și respectiv 3.53 mmHg.
Ceai de hibiscusDeși este un mod sigur și natural de a ajuta la scăderea tensiunii arteriale, nu este recomandat celor care utilizează hidroclorotiazidă, un tip de diuretic utilizat pentru tratarea tensiunii arteriale crescute, deoarece poate interacționa cu medicamentele.
Scade nivelul de grăsime
Unele studii au descoperit că, pe lângă scăderea tensiunii arteriale, acest ceai poate ajuta la scăderea nivelului de grăsime din sânge, un alt factor de risc pentru bolile de inimă.
Într-un studiu, 60 de persoane cu diabet au fost ceai de hibiskus sau s-a dat ceai negru. După o lună, Cei care beau ceai de hibiskus A crescut colesterolul HDL „bun” și a scăzut colesterolul total, colesterolul LDL „rău” și trigliceridele.
Într-un alt studiu la pacienții cu sindrom metabolic, 100 mg pe zi extract de hibiskusS-a demonstrat că aportul de nın este asociat cu o reducere a colesterolului total și creșterea colesterolului HDL „bun”.
Poate ajuta la gestionarea diabetului
Specific tip hibiskuspoate ajuta la tratarea diabetului și la creșterea sensibilității la insulină.
Frunzele de Hibiscus sabdariffa (un alt tip de hibiscus) conțin fitochimicale precum cianidina 3, rutinocod, delfinidină, galactoză, hibcitină, acid ascorbic, acid citric, antocianine, beta-caroten și citosterol.
În studiile făcute, acest lucru ceai de hibiskusS-a constatat că infuzia de trei ori pe zi timp de patru săptămâni a avut un efect pozitiv asupra diabetului de tip 2. De asemenea, acest ceai a îmbunătățit funcționarea celulelor beta pancreatice.
Poate reduce nivelul colesterolului
Bea ceai de hibiscusExistă dovezi din ce în ce mai mari că pot apărea efecte de scădere a colesterolului.
hibiscusconține acizi polifenolici, flavonoizi și antociani în general. Acești compuși prezintă activitate antioxidantă. Ceaiul poate avea efecte pozitive asupra nivelului de colesterol.
Cercetările arată că floarea poate fi utilizată în studii viitoare pentru prevenirea și tratamentul colesterolului ridicat la adolescenți.
Un studiu a fost efectuat pe 43 de adulți (30-60 de ani) cu colesterol ridicat. Testați grupul două căni timp de 12 săptămâni ceai de hibiskus a fost dat. Rezultatele au arătat o reducere medie de 9.46% în colesterolul total, 8.33% în HDL și 9.80% în LDL.
Muncă, ceai de hibiskusEl spune că acest lucru poate avea un efect pozitiv semnificativ asupra nivelului de colesterol din sânge.
Protejează sănătatea ficatului
De la producerea de proteine până la secreția biliară până la descompunerea grăsimilor, ficatul este un organ important pentru sănătatea generală.
Interesant, studiile, ești hibiscus A arătat că poate îmbunătăți sănătatea ficatului și îl poate ajuta să funcționeze eficient.
Într-un studiu realizat pe 19 persoane supraponderale, cel mare extract de hibiskusCei care au primit nudul timp de 12 săptămâni au cunoscut o îmbunătățire a steatozei hepatice.
Această afecțiune se caracterizează printr-o acumulare de grăsime în ficat și poate duce la insuficiență hepatică.
Un studiu la hamsteri este, de asemenea extract de hibiskusa arătat proprietățile de protecție hepatică ale.
Șobolanilor dintr-un alt studiu pe animale hibiscus Când s-au dat extracte, concentrația multor enzime de curățare a medicamentelor în ficat a crescut cu până la 65%.
Cu toate acestea, toate aceste studii sunt ceai de hibiskus in schimb, extract de hibiskusa evaluat efectele.
Ceai de hibiscusSunt necesare cercetări suplimentare pentru a afla cum afectează sănătatea ficatului la om.
Ceaiul de hibiscus slăbește?
Diverse studii, slăbire cu ceai de hibiskusAcesta sugerează că este posibil și protejează împotriva obezității.
Un studiu a constatat că 36 de participanți care erau supraponderali erau mari extract de hibiskus sau placebo. După 12 săptămâni, extract de hibiskusscăderea greutății corporale, a grăsimii corporale, a indicelui de masă corporală și a raportului șold la talie.
Au existat rezultate similare într-un studiu pe animale, iar șoarecii obezi au avut un nivel ridicat extract de hibiskusa raportat că administrarea de 60 de zile a dus la scăderea greutății corporale.
Conține compuși care pot ajuta la prevenirea cancerului
Ceai de hibiscus s-a dovedit a avea fibre și proprietăți puternice anti-cancer polifenoli în termeni de mare.
Studii cu eprubete, extract de hibiskusEl a găsit rezultate impresionante în ceea ce privește efectele potențiale ale bolii asupra celulelor canceroase.
Într-un studiu cu eprubete, extract de hibiskus afectarea creșterii celulare și reducerea răspândirii cancerelor de celule orale și plasmatice.
Un alt studiu cu eprubete a raportat că extractul de frunze de înaltă calitate a împiedicat răspândirea celulelor canceroase de prostată umane.
Extract de hibiscuss-a demonstrat că inhibă celulele canceroase gastrice cu 52% în alte studii cu eprubete.
Poate ajuta la combaterea bacteriilor
Bacteriile sunt microorganisme unicelulare, de la bronșită la pneumonie, infectii ale tractului urinarEle pot provoca o varietate de infecții, de la
Pe lângă proprietățile sale antioxidante și anticanceroase, unele studii cu eprubete, hibiscusa constatat că făina poate ajuta la combaterea infecțiilor bacteriene.
De fapt, un studiu cu eprubete, extract de hibiskusun tip de bacterie care poate provoca simptome precum crampe, gaze și diaree E coli a constatat că își inhibă activitatea.
Un alt studiu cu eprubete a arătat că extractul combate opt tipuri de bacterii și este la fel de eficient ca unele medicamente utilizate în tratarea infecțiilor bacteriene.
Ameliorează anxietatea și ajută la somn
Extract de hibiscusS-a demonstrat că are efecte sedative și de reducere a anxietății asupra șoarecilor. În studiile la șoareci, acestea au arătat efecte mai pronunțate cu doze repetate de extracte.
Extractele de hibiscus De asemenea, poate ameliora durerea, febra și durerile de cap. Cu toate acestea, există informații limitate despre acest subiect.
Poate avea un efect antidepresiv
Floare de hibiscusFlavonoidele (Hibiscus rosa-sinensis Linn.) Din el au efecte antidepresive. Acestea acționează asupra eliberării de dopamină și serotonină (hormoni ai fericirii), contribuind astfel la reducerea simptomelor depresiei.
Un alt tip hibiskusExtractele sale au arătat, de asemenea, activitate antidepresivă în tulburările postpartum. Depresia postpartum la mame are un impact semnificativ asupra dezvoltării cognitive și emoționale a copiilor.
Extract de hibiscuss-a descoperit că inhibă enzimele care inactivează dopamina și serotonina. Acest lucru este indirect depresie postpartumPoate ajuta la vindecarea făinii.
În timpul sarcinii ceai de hibiskusSiguranța este necunoscută. Prin urmare, vă rugăm să consultați medicul în această privință.
Ceaiul de hibiscus are beneficii pentru piele
Ceai de hibiscuspoate favoriza vindecarea rănilor și poate trata alte afecțiuni ale pielii.
În studiile la șobolani, extracte de hibiskuss-a constatat că are proprietăți mai bune de vindecare a rănilor decât un unguent local popular. Extract de floare de hibiscuspoate fi utilizat eficient în tratamentul rănilor topice.
Diğer specii de hibiskusAplicarea topică a extractelor din medicament poate ajuta, de asemenea, la tratarea herpesului zoster (o infecție virală caracterizată prin erupții dureroase și vezicule).
Ceaiul de hibiscus beneficiază pentru păr
hibiscus Florile genului sunt utilizate pe scară largă pentru a obține bucle lungi și strălucitoare. Unele studii la șobolani, planta de hibiskusArată proprietățile stimulatoare ale creșterii părului extractelor de frunze.
Într-un studiu palestinian, a tip hibiskusS-a constatat că floarea îmbunătățește sănătatea părului și a scalpului. Înmuierea florii în apă caldă și apoi aplicarea ei pe păr poate îmbunătăți sănătatea scalpului și a părului.
Ceai de hibiscusNu există suficiente cercetări pentru a înțelege efectul creșterii părului.
Prepararea ceaiului Hibiskus
Prepararea ceaiului de hibiscus acasă este ușor.
Într-un ceainic flori uscate de hibiscusși se toarnă apă clocotită peste ele. Lasă-l să se absoarbă timp de cinci minute, apoi strecoară, îndulcește și bucură-te.
Ceai de hibiscus Poate fi consumat fierbinte sau rece și are o aromă de afine.
Din acest motiv, este îndulcit în cea mai mare parte cu miere.
Care sunt daunele ceaiului de hibiscus?
Inclusiv interacțiunile medicamentoase ale plantelor bând ceai de hibiskusare mai multe efecte secundare documentate.
Rădăcini de hibiscusAre antifertilitate și efect uterotrofic. Poate avea activitate estrogenică în organism și poate preveni implantarea sau concepția fetală.
Ceai de hibiscusPolifenolii din acesta pot crește sarcina de aluminiu a corpului. Fierbinte ceai de hibiskus Excreția ridicată de aluminiu în urină a fost observată la câteva zile după băut.
Prin urmare, femeile însărcinate și persoanele cu pietre la rinichi ar trebui să fie prudente cu privire la supradozaj.
Hibiscus sabdariffa L. a arătat o interacțiune plante medicamentoase cu medicamentul diuretic hidroclorotiazidă (HCT). De asemenea, acestea interferează cu activitatea complexului citocromului P450 (CYP).
Aceste complexe CYP sunt responsabile pentru metabolismul mai multor medicamente eliberate pe bază de rețetă. Ar trebui investigat în continuare dacă are efecte fatale.
Câteva dovezi, ceai de hibiskusarată că scade și tensiunea arterială. Deși nu există dovezi directe că ceaiul poate interfera cu medicamentele pentru tratarea hipertensiunii arteriale, cei care iau medicamente pentru această afecțiune ceai de hibiskus Înainte de a bea trebuie să consultați un medic.
Ceai de hibiscusAi băut înainte? Cei care încearcă acest ceai delicios pot lăsa comentarii.
