ghimbireste o planta si condiment utilizate pentru tratarea multor boli comune. Poate fi folosit și pentru a prepara ceai care conține multe vitamine și minerale, cum ar fi vitamina C și magneziu. Ceaiul de ghimbir poate fi preparat cu suc de lămâie, miere sau mentă.
Care sunt beneficiile ceaiului de ghimbir?
Bun pentru boala de mișcare
Datorită efectului său relaxant, calmează nervii. Acest lucru este util pentru prevenirea vărsăturilor, a durerilor de cap și a migrenelor. De asemenea, este util pentru a scăpa de jet lag după o călătorie lungă.
Tratați disconfortul stomacului
Acesta joacă un rol vital în digestie, deoarece îmbunătățește indirect absorbția nutrienților și previne durerile de stomac. De asemenea, previne eructarea.
Reduce inflamația
Este util în tratamentul artritei, cum ar fi artrita reumatoidă. Poate ajuta la ameliorarea oboselii, umflăturilor și umflăturilor musculare și articulațiilor dureroase. Pentru a preveni durerea, arsurile și mâncărimea picior de atlet în boală ceai de ghimbir Este recomandat
Ajută la tratarea astmului
În caz de astm ceai de ghimbir Este util să beți. Ghimbirul ajută la slăbirea sputei și la extinderea plămânilor, ceea ce face respirația mai ușoară. De asemenea, reduce alergiile și strănuturile constante.
Îmbunătățește circulația sângelui
Îmbunătățiți fluxul de sângeo ceașcă pentru a preveni febra, frisoanele și transpirația excesivă ceai de ghimbir pentru. Ghimbirul conține compuși activi precum minerale și aminoacizi care sunt benefici în fluxul sanguin și prevenirea bolilor cardiovasculare.
Ameliorează durerile menstruale
În zona uterină ceai de ghimbirPuneți un prosop fierbinte înmuiat în el. Acest lucru va ajuta la ameliorarea durerii și relaxarea mușchilor. Ceai de ghimbir băutul va oferi, de asemenea, un efect calmant.
Întărește imunitatea
Conține antioxidanți care întăresc sistemul imunitar. O cană în fiecare zi bând ceai de ghimbirva reduce riscul de accident vascular cerebral și depozite de grăsime în artere. Ceai de ghimbir De asemenea, scade nivelul colesterolului.
Reduce stresul
O ceașcă pentru a îmbunătăți starea de spirit, pentru a rămâne înviorat și calm ceai de ghimbir pentru. Ceai de ghimbireste un medicament anti-stres dovedit datorită parfumului său liniștitor.
Promovează fertilitatea
Ghimbirul are proprietăți afrodisiace. Ceai de ghimbirDacă este consumat zilnic de bărbați, ajută la îmbunătățirea calității spermei și a fertilității masculine. De asemenea, ajută la tratamentul disfuncției erectile la bărbați.
Ameliorează tusea și frigul
Dacă aveți tuse frecventă și curgerea nasului, luați o ceașcă ceai de ghimbir pentru. Acest lucru ajută la slăbirea sputei și relaxarea sistemului respirator. Oferă căldură corpului și te face să te simți energic.
Distruge celulele canceroase
S-a dovedit că tratează cancerul, inclusiv cel ovarian, prin distrugerea celulelor canceroase.
Previne boala Alzheimer
Este necesar să consumați ghimbir zilnic pentru a vindeca sau preveni boala Alzheimer. Ceai de ghimbir reduce pierderea celulelor creierului și protejează aceste celule pentru o lungă perioadă de timp.
Ajută la pierderea în greutate
Ceai de ghimbirjoacă un rol important în procesul de slăbire. Este un arzător de grăsimi care elimină excesul de grăsime. Ceaiul de ghimbir te face să te simți plin, ceea ce ajută la pierderea în greutate prin reducerea caloriilor.
Cum provoacă pierderea în greutate ghimbirul?
Ghimbirul conține un compus fenolic activ cunoscut sub numele de gingerol. Potrivit unui studiu, gingerolul ajută la scăderea în greutate, îmbunătățește profilul lipidic și reduce nivelul de glucoză și insulină.
Un studiu a fost realizat de oamenii de știință americani pentru a evalua efectul termic al consumului de pulbere de ghimbir.
Rezultatele au arătat în mod clar că persoanele cu pudră de ghimbir în dietele lor au crescut termogeneza (cantitatea de energie cheltuită în plus față de energia cheltuită în faza de odihnă pentru digestie și absorbția alimentelor) și au suprimat apetitul.
Oamenii de știință au explicat, de asemenea, că ghimbirul este un puternic agent antiinflamator. Într-un studiu, cercetătorii au descoperit că ghimbirul ajută la inhibarea expresiei genelor implicate în răspunsul inflamator.
Un alt studiu pe pacienții cu diabet zaharat de tip 2 a constatat că ghimbirul poate ajuta la reducerea inflamației de grad scăzut, una dintre cele mai frecvente complicații ale diabetului.
Inflamatie, obezitate sirezistenta la insulina iar ghimbirul poate ajuta la reducerea creșterii în greutate cauzată de inflamații.
Ghimbirul are și proprietăți antioxidante. Ajută la eliminarea radicalilor hidroxil și a anionilor superoxizi care provoacă acumularea toxică și deteriorarea ADN-ului. Consumul de ghimbir poate strica acumularea toxică.
În British Journal of Nutrition, oamenii de știință au publicat un raport care afirmă că ghimbirul are zahăr din sânge, colesterol din sânge și proprietăți de scădere a lipidelor.
Cercetătorii au descoperit că ghimbirul a stimulat și golirea stomacului. Acest lucru ajută la eliminarea toxinelor și la susținerea unei digestii adecvate, ceea ce duce la pierderea în greutate.
Cum se folosește ghimbirul pentru slăbit?
Adăugați 1 linguriță de ghimbir în apa de detoxifiere pe care o beți dimineața pentru a facilita mișcarea intestinului.
- Radeți o rădăcină mică de ghimbir și adăugați-o la băutura de mic dejun.
- Adăugați ghimbir zdrobit în ceaiul verde sau negru și consumați 20 de minute înainte de mese pentru a vă suprima pofta de mâncare.
- Adăugați 1 lingură de ghimbir ras la preparatele de pui sau curcan.
- Puteți adăuga ghimbir la prăjituri, produse de patiserie, prăjituri și biscuiți.
- Adăugați ghimbir la sosul de salată pentru o aromă diferită.
- Puteți mesteca bucăți mici de ghimbir crud.
- Adăugați ghimbir în supă sau cartofi prăjiți pentru a crește aroma.
Cum se pregătește ceaiul de ghimbir pentru pierderea în greutate?
Ceai pur de ghimbir
materiale
O bucată mică de rădăcină de ghimbir
1 pahar cu apă
Cum se face?
Zdrobiți rădăcina de ghimbir cu un pistil. Se fierbe un pahar cu apă. Puneți rădăcina de ghimbir în apă clocotită și fierbeți 2 minute. Strecurați ceaiul într-un pahar.
Ceai de ghimbir și scorțișoară
scorțișoară Este un condiment pentru slăbit și, dacă îți place aroma lui, acest ceai este pentru tine.
materiale
O bucată mică de rădăcină de ghimbir zdrobită
¼ linguriță pudră de scorțișoară Ceylon
1 pahar cu apă
Cum se face?
Adăugați pudra de scorțișoară Ceylon la un pahar cu apă și lăsați-o să se absoarbă peste noapte. Dimineața, strecurați apa și aduceți-o la fierbere. Adăugați rădăcina de ghimbir zdrobită și fierbeți timp de 2 minute. Ceai de ghimbir cu scorțișoarăSe strecoară într-un pahar.
Ceai de ghimbir și mentă
Dacă nu-ți place gustul ceaiului pur de ghimbir, poți adăuga niște mentă și profită de proprietățile de slăbire a mentei. Acest ceai ajută și la reducerea stresului.
materiale
O bucată mică de rădăcină de ghimbir zdrobită
4-5 frunze de mentă proaspete, tocate
1 pahar cu apă
Cum se face?
Se fierbe un pahar cu apă. Adăugați rădăcina de ghimbir zdrobită și frunzele de mentă tocate și fierbeți 2-3 minute. Se ia de pe foc și se lasă să stea 2 minute. Se strecoară ceaiul de ghimbir și mentă într-un pahar.
Ceai de ghimbir și lămâie
LimonConține vitamina C, care ajută la întărirea sistemului imunitar și la eliminarea acumulărilor toxice. Puteți pregăti și savura o ceașcă de ceai de ghimbir cu lămâie devreme dimineața.
materiale
O bucată mică de rădăcină de ghimbir zdrobită
1 linguri suc de lămâie
1 pahar cu apă
Cum se face?
Se fierbe un pahar cu apă. Adăugați ghimbir zdrobit și fierbeți 1 minut. Se ia de pe foc și se lasă să stea 2 minute. Se strecoară ceaiul de ghimbir într-un pahar. Adăugați suc de lămâie și amestecați bine.
Ceai de ghimbir și miere
Mierea este un îndulcitor natural și are proprietăți anti-bacteriene. Ceai de ghimbirAdăugarea de miere ajută la prevenirea infecțiilor bacteriene, calmează stomacul și, desigur, accelerează pierderea în greutate.
materiale
O bucată mică de rădăcină de ghimbir zdrobită
1 linguriță de miere organică
1 pahar cu apă
Cum se face?
Se fierbe un pahar cu apă și se adaugă rădăcină de ghimbir zdrobită. Se fierbe un minut. Se ia de pe foc și se lasă la infuzat un minut. Ceai de ghimbirSe strecoară într-un pahar. Adăugați o linguriță de miere organică. Se amestecă bine înainte de a bea.
Puteți bea ceai de ghimbir în timpul sarcinii?
Ceai de ghimbirSe crede că ajută la ameliorarea greaței și vărsăturilor și este un remediu eficient pentru boala de dimineață asociată cu sarcina.
bine „Se poate bea ceai de ghimbir în timpul sarcinii”, „Ceaiul de ghimbir dăunează femeilor însărcinate”, „Cât ar trebui să bea femeile însărcinate ceai de ghimbir”? Iată răspunsurile la întrebări ...
Beneficiile ceaiului de ghimbir în timpul sarcinii
Aproape 80% dintre femei suferă de greață și vărsături, cunoscute și sub numele de boală de dimineață, în primul trimestru de sarcină.
Rădăcina de ghimbir conține o varietate de compuși vegetali care pot ajuta unele dintre afecțiunile sarcinii. În special, conține gingeroli și shogaoli. Se consideră că aceste două tipuri de compuși acționează asupra receptorilor din sistemul digestiv și accelerează golirea gastrică, ceea ce ajută la reducerea greaței.
Gingerolii se găsesc în cantități mari în ghimbirul brut, în timp ce shogaolii sunt mai abundenți în ghimbirul uscat. Fabricat din ghimbir proaspăt sau uscat ceai de ghimbirConține compuși cu efecte anti-greață, utilizați pentru tratamentul greaței și vărsăturilor în timpul sarcinii.
Cât de mult ceai de ghimbir ar trebui să se bea în timpul sarcinii și există efecte secundare?
Ceai de ghimbir În general, este considerat sigur pentru femeile însărcinate, cel puțin în cantități rezonabile.
Deși nu există o doză standard pentru ameliorarea greaței în timpul sarcinii, cercetările arată că 1 gram (1.000 mg) de ghimbir pe zi este sigur.
Aceasta este preparată de casă, făcută din 1 linguriță (5 grame) de rădăcină de ghimbir ras ceai de ghimbirCorespunde na.
Studiile nu au găsit o asociere între administrarea de ghimbir în timpul sarcinii și nașterea prematură, nașterea mortală, greutatea redusă la naștere sau alte complicații.
Cu toate acestea, femeile însărcinate cu avort spontan, sângerări vaginale sau probleme de coagulare a sângelui ar trebui să evite produsele cu ghimbir.
Adesea în cantități mari bând ceai de ghimbir poate provoca reacții adverse neplăcute la unele persoane. Acestea sunt probleme precum arsurile la stomac și gazele. Ceai de ghimbir Dacă aveți aceste simptome în timp ce beți, reduceți cantitatea pe care o beți.
Ceai de ghimbir în rețeta pentru sarcină
Puteți folosi ghimbir uscat sau proaspăt pentru a prepara ceai de ghimbir acasă.
Adăugați 1 linguriță (5 grame) de rădăcină de ghimbir crud feliată sau rasă în apă fierbinte, dacă aroma de ghimbir este foarte puternică, puteți dilua ceaiul cu apă.
Alternativ, puteți turna apă fierbinte peste plicul de ceai de ghimbir uscat și lăsați-l să se absoarbă câteva minute înainte de a bea.
Pentru a nu te simți mai greață ceai de ghimbirBea încet.
Efectele secundare ale ceaiului de ghimbir
- Ceai de ghimbir Poate provoca neliniște și insomnie.
Pacienți cu calcul biliar ceai de ghimbir nu ar trebui să bea.
- Evitați să beți ceai de ghimbir pe stomacul gol, deoarece poate provoca disconfort stomacal.
Supradozajul poate provoca diaree, iritații, greață și arsuri la stomac.
