Cum se face ceai de rozmarin? Beneficii și utilizare

rozmarinare o lungă istorie de utilizări culinare și aromatice.

Tufă de rozmarin ( Rosmarinus ) Este originar din America de Sud și regiunea mediteraneană. Menta, cimbru, balsam de lamaie si busuioc Face parte din familia de plante Lamiaceae.

Ceaiul făcut din această plantă are multe beneficii. „Care sunt beneficiile și daunele ceaiului de rozmarin”, „ar slăbi ceaiul de rozmarin”, „cum se prepară ceaiul de rozmarin”, „cum ar trebui să se bea ceaiul de rozmarin?„Iată răspunsurile la întrebările puse despre acest subiect ...

Ce este ceaiul de rozmarin?

Ceai de rozmarin, nume stiintific Rosmarinus Se face prin infuzarea frunzelor și tulpinii plantei de rozmarin. Ceai de rozmarinMulte dintre beneficiile sale impresionante pentru sănătate provin de la acidul cafeic și derivatul său de acid rosmarinic. În plus, acidul salicilic potasiu și conține diverși compuși antimicrobieni, antibacterieni și antioxidanți.

Care sunt beneficiile ceaiului de rozmarin?

Ceai de rozmarinEste bogat în diterpene, flavonoide, derivați fenolici, glicozide și alte fitochimicale care îi conferă proprietăți medicinale. Ceaiul ajută la slăbit, întărește memoria, previne cancerul și ajută digestia. Cerere beneficii pentru sănătate ale ceaiului de rozmarin...

Este o sursă mare de antioxidanți, oferă compuși antimicrobieni și antiinflamatori

Antioxidanții sunt compuși care ajută la protejarea organismului de daune oxidative și inflamații și pot preveni boli cronice precum cancerul, bolile de inimă și diabetul de tip 2.

Se găsesc într-o varietate de alimente vegetale, cum ar fi fructe, legume și ierburi (rozmarin). Ceai de rozmarin conține, de asemenea, compuși care pot avea proprietăți antiinflamatorii și antimicrobiene.

Activitatea antioxidantă și antiinflamatorie a rozmarinului se datorează în mare măsură compușilor săi polifenolici precum acidul rosmarinic și acidul carnosic.

Compușii din ceai au, de asemenea, proprietăți antimicrobiene care pot ajuta la combaterea infecțiilor. Frunzele de rozmarin sunt utilizate în medicina tradițională pentru efectele lor antibacteriene și de vindecare a rănilor.

Studiile au investigat, de asemenea, efectele acidului rosmarinic și carnosic asupra cancerului. El a descoperit că cei doi acizi pot avea proprietăți antitumorale și chiar încetinesc dezvoltarea leucemiei, a celulelor cancerului de sân și de prostată.

Scade glicemia

Lăsat netratat, glicemia ridicată poate deteriora ochii, inima, rinichii și sistemul nervos. Prin urmare, persoanele cu diabet trebuie să-și gestioneze corect nivelul zahărului din sânge.

Cercetări, ceai de rozmarinA arătat că compușii din acesta pot reduce glicemia. Studiile pe eprubete și pe animale afirmă că acidul carnosic și acidul rosmarinic au efecte asemănătoare insulinei asupra zahărului din sânge.

Unele studii arată, de asemenea, că acești compuși scad nivelul zahărului din sânge prin creșterea absorbției glucozei în celulele musculare. 

Îmbunătățește starea de spirit și memoria

Din când în când poate exista stres și anxietate.

Ceai de rozmarin Studiile arată că consumul și inhalarea compușilor din acesta pot contribui la îmbunătățirea stării de spirit și la îmbunătățirea memoriei.

De asemenea, extractul de rozmarin menține echilibrul bacteriilor intestinale, astfel încât îmbunătățește starea de spirit prin reducerea inflamației din hipocampus, partea creierului asociată cu emoțiile, învățarea și amintirile.

Este benefic pentru sănătatea creierului

Unele studii pe eprubete și animale, ceai de rozmarinEl a descoperit că compușii din creier pot proteja sănătatea creierului prevenind moartea celulelor creierului.

Cercetările la animale sugerează că rozmarinul poate sprijini recuperarea din afecțiuni care pot provoca leziuni ale creierului, cum ar fi accident vascular cerebral.

Alte studii sugerează că rozmarinul poate preveni efectele negative ale îmbătrânirii creierului, având chiar un efect protector împotriva bolilor neurodegenerative precum Alzheimer.

Protejează sănătatea ochilor

Ceai de rozmarin iar studiile privind sănătatea ochilor arată că unii compuși din ceai pot aduce beneficii ochilor.

Studiile la animale au descoperit că adăugarea de extract de rozmarin la alte tratamente orale poate încetini progresia bolilor oculare legate de vârstă (ARED).

Tratează Alzheimer și tulburările conexe

Medicina tradițională a folosit rozmarinul pentru a crește puterea memoriei și pentru a preveni pierderea memoriei.

Alzheimereste o afecțiune care provoacă demență severă și descompunerea celulelor neuronale la persoanele care suferă de aceasta.

Ceai de rozmarinare diterpene care inhibă moartea celulelor neuronale și prezintă proprietăți antiinflamatoare, antioxidante, antidepresive și anxiolitice. Pentru că, bând ceai de rozmarinpoate ajuta la încetinirea pierderii memoriei și a dizabilității.

Poate ajuta la pierderea în greutate

Componentele fitochimice ale acestui ceai inhibă activitatea lipazei, o enzimă care descompune grăsimile pentru a forma lipide.

Deoarece lipaza este inactivă, grăsimea nu se descompune. Bea ceai de rozmarinPrin urmare, ajută să te simți mai plin și să slăbești în timp.

Poate inhiba proliferarea celulelor canceroase

Există studii care arată efectul rozmarinului asupra cancerului de sân. Acid rosmarinic și acid cafeic (ceai de rozmarinPoate trata anumite componente, cum ar fi (găsite în

Aceste substanțe chimice sunt antioxidanți puternici și anti-proliferare și pot proteja celulele de deteriorarea radicalilor liberi.

Ajută digestia

Există diverse bacterii în intestinul nostru și unele dintre ele sunt benefice pentru corpul nostru.

Compoziția acestor bacterii afectează digestia și absorbția. Ceai de rozmarinspecii care ajută la absorbția selectivă a fibrelor și la descompunerea lipidelor ( Lactobacillus, Bifidobacterium , etc.) susține creșterea acestuia. Acest lucru previne obezitatea.

Protejează ficatul de daune

Ceai de rozmarinAre compuși bioactivi care elimină radicalii liberi și au proprietăți antiinflamatorii.

Carnosolul este un astfel de compus care protejează celulele ficatului de stresul chimic și inflamații. Ceai de rozmarin Previne formarea de peroxizi dăunători în ficat și păstrează integritatea structurală a hepatocitelor.

Are proprietăți anti-îmbătrânire

Datorită prezenței unor antioxidanți puternici și fitochimicale antimicrobiene ceai de rozmarin Este benefic pentru piele. Bea ceai de rozmarin sau aplicarea acestuia pe piele poate vindeca infecții bacteriene sau fungice, leziuni, acnee și vezicule.

Antioxidanți precum acidul rosmarinic riduria, elimină radicalii liberi care provoacă linii fine și pigmentare. Ceai de rozmarin De asemenea, strânge pielea lăsată și o face să pară mai tânără, mai proaspătă și mai strălucitoare.

Ameliorează inflamația și durerea

Rozmarinul are proprietăți antinociceptive și poate vindeca articulațiile dureroase, inflamația și reacțiile alergice dureroase.

Ceai de rozmarinAcționează prin eliminarea radicalilor liberi sau a stresului chimic pentru a îmbunătăți circulația sângelui, a reduce inflamația și a ameliora crampele sau durerile neurale. 

Îmbunătățește circulația

Ceai de rozmarinEste cunoscut ca stimulent pentru sistemul circulator, deoarece are proprietăți anticoagulante similare aspirinei. Acest lucru poate îmbunătăți fluxul de sânge în tot corpul. Acest lucru ajută la prevenirea coagulării excesive a sângelui, care poate duce la accidente vasculare cerebrale și atacuri de cord.

Bun pentru sănătatea inimii

Un studiu efectuat pe animale a constatat că extractul de rozmarin a redus riscul de insuficiență cardiacă după un atac de cord.

Bun pentru păr

Ceai de rozmarinEste eficient pentru cei care se confruntă cu căderea părului. Îmbunătățește circulația sângelui (transportând oxigen și substanțe nutritive) către foliculii de păr, ceea ce la rândul său crește creșterea părului.

păr în mod regulat ceai de rozmarin Clătirea cu apă va rezolva probleme precum chelie, mătreață, căderea părului, cenușie prematură și subțierea.

Antioxidanții elimină orice acumulare de produse și tratează infecțiile fungice de pe scalp, asigurând un păr sănătos.

Ce sunt daunele ceaiului de rozmarin?

La fel ca în cazul multor alte plante medicinale, unele persoane pot fi afectate de potențiale interacțiuni medicamentoase. ceai de rozmarin Trebuie să fie atenți în timp ce consumă.

Unele dintre medicamentele cu cel mai mare risc de interacțiuni negative cu acest ceai includ:

Anticoagulante utilizate pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge prin subțierea sângelui

Inhibitori ai ECA utilizați în tratamentul tensiunii arteriale crescute

Diuretice care ajută corpul să scape de lichidul suplimentar prin creșterea urinei

Litiu utilizat pentru tratarea depresiei maniacale și a altor tulburări de sănătate mintală

Cei care folosesc ceai de rozmarinDacă ia oricare dintre aceste medicamente - sau alte medicamente în scopuri similare - ar trebui să consulte întotdeauna un medic înainte de a bea. 

Cum se prepară ceai de rozmarin?

Acasă prepararea ceaiului de rozmarin Este ușor și necesită doar două ingrediente - apă și rozmarin. 

Prepararea ceaiului de rozmarin

- Se fierbe 300 ml de apă.

- Adăugați o linguriță de frunze de rozmarin în apă fierbinte. Alternativ, așezați frunzele într-un ceainic și abrupte timp de cinci sau zece minute.

Strecurați frunzele de rozmarin din apa fierbinte folosind un filtru cu găuri mici sau scoateți ceaiul din oală. Puteți arunca frunzele de rozmarin uzate.

Se toarnă ceaiul într-un pahar și se bucură. Dacă doriți zahăr, miere sau sirop de agave Puteți adăuga un îndulcitor precum.

- POFTĂ BUNĂ!

Ca rezultat;

Ceai de rozmarin are unele beneficii impresionante.

Consumul de ceai - chiar și doar respirarea aromelor sale - este benefic pentru starea de spirit, creierul și sănătatea ochilor. De asemenea, ajută la prevenirea daunelor oxidative care pot duce la numeroase boli cronice.

Cu toate acestea, poate interacționa cu unele medicamente.