Dacă aș întreba ce fructe cum ar fi lămâile, portocalele, grapefruitul și mandarinele au în comun, știu că același răspuns ar veni în mintea tuturor. Citrice și întărește imunitatea, deoarece conțin multă vitamina C.
Răspuns absolut corect. Dacă ți-aș spune că aceste citrice au o altă trăsătură comună? limonene conține un compus numit ...
limonene, un ulei extras din coji de citrice. Cele mai extrase citrice sunt portocalele și lămâile. limonene Nu ar trebui să fie greu să observi similaritatea numelui său cu lămâie.
Acest ulei esențial a fost de fapt descoperit cu mult timp în urmă. Astăzi este folosit ca tratament natural.
dacă limonen Dacă ți-a stârnit curiozitatea și vrei să afli mai multe despre asta, atunci citește articolul.
Ce este Limonene?
lamaie,lămâie verde și o substanță chimică găsită în coaja citricelor, cum ar fi portocalele limonenSe găsește mai ales în coaja de portocală. coaja de portocalaEste un fapt deja cunoscut că aproximativ 97% din alimente conțin uleiuri esențiale. Dacă principala sa formă chimică este d-limonen.
Aroma puternică a acestui compus aparține unui grup de compuși cunoscuți sub numele de terpene care protejează plantele de animale. Prin urmare, nu este o coincidență faptul că această substanță este utilizată la repelenții pentru insecte.
limoneneEste unul dintre cele mai comune terpene din natură și are numeroase beneficii pentru corpul nostru. Are proprietăți antioxidante, antiinflamatorii și anti-stres.
Zonele de utilizare a limonenului
Acest ulei esențial; Este un aditiv utilizat în alimente, produse cosmetice, materiale de curățare și repelenți pentru insecte produse în mod natural. Bauturi carbogazoaseEste, de asemenea, folosit pentru a da o aromă de lămâie alimentelor dulci și zaharate.
„Cum se obține Limonene?” S-ar putea să vă întrebați deoarece procesul de extragere a uleiului din coaja unui fruct trebuie să fie dificil.
limonene Pentru a separa compusul de coaja fructului, cojile fructului sunt scufundate în apă, moleculele volatile sunt condensate și eliberate de abur și încălzite până se separă. Acest proces se numește extracție prin „hidrodistilare”.
Datorită aromei sale puternice limonenFolosit ca insecticid. Este o substanță activă utilizată în repelenții de insecte ecologici.
Alte produse de uz casnic care conțin acest compus sunt săpun, șampon, loțiune, parfum, detergent pentru rufe și odorizante de aer. Este utilizat în aromoterapie ca sedativ datorită proprietăților sale terapeutice.
Care sunt beneficiile limonenului?
Un puternic antioxidant
În unele studii, s-a constatat că acest compus citric reduce inflamația. A redus semnele inflamației, în special în boala osteoartritei cauzată de inflamația cronică.
limonene Efectul antioxidant al compusului se numără printre cazurile detectate în studii.
antioxidanți Sunt foarte importante pentru corpul nostru, deoarece reduc daunele celulare cauzate de radicalii liberi. În acest studiu s-a stabilit că distruge și radicalii liberi din celulele leucemice.
Efect anticancerigen
limonen o substanță anticanceroasă. Studii la rozătoare, lămâie S-a descoperit că inhibă inflamația și stresul oxidativ și inhibă dezvoltarea tumorilor cutanate la șoareci, având în vedere suplimentul. Este o constatare importantă în aceste studii că poate combate tipurile de cancer, cum ar fi cancerul de sân.
Efect asupra sănătății inimii
limonene reduce riscul bolilor de inimă, deoarece este un factor de risc pentru bolile de inimă colesterol ridicatAre un efect pozitiv asupra nivelului zahărului din sânge și al trigliceridelor.
Reducerea durerii
Studii de șoareci limonen a stabilit că compusul reduce sensibilitatea la durerea cauzată de stresul fizic.
Se crede că reduce durerea pe scară largă la nivelul oaselor și mușchilor șoarecilor acționând asupra nervilor.
Într-un studiu pe 100 de femei însărcinate limonen,aromaterapie A fost folosit ca ulei și mirosul său a fost distribuit mediului înconjurător. Greața, vărsăturile și durerea au scăzut la aceste femei, care se află în prima etapă a sarcinii, în special acolo unde este frecventă boala de dimineață.
Reducerea simptomelor arsurilor la stomac
arsuri la stomac sau arsuri la stomac, poate fi cauzată de probleme de stomac, poate fi și un simptom al sarcinii. Oricare ar fi motivul, te face să te simți îngrozitor.
Deși sucul de citrice agravează arsurile la stomac, limonen compusul poate juca un rol important în rezolvarea afecțiunii.
Într-un studiu realizat pe 19 persoane care luau medicamente pentru arsuri la stomac, o singură băutură pe zi timp de două săptămâni. lămâie Nu au fost observate simptome de arsuri la stomac la 17 persoane care au luat-o.
Într-un alt studiu, două săptămâni mai târziu lămâieS-a constatat că medicamentul reduce simptomele arsurilor la stomac la toți, cu excepția unuia dintre pacienți.
Reglează mișcările intestinului
limonene reglează mișcările intestinului și mărește mișcările intestinului. Și asta constipație Vești foarte bune pentru cei care au problema ...
Stimularea imunității
limonenestimulează celulele imune din pancreas și intestine. Deoarece crește capacitatea organismului de a combate infecțiile bacteriene reactii alergice reduce, de asemenea.
Stresul, anxietatea și depresia
limonenProprietatea antiinflamatoare a șobolanilor a redus stresul la șobolanii studiați. limonene Nivelul de anxietate al șoarecilor care respirau a fost semnificativ redus.
limonen Este renumit pentru că este extrem de volatil, ceea ce înseamnă că se evaporă ușor și se transformă în gaz, făcându-l ușor de utilizat ca ulei de aromoterapie.
Sindromul metabolic
sindrom metabolic, boli de inimă, accident vascular cerebral și diabet de tip 2 crește riscul de zahăr din sânge, grăsimi, colesterol, insulină rezistență și apariția unor factori precum hipertensiunea arterială.
În studii limonena scăzut tensiunea arterială, ritmul cardiac și zahărul din sânge al șoarecilor, cauzate de acumularea de exces de grăsime în ficat boală hepatică grasă nealcoolică a redus riscul de dezvoltare
La șoarecii obezi lămâie, a scăzut nivelul zahărului din sânge, a redus cantitatea de colesterol rău și a crescut nivelul colesterolului bun din sânge.
Există o altă constatare foarte importantă a acestor studii. limonene De asemenea, a redus pofta de mâncare și a crescut descompunerea celulelor adipoase. Prin urmare, a ajutat șoarecii din studiu să slăbească.
Inflamatii intestinale
limoneneprotejează mucoasa intestinală. Într-un studiu bazat pe celule limonenspecii de oxigen reactiv reduse și citokine inflamatorii în celulele leucemiei umane.
La șobolanii cu inflamație intestinală, aceasta a încetinit boala inflamatorie a intestinului și nu a afectat mucoasa intestinului gros.
Accelerarea vindecării rănilor
Se aplică pe pielea șoarecilor datorită efectului său antiinflamator. limonen, daune reduse, inflamații și erupții cutanate. A crescut producția de celule noi și a accelerat vindecarea pielii după o leziune la șoareci.
aplicat pe pielea șoarecilor diabetici limonenA redus inflamația și dimensiunea plăgii și a permis rana să se vindece mai repede.
Protejează ochii
Stresul oxidativ, Este cauzată de radicalii liberi care afectează celulele. Datorită proprietăților sale antioxidante limonenprotejează celulele oculare umane de leziuni.
limonene Este un compus cu risc redus de efecte secundare și este considerat sigur pentru oameni.
Doar pentru că este sigur nu înseamnă că îl puteți aplica direct pe piele, așa că nu încercați, deoarece s-a constatat că provoacă iritații la unele persoane, așa că aveți grijă când îl utilizați ca ulei esențial.
limonene disponibil în forme suplimentare preparate în concentrat. În special, D-limonenul este vândut ca supliment alimentar. Datorită modului în care organismul îl descompune, este considerat sigur să se consume sub această formă.
Există totuși avertismente, deoarece cercetările umane pe această temă lipsesc. În special, există posibilitatea ca dozele mari să provoace reacții adverse la unele persoane.
Nu este posibil să se testeze eficacitatea acesteia la femeile însărcinate și care alăptează și nu este recomandat acestor persoane să îl utilizeze.
D-limonen Compusul este descompus de aceeași enzimă din ficat pe care unele medicamente sunt folosite pentru a le metaboliza. Prin urmare, prin interacțiunea cu unele medicamente, poate crește sau reduce concentrația acestor medicamente.
Această interacțiune este redusă prin administrarea medicamentelor în momente diferite și lăsarea acestora timp de cel puțin patru ore între ele. Cel mai bine este să întrebați medicul înainte de a utiliza astfel de suplimente nutritive și să-i spuneți ce medicamente utilizați.
