diabeteste o afecțiune cronică în care nivelul zahărului sau glucozei este crescut în fluxul sanguin. Hormonul insulină ajută la transportul glucozei din sânge către celule unde este utilizată pentru energie.
În diabetul de tip 2, celulele corpului nu pot răspunde la insulină așa cum ar trebui. În etapele ulterioare ale bolii, este posibil ca organismul să nu poată produce suficientă insulină.
Diabet de tip 2 necontrolatNivelurile cronice de zahăr din sânge pot provoca o varietate de simptome și pot duce la complicații grave.
Care sunt simptomele diabetului de tip 2?
Diabetul tip 2Organismul nu poate utiliza insulina în mod eficient pentru a aduce glucoza în celule. Acest lucru face ca organismul să se bazeze pe surse alternative de energie din țesuturile, mușchii și organele sale. Aceasta este o reacție în lanț care poate provoca o varietate de simptome.
Diabetul tip 2 Se poate dezvolta lent. Simptomele pot fi ușoare și sunt ușor de trecut cu vederea la început. Simptomele timpurii includ
Foame constante
- Slabiciune
- Oboseala
- Scăderea în greutate
Setea excesivă
Urinare frecventa
Gură uscată
Piele iritata
Vedere neclara
Pe măsură ce boala progresează, simptomele devin mai severe și potențial periculoase.
Dacă nivelul zahărului din sânge a fost ridicat de mult timp, simptomele pot fi, de asemenea:
Infecții cu drojdie
Tăieturi sau răni care se vindecă încet
Petele întunecate de pe piele, o afecțiune cunoscută sub numele de negri de acantoză
- Dureri de picior
Amorțeală sau neuropatie la extremități
Dacă aveți două sau mai multe dintre aceste simptome, consultați un medic. Dacă nu este tratat, diabetul poate pune viața în pericol.
Cauzele diabetului de tip 2
Insulina este un hormon natural. Este produs de pancreas. Insulina ajută la transportul glucozei din fluxul sanguin către celulele din corp unde este utilizată pentru energie.
Diabetul tip 2 dacă există, corpul devine rezistent la insulină. Nu mai poate folosi hormonul eficient. Acest lucru obligă pancreasul să lucreze mai mult pentru a produce mai multă insulină.
În timp, acest lucru poate deteriora celulele din pancreas. În cele din urmă, pancreasul ar putea să nu poată produce insulină în nici un fel.
Dacă nu se produce suficientă insulină sau organismul nu o folosește eficient, glucoza se acumulează în sânge. Acest lucru lasă celulele corpului înfometate de energie.
Medicii nu știu exact ce a declanșat această succesiune de evenimente.
Poate fi legată de disfuncția celulară sau de semnalizarea și reglarea celulelor în pancreas. La unii oameni, ficatul produce prea multă glucoză. Diabetul tip 2 Poate exista o predispoziție genetică pentru ao dezvolta.
Obezitate pentru predispoziția genetică existentă, rezistenta la insulina și crește riscul de diabet. Poate fi, de asemenea, un factor declanșator de mediu.
Factori de risc pentru diabetul de tip 2
Există atât factori de risc neschimbabili, cât și modificabili pentru diabetul de tip 2.
Deși nu puteți face prea multe despre factorii de risc care nu pot fi modificați, există multe lucruri pe care le puteți controla pentru a preveni dezvoltarea acestei boli.
aici factori de risc pentru diabetul de tip 2...
Poveste de familie
Riscul de a dezvolta diabet de tip 2mare dacă este la unul dintre părinți sau la un frate.
Potrivit Asociației Americane a Diabetului, riscul genetic este:
- 50 din 7 dacă un membru al familiei este diagnosticat cu diabet înainte de vârsta de 1 de ani.
- 50 din 13 dacă unul dintre părinții săi este diagnosticat cu diabet după vârsta de 1 de ani.
Oameni cu anumite origini rasiale și etnice, precum și istoria familiei diabet de tip 2 este mai predispus la dezvoltare. Latin-americanii, afro-americanii, nativii americani și asiaticii prezintă un risc mai mare de a dezvolta diabet.
vârstă
Pe măsură ce îmbătrânim diabet de tip 2 riscul crește. Apare mai ales la adulții de vârstă mijlocie, de exemplu după vârsta de 45 de ani.
Acest lucru se poate datora faptului că oamenii tind să exercite mai puțin, să piardă masa musculară și să se îngrașe odată cu înaintarea în vârstă.
Cu toate acestea, acest tip de diabet apare tot mai mult la copii, adolescenți și adulți tineri, în principal din cauza alegerilor nesănătoase de stil de viață.
Experții în sănătate recomandă verificarea nivelului de zahăr din sânge la fiecare câteva luni, începând cu vârsta de 40 de ani. Diagnostic precoce, prevenirea diabetului de tip 2 sau este important în gestionare.
Diabetul în sarcină
Dacă diabetul, cunoscut sub numele de diabet gestațional, s-a dezvoltat în timpul sarcinii, atunci diabet de tip 2 riscul dezvoltării crește.
În studiul publicat în Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism of the Endocrine Society, femeile diagnosticate cu diabet gestațional în timpul sarcinii dezvoltarea diabetului de tip 2 raportează un risc mai mare.
De asemenea, născând un copil cu o greutate mai mare de 9 kilograme, riscul de diabet de tip 2 crește.
Obezitatea
A fi supraponderal sau obez dezvoltarea diabetului de tip 2 crește probabilitatea.
Supraponderalitatea evidențiază interiorul celulelor individuale numite reticul endoplasmatic (ER). Când există mai mulți nutrienți decât poate procesa ER, acesta determină celulele să umezească receptorii de insulină de pe suprafața celulei. Acest lucru duce la concentrații mari de glucoză în sânge.
Mai mult, dacă corpul stochează în principal grăsime în abdomen riscul de diabet de tip 2este mai mare decât corpul stochează grăsime în alte părți, cum ar fi șoldurile și coapsele.
Inactivitate fizica
Inactivitate fizica diabet de tip 2 este cel mai important factor de risc pentru care se poate schimba. Cu cât ești mai puțin activ, riscul de diabet de tip 2 cu cât devine mai sus.
Mai mult, activitatea fizică ajută la scăderea în greutate, folosește glucoza ca energie și face celulele mai sensibile la insulină.
Un studiu a constatat că întreruperea activității fizice regulate întrerupe controlul glicemic (controlul nivelului zahărului din sânge), ducând la inactivitate. diabet de tip 2 a dezvăluit că el credea că poate juca un rol important în dezvoltarea sa.
Obiectivul este de 150 de minute de activitate fizică aerobă de intensitate moderată, 75 de minute de activitate aerobă de intensitate viguroasă sau o combinație a celor două cu întărirea musculară cel puțin două zile pe săptămână.
Hipertensiune arterială (hipertensiune arterială)
Hipertensiunea arterială poate provoca leziuni semnificative sistemului cardiovascular, iar tensiunea arterială ridicată netratată poate duce chiar la dezvoltarea diabetului.
De asemenea, femeile cu diabet gestațional sunt mai susceptibile de a dezvolta hipertensiune. Și diabetul gestațional, în următorii ani diabet de tip 2 legat de dezvoltarea sa.
Cu toate acestea, femeile care își controlează nivelul zahărului din sânge în timpul sarcinii au hipertensiune arterială sau diabet de tip 2 sunt mai puțin probabil să o aibă
Cu hipertensiune diabet de tip 2 crește semnificativ riscul de infarct miocardic sau accident vascular cerebral.
Niveluri ridicate de colesterol (lipide)
Lipoproteine cu densitate scăzută (HDL sau colesterol „bun”) și trigliceride ridicate, diabet de tip 2 și poate crește riscul de boli cardiovasculare.
Într-un studiu din 2016 publicat în JAMA Cardiology, cercetătorii au descoperit că persoanele care au luat statine pentru a reduce nivelurile de lipoproteine cu densitate mică (LDL sau colesterol rău) erau mai vulnerabile la diabetul de tip 2.
Cu toate acestea, persoanele cu niveluri naturale scăzute de LDL au fost mai puțin susceptibile de a dezvolta boli de inimă, dar la diabetul de tip 2 erau puțin mai vulnerabili la
O formă ușoară de diabet prediabet, diabet de tip 2 este un factor de risc clar de dezvoltat. Prediabetul este definit ca niveluri de zahăr din sânge peste nivel normal, dar sub pragul diabetului zaharat.
Prediabetul poate fi ușor diagnosticat cu un simplu test de sânge.
De asemenea, obezitatea, antecedente de diabet de tip 2 și alți factori de risc, cum ar fi hiperandrogenismul, pot contribui la un risc crescut de diabet la femeile cu SOP.
Cum este tratat diabetul de tip 2?
Diabetul tip 2 poate fi gestionat eficient. Medicul vă va spune cât de des să vă verificați nivelul zahărului din sânge. Scopul este de a rămâne într-un anumit interval.
Gestionarea diabetului de tip 2 Acordați atenție acestor sfaturi pentru:
Includeți în alimentație alimente bogate în fibre și carbohidrați sănătoși. Consumul de fructe, legume și cereale integrale va ajuta la menținerea constantă a nivelului de zahăr din sânge.
Mănâncă la intervale regulate.
- Controlează-ți greutatea și menține-ți inima sănătoasă.
- Faceți activitate aerobă timp de aproximativ o jumătate de oră pe zi pentru a ajuta la menținerea sănătății inimii. Exercițiile fizice ajută și la controlul glicemiei.
Medicul dumneavoastră vă va explica cum să detectați semnele timpurii ale glicemiei prea mari sau prea mici și ce să faceți în orice caz. De asemenea, vă ajută să aflați ce alimente sunt sănătoase și care nu.
Medicamente pentru diabetul de tip 2
În unele cazuri, stilul de viață se schimbă diabet de tip 2Trebuie doar să-l țin sub control. În cazurile în care nu este suficient, există o serie de medicamente care vă pot ajuta. Unele dintre aceste medicamente sunt după cum urmează:
- metformina, care poate reduce nivelul zahărului din sânge și poate îmbunătăți modul în care organismul răspunde la insulină - cu diabet de tip 2 Este tratamentul preferat pentru majoritatea oamenilor.
Sulfonilureele, care sunt medicamente orale care ajută organismul să producă mai multă insulină
Meglitinide, medicamente cu acțiune rapidă, cu acțiune scurtă, care stimulează pancreasul să secrete mai multă insulină
Tiazolidindionele care fac corpul mai sensibil la insulină
Inhibitorii dipeptidil peptidazei-4, care sunt medicamente mai ușoare care ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge
Agoniști ai receptorului peptidei-1 (GLP-1) de tip glucagon care încetinesc digestia și îmbunătățesc nivelul zahărului din sânge
Inhibitori ai cotransportorului de sodiu-glucoză-2 (SGLT2) care ajută la prevenirea rinichilor de a reabsorbi glucoza în sânge și de a o trimite în urină
Fiecare dintre aceste medicamente poate provoca reacții adverse. Poate dura ceva timp pentru a găsi cel mai bun medicament sau combinație de medicamente pentru tratamentul diabetului dumneavoastră.
Nutriția diabetului de tip 2
Dieta este un instrument important pentru menținerea sănătății inimii și a nivelului de zahăr din sânge într-un interval sigur și sănătos.
Diabetul tip 2 Dieta recomandată pentru pacienții lor este dieta pe care aproape toată lumea ar trebui să o urmeze:
- Consumați mese și gustări conform programului.
Alegeți o varietate de alimente bogate în nutrienți și sărace în calorii.
- Aveți grijă să nu mâncați în exces.
- Etichete alimentare Citește cu atenție.
Ce nu se poate consuma în diabetul de tip 2?
Există câteva alimente și băuturi pe care ar trebui să le limitați sau să le evitați cu totul:
Alimente bogate în grăsimi saturate sau trans
Maruntaie precum carnea de vită sau ficatul
Carne procesată
Crustacee
- Margarină
Produse de panificație, cum ar fi pâine albă și covrigi
Gustări procesate
- băuturi zaharoase, inclusiv sucuri
Produse lactate bogate în grăsimi
Paste sau orez alb
De asemenea, se recomandă să nu consumați alimente sărate și prăjite.
Acizii grași Omega 3 potriviți pentru sănătatea inimii Alimente care conțin:
- Ton
- Sardine
- Somon
- Ton
- Cod
- Seminte de in
Puteți obține grăsimi mononesaturate și polinesaturate sănătoase dintr-o varietate de alimente, inclusiv:
Grăsimi precum uleiul de măsline, uleiul de rapiță și uleiul de arahide
- Nuci, cum ar fi nuci, alune, migdale
- Avocado
Complicații asociate cu diabetul de tip 2
Pentru cei mai multi oameni diabet de tip 2 poate fi gestionat eficient. Dacă nu este gestionat corespunzător, poate afecta aproape toate organele și poate duce la complicații grave, inclusiv:
Probleme ale pielii, cum ar fi infecții bacteriene sau fungice
Leziuni ale nervilor sau neuropatie, care poate provoca pierderea senzației sau amorțelii și furnicături la nivelul extremităților, precum și probleme digestive, cum ar fi vărsături, diaree și constipație
- în picioare circulație slabă, ceea ce face dificilă vindecarea picioarelor atunci când există o tăietură sau o infecție și poate provoca, de asemenea, gangrena și pierderea piciorului sau piciorului.
Afectarea auzului
Afectarea retinei sau retinopatia și afectarea ochilor, care pot provoca tulburări de vedere, glaucom și cataractă
Boli cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arterială, îngustarea arterelor, angina pectorală, atac de cord și accident vascular cerebral
hipoglicemie
Hipoglicemia poate apărea atunci când glicemia este scăzută. Simptomele pot include tremurături, amețeli și dificultăți de vorbire.
Hiperglicemie
Hiperglicemiepoate apărea atunci când glicemia este crescută. Se caracterizează de obicei prin urinare frecventă și creșterea setei.
Complicații în timpul și după sarcină
Dacă aveți diabet în timpul sarcinii, este necesar să monitorizați cu atenție situația. Diabetul controlat necorespunzător poate provoca:
Îngreunează sarcina și nașterea
- Deteriorarea organelor în curs de dezvoltare ale bebelușului
- Îi determină pe bebeluș să se îngrășeze prea mult
De asemenea, poate crește riscul de a dezvolta diabet pe tot parcursul vieții bebelușului.
Sfaturi pentru prevenirea diabetului de tip 2
- Mănâncă sănătos alegând alimente sărace în grăsimi și sărace în calorii și bogate în fibre.
Mănâncă mai multe fructe, legume și cereale.
- Înlocuiți produsele lactate cu conținut ridicat de grăsimi cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
Când mâncați, încercați întotdeauna să mâncați mese mici în porții mici de 4 sau 5 ori pe zi.
Scopul este de a face activitate fizică moderată timp de cel puțin 30 de minute pe zi.
Dacă sunteți supraponderal, luați măsurile necesare pentru a pierde în greutate.
- În loc să beți suc de fructe, mâncați fructe proaspete.
- Opriți fumatul și stați departe de alcool.
- Fiți atenți la nivelul tensiunii arteriale și luați măsuri pentru a-l ține sub control.
- Reduceți riscul bolilor cardiovasculare.
- Consultați-vă medicul pentru controale regulate. Este foarte recomandat să verificați periodic glicemia, tensiunea arterială și nivelul colesterolului din sânge.
