Semințe de canabis, planta de canabis "Cânepă sativaSunt semințele de ”. Este aceeași tulpină ca și canabisul. dar semințe de canabisConține cantități mici de compus THC, care provoacă efectele de droguri ale canabisului.
Semințe de canabis Este extrem de hrănitor și bogat în grăsimi sănătoase, proteine și diverse minerale.
Ce sunt semințele de canabis?
Semințe de canabis, planta de canabis sau "De cânepă sativa Semințele sunt.Tehnic nu este uscat, dar se numește sămânță.
Planta de canabisFiecare parte a produsului oferă compuși diferiți, iar semințele nu sunt diferite.
Există semințe de cânepă, ulei de semințe de cânepă, extract de cânepă, uleiuri de CBD și multe altele.
cânepăeste de fapt unul dintre cele mai utilizate produse industriale din lume. Este utilizat în scopuri industriale datorită fibrelor naturale durabile și a conținutului nutrițional.
Ulei de cânepăse face prin presarea semințelor de cânepă. Spre deosebire de uleiul de CBD, care este utilizat pentru a trata durerea și problemele, semințe de canabiseste un produs produs comercial care nu conține canabinoizi.
Valoarea nutrițională a cânepei
Tehnic un tip de piuliță semințe de canabis Este foarte nutritiv.Conține mai mult de 30% ulei. Este extrem de bogat în doi acizi grași, acid linoleic (omega 6) și acid alfa-linolenic (omega 3).
Această sămânță conține, de asemenea, acid gamma-linolenic, care a fost legat de diferite beneficii pentru sănătate.
Semințe de canabisEste o sursă excelentă de proteine, deoarece peste 25% din totalul caloriilor sale provin din proteine de înaltă calitate.
Această proporție asigură 16% și 18% proteine semințe chia ve semințe de in Este mult mai mult decât alimente similare.
Semințe de canabisEste, de asemenea, o sursă excelentă de minerale precum vitamina E, fosfor, potasiu, sodiu, magneziu, sulf, calciu, fier și zinc.
Semințe de canabis Poate fi consumat crud, gătit sau prăjit. Uleiul din semințe de cânepă este, de asemenea, foarte sănătos și a fost folosit ca aliment / medicament de cel puțin 3000 de ani în China.
28 de grame (aproximativ 2 linguri) semințe de canabis Are următorul conținut de nutrienți:
Bolile de inimă sunt prima cauză de deces la nivel mondial. Consumul de semințe de canabispoate reduce riscul bolilor de inimă printr-o varietate de mecanisme.
In corp oxid de azot Acestea conțin cantități mari de aminoacizi arginină utilizate pentru ao produce.
Oxidul nitric este o moleculă de gaz care dilată și relaxează vasele de sânge, scăzând tensiunea arterială și reducând riscul bolilor de inimă.
Într-un studiu amplu care a implicat peste 13.000 de persoane, s-a raportat că aportul crescut de arginină a fost legat de scăderea nivelului de proteine C reactive (CRP). CRP este un marker inflamator asociat cu boli de inimă.
Semințe de canabisAcidul gamma-linolenic găsit în acesta este, de asemenea, legat de niveluri mai scăzute de inflamație, care pot reduce riscul de boli, cum ar fi bolile de inimă.
De asemenea, studii pe animale, semințe de canabiscălugăriță sau ulei din semințe de cânepăS-a demonstrat că scade tensiunea arterială, reduce riscul formării cheagurilor de sânge și ajută inima să se vindece după un atac de cord.
Ajută la tratarea afecțiunilor pielii
Acizii grași pot afecta răspunsurile imune din organism. Acest lucru are legătură cu echilibrul acizilor grași omega 6 și omega 3.
Semințe de canabisEste o sursă bună de acizi grași polinesaturați și esențiali. Raportul dintre omega 6 și omega 3, care este considerat a fi în intervalul optim, este de aproximativ 3: 1.
studiu eczemăpersoanelor cu ulei din semințe de cânepă a demonstrat că administrarea sa poate crește nivelul sanguin al acizilor grași esențiali.
De asemenea, poate calma pielea uscată, poate îmbunătăți mâncărimea și reduce nevoia de medicamente pentru piele.
Este o sursă excelentă de proteine pe bază de plante
Semințe de canabisAproximativ 25% din caloriile din acesta provin din proteine. De fapt, din greutate, semințe de canabisoferă aceeași cantitate de proteine ca carnea de vită și mielul. 2-3 linguri semințe de canabisConține aproximativ 11 grame de proteine.
Aceasta este considerată o sursă completă de proteine, deoarece furnizează toți aminoacizii esențiali. Aminoacizi esențiali Nu este produs în organism și trebuie luat din alimente.
Sursele complete de proteine sunt foarte rare în regnul plantelor, deoarece plantele în general nu conțin lizină. Quinoa este un bun exemplu de sursă de proteine pe bază de plante.
Semințe de canabis, metionină și aminoacizi cu niveluri foarte ridicate de arginină și acid glutamic, precum și aminoacizi cisteină.
cânepă Digestibilitatea proteinelor este, de asemenea, foarte bună - mai bună decât proteina din multe cereale, nuci și leguminoase.
Poate reduce simptomele sindromului premenstrual și ale menopauzei
80% dintre femeile în vârstă de reproducere, sindrom premenstrual (PMS) poate fi expus simptomelor fizice sau emoționale cauzate de. Aceste simptome sunt cel mai probabil datorate sensibilității la hormonul prolactină.
Semințe de canabisAcidul gamma-linolenic (GLA) conținut de acesta produce prolactină E1 și reduce efectele prolactinei.
Într-un studiu cu femei cu sindrom premenstrual, administrarea unui gram de acizi grași esențiali (inclusiv 210 mg de GLA) pe zi a prezentat o reducere semnificativă a simptomelor.
Alte studii au arătat că uleiul de primăvară bogat în GLA este extrem de eficient în reducerea simptomelor femeilor în tratarea sindromului premenstrual.
Reduce durerea și sensibilitatea toracică, depresia, iritabilitatea și retenția de lichide asociate cu sindromul premenstrual.
Semințe de canabis Deoarece este bogat în GLA, diverse studii, semințe de canabisacum simptome de menopauzăA arătat că poate ajuta la reducerea dimensiunii.
Deși nu se știe exact cum funcționează, semințe de canabisS-a sugerat că GLA din acesta poate ajuta la reglarea dezechilibrelor hormonale și a inflamației asociate menopauzei.
Ajută digestia
Fibrele sunt o parte esențială a dietei și asigură o digestie mai bună.Semințe de canabis Este o sursă bună de fibre solubile (20%) și insolubile (80%).
Fibrele solubile formează o substanță asemănătoare gelului în intestin. Este o sursă nutritivă de bacterii digestive benefice și poate reduce, de asemenea, vârfurile zahărului din sânge și poate regla valorile colesterolului.
Fibrele insolubile adaugă cantități mari de materii fecale și pot ajuta alimentele și deșeurile să treacă prin intestine.Consumul de fibre insolubile este, de asemenea, legat de un risc redus de diabet.
In orice caz, semințe de canabis decorticate Conține foarte puține fibre, deoarece carcasa bogată în fibre a fost îndepărtată.
Reduce inflamația
Datorită profilului excelent de acizi grași al uleiurilor omega 3 și GLA, semințe de canabis Ajută în mod natural la reducerea nivelului de inflamație și la stimularea sistemului imunitar.
Poate reduce artrita și durerile articulare
Cercetări, ulei din semințe de cânepăpoate ajuta la ameliorarea simptomelor artritei reumatoide.
În Jurnalul de Etnofarmacologie o cercetare publicată, ulei din semințe de cânepăa examinat efectele artritei.
Ceea ce au descoperit cercetătorii este, tratarea uleiului din semințe de cânepăs-a demonstrat că reduce rata de supraviețuire a celulelor sinoviale asemănătoare fibroblastelor de artrită reumatoidă MH7A și promovează moartea celulară la anumite doze.
Semințe de canabisEste un inhibitor natural al apetitului și vă poate ajuta să vă simțiți plin mai mult timp și să reduceți pofta de zahăr.
Adăugarea acestor semințe și a altor alimente bogate în fibre la mese sau smoothie-uri poate ajuta la reducerea foametei excesive. Acest lucru se datorează parțial conținutului de fibre, care crește sațietatea și, prin urmare, ajută la pierderea în greutate.
Cum se utilizează semințe de canabis?
Semințe de canabiseste folosit pentru a face unele produse, inclusiv:
Lapte de cânepă
Ca laptele de migdale, lapte de cânepă poate fi folosit și ca lapte pe bază de plante. Lapte de cânepăoferă o sursă gustoasă și bogată în nutrienți oricărei rețete de smoothie.
Ulei din semințe de cânepă
Uleiul din semințe de cânepă poate fi folosit ca ulei de gătit. Poate fi stropit pe salate ca sos. Ulei din semințe de cânepă Poate fi folosit și local pentru a hidrata pielea, a reduce semnele îmbătrânirii și a îmbunătăți sănătatea părului.
Pulbere de proteine de cânepă
Aceasta este o pulbere excelentă de proteine pe bază de plante care oferă omega 3, aminoacizi esențiali, magneziu și fier.
Efecte secundare ale semințelor de cânepă și interacțiunile medicamentoase
Semințe de canabisNu există multe efecte secundare cunoscute. Nu se știe că provoacă interacțiuni cu medicamentele utilizate în mod obișnuit.
Doar dacă utilizați anticoagulante, deoarece acestea inhibă trombocitele din sânge și pot provoca un risc de sângerare. semințe de canabis trebuie să fie atent la consum.
Ca rezultat;
Semințe de canabisAre un profil nutrițional excelent. C Deși provine din tipul de plantă, nu conține canabinoizi precum CBD și THC.
Beneficiile semințelor de canabis Acestea includ ameliorarea simptomelor artritei și durerilor articulare, îmbunătățirea sănătății inimii și digestive și întărirea sistemului imunitar.
Aceste semințe nu sunt cunoscute pentru a provoca interacțiuni cu medicamentele utilizate în mod obișnuit, dar pot prezenta un risc dacă sunt consumate de cineva care ia medicamente anticoagulante.
