Durerea face parte din viețile noastre și toată lumea poate experimenta acest disconfort din când în când. Cu toate acestea, nu trebuie să trăim cu durere constantă. Datorită efectelor secundare și potențialului de dependență al analgezicelor prescrise frecvent de medici astăzi, interesul pentru analgezicele naturale este în creștere. În acest articol, vom trece în revistă cele mai eficiente analgezice naturale și vă vom spune cum le puteți folosi pentru a calma durerea.
Cele mai eficiente analgezice naturale
Plante naturale pentru ameliorarea durerii
Unele plante naturale pe care natura ni le oferă pot fi eficiente în ameliorarea durerii care ne transformă viața într-un coșmar în unele cazuri. Iată plante naturale pentru ameliorarea durerii:
ghimbir: Rădăcina de ghimbir ameliorează durerea datorită proprietăților sale antiinflamatorii. Poate fi folosit în special pentru dureri de cap, dureri articulare și dureri musculare. Puteți vedea beneficiile sale folosind ceaiul de ghimbir sau rădăcina sa proaspătă în mese.
Salvie:salvieAre un efect de calmare a durerii datorită uleiurilor esențiale pe care le conține. În cazuri precum cefaleea, durerile menstruale și durerile de dinți, puteți bea ceai de salvie sau masați direct cu ulei de salvie.
Lavandă: Pe lângă efectul său calmant, lavanda ajută și la ameliorarea durerii. Uleiul de lavandă poate fi folosit pentru dureri de cap sau migrene. Puteți aplica câteva picături de ulei de lavandă prin masaj pe tâmple sau încheieturi.
Carnation: Folosit ca terapie cu parfum ulei de cuișoareEste cunoscut pentru proprietățile sale de calmare a durerii. Este deosebit de eficient pentru durerile de dinți. Puteți ajuta la ameliorarea durerii aplicând câteva picături de ulei de cuișoare în zona cu durere de dinți sau gingii.
Pitici: Menta ajută la ameliorarea durerii cu mentolul pe care îl conține. Puteți folosi ulei de mentă pentru dureri de stomac, de cap sau de mușchi. Îl poți folosi ca ulei de masaj sau bea ceai de mentă.
Ashwagandha:AshwagandhaAmeliorează durerile de cap prin creșterea nivelului de energie. Puteți consuma rădăcinile sale sub formă de pudră sub formă de ceai.
Margaretă: Mușețelul este foarte eficient în reducerea durerilor de cap. Puteți obține ușurare consumând o ceașcă de ceai de mușețel.
Cimbru: Cimbrul poate ameliora durerile de cap datorită proprietăților sale antiinflamatorii. Puteți să vă masați ușor capul cu ulei de cimbru.
iarba de lamaie: Lemongrass este cunoscută pentru proprietățile sale relaxante. Puteți bea ceai de lemongrass pentru a calma durerea.
Rozmarin: Rozmarinul are efecte de reducere a durerii datorită antioxidanților pe care îi conține și în special compusului numit rosmarină. Poate fi folosit pentru dureri nervoase, dureri de cap și dureri musculare. Îl poți consuma sub formă de ulei sau ceai în aromoterapie.
Este necesar să aveți grijă atunci când utilizați ierburi naturale. Deoarece fiecare plantă poate avea efecte diferite, încercați să nu o utilizați fără a consulta un expert. De asemenea, dacă aveți antecedente de reacții alergice sau aveți o boală cronică, nu utilizați plante medicinale fără a consulta medicul dumneavoastră.
Plantele naturale pentru ameliorarea durerii sunt eficiente în ameliorarea durerii instantanee. Cu toate acestea, pentru probleme grave de durere, ar fi o alegere mai benefică să vă consultați medicul.
Alimente naturale pentru ameliorarea durerii
A putea ameliora durerea prin mijloace naturale s-a dovedit a fi o opțiune mai bună pentru sănătatea noastră. Unele alimente pe care natura ni le oferă sunt eficiente în reducerea durerii datorită ingredientelor speciale pe care le conțin. Iată câteva alimente care pot fi folosite ca analgezice naturale:
ghimbir:ghimbirEste un aliment folosit în mod obișnuit pentru a calma durerea datorită proprietăților sale antiinflamatorii. Se știe că este eficient în special în reumatism, dureri menstruale și dureri de cap. De asemenea, ajută la tratarea unor afecțiuni precum constipația și greața.
Curcumă: curcumă, kEste un condiment care poate trata tot felul de afecțiuni, de la dureri musculare cronice și dureri de spate până la dureri de dinți. Toate acestea se datorează ingredientului activ din turmeric numit curcumină. De asemenea, se știe că are proprietăți antiinflamatorii care ajută la ameliorarea durerilor musculare și articulare și la reducerea umflăturilor. Pentru a beneficia de proprietățile de calmare a durerii ale turmericului, îl poți consuma sub formă de ceai sau lapte de turmeric.
Cireașă:Știți că cireșul este unul dintre fructele naturale de ameliorare a durerii? KirazEste foarte bun la ameliorarea durerii datorită prezenței compușilor antioxidanți numiți antociani care ajută la suprimarea compușilor inflamatori. Potrivit cercetărilor, substanțele chimice care conferă cireșelor culoarea roșie sunt mult mai bune decât aspirina și ameliorează durerea. Mănâncă o mână de cireșe pentru a calma durerea.
Oțet de mere: Oțet de cidru de mereConține potasiu, care este important pentru echilibrul electrolitic din organism. Potasiul previne depunerea calciului în articulații, reducând astfel intensitatea durerilor articulare. Pentru a preveni crampele musculare, amestecați 1 lingură de oțet de mere într-un pahar cu apă caldă și beți-l o dată pe zi. Pentru a preveni crampele la picioare, amestecați 1 linguriță de oțet de mere și miere într-un pahar cu apă caldă și beți-l cu 30 de minute înainte de a merge la culcare. Dacă aveți arsuri la stomac, amestecați 1 lingură de oțet de mere într-un pahar cu apă și beți-l.
usturoi:usturoiAre proprietăți antibacteriene, antifungice și antivirale și vindecă infecțiile urechii, tratează paraziții intestinali și durerile de artrită. Usturoiul oferă un beneficiu maxim atunci când este consumat crud. Pentru a vindeca durerea de dinți, zdrobiți niște usturoi și adăugați un praf de sare și aplicați. Dacă mușchii și articulațiile sunt dureroase, aplicați ulei de usturoi fierbinte și masați ușor.
iaurt: Un castron simpluiaurtAcționează ca un calmant natural al durerii, deoarece conține bacterii sănătoase care ajută la tratarea indigestiei și la ameliorarea durerilor abdominale. Acest produs lactat conține probiotice sănătoase, care sunt esențiale pentru buna funcționare a sistemului digestiv. Mănâncă un castron de iaurt simplu pentru a ameliora simptomele de balonare, inflamație și durere.
struguri roșii: Strugurii roșii conțin un compus antioxidant numit resveratrol, care conferă strugurilor culoarea roșie și este cunoscut că are beneficii antiinflamatorii. ResveratrolAjută la menținerea sănătății cartilajelor și previne durerile articulare și de spate. Este suficient să mănânci doar o mână de struguri roșii pentru a combate durerea.
ulei de măsline:ulei de măslineAre efecte antiinflamatorii puternice. Conține un compus natural numit oleoclan, care poate ajuta la prevenirea inflamației legate de artrită. Uleiul de măsline extravirgin conține compuși similari ibuprofenului, ceea ce îl face un excelent calmant al durerii.
Ananas: Ananasul are un efect de calmare a durerii datorită enzimei bromelaină pe care o conține. Este eficient în special în durerile musculare și inflamațiile articulare. De asemenea, susține sistemul digestiv și întărește sistemul imunitar.
Puteți utiliza analgezice naturale ca tratament de susținere. De asemenea, este important să urmați recomandările medicului și să utilizați medicamente atunci când este necesar.
Ceaiuri naturale pentru calmarea durerii
Analgezicele sunt metode în care toată lumea are încredere și le folosește. Cu toate acestea, aceste medicamente pot provoca uneori reacții adverse sau pot crea dependență cu utilizarea pe termen lung. Ceaiurile naturale pentru calmarea durerilor sunt metode eficiente obtinute din surse naturale, departe de aceste probleme. Iată ceaiuri naturale pentru ameliorarea durerii...
ceai de ghimbir: Ghimbirul este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii și este foarte eficient în reducerea durerii. Adăugați o bucată de ghimbir proaspăt în apă clocotită și lăsați-o să fiarbă timp de 10-15 minute. Apoi îl puteți filtra și bea.
Ceai de musetel: Mușețelul are un efect calmant și ameliorează durerile precum durerile de cap, migrenele și durerile menstruale. Adăugați câteva flori de mușețel în apă clocotită și lăsați-o să fiarbă timp de 5-10 minute. Il poti consuma dupa ce l-ai strecurat.
Ceai de menta: Menta are un efect de calmare a durerii datorită mentolului pe care îl conține. Adăugați o mână de frunze de mentă în apă clocotită și lăsați-o să fiarbă timp de 10 minute. Apoi o poți bea.
Ceai de fenicul:chimen dulceEste o plantă bună pentru sistemul digestiv și ameliorează durerile abdominale. Adăugați o linguriță de semințe de fenicul zdrobite la 1 pahar de apă clocotită și lăsați să se infuzeze timp de 10 minute. Il poti consuma dupa ce l-ai strecurat.
Salvie: Salvie este cunoscută pentru proprietățile sale antioxidante și reduce inflamația din organism. Adăugați o linguriță de salvie în apă clocotită și lăsați-o să fiarbă timp de 10 minute. Apoi îl puteți filtra și bea.
Amintiți-vă, ceaiurile naturale pentru ameliorarea durerii nu înlocuiesc medicamentele prescrise de un medic specialist. Ceaiurile naturale trebuie folosite doar ca supliment pentru a calma durerea ușoară.
Calmante naturale pentru durerile de cap
Cefaleea este o problemă comună care ne afectează negativ viața de zi cu zi. Cefaleea, care se manifestă prin simptome precum pulsații, senzație de presiune sau tinitus, poate fi uneori ușoară, dar în unele cazuri poate fi severă. Analgezicele naturale sunt o opțiune excelentă pentru cei care nu doresc să utilizeze medicamente sau care doresc să evite efectele secundare.
Analgezicele naturale includ metode preparate cu ingrediente din plante sau ingrediente găsite acasă. Te poți relaxa și ameliora durerile de cap încercând aceste metode. Iată analgezice naturale pe care le puteți folosi pentru durerile de cap:
Ulei de lavanda: Uleiul de lavandă este un remediu natural popular folosit pentru a calma durerile de cap. Adăugați câteva picături de ulei de lavandă (1-2 picături vor fi suficiente) pe un burete și masați ușor capul sau fruntea. Efectul relaxant al uleiului de lavandă va ajuta la ameliorarea durerilor de cap.
ghimbir: Ghimbirul este o planta puternica care are proprietati antiinflamatorii. Puteți consuma ghimbir sub formă de ceai pentru a calma durerile de cap. Adăugați câteva felii de ghimbir proaspăt în apă fierbinte, preparați-o și beți acest ceai. De asemenea, vă puteți reduce durerea de cap aplicând ghimbir proaspăt ras pe cap.
Ulei de menta: Uleiul de mentă este un alt analgezic natural folosit pentru a calma durerile de cap. Puteți amesteca câteva picături de ulei de mentă cu un ulei purtător (ulei de măsline, ulei de cocos) și vă masați ușor capul. Uleiul de mentă reduce disconfortul cauzat de durerile de cap prin efectul său răcoritor.
Masaj: Masajul este, de asemenea, foarte eficient pentru a calma durerile de cap. Vă puteți masa capul aplicând o presiune ușoară sau făcând mișcări circulare cu degetele. Acest masaj va ameliora durerea, reducând în același timp tensiunea și stresul din cap.
Puteți încerca metodele de mai sus pentru a vă calma durerea de cap în mod natural. Cu toate acestea, dacă vă confruntați cu dureri de cap severe și persistente, este important să consultați un profesionist din domeniul sănătății.
Ca rezultat;
În acest articol, am oferit informații detaliate despre cele mai eficiente analgezice naturale. Există o mulțime de dovezi că metodele naturale pot ameliora durerea și pot ajuta la durerea cronică. Ingredientele naturale precum ghimbirul, turmericul, menta și mușețelul sunt cunoscute pentru efectele lor de calmare a durerii. Cu toate acestea, este important să consultați întotdeauna un specialist înainte de a utiliza orice analgezice. Vă recomandăm să nu vă autodiagnosticați sau să vă tratați problemele de sănătate fără a vă consulta cu un profesionist din domeniul sănătății.
