Chiar dacă nu mâncăm sau mâncăm mai puțin, uneori ajungem la cifre mai mari decât suntem pe scară. Unul dintre motivele pentru care suntem mai grei decât greutatea noastră reală este deșeurile din intestinul gros care nu sunt aruncate din sistem.
Curățarea intestinului, asigură o digestie mai bună și facilitează absorbția nutrienților. Așa că ne simțim mai ușori.
Ce este curățarea intestinului?
Curățarea intestinului Yani curatarea colonuluiEste o metoda de slabire si detoxifiere aplicata de medici sau specialisti instruiti pentru a elimina toxinele din colon. Ajută la eliminarea apei, a sării și a altor substanțe nutritive din intestinul gros.
Când mănânci alimente cu conținut scăzut de fibre sau grăsimi, aceste alimente se deplasează încet prin colon și produc mucus în exces. Deoarece excesul de mucus este greu, deșeurile toxice nu pot fi evacuate complet din organism. Deșeurile se acumulează pe pereții intestinali, ceea ce provoacă creșterea în greutate.
Curățarea intestinuluiAjută la eliminarea acestor deșeuri dăunătoare prin declanșarea mișcărilor intestinale. Variat metode de curatare a intestinului vardır.
Cu toate acestea, unele dintre acestea necesită pregătire profesională. De exemplu; clisma folosita pentru curatarea intestinuluitrebuie efectuată de persoane instruite.
Curățarea intestinului slăbește?
Curățarea intestinului Este esențial pentru îmbunătățirea sănătății generale, precum și pentru a fi eficient în pierderea în greutate. Prin eliminarea toxinelor, se realizează o digestie mai bună și o absorbție mai bună a nutrienților. Aici e spre slăbire curatarea colonului pașii de urmat;
Dieta echilibrată
Dieta de curățare a intestinuluiAr trebui să fiți atenți la următoarele;
La zibăuturi detoxifiante începe cu. Bea băutura detox pe stomacul gol. De asemenea, puteți începe ziua bând apă caldă. Nu săriți niciodată micul dejun.
Pâine de tărâțe, ouă, lapte,sucLuați micul dejun cu alimente bogate în fibre și proteine, precum ovăz și ovăz.
La prânz, consumați alimente care nu conțin carbohidrați sau amidon. Puteți mânca pâine integrală și pui, ciuperci, legume.
Evitați alimentele prăjite și uleioase. Dacă ți-e foame după-amiaza, poți să bei un fruct sau o gustare.
Mănâncă alimente bogate în fibre la cină. Mănâncă porții mici. De asemenea, aveți grijă să nu mâncați după ora 6.
Este foarte important să mențineți corpul hidratat. Încercați să beți suficientă apă.
Sucurile de detoxifiere sunt ușor de făcut acasă și le poți transporta cu ușurință oriunde. Nu adăugați zahăr sau îndulcitori artificiali.
Scădere în greutate cu metode de golire intestinală
de mai jos curatarea intestinuluiCare sunt rețetele care vă vor ajuta. Aceste rețete sunt acasă curatarea naturala a intestinului vă va permite să o faceți așa
Triphala
Triphala Este o formulare ayurvedică constând din trei ierburi. triphala curatarea intestinuluiSe folosește după cum urmează:
Ia pudra de triphala de la farmacie.
Adăugați o lingură din această pulbere într-un pahar cu apă.
Bea asta în fiecare dimineață fără zahăr.
Lămâie și miere
Limon Conține vitamina C și activează intestinul subțire, ardând grăsimea corporală suplimentară. Mierea asigură o digestie mai bună. lamaie si miere cura de curatare a intestinului Se pregătește după cum urmează:
Stoarceți sucul unei lămâi într-un pahar. Adăugați o lingură de miere.
Adăugați apă caldă, amestecați bine și beți în fiecare dimineață.
senna
senna Este un puternic laxativ și stimulent intestinal. De aceea ceai de curățare a intestinului utilizată ca.
Zdrobiți cinci până la șase frunze de senna. Puteți folosi și o pliculețe de ceai de cassia.
Fierbe niște apă. Pune apa in cana si adauga frunzele de senna zdrobite sau pliculetul de ceai de cassia.
Lăsați-l să stea în apă timp de aproximativ 10 minute și apoi beți-l.
Aloe vera
Aloe veraConține multe vitamine, minerale, antioxidanți și aminoacizi. Este un laxativ bun.
ghimbir Calmează tractul gastrointestinal cu proprietățile sale antiinflamatorii. ElmaConține vitamina A și este bogat în fibre, făcându-l un laxativ. cu următoarele materiale detoxifiere de curățare a intestinului Poti sa faci.
Tăiați două mere și puneți-le în blender.
Adăugați o cantitate mică de rădăcină de ghimbir sau pudră de ghimbir.
Adăugați puțină apă și amestecați.
Suc vegetal
Legumele sunt surse bogate de minerale și vitamine. Acelasi timp detoxifiere intestinală folosind pentru.
Tăiați mărunt un morcov și puneți-l în blender.
Tăiați o roșie și un castravete în cuburi și puneți-le în blender.
Adăugați două frunze de salată verde și o mână de spanac.
Stoarceți un sfert de lămâie, adăugați un praf de sare și amestecați.
Adăugați un praf de chimen și câteva frunze de coriandru înainte de a bea.
Semințe de in și lapte
Seminte de inAjută la pierderea în greutate și este un bun laxativ. Curățarea intestinală pe bază de plante pentru a face:
Adauga doua linguri de seminte de in intr-o cana de lapte fierbinte si amesteca bine.
Adăugați un vârf de pudră de cacao înainte de a bea.
Alimente bogate în fibre
Alimentele bogate în fibre îmbunătățesc mișcarea intestinului prin înmuierea deșeurilor din intestin. Iată alimente bogate în fibre:
