د مقالې منځپانګه
"د ویښتو له لاسه ورکولو لپاره څه ښه دي" یو له خورا زړه راښکونکو موضوعاتو څخه دی. ځکه چې د ویښتو توییدل، چې ډیری لاملونه لري، یوه عامه ستونزه ده چې نارینه او ښځینه اغیزه کوي. په حقیقت کې، دا عادي خبره ده چې په ورځ کې تر 100 پورې ویښتان له لاسه ورکړي. د ویښتو ضایع د نویو ویښتو سره متوازن دی. که تاسو د نورمال څخه بهر د ډیر ویښتو توییدو تجربه کوئ ، نو تاسو باید حتما احتیاطي تدابیر ونیسئ.
د ویښتو له لاسه ورکول څه شی دي؟
- که چیرې په ورځ کې له 100 څخه ډیر ویښتان توی شي.
- که تاسو د سترګو بریک آوټ او پتلی ویښتان لرئ
- که نوي ویښتان راوتلي وي.
تاسو ممکن د ویښتو له لاسه ورکولو سره مخ شئ. که تاسو روغتیایی حالت نه لرئ، د ویښتو د توییدو لاملونه په عمده توګه د دریو عواملو له امله دي:
- په پسرلي او مني کې د اقلیم بدلون
- د امیندوارۍ له امله هورمونل بدلونونه
- په غیر شعوري ډول پلي شوي رژیمونه
د ویښتو اصلي برخه کیراټین دی. هغه ټکی چې د ویښتو د تغذیې او روښانه کولو لپاره باید هیر نکړي دا دی چې ویښتان به یوازې د ریښو څخه تغذیه شي. له همدې امله، لومړی، دا اړینه ده چې متوازن او صحي رژیم ته پاملرنه وکړئ.
بهرنۍ ساتنه د خارجي اغیزو له امله رامینځته شوي پوښ او اوښکو اغیزه کوي. د دې سره د دایمي پایلو ترلاسه کول ممکن ندي.
د ویښتو د تویدو لاملونو کې هورمونل ، میټابولیک او مایکروبیل اغیزې دي. تاسو باید د ستونزې سرچینه وپلټئ او ومومئ. Demir, جست یا د کوم بل غذایی موادو کمښت، تاسو باید د خوړو له لارې حل کړئ.
د ویښتو د توییدو لامل څه دی؟
- موسمي توپانونه
- د تغذیې اختلالات
- خوارځواکي د خرابو خواړو له امله
- د الکولو روږديتوب
- انیمیا
- د امیندوارۍ او شیدو ورکولو دوره
- ځینې هورمونول او میټابولیک ناروغۍ لکه د تایرایډ اختلال
- سوځیدنه، فشار
- تبه او ساري ناروغۍ
- هغه درمل چې د سرطان په څیر ناروغیو لپاره کارول کیږي
- د وړانګو
- زهري کول
د ویښتو توییدل نن ورځ په نارینه وو کې خورا عام دي. د دې اصلي لامل د هورمونول اختلالات دي. د ویښتو ضایع هم په میرمنو کې پیښیږي. په هرصورت، کله چې د نارینه وو په پرتله، میرمنې د ګنج کیدو خطر خورا ټیټ لري.
که تاسو د نورمال څخه پورته د ویښتو توییدو تجربه کوئ ، اندیښنه مه کوئ. د نن ورځې امکانات دا د ویښتو د توییدو ستونزه حل کوي.
د ویښتو د توییدو ډولونه
- نمونه ټوخی: دا د ویښتو د ضایع کیدو یو عام ډول دی چې د میراثي عواملو له امله رامینځته کیږي. که چیرې په کورنۍ کې ګنج شتون ولري، نو دا ډول شیډنګ واقع کیدی شي. جینیټیک عوامل د ویښتو د ضایع کیدو شکل، سرعت او درجې ټاکي.
- Alopecia areata: دا د جینیکیک له امله د ویښتو ضایع بل ډول دی.
- سکارلوپ الوپیسیا: ځینې وختونه د ویښتو فولیکونه د ډیر سوزش له امله زیانمن کیږي چې په سر کې داغونه رامینځته کوي. دا یو ډول شیډنګ رامینځته کوي چې د ringworm په نوم هم پیژندل کیږي. التهاب کیدای شي د پوستکي د مختلفو ستونزو او ناروغیو له امله رامنځته شي.
- د تیلوجن جریان: کله چې بدن د ناڅاپه بدلون څخه تیریږي، د ویښتو دوره ودریږي یا د ویښتو توییدل پیل شي. د بدلون لاملونه فشار، وروستی جراحي، حملد درملو کارول، تبه، فزیکي یا رواني فشار.
- ترشن الوپیسیا: په میرمنو کې د ویښتو سخت او ډیر انډول کول د ویښتو د توییدو لامل کیدی شي. کله چې ویښتان په کلکه ودرول شي ، نو په فولیکونو باندې لوی فشار رامینځته کیږي. په منظم ډول ترسره کول به د ویښتو لامل شي.
د ویښتو د توییدو درملنه
ډیری مختلف د ویښتو له لاسه ورکولو ډولونه شتون لري. هر ډول د مختلف درملو په کارولو سره درملنه کیږي.
- د ویښتو له لاسه ورکولو درملنې لپاره هومیوپیتي
هومیوپیتي، دا یو مشهور طبي عمل دی چې په پراخه کچه د ویښتو له لاسه ورکولو مخنیوي لپاره کارول کیږي. دا د ویښتو له لاسه ورکولو د مخنیوي یا لږترلږه کنټرول لپاره خوندي لاره ده. هومیوپیتي هغه درملنه ده چې د یو متخصص لخوا د ویښتو د راټیټیدو مخنیوي لپاره د هر فرد د مزاج لپاره مناسب درمل اداره کول دي.
- د ویښتو له لاسه ورکولو درملنې لپاره طبیعي درملنه
ترټولو اساسي درملنه چې د طبیعي درملنې لخوا وړاندیز کیږي د ویټامین ضمیمه ده. مغذي مواد لکه B ویټامینونه او اوسپنه د ویښتو وده هڅوي. ځینې بوټي په سر کې د وینې جریان هڅوي. دا د ginkgo biloba او نیلي نیليونه د دوی جوهر دي.
د Rosemary غوړي ve د زيتونو تېل د مخلوط کارول د ویښتو لپاره هم ښه دي. دا د ویښتو له لاسه ورکولو یو له غوره درملنې څخه دی. پایلې ښایي یو څه وخت ونیسي، مګر اغیزې یقینا د ویښتو له لاسه ورکولو درملنې په پرتله خورا دایمي دي.
- د ویښتو له لاسه ورکولو درملنې لپاره جراحي
د ویښتو لیږد یو جراحي پروسیجر دی چې د سر پوست ډکوي. په دې پروسه کې، د پوستکي متخصص یا کاسمیټیک جراح د پوستکي کوچني پلګونه اخلي چې ویښتان لري، معمولا د سر د شا یا غاړې څخه، او د ویښتو پرته برخو کې یې ځای په ځای کوي.
د ویښتو له لاسه ورکولو لپاره څه شی دی؟
د ویښتو د توییدو لپاره د بوټو میتودونه ښه دي
د ویښتو لپاره ډیری دلیلونه شتون لري. د دې وضعیت لپاره د حل موندلو لپاره، لومړی دا اړینه ده چې د تودوخې لامل وټاکئ. د اتوماتیک ناروغیودا اکثرا خورا ستونزمن کار دی چې دقیق علت په ګوته کړئ پرته لدې چې تاسو له دې څخه یو یې ولرئ یا داسې درمل وخورئ چې د غاړې اغیزې په توګه د ویښتو د توییدو لامل کیږي. د تغذیې په برخه کې د پاملرنې سربیره، د ویښتو ضایع هم د بوټو درملنې سره حل کیدی شي. د ویښتو د توییدو لپاره د بوټو میتودونه په لاندې ډول دي:
الیلو ویرا
- د الو ویرا څخه 2 چمچ جیل راوباسئ.
- استخراج شوي جیل په خپل سر باندې تطبیق کړئ او د څو دقیقو لپاره په نرمۍ سره مساج کړئ.
- اجازه راکړئ جیل ستاسو په ویښتو کې د 2 ساعتونو لپاره پاتې شي او د نرم شامپو په کارولو سره یې ومینځئ.
- دا په اونۍ کې دوه ځله تکرار کړئ.
الیلو ویرادا د سر روغتیا هم ښه کوي پداسې حال کې چې د سیبوم تولید او pH کچه توازن کوي. یوازې دا نه یوازې د ویښتو د توییدو مخه نیسي بلکه د ویښتو وده هم هڅوي.
د Rosemary غوړي
- په یوه کڅوړه کې د 5-10 څاڅکو ګلابي غوړ د 2 چمچ زیتون غوړ سره ګډ کړئ.
- د تیلو مخلوط ستاسو په سر کې واچوئ او د 10 دقیقو لپاره مساج کړئ.
- غوړ د 30 دقیقو لپاره په ویښتو کې پریږدئ او بیا په نرم شامپو سره مینځل کړئ.
- دا په اونۍ کې درې ځله تکرار کړئ.
Rosemary د ویښتو د ودې لپاره یو پیاوړی بوټی دی. دا د ویښتو د توییدو مخه نیسي او د نوي ویښتو وده هم هڅوي.
هندي غوزبیري
- په یوه کڅوړه کې، 4 چمچ د هندی غوزبیری پوډر او 2 د لیمو جوس د اوبو سره مخلوط کړئ تر هغه چې تاسو یو نرم پیسټ ترلاسه کړئ.
- دا په خپل سر کې مساج کړئ او په ټولو ویښتو یې تطبیق کړئ.
- د 15 دقیقو لپاره انتظار وکړئ او د نرم شامپو سره وینځئ.
- دا په اونۍ کې دوه ځله تکرار کړئ.
هندي غوزبیري دا په ویټامینونو او منرالونو لکه ویټامین سي، فاسفورس، کلسیم، اوسپنه، ویټامین بي کمپلیکس او کیروټین کې بډای دی. دا د ویښتو ریښې پیاوړي کوي او چمک ورکوي. دا د ویښتو له لاسه ورکولو مخنیوي کې مؤثره ده.
سیج
- د وچو ساجو پاڼي په دوه ګیلاسه اوبو کي د لسو دقیقو لپاره جوش کړئ. بیا یې پریږدئ چې یخ شي.
- د یخولو وروسته، مایع په بوتل کې واچوئ.
- خپل ویښتان د یو نرم شامپو سره ومینځئ او بیا د سیج سره چمتو شوي اوبه ستاسو ویښتو ته د وروستي مینځلو په توګه واچوئ.
- نور خپل ویښتان مه مینځئ.
- دا د هر مینځلو وروسته ترسره کړئ.
سیجدا د ویښتو لپاره انټي سیپټیک ګټې لري. د نبات په منظمه توګه کارول د ویښتو قوي او قوي وي.
د بورداک غوړ
- په یوه کڅوړه کې دوه څاڅکي ګلابي غوړي، دوه څاڅکي د بیسل غوړ، دوه څاڅکي لیوینډر غوړ، 2 چمچ د الو ویرا جیل، 2 چمچ د بورډاک غوړ مخلوط کړئ.
- د تیلو مخلوط ستاسو په سر باندې تطبیق کړئ. د څو دقیقو لپاره مساج کړئ او د څو ساعتونو لپاره یې په ویښتو کې پریږدئ.
- د یو نرم شامپو سره مینځل.
- دا په اونۍ کې درې ځله تکرار کړئ.
د بورډاک غوړ په فایټوسټرول او اړین غوړ اسیدونو کې بډای دی ، کوم چې د سر د روغتیا ساتلو او د ویښتو طبیعي ودې ته وده ورکولو لپاره اړین مغذي توکي دي. له همدې امله، دا د ویښتو د ضایع لپاره د درملنې په توګه کارول کیږي.
د هیبسکوس ګل
- د څو دقیقو لپاره 2 د هیبسکوس ګلونه او 2 چمچ د بادام غوړ ګرم کړئ.
- دا په خپلو ویښتو تطبیق کړئ.
- خپل سر د 10 دقیقو لپاره مساج کړئ. پرېږدئ چې غوړ د 30 دقیقو لپاره ستاسو په ویښتو کې پاتې شي.
- د شیمپو سره مینځل.
- دا په اونۍ کې دوه ځله تکرار کړئ.
د هیبسکوس ګل د ویښتو د توییدو لپاره د بوټو محلول دی. د ویښتانو د توییدو مخنیوي سربیره، دا د ویښتو شین رنګ زیاتوي.
ادرک
- د زنجبیل ریښه په پنیر کې وخورئ.
- دا د 1 چمچ د تیلو سره مخلوط کړئ.
- دا مخلوط په خپل سر باندې تطبیق کړئ او 30 دقیقې انتظار وکړئ مخکې له دې چې د نرم شامپو سره مینځل شي.
- دا په اونۍ کې درې ځله تکرار کړئ.
د زنجبیل غوړي د غاښونو د درملنې او د ویښتانو د توییدو لپاره د بوټو درملنې په توګه کارول کیږي.
کری پاڼی
- په یوه ساسپین کې د ناریل غوړیو سره یو لاسي کاسه پاڼي ګرم کړئ تر هغه چې غوړ نسواري پیل شي.
- د یخولو وروسته، خپل سر مساج کړئ.
- د نیم ساعت انتظار وروسته یې په شامپو سره وینځئ.
- دا په اونۍ کې درې ځله تکرار کړئ.
نباتات د ویښتو د ضایع لپاره ښه دي
په بدیل درملو کې ، کوم چې په طبیعت کې د هر ډول ستونزو حل لټوي ، د بوټو درملنه په سر کې ده. طبي بوټي چې د ډیرو ناروغیو درملنه کوي د ویښتو ضایعاو نه هم د حل لاره کیدای شي. ځینې بوټي د ویښتو روغتیا ته وده ورکوي، توییدل کموي. هغه نباتات چې د ویښتو د توییدو لپاره ښه دي په لاندې ډول دي:
حنا: دا د ویښتو طبیعي رنګ دی. پداسې حال کې چې د ویښتو د توییدو مخه نیسي، دا د سر پوستکي له منځه وړي، د سر pH توازن کوي، او د وخت څخه مخکې د ویښتو سپینیدو مخه نیسي.
وحشي تلسی: تسلد دې انفلاسیون ضد ملکیت د سر د ستونزو او د التهاب له امله رامینځته شوي انتاناتو درملنه کې کارول کیږي. پداسې حال کې چې دا د ویښتو تارونه پیاوړي کوي، دا د ماتیدو څخه مخنیوی کوي. دا د وینې جریان ښه کوي او د ویښتو ضایع کموي.
املا: هندي غوزبیري املا، چې د املا په نوم هم یادیږي، د ویټامین سي لوړ مواد لري چې د کولیجن تولید ته وده ورکوي. د کولیجن تولید زیاتول د ویښتو وده هڅوي او توییدل کموي.
روزمري: ګلابدا د DHT بندولو کې مرسته کوي، یو هورمون چې د ویښتو له لاسه ورکولو سره تړاو لري.
ګینکو بیلوبا: Ginkgo biloba د وینې جریان ښه کوي او د ویښتو follicles تغذیه کوي. د نبات ایتانول استخراج د ویښتو وده هڅولو سره د ویښتو له لاسه ورکولو مخه نیسي.
جینسنګ: د 5-alpha reductase مخنیوی کولو سره، چینایي سور ginseng د وینې جریان ښه کوي او د ویښتو د ضایع کیدو درملنه کې کارول کیږي.
الو ویرا: الیلو ویرادا د سر پوستکي رطوبت کوي او د هغې pH توازن کوي. د پوستکي د له منځه وړلو ترڅنګ د وېښتانو د تویېدو مخنیوی هم کوي.
سیمن واښه: د مېوې تخم فایټوسټروجن لري چې د ویښتو توییدو درملنه کوي. دا د DHT فعالیت منع کولو سره د ویښتو خلاصیدو مخه نیسي.
بابا: د سیج غوړي د خارښت مخه نیسي. د هغې پاڼې د ویښتو رنګ توروي. کله چې د نورو بوټو سره کارول کیږي، دا د ویښتو کثافت زیاتوي او د ویښتو فولیکونه پیاوړي کوي.
بورداک: بورډاکدا ویښتان پیاوړي کوي ځکه چې دا سوزش لرې کوي. seborrheic dermatitis psoriasisدا د خارښ او ویښتو له لاسه ورکولو په درملنه کې کارول کیږي.
مړ شوی غوښه: سټینګ نیټل DHT ته د ټسټورسټون د بدلون مخه نیسي (دا بدلون په نارینه وو کې د ویښتو د توییدو اصلي لامل دی).
پالمیټو لیدل: د پالتلو وړ د ویښتو توییدل کموي او د ویښتو follicle بیا وده هڅوي. دا د ټسټورسټون د DHT بدلولو مخه نیسي.
یاسمین: د جیسمین ګل جوس، چې د انټي مایکروبیل ځانګړتیاوې لري چې کولی شي د ویښتو روغتیا ته وده ورکړي، د ویښتو سپینیدل ځنډوي او د توییدو مخه نیسي.
خواړه د ویښتو له لاسه ورکولو لپاره ګټور دي
- هګۍ
هګۍ د خپل لوړ پروټین مینځپانګې سره ، دا ویښتو ته چمک ورکوي ، قوي کوي او د ویښتو توییدو کموي.
- مرغۍ
د چرګانو غوښه د پروټین، ویټامینونو او منرالونو غوره سرچینه ده. دا غذایی مواد ویښتان تغذیه کوی او د ویښتو له توییدو مخنیوی کوی.
- دال
په دې میوه کې موجود پروټینونه د ویښتو په سالم وده کې مهم رول لوبوي. دالدا یو له هغو خوړو څخه دی چې باید د هغو کسانو لخوا وخوړل شي چې د ویښتو توییدو تجربه کوي.
- Pisces
Piscesدا په پروټین او اومیګا 3 فیټي اسیدونو کې بډای دی چې د ویښتو روغتیا ښه کوي. دا د ویښتو وده هڅوي، د ویښتو کمیدل کموي او د توییدو مخه نیسي.
- د غوښې غوښه
تکيه غوښهدا په اوسپنه، زنک، سیلینیم، ویټامینونو او پروټینونو کې بډای دی، کوم چې سالم ویښتان پیاوړي کوي او د ویښتو ضایع کموي.
اخروټ
اخروټزنک، اوسپنه، سیلینیم، ویټامین B1، B6 او B9 لري، کوم چې د ویښتو وده هڅوي او د ویښتو ضایع کموي. دا بایوټین، ویټامین ای، پروټین او مګنیزیم چمتو کوي، کوم چې ویښتان پیاوړي کوي او د سر روغتیا ساتي. د دې ویټامینونو او منرالونو کمښت د ویښتو د توییدو لامل کیږي.
- بادام
بادام دا په مګنیزیم، سیلینیم، پروټین، غیر مشبوع شحمي اسیدونو او ویټامینونو کې بډای دی. مطالعې وايي چې مګنیزیم د ویښتو follicles هڅوي، نو دا د ویښتو روغتیا لپاره یو مهم منرال دی.
- پالک
پالکدا یو شنه پاڼي لرونکی سبزیج دی چې په کلسیم، اوسپنه، مګنیزیم، فاسفورس، فولیک اسید او ویټامینونو کې بډای دی. دا غذايي مواد د ویښتو سالم ودې لپاره اړین دي. په منظمه توګه د پالک خوړل د ویښتو توییدو کموي.
- کباب
د ویښتو سپینیدل، د ویښتو تولید کمول یا توییدل د اکسیډیټیو فشار له امله رامینځته کیږي. کبابپه رژیم کې ویټامین A او C د اکسیډیټ فشار کمولو او د دې ستونزو په درملنه کې مرسته کوي.
- ګازرې
ګازرېویټامین A او C، carotenoids او پوټاشیم چمتو کوي. د ویټامین A کمښت د ویښتانو د وچیدو او سپینیدو لامل کیږي. د هغې ډیروالی د ویښتو د توییدو لامل کیږي.
- مرچ
مرچ د ویټامین سي یو له بډایه سرچینو څخه دی. د ویښتو د ماتیدو او وچیدو مخه نیسي. ویټامین سي د اوسپنې په جذب کې هم مرسته کوي، د ویښتو د توییدو مخه نیسي.
نارنجي
نارنجيدا په ویټامین سي کې بډای دی. دا انټي اکسیډنټ، فلاوونایډز، بیټا کیروټین، مګنیزیم او فایبر هم لري. د نارنج جوس څښل د دې ټولو مغذي موادو د شتون له امله د ویښتو روغتیا لپاره خورا ګټور دي.
- یوغور
یوغوردا د پروبیوټیکونو ترټولو بډایه سرچینې دي چې د کولمو روغتیا ته وده ورکوي او د ویښتو روغتیا لپاره اړین دي. پروبیوټیک بډایه مستې د ویښتو فولیک پراختیا ملاتړ کوي. دا د ویښتو ضایع ځنډوي.
ویټامینونه د ویښتو د توییدو لپاره ګټور دي
- ویټامین اې
ویټامین A د ویښتو په فولیک کې د retinoic اسید ترکیب تنظیموي. دا ویښتان رطوبت کوي او صحتمند ساتي. ویټامین اې دا په خوړو کې موندل کیږي لکه گاجر، پالک، شنه پاڼې لرونکي سبزیجات، تونا، لیټیس او سره مرچ.
- B ویټامینونه
B ویټامینونهدا یو له غوره ویټامینونو څخه دی چې د فشار کمولو سره د ویښتو وده کې مرسته کوي. Inositol او ویټامین B12 د ویښتو د ودې لپاره ګټور B ویټامینونه دي. B ویټامینونه په هګیو، غوښه، نارنج، لوبیا او چرګانو کې موندل کیږي.
- ویټامین سي
ویټامین سي د بدن سره مرسته کوي چې د خوړو څخه اوسپنه جذب کړي، کوم چې د ویښتو د ودې لپاره اړین دی. دا د کولیګین تولید ملاتړ کوي ، کوم چې د ویښتو جوړښت ساتلو او د زیانونو ترمیم لپاره اړین دی. ویټامین سي دا په خوړو کې موندل کیږي لکه پالک، شنه پاڼې لرونکي سبزيجات، بروکولي، کیوي، نارنج، لیمو او نخود.
- ويټامين ډي
دا ویټامین د ویښتو له لاسه ورکولو لپاره د ویښتو follicle او حجرو هڅوي. په دې توګه، د ویښتو نوي تارونه جوړیږي. ويټامين ډي په کب، سیپ، کوډ جگر غوړ، توفو، هګیو، مرخیړیو او لبنیاتو محصولاتو کې موندل کیږي.
- ویټامین ای
ویټامین ایکیپلیرونه هڅوي او په سر کې د وینې جریان ښه کوي. دا د خپل بډایه انټي اکسیډنټ مینځپانګې او التهاب ضد ملکیتونو له امله د ویښتو وده کې مرسته کوي. ویټامین ای په خوړو کې موندل کیږي لکه پالک، توفو، ایوکاډو، بادام، د لمر ګل تخم، د زیتون غوړ، بروکولي او زچیني.
ماسک د ویښتو له لاسه ورکولو لپاره ښه دی
د هینا ماسک
حنا د ویښتو په نرمولو کې مرسته کوي او د ویښتو تارونه سالم او روښانه کوي. دا د ویښتو د توییدو مخنیوی هم کوي.
- د میندو دانه دوه چمچه د شپې په اوبو کې ډوب کړئ. بل سهار، دا په پیسټ کې مخلوط کړئ.
- په یوه پیاله پوډر شوي مهر کې لږې اوبه اضافه کولو سره پیسټ جوړ کړئ.
- په هغې کې میتیا او د هګۍ ژیړ اضافه کړئ او ټول اجزا په ښه توګه سره ګډ کړئ.
- دا په خپلو ویښتو تطبیق کړئ او د 2 ساعتونو لپاره انتظار وکړئ. تاسو کولی شئ خپل ویښتان د خولۍ سره پوښ کړئ.
- خپل ویښتان د سړو اوبو او یو نرم شامپو سره وینځئ.
د کیلې ماسک
د پوتاشیم یوه لویه سرچینه، کیله د سر د پوستکي پیاوړتیا او د صحي ویښتو وده کې مرسته کوي.
- ماش 1 کیله. 1 هګۍ مات کړئ او خالص ته اضافه کړئ. په نهایت کې ، د زیتون غوړ 1 چمچ اضافه کړئ. ټول اجزاء په ښه توګه سره مخلوط کړئ.
- دا په خپلو ویښتو تطبیق کړئ. 15-20 دقیقې انتظار وکړئ او بیا وینځئ.
- په نهایت کې ، په ویښتو کې کنډیشنر تطبیق کړئ.
د پیاز ماسک
پیاز سلفر لري، کوم چې د ویښتو وده هڅوي. دا د وینې جریان هم ښه کوي، د ویښتو ضایع کیدو مخه نیسي او د ویښتو وده ګړندۍ کوي.
- 1 چمچ د پیاز جوس او د 2 هګیو ژیړ مخلوط کړئ. ښه وخورئ تر هغه چې تاسو نرم مخلوط ترلاسه کړئ.
- دا د ویښتو برش په کارولو سره په خپلو ویښتو باندې تطبیق کړئ. شاوخوا 30 دقیقې انتظار وکړئ.
- د 30 دقیقو وروسته، د نرم شامپو سره مینځل او کریم واچوئ.
- تاسو کولی شئ دا په اونۍ کې یو ځل وکاروئ.
د شاتو ماسک
- د لہسن د 8 لونګو جوس راوباسئ. د هوږې په جوس کې 1 چمچ خام شات اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.
- دا مخلوط په ویښتو او سر باندې تطبیق کړئ.
- 20 دقیقې انتظار وکړئ. بیا د یو نرم شامپو سره مینځل.
- تاسو کولی شئ دا ماسک په اونۍ کې دوه ځله وکاروئ.
د هوږې غوړ ماسک
- 1 پیاز پرې کړئ او په بلیډر کې یې واچوئ. د لہسن 8 لونګ اضافه کړئ او دوه اجزا سره ګډ کړئ.
- په پین کې نیم ګیلاس د زیتون غوړ ګرم کړئ او د هوږې او پیاز مخلوط اضافه کړئ.
- پریږدئ چې په تنده کې پاتې شي تر څو چې نسواري رنګ شي. پرېږدئ چې یخ شي تر هغه چې د خونې تودوخې ته راشي.
- د یخولو وروسته فشار ورکړئ. دا غوړي په خپلو ویښتانو او سر باندې ومینځئ.
- د شاوخوا 15 دقیقو لپاره په سرکلر حرکتونو کې په نرمۍ سره مساج وکړئ.
- خپل ویښتان د شاور کیپ سره پوښ کړئ او 30 دقیقې انتظار وکړئ. بیا د یو نرم شامپو سره مینځل.
- دا ماسک په اونۍ کې درې ځله د پایلو لپاره تطبیق کړئ.
د زنجبیل ماسک
- په بلینڈر کې د هوږې اته لونګې او یوه ټوټه ادرک واچوئ او یو موټی پیسټ جوړ کړئ.
- په پین کې، نیم ګیلاس د زیتون غوړ ګرم کړئ.
- په تیلو کې د ادرک او لہسن پیسټ اضافه کړئ او انتظار وکړئ تر هغه چې نسواري شي.
- د تېلو له یخولو وروسته یې په ویښتانو او سر باندې په نرمۍ سره مالش کړئ.
- د 30 دقیقو لپاره انتظار وکړئ او بیا د یو نرم شامپو سره ومینځئ.
rosemary ماسک
- په یوه جار کې 5 چمچه د هوږې غوړي، 1 چمچ د کاسټر غوړ، نیم د چمچ ګلابي غوړ او 1 چمچ د ناریل غوړ په ښه توګه سره مخلوط کړئ. د دې مخلوط شاوخوا 1 چمچ واخلئ او د ویښتو ریښو ته یې واچوئ.
- د شاوخوا 5-10 دقیقو لپاره په سرکلر حرکتونو کې په نرمۍ سره مساج وکړئ.
- 30 دقیقې انتظار وکړئ او بیا د نرم شامپو سره مینځل کړئ.
- د غوره پایلو لپاره، دا په اونۍ کې لږترلږه درې ځله تکرار کړئ.
د دارچینی ماسک
دارچینیدا د فنګس ضد، انټي ویروس او انټي اکسیډنټ ملکیتونه لري. دا د وینې گردش او د ویښتو بیا رغولو کې هم مرسته کوي.
- په یوه کڅوړه کې 1 چمچ د زیتون غوړ، 1 چمچ دارچینی او 1 چمچ شات مخلوط کړئ. مخلوط په ویښتو او سر باندې تطبیق کړئ.
- تاسو کولی شئ خپل ویښتان د هډوکي سره پوښ کړئ. د 15 دقیقو وروسته د ګرمو اوبو او شیمپو سره مینځل.
- دا په اونۍ کې لږترلږه یو یا دوه ځله تکرار کړئ.
د کاسټر تیلو ماسک
- په یوه کڅوړه کې 1 چمچ د زیتون غوړ، 2 څاڅکي د لیمو جوس، 1 چمچ د کاستر غوړ مخلوط کړئ.
- په ریښو او سر کې په بشپړه توګه تطبیق کړئ. د 2 ساعتونو وروسته په یخ اوبو سره مینځل.
- تاسو کولی شئ دا په اونۍ کې 1 ځله پلي کړئ.
د ناریل غوړ ماسک
- د 2 چمچ زیتون غوړ او 1 چمچ د ناریل غوړ مخلوط کولو سره یو څه ګرم کړئ.
- د یخولو وروسته، مخلوط د ویښتو ریښو په مساج کولو سره تطبیق کړئ.
- د 2 ساعتونو وروسته یې وینځئ.
- تاسو کولی شئ دا په اونۍ کې یو ځل پلي کړئ.
د لیمو جوس ماسک
- ۲ د زیتون غوړي او یو څو څاڅکي د لیمو جوس ګډ کړئ.
- د ویښتو ریښو او سر باندې تطبیق کړئ.
- د 3 ساعتونو وروسته د یخ اوبو سره مینځل.
- په هرو 10 ورځو کې تکرار کړئ.
د زیتون غوړ ماسک
- ۳ د زیتون غوړي، ۱ چمچ شات او مایع په ۱ ویټامین ای کپسول کې ګډ کړئ.
- مخلوط په مساوي برخو کې د ویښتو ریښو او پایونو کې تطبیق کړئ.
- ویښتان په مساوي ډول د ویښتو ماسک سره پوښ کړئ. د 2 ساعتونو انتظار وروسته، د شیمپو سره مینځل.
- تاسو کولی شئ دا په اونۍ کې دوه ځله د وچ ویښتو لپاره او په اونۍ کې یو ځل د سالم ویښتو لپاره تکرار کړئ.
مقالې چې تاسو یې باید ولولئ
