ostra papryczka Nie wiem czy Ci się podoba ale te z wysokim progiem bólu papryczka chiliczego byś spróbował? Chociaż pieprz cayenne nie jest zalecany niektórym osobom, na przykład osobom z problemami żołądkowymi, jest świetnym smakiem dla miłośników chili.
papryczka chili (Ziemniak), znany ze swojego gorzkiego smaku Papryka owoce rośliny papryki. W naszym kraju papryczka chili jako nieznane. Nazywamy to pieprzem ”czerwona papryczka chili" mówimy.
Ta papryka jest zwykle suszona i mielona na proszek i używana jako przyprawa. W ten sposób "mielona czerwona papryka” jest nazywany. kapsaicyna, papryczka chilin bioaktywny związek roślinny i substancja, która nadaje pieprzowi korzyści zdrowotne.
Dla tych, którzy kochają ból zalety czerwonej ostrej paprykiW naszym artykule zebraliśmy to, co musisz wiedzieć i co musisz o tym wiedzieć. po pierwsze ostra papryczka Przyjrzyjmy się zawartości odżywczej, która nadaje jej korzystne właściwości.
miedź: Niezbędny pierwiastek śladowy niezbędny dla mocnych kości i zdrowych neuronów.
Witamina A: papryczka chili przekształcony w witaminę A w organizmie beta karoten wysoki pod względem
papryczka chili, bogate źródło kapsaicyny. Jest również bardzo bogaty w karotenoidy przeciwutleniające, które zapewniają wiele korzyści. Główne bioaktywne związki roślinne, które zawiera to:
Kapsantyna: papryczka chiliJest głównym karotenoidem występującym w pieprzu i odpowiada za czerwony kolor pieprzu. Zwalcza raka dzięki swoim silnym właściwościom przeciwutleniającym.
Wiolaksantyna: Główny przeciwutleniacz karotenoidowy występujący w odmianach żółtych.
Luteina: Najliczniejszy związek roślinny w zielonej papryce, poziom luteiny spada wraz z dojrzałością.
Kapsaicyna: KapsaicynaSubstancja, która nadaje pieprzowi gorzki smak i daje jej korzyści.
Kwas ferulowy: Kwas ferulowy jest przeciwutleniaczem, który chroni przed różnymi chorobami przewlekłymi.
Zawartość przeciwutleniaczy w papryce dojrzałej (czerwonej) jest znacznie wyższa niż w papryce niedojrzałej (zielonej).
Jakie są zalety czerwonej papryki?
Ulgę w bólu
Kapsaicyna ma zdolność odczulania receptorów bólu.
Z biegiem czasu te receptory bólu zmniejszają odczuwanie bólu.
Efekt odczulania nie jest w rzeczywistości trwały, sytuacja ulega odwróceniu w ciągu 1-3 dni po zaprzestaniu spożywania kapsaicyny.
poprawić trawienie
czerwona ostra papryka po spożyciu w postaci proszku, dolegliwości żołądkowe, gazy jelitowe, biegunka Bogaty w przeciwutleniacze i inne związki, które łagodzą problemy trawienne, takie jak skurcze i skurcze.
Działa przeciw zakwaszeniu układu pokarmowego poprzez stymulację soków żołądkowych.
Ulga w migrenie
papryczka chiliKapsaicyna w bólach głowy i migrowaćłagodzi.
Naukowcy odkryli, że kapsaicyna znieczula nerw trójdzielny i obniża CGRP. Oba są odpowiedzialne za wywoływanie bólu migrenowego.
papryczka chiliJego czerwony kolor wskazuje, że jest bogaty w beta-karoten lub prowitaminę A.
Witamina A.Jest ważny w utrzymaniu zdrowego zdrowia układu oddechowego i jelit.
Witamina A i witamina C poprawiają odporność na infekcje i choroby.
Czerwona ostra paprykaPosiada również właściwości przeciwgrzybicze. H. pylori Zabija bakterie i leczy nieswoiste zapalenia jelit.
Ból stawu
papryczka chiliJego właściwości uśmierzające ból są również skuteczne w łagodzeniu bólu stawów.
Kapsaicyna, która wiąże się z receptorami bólu, z czasem odczula je i powoduje pieczenie.
Zazwyczaj powierzchniaJest stosowany w leczeniu bólu stawów i neuropatii HIV.
zapalenie
Kapsaicyna o właściwościach przeciwzapalnych; ból stawów, neuropatia cukrzycowa i łuszczyca Jest uważana za potencjalną metodę leczenia zaburzeń nerwów czuciowych, takich jak:
zdrowie sercowo-naczyniowe
papryczka chiliDzięki wysokiej zawartości potasu zapobiega chorobom serca.
kwasu foliowego Wraz z potasem zmniejsza ryzyko rozwoju chorób serca.
Ponadto potas rozluźnia naczynia krwionośne, ułatwiając przepływ krwi w całym organizmie.
Cukrzyca
papryczka chili zmniejsza ryzyko wystąpienia wysokiego poziomu insuliny we krwi, który powoduje cukrzycę.
czerwona ostra papryka przeciwutleniacze, karotenoidy i Witamina C. Przyczynia się do regulacji insuliny.
funkcje mózgu
papryczka chili poprawia sprawność poznawczą.
demencja i Alzheimer zmniejsza ryzyko rozwoju zaburzeń poznawczych, takich jak:
niedokrwistość
czerwona ostra papryka Pomaga w tworzeniu nowych krwinek. Dzieje się tak, ponieważ pieprz cayenne jest bogaty w miedź i żelazo.
Witamina C w pieprzu wzmacnia odporność i jest ważnym białkiem występującym we włosach i skórze. kolagentworzy ja.
Papryczka chiliLeczy zmarszczki, blizny potrądzikowe i przebarwienia.
Pobudza przepływ krwi do skóry.
zmieszany z oliwą z oliwek papryczka chilinadaje włosom połysk.
Czy czerwona ostra papryka schudnie?
Badania pokazują, że kapsaicyna zmniejsza apetyt i pomaga w utracie wagi poprzez zwiększenie spalania tłuszczu.
Kapsaicyna zmniejsza również spożycie kalorii.
Spożywanie mniejszej ilości kalorii pomaga w utracie wagi.
Jakie są szkody czerwonej ostrej papryki?
papryczka chilimoże powodować niekorzystne skutki u niektórych osób.
gorąca sensacja
papryczka chiliMa gorzki i palący smak.
Kapsaicyna, która odpowiada za gorycz pieprzu i powoduje pieczenie.
Spożywany w dużych ilościach powoduje silny ból, stan zapalny, obrzęk i zaczerwienienie.
Ból żołądka i biegunka
Jedzenie czerwonej papryczki chilipowoduje dyskomfort jelitowy u niektórych osób. Objawy ból brzucha, pieczenie w jelitach, skurcze i bolesna biegunka.
Jest to bardziej powszechne u osób z zespołem jelita drażliwego (IBS). czerwona papryczka chili Ci, którzy nie są przyzwyczajeni do regularnego jedzenia, tymczasowo pogorszą swoje objawy.
Dlatego osoby z zespołem jelita drażliwego powinny unikać takich gorzkich pokarmów.
