Kreatyninaprodukowane i przechowywane przez wątrobę kreatyna Jest to chemiczny produkt odpadowy aminokwasu zwanego
Poziom kreatyniny Jest wskaźnikiem prawidłowego metabolizmu mięśni. Zwykle po rozpadzie dostaje się do krwi. Nerki usuwają go z krwiobiegu, zanim ostatecznie opuszczą organizm w moczu. Cały ten proces jest normalny w naszym ciele. kreatynina odpowiedzialny za utrzymanie jej poziomów.
Normalne poziomy często różnią się dla różnych rozmiarów ciała i masy mięśniowej. normalne dla mężczyzn zakres poziomu kreatyniny Wynosi od 0.6 do 1.2 mg/dl, podczas gdy dla kobiet wynosi od 0.5 do 1.1 mg/dl.
Poziomy niższe lub wyższe od tego mogą wskazywać, że mięśnie ulegają pogorszeniu. Niskie poziomy są również oznaką utraty masy mięśniowej, która może wystąpić z różnych powodów.
w artykule „co to jest wysokie i niskie stężenie kreatyniny”, „co oznacza niskie stężenie kreatyniny”, „jakie są przyczyny wysokiego i niskiego stężenia kreatyniny”, „jakie są objawy wysokiego a niskiego stężenia kreatyniny”, „ile powinna być kreatyniny” odpowiedzi na pytania.
Wykres poziomu kreatyniny
W naszym ciele poziom kreatyniny często zależy to od masy mięśniowej, płci, wieku i innych czynników zdrowotnych. Zwykle jest mierzony w miligramach na decylitr.
KATEGORIA
POZIOMY KREATYNY
Dorośli mężczyźni
0.6 do 1.2 mg/dl
Dorosłe kobiety
0,5 do 1,1 mg/dl
Bebeklera
0.2 mg/dl
Osoby z tylko jedną nerką
1.8 do 1.9 mg/dl
Starsi ludzie są niżsi niż normalni dorośli, a kulturyści są lepsi niż większość dorosłych kreatynina ma poziomy. Dzieje się tak, ponieważ osoby starsze mają mniej mięśni, podczas gdy kulturyści mają więcej mięśni niż większość normalnych ludzi.
Co powoduje niski poziom kreatyniny, jakie są objawy?
niski poziom kreatyninyObjawy przedmiotowe i podmiotowe są zwykle związane z podstawowym stanem chorobowym:
Choroby mięśni, takie jak dystrofia mięśniowa, które mogą prowadzić do objawów, takich jak osłabienie mięśni, sztywność mięśni, ból i zmniejszenie zakresu ruchu.
Choroby wątroby lub słaba czynność wątroby również zakłócają produkcję kreatyny niski poziom kreatyniny poziomy mogą skutkować. Może to prowadzić do objawów, takich jak żółtaczka, wzdęcia i ból brzucha, obrzęk i blady/smolisty/krwawy stolec.
– Niski poziom może wystąpić z powodu utraty wody (odwodnienia) z organizmu. Może to być spowodowane nadmiernym spożyciem wody, ciążą, a nawet niektórymi lekami.
W wyniku rozpadu tkanek mięśniowych kreatynina jest produkowany. Dlatego niski poziom tych odpadów chemicznych wskazuje na niską masę mięśniową. Niedożywienie i dieta niskobiałkowa to tylko niektóre z najczęstszych przyczyn niskiej masy mięśniowej.
Kreatynina może korzystać z wielu testów diagnostycznych w celu określenia poziomu
Jak wykrywa się niski poziom kreatyniny?
Jedną z opcji określenia tego jest test, który może pomóc zmierzyć jego poziom we krwi. test kreatyniny w surowicyjest Inną opcją jest użycie testera moczu. badanie moczu na kreatyninęd.
Niski poziom może wymagać dalszych testów diagnostycznych, aby wykluczyć chorobę mięśni (jeśli występuje). Można wykonać biopsję mięśnia lub test enzymów mięśniowych w celu wykrycia uszkodzenia mięśni.
Jeśli masz podstawową chorobę mięśni, twoje leczenie skupi się na walce z chorobą i łagodzeniu objawów. Niektóre opcje leczenia chorób mięśni obejmują przyjmowanie kortykosteroidów, które mogą pomóc wzmocnić mięśnie, lub leczenie poprawiające jakość pozostałego życia.
spowodowane ciążą niski poziom kreatyniny zwykle wraca do normy po porodzie.
O ile niski poziom nie jest spowodowany chorobą mięśni, pomoc medyczna może nie być konieczna.
Niska kreatynina i odżywianie
Musisz jeść pokarmy bogate w białko, takie jak chude mięso, owoce morza, mleko, ser, jogurt, twarożek i soja. Wegetarianie częściej mają niedobór białka. Aby to zrekompensować, należy spożywać alternatywne źródła białka. Unikaj alkoholu, ponieważ może przyspieszyć utratę mięśni.
Możesz także wykonać kilka ćwiczeń budujących mięśnie, aby poprawić masę mięśniową.
Jak zapobiegać niskiemu poziomowi kreatyniny?
– Stosuj zdrową dietę, zawierającą ważne składniki odżywcze, takie jak witamina D.
- Ćwicz regularnie.
- Dobrze się wyspać.
– Nie ograniczaj spożycia węglowodanów.
– Ogranicz spożycie alkoholu.
– Pij wystarczającą ilość wody, aby zapobiec odwodnieniu.
Zwłaszcza jeśli nie jest to spowodowane ukrytym problemem medycznym, niski poziom kreatyninyCofanie jest zwykle łatwe. Jeśli jednak jest to spowodowane chorobą mięśniową, konieczne jest przestrzeganie leczenia podanego przez lekarza.
Co to jest wzrost kreatyniny?
Jeśli funkcjonowanie nerek jest zakłócone lub zaburzone przez jakikolwiek stan, poziom kreatyninyMoże to spowodować wzrost.
Przewlekła choroba nerek lub posiadanie wysokiego poziomu kreatyninyNiektóre z najczęstszych przyczyn
wysoki poziom kreatyniny we krwi poziomy i objawy dysfunkcji nerek często znacznie się różnią i mogą nie być ze sobą powiązane. Podczas gdy niektórzy ludzie mogą mieć poważną chorobę nerek bez żadnych objawów, inni mają następujące objawy;
– obrzęk lub obrzęk
- duszność
– odwodnienie
- Zmęczenie
- Nudności i wymioty
– Rozmycie świadomości, dezorientacja
Jak diagnozuje się wysoki poziom kreatyniny?
Jeśli wynik badania krwi wykaże, że masz wysoki poziom, możesz poddać się następującym badaniom:
Test azotu mocznikowego we krwi (BUN)
Ten test sprawdza funkcjonowanie nerek poprzez pomiar ilości azotu mocznikowego we krwi. Za dużo lub za mało azotu mocznikowego często wskazuje na problemy z nerkami.
Wyjściowy test panelu metabolicznego (BMP)
Jest to połączenie testów oceniających ważne funkcje organizmu.
Kompleksowy panelowy test metaboliczny (CMP)
Ten test jest sekwencyjnym panelem 14 testów, które dostarczają lekarzowi ważnych informacji na temat zdrowia nerek, wątroby, elektrolitów i równowagi kwasowo-zasadowej.
Jak naturalnie obniżyć kreatyninę?
Ocet jabłkowy
Dodaj jedną łyżkę octu jabłkowego do szklanki ciepłej wody i dobrze wymieszaj. Dodaj trochę miodu do tego roztworu i spożywaj go codziennie. Pij ten roztwór raz dziennie, najlepiej z posiłkiem o wysokiej zawartości węglowodanów.
Ocet jabłkowy Zawiera kwas octowy, który jest często używany do rozpuszczania kamieni nerkowych. Jego właściwości przeciwdrobnoustrojowe pomagają zapobiegać infekcjom bakteryjnym i poziom kreatyniny we krwizapobiega wzrostowi.
cynamon
Dodaj cynamon w proszku do dowolnego gorącego napoju lub jedzenia i spożywaj. Powinieneś to robić raz dziennie.
cynamon, Jest to naturalny środek moczopędny, który pomaga zwiększyć zdolność nerek do filtrowania, a tym samym wydajność nerek. Ten, poziom kreatyninyPomaga utrzymać to pod kontrolą.
Nie spożywaj więcej niż przepisana ilość proszku cynamonowego, ponieważ może to mieć niekorzystny wpływ na nerki.
Ananas
Spożywaj świeżego ananasa przynajmniej raz dziennie. Oprócz niskiego poziomu sodu, ananas Jest bogatym źródłem błonnika i witaminy C oraz nie zawiera tłuszczu, co poziom kreatyninypomaga go obniżyć.
Zielona herbata
Namocz torebkę zielonej herbaty w szklance gorącej wody przez około 10 minut. Odczekaj chwilę, aż ostygnie, a następnie dodaj trochę miodu.Powinieneś pić zieloną herbatę 2 do 3 razy dziennie.
Zielona herbata jest naturalnym przeciwutleniaczem i ma właściwości moczopędne. to jej wysoki poziom kreatyniny sprawia, że jest to jeden z najlepszych i najłatwiejszych sposobów na obniżenie poziomów.
Właściwości moczopędne zielonej herbaty poprawiają zdolność nerek do filtrowania i zwiększają wydalanie moczu.
czosnek
Codziennie żuj czosnek. Alternatywnie możesz dodać mielony czosnek do sałatek i innych potraw. Powinieneś to robić 1 do 2 razy dziennie.
czosnek, wysoki poziom kreatyniny we krwi To zioło, które może pomóc w obniżeniu. Jest naturalnym przeciwutleniaczem, a także pomaga pozbyć się toksycznych odpadów z organizmu, a co za tym idzie kreatynina we krwi Działa jako środek moczopędny, który obniża poziom we krwi.
imbir
Dodaj trochę imbiru do szklanki gorącej wody i pozostaw na co najmniej 10 minut. Dodaj miód i natychmiast skonsumuj. Aby uzyskać optymalne korzyści, należy pić herbatę imbirową trzy razy dziennie.
imbirchronić nerki przed uszkodzeniem i urazami oraz wysoki poziom kreatyniny Zawiera związki takie jak flawonoidy i etanol, które wykazują właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, które mogą pomóc obniżyć poziom we krwi. Ponadto imbir ma również działanie moczopędne i poprawia zdolność filtracyjną nerek.
Sok żurawinowy
Pij codziennie średnią szklankę soku żurawinowego. Rób to raz dziennie.
Żurawina jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy i ma właściwości moczopędne, które mogą naturalnie pomóc w poprawie zdrowia nerek.
Zawiera również związek zwany kwasem chinowym, który chroni nerki przed tworzeniem się kamieni. Te właściwości soku żurawinowego poziom kreatyninyPomaga również zmniejszyć
Woda kokosowa
Wypij szklankę wody kokosowej.Powinieneś pić to codziennie.
Woda kokosowa, poziom kreatyninyJest bogatym źródłem różnych przeciwutleniaczy, takich jak witamina C, które mogą obniżać ciśnienie krwi i dbać o zdrowie nerek. Woda kokosowa działa również jako środek moczopędny i zwiększa wydalanie moczu oraz poprawia zdolność filtrowania nerek.
Uwaga!!!
Unikaj spożywania zbyt dużej ilości wody kokosowej, ponieważ może to wpływać na nerki.
Pomarańczowy
Pij szklankę soku pomarańczowego raz dziennie. PomarańczowyJest bogatym źródłem witaminy C, która ma właściwości przeciwutleniające, które mogą poprawić zdrowie nerek.
Zwiększa poziom cytrynianu w moczu i zapobiega tworzeniu się kamieni nerkowych. To też poziom kreatyniny we krwizapobiega jej podnoszeniu.
Uwaga!!!
Nie spożywaj zbyt dużo soku pomarańczowego, ponieważ może to zwiększyć zawartość potasu w organizmie, ponieważ może to być szkodliwe dla nerek.
oliwa z oliwek
Dodaj łyżkę oliwy z oliwek do sałatki lub makaronu. Rób to raz dziennie.
oliwa z oliwekwykazuje działanie antyurolityczne, które może pomóc w zapobieganiu tworzeniu się kamieni nerkowych. Pomaga również w utrzymaniu zdrowia i funkcjonowania nerek oraz wysoki poziom kreatyniny we krwi Ma właściwości przeciwutleniające, które pomagają obniżyć poziom we krwi.
Jabłko
Codziennie jedz jabłko. Możesz także pić świeży sok jabłkowy.
JabłkoJest bogatym źródłem błonnika i zawiera przeciwutleniacz zwany kwercetyną, który jest korzystny dla ogólnego stanu zdrowia i odporności. Ten potencjał przeciwutleniający jabłka sprawia, że jest ono odpowiednie przy chorobach nerek i wysoki poziom kreatyniny sprawia, że jest to dobre lekarstwo.
Dodaj pół łyżeczki sody oczyszczonej do szklanki ciepłej wody i dobrze wymieszaj. Opcjonalnie możesz również dodać cytrynę. Pij to raz dziennie.
węglanJego zasadniczą naturą jest poprawa funkcji nerek i poziom kreatyninypomaga go obniżyć.
Rumiankowa herbata
Dodaj ziele rumianku do szklanki gorącej wody. Pozwól mu parzyć przez co najmniej 10 minut. Odcedź, dodaj trochę miodu i wypij.Herbatę rumiankową pije się 3-4 razy dziennie.
badanie, herbata rumiankowa picie, wysoki poziom kreatyninyUdowodnił, że potrafi go obniżyć. Wynika to z jego przeciwutleniających i łagodnych właściwości moczopędnych.
Guawa
Guawę można jeść raz dziennie. Guawa, wykazuje właściwości ochronne dla nerek i dlatego poziom kreatyniny we krwiMoże być stosowany do obniżania poziomu cukru we krwi i kontrolowania poziomu cukru we krwi w organizmie.
Dzieje się tak, ponieważ guawa zawiera kwasy fenolowe i flawonoidy, które wykazują właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, które mogą chronić nerki przed uszkodzeniem.
Guawa jest również wysoki poziom kreatyninyZmniejsza również ryzyko wysokiego ciśnienia krwi, kolejnego objawu cukrzycy.
cebule
Jedz cebulę codziennie. cebulejest naturalnym przeciwutleniaczem, który może pomóc w poprawie funkcji nerek. Zawiera również prostaglandynę PGA, która może pomóc obniżyć wysokie ciśnienie krwi.
Cebula działa również jako łagodny środek moczopędny i wysoki poziom kreatyniny Zawiera witaminę C, która może być pomocna w obniżaniu poziomu krwi i przywracaniu funkcji nerek.
pietruszka
Dodaj garść pietruszki do wody. Doprowadź do wrzenia w rondlu i gotuj przez 5 minut. Odcedź i pozwól herbacie z pietruszki trochę ostygnąć.Możesz pić 2 filiżanki herbaty z pietruszki dziennie.
pietruszka, Jest bogatym źródłem witamin C i K, które zapewniają korzyści antyoksydacyjne. Pomaga to oczyścić krew, a także poprawia funkcjonowanie nerek.
Herbata z pietruszki działa również jako naturalny środek moczopędny i pomaga poprawić zdolność filtrowania nerek i wysoki poziom kreatyniny we krwi Może pomóc obniżyć twoje poziomy.
witaminy
Witamina C.,wysoki poziom kreatyninyJest to jedna z najważniejszych witamin, która może pomóc zredukować Wynika to głównie z jego właściwości przeciwutleniających, które pomagają w detoksykacji nerek.
z powodu cukrzycy kreatynina kontrolować poziom cukru we krwi, jeśli poziom jest wysoki Witamina B7 (biotyna) Możesz zwiększyć spożycie.
Osoby cierpiące na chorobę nerek Witamina D. poziomy są niskie i suplementacja może być korzystna.
Cytrusy, zielona papryka, kalafior, płatki zbożowe, kukurydza, ser, żółtko jajka, otręby pszenne itp. Możesz zwiększyć spożycie tych witamin, jedząc produkty takie jak:
Jakie są szkody wysokiej kreatyniny?
wysoki poziom kreatyniny we krwi może powodować następujące zagrożenia:
– Powoduje większe uszkodzenie nerek.
– Zwiększa ryzyko rozwoju chorób układu krążenia.
– Powoduje zaburzenia układu pokarmowego i oddechowego.
