ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਫਲ, ਬੀਜ ਅਤੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅੱਜ, ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਫਸਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਪਪੀਤਾ ਫਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਹੈ। ਇਹ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਜਵਾਨੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਵੀ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਪਪੀਤਾ ਕੀ ਹੈ?
ਪਪੀਤਾ, "ਕੈਰੀਕਾ ਪਪੀਤਾ" ਪੌਦੇ ਦਾ ਫਲ ਹੈ। ਮੱਧ ਅਮਰੀਕਾ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਮੈਕਸੀਕੋ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਇਹ ਫਲ ਅੱਜ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੈਪੇਨ ਨਾਮਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਈਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਖ਼ਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਚੇਨਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ।
ਫਲ ਪੱਕਣ 'ਤੇ ਕੱਚਾ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੱਚੇ ਪਪੀਤੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਕਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੱਚੇ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਲੇਟੈਕਸ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਪਪੀਤੇ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਵਰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਮੀਟਰ ਤੱਕ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪੱਕਣ ਵਾਲੇ ਫਲ ਦਾ ਛਿਲਕਾ ਹਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪੱਕਣ 'ਤੇ ਇਹ ਸੰਤਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅੰਦਰਲਾ ਮਾਸ ਪੀਲਾ, ਸੰਤਰੀ ਜਾਂ ਲਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪਪੀਤਾ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਪੀਤਾ (152 ਗ੍ਰਾਮ) ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ:
- ਕੈਲੋਰੀ: 59
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 15 ਗ੍ਰਾਮ
- ਫਾਈਬਰ: 3 ਗ੍ਰਾਮ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 1 ਗ੍ਰਾਮ
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ: RDI ਦਾ 157%
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ: RDI ਦਾ 33%
- ਫੋਲੇਟ (ਵਿਟਾਮਿਨ B9): RDI ਦਾ 14%
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ: RDI ਦਾ 11%
ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ1, ਬੀ3, ਬੀ5, ਈ ਅਤੇ ਕੇ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਪਪੀਤੇ ਵਿੱਚ ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡਜ਼ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲਾਇਕੋਪੀਨ carotenoids ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ. ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਹੋਰ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
antioxidant ਪ੍ਰਭਾਵ
- ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਬਿਮਾਰੀ।
- ਪਪੀਤੇ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ
- ਪਪੀਤੇ 'ਚ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਲਾਈਕੋਪੀਨ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।
- ਫਲ ਦੀ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਇਸਦੀ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।
ਦਿਲ ਲਾਭ
- ਪਪੀਤੇ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਫਾਇਦਾ ਦਿਲ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲਾਈਕੋਪੀਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਫਲ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।
- ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਦਿਲ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਕੇ ਚੰਗੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ. ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਪਪੀਤਾ ਵਰਗੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਫਲ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ
- ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਪਪੈਨ ਹੈ। ਇਹ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਪਾਚਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਇਸ ਫਲ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇਹ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਪੱਤੇ ਅਲਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਮੈਕੂਲਰ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ
- ਪਪੀਤੇ 'ਚ ਜ਼ੈਕਸੈਂਥਿਨ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਦਾ ਕੰਮ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨੀਲੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਕੂਲਰ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਦਮੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
- ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਦਮੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਾਏ ਗਏ ਹਨ। ਇਹ ਭੋਜਨ ਹਨ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਬਰੋਕਲੀ, ਕੈਂਟਲੋਪ, ਉ c ਚਿਨੀ, ਪਪੀਤਾ ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ। ਇਹਨਾਂ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਆਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਲਾਭ
- ਟਾਈਪ 1 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜੋ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਲਿਪਿਡ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਪਪੀਤਾ ਲਗਭਗ 17 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲਗਭਗ 3 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਇਹ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਫਲ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਪਪੀਤੇ ਦਾ ਇੱਕ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ।
ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਪੀਸੇ ਹੋਏ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਖਮਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਇਹ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਲ ਦੇ ਕੋਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਖ਼ਮ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ।
ਗਠੀਏ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
- ਗਠੀਏਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।
- ਪਪੀਤਾ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗਠੀਏ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਪਪੀਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਾਰਨ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਖਾਂਸੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਪੀਤੇ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਪਪੀਤੇ 'ਚ ਸਰਗਰਮ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਊਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
- 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪਪੀਤੇ ਵਿੱਚ 43 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲਾ ਫਲ ਹੈ।
- ਫਲ ਦੀ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਪਪੀਤਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵਿਟਿਲਿਗੋ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ
- ਪਪੀਤਾ ਵੈਲਿਲਿਗੋਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
- ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਥਾਂ 'ਤੇ ਪੱਕੇ ਪਪੀਤੇ ਦਾ ਪੇਸਟ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਮੇਲੇਨਿਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਆਮ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
- ਪਪੀਤੇ ਵਿੱਚ 60% ਰੇਸ਼ਾ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਫਲ ਪ੍ਰੋਟੀਓਲਾਈਟਿਕ (ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਚਨ) ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
- ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਚੁੱਪ ਕਾਤਲ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਲੂਣ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਪੱਧਰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪਪੀਤੇ 'ਚ 182 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ 'ਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸੋਡੀਅਮ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਵਧਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਗਠੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਗਾਊਟ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਇੱਕ ਨਿਰਮਾਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਧੂ ਐਸਿਡ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ, ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
- ਪਪੀਤਾ ਗਠੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪਪੈਨ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਸਿਰਫ ਇਸਦੇ ਫਲ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਔਸ਼ਧੀ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਸਦੇ ਪੱਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਲੱਖਣ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀਕਲ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹਨ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਦੇ ਫਾਇਦੇ...
ਡੇਂਗੂ ਬੁਖਾਰ
- ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਵਿੱਚ ਡੇਂਗੂ ਬੁਖਾਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡੇਂਗੂ, ਜੋ ਛੂਤਕਾਰੀ ਹੈ, ਫਲੂ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੁਖਾਰ, ਥਕਾਵਟ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜੀਅ ਕੱਚਾ ਹੋਣਾ, ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਧੱਫੜ। ਇਹ ਮੱਛਰ ਤੋਂ ਫੈਲਣ ਵਾਲਾ ਵਾਇਰਸ ਹੈ।
- ਡੇਂਗੂ ਬੁਖਾਰ ਦਾ ਫਿਲਹਾਲ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਕੁਝ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਪਪੀਤਾ ਪੱਤਾ।
ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ
- ਮੈਕਸੀਕੋ ਵਿੱਚ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਪੱਤੇ ਵਿੱਚ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਪਾਚਨ ਲਾਭ
- ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਦੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਗੈਸ, ਬਲੋਟਿੰਗ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਵਰਗੀਆਂ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪਪੈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਚਨ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ।
- ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪੈਪੈਨ ਵੱਡੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਛੋਟੇ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦੇ ਹਨ।
ਜਲੂਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ
- ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੋਜ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਪੈਨ, ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ।
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
- ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਮਾਸਕ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਹੈ। ਪਪੀਤਾ ਵਰਗੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਧਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਪਪੀਤੇ ਦਾ ਪੱਤਾ ਫੰਗਲ ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਾਭ
- ਪਪੀਤੇ ਦਾ ਪੱਤਾ ਜਵਾਨ ਦਿੱਖ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਤਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।
- ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪਪੈਨ ਵੀ ਪੱਤੇ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਘੁਲਣ ਵਾਲਾ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੰਦ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਨਗਰੋਨ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਰਨ ਦਾ ਵੀ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ
- ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਪੱਤੇ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੇ ਟੈਸਟ-ਟਿਊਬ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਦਬਾ ਦਿੱਤਾ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਕਈ ਹੋਰ ਫਲਾਂ ਵਾਂਗ, ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਢੱਕੇ ਹੋਏ ਮਾਸ ਵਿੱਚ ਬੀਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਖਾਧੇ ਬਿਨਾਂ ਹੀ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਫਲਾਂ ਦਾ ਮਿੱਠਾ ਮਾਸ ਹੀ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜ ਖਾਣ ਯੋਗ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਵੀ ਹਨ।
ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ
- ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਫੰਗੀਆਂ ਅਤੇ ਪਰਜੀਵੀਆਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।
ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਜਾਇਦਾਦ
- ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਪਾਚਨ ਸਿਹਤ
- ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਫਾਈਬਰ ਬਿਨਾਂ ਹਜ਼ਮ ਕੀਤੇ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੁਆਰਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਬਲਕ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਜਿਗਰ ਲਾਭ
- ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸਿਰੋਸਿਸ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ ਹਨ।
- ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਪੀਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.
ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੋਨੋਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਖਰਾਬ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ (LDL) ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ oleic ਐਸਿਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ
ਡੇਂਗੂ ਬੁਖਾਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਡੇਂਗੂ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜ ਵੀ ਇਸ ਪੱਖੋਂ ਕਾਰਗਰ ਹਨ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ। ਹਮਲਾਵਰ ਡੇਂਗੂ ਦੇ ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਲੜ ਕੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਈ-ਕੋਲੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ
- ਕੁਝ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਈ-ਕੋਲੀ, ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜ ਖਾਣ ਨਾਲ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ।
ਚਮੜੀ ਲਈ ਲਾਭ
- ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਲਾਭ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮੁਲਾਇਮ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ-ਮੁਕਤ ਚਮੜੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ
ਜਿੱਥੇ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ, ਉਹ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਕੁਝ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਂਜਾਇਲ ਆਈਸੋਥਿਓਸਾਈਨੇਟ, ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ। ਇਹ ਡੀਐਨਏ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਾਓ
ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਫਲ ਦੇ ਕੋਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੌੜਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਸਮੂਦੀ, ਜੂਸ, ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਖੰਡ ਕੋਰ ਦੀ ਕੁੜੱਤਣ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹਨ। ਇਹ ਹਨ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ...
ਗਰਭਪਾਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕੱਚਾ ਪਪੀਤਾ ਖਾਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਲੈਟੇਕਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.
- ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਗਰਭਪਾਤ, ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਨਮ ਜਾਂ ਮਰੇ ਹੋਏ ਜਨਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੈਰੋਟੇਨੇਮੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਜੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਪੀਤੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੈਰੋਟੇਨੇਮੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਪਪੀਤੇ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਪਪੇਨ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਲਰਜੀਨ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਪਪੀਤੇ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਸਾਹ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ
- ਗਰਾਂਟ
- ਨੱਕ ਦੀ ਭੀੜ
- ਦਮਾ
ਪਪੀਤਾ ਘੱਟ ਹੀ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ;
- ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ, ਮੂੰਹ, ਕੰਨ ਅਤੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਜਲਨ
- ਜੀਭ ਦੀ ਸੋਜ
- ਪਾਣੀ ਭਰਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ
- ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ
- ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਜੀਭ ਦੇ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਧੱਫੜ
ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਪੀਤਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਸਿਹਤ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਪੀਤੇ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਲੇਟੈਕਸ ਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਖੂਨ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਪਪੀਤੇ ਵਿੱਚ ਲੇਟੈਕਸ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਐਂਟੀਕੋਆਗੂਲੈਂਟਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਸਪਰੀਨ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਣਚਾਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਅਪਰੇਸ਼ਨ ਕੁਝ ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਫਲ ਨੂੰ ਐਂਟੀਕਾਓਗੂਲੈਂਟ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਨਾ ਖਾਓ।
- ਪਪੀਤੇ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੀਮੋਫਿਲੀਆ ਅਤੇ ਥ੍ਰੋਮੋਸਿਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਫਲ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਚਮੜੀ ਧੱਫੜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ
- Papain ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਕਰੀਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧੱਫੜ।
- ਇਹ ਧੱਫੜ ਪਪੀਤੇ ਤੋਂ ਲੈਟੇਕਸ ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹੋਰ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਲੱਛਣ ਚਮੜੀ ਦੀ ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਹਨ।
ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਹੋਣ 'ਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ, ਬੀਜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਪੇਨ, ਇੱਕ ਐਂਟੀਲਮਿੰਟਿਕ ਐਲਕਾਲਾਇਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਰਸਾਇਣ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਪਰਜੀਵੀ ਕੀੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਅਣਚਾਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਅਖੌਤੀ ਸਬੂਤ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਾਰਪੇਨ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਖਤਰਨਾਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਪੀਤਾ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇਸ ਸੰਤਰੀ ਮਾਸਲੇ ਫਲ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਪਪੇਨ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਦਸਤ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ
- ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਫਲਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪਪੀਤਾ ਵੀ ਦਸਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।
ਕਬਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਹਾਲਾਂਕਿ ਪਪੀਤਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ 'ਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਪੀਤੇ ਦਾ ਫਲ ਕਿਵੇਂ ਖਾਓ
ਪਪੀਤੇ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਆਦ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਪਰਿਪੱਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੱਚੇ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਪਪੀਤੇ ਦਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੱਕਣ 'ਤੇ, ਫਲ ਦਾ ਰੰਗ ਸੰਤਰੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਹਰੇ ਧੱਬਿਆਂ ਵਾਂਗ ਰਹਿਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਠੰਡੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਬੀਜ ਕੱਢ ਦਿਓ ਅਤੇ ਖਰਬੂਜੇ ਵਾਂਗ ਚਮਚ ਨਾਲ ਖਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪਪੀਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਪਪੀਤਾ ਵੱਢਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਪੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਾਲ-ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਛਿਲਕਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਪੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੁਝ ਹੀ ਦਿਨਾਂ 'ਚ ਕਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਛਿਲਕੇ 'ਤੇ ਪੀਲੇ ਧੱਬੇ ਵਾਲੇ ਪਪੀਤੇ ਨੂੰ ਪੱਕਣ ਲਈ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਪਪੀਤੇ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਇਕ-ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਕਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਪਪੀਤਾ ਚਮੜੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਵੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਪਪੀਤੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਲਾਈਕੋਪੀਨ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਕਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕਾਲੇ ਘੇਰਿਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਚੰਬਲ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ
- ਇਹ ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਪਪੀਤੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕੱਚਾ ਪਪੀਤਾ ਸਤਹੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਕੱਚੇ ਪਪੀਤੇ ਨੂੰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਅਲਸਰ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਪੱਕੇ ਪਪੀਤੇ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਮਾਸਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਲਈ ਪਪੀਤਾ ਮਾਸਕ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ;
- ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਚਿੱਤਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਤੋਂ ਬਚਾ ਕੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ, ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਤੰਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਚੀਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਝੁਲਸਣ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਲਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਕਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਪਪੀਤਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਫਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪਪੀਤਾ ਸਕਿਨ ਮਾਸਕ ਪਕਵਾਨਾ
ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਲਈ ਪਪੀਤਾ ਮਾਸਕ
- ਪਪੀਤੇ ਨੂੰ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ 'ਚ ਕੱਟ ਲਓ। ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ.
- ਇਸ 'ਚ 2 ਚਮਚ ਦੁੱਧ ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ।
- ਇਸ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
- ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਧੋ ਲਓ।
- ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 1-2 ਵਾਰ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਫਿਣਸੀ ਲਈ ਪਪੀਤਾ ਮਾਸਕ
- ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਪਪੀਤਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਫਲ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ।
- 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ, 1 ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਚੰਦਨ ਪਾਊਡਰ ਮਿਲਾਓ।
- ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਬਰਾਬਰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 10-15 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ। ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ.
- ਅਜਿਹਾ ਹਰ 3-4 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਕਰੋ।
ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪਪੀਤਾ ਮਾਸਕ
- ਅੱਧਾ ਖੀਰਾ ਕੱਟੋ. ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਕੱਪ ਪਪੀਤਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਕੱਪ ਕੇਲਾ ਪਾਓ। ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਿਲਾਓ.
- ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। 15 ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।
- ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ। ਫਿਰ ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ।
ਪਪੀਤੇ ਦਾ ਮਾਸਕ ਜੋ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਕੱਸਦਾ ਹੈ
- ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਪਪੀਤਾ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ। 1 ਅੰਡੇ ਦੇ ਸਫੈਦ ਨੂੰ ਫੋਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਹਰਾਓ.
- ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
- 15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਧੋ ਲਓ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ।
ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਲਈ ਪਪੀਤਾ ਮਾਸਕ
- 1 ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਪਪੀਤੇ ਨੂੰ ਕੱਟੋ। 5-6 ਸੰਤਰਿਆਂ ਦਾ ਰਸ ਨਿਚੋੜ ਕੇ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਲਓ।
- ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
- 15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ।
- ਅਜਿਹਾ ਹਫਤੇ 'ਚ ਦੋ ਵਾਰ ਕਰੋ।
ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਪਪੀਤਾ ਮਾਸਕ
- ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਪਪੀਤਾ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ। ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ ਪਾ ਕੇ ਮਿਲਾਓ।
- ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ। ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ।
ਕਾਲੇ ਚਟਾਕ ਲਈ ਪਪੀਤਾ ਮਾਸਕ
- ਪਪੀਤੇ ਦੇ 3-4 ਕਿਊਬ ਪੀਸ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ 1 ਚਮਚ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
- ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਬਰਾਬਰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ।
- ਇਸ ਨੂੰ 15-20 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਧੋ ਲਓ।
- ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3 ਵਾਰ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪਪੀਤੇ ਦਾ ਮਾਸਕ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਮੁਲਾਇਮ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਪੀਤੇ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
- ਇਸ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ।
- ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ.
ਪਪੀਤੇ ਦਾ ਮਾਸਕ ਜੋ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਦਾਗ-ਧੱਬੇ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਪਪੀਤੇ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ 1 ਚਮਚ ਤਾਜ਼ੇ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮਸਾਜ ਕਰੋ।
- 15 ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ। ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ.
ਪਪੀਤੇ ਦਾ ਮਾਸਕ ਜੋ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
- 4 ਚਮਚ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਮਿੱਟੀ, ਡੇਢ ਚਮਚ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ, ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਪਪੀਤਾ ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
- ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ। ਅੰਤ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।
ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਵਾਲ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਪਪੀਤਾ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਡੈਂਡਰਫ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ। ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜ ਆਪਣੇ ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਪਪੀਤੇ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਲਓ। ਮਾਸ ਅਤੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਮੈਸ਼ ਹਟਾਓ.
- ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਤਾਰਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
- ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।
ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਪਪੀਤਾ ਆਪਣੀ ਉੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੀਬਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੇਬਮ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਹੇਅਰ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਅੱਧੇ ਪੱਕੇ ਪਪੀਤੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਬੀਜ ਹਟਾਓ। ਮੁਲਾਇਮ ਪੇਸਟ ਬਣਨ ਤੱਕ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ।
- ਇਸ ਵਿਚ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਦਹੀਂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ।
- ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਿਰੇ ਤੱਕ ਲਗਾਓ।
- 1 ਘੰਟੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।
ਸੰਖੇਪ ਕਰਨ ਲਈ;
ਪਪੀਤਾ ਉੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਵਾਲਾ ਫਲ ਹੈ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ। ਇਹ ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੁਲਾਇਮ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਬੀਜ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜ ਵੀ ਖਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇਹ ਗਰਭਪਾਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਸ ਦੀ ਲੇਟੈਕਸ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸਨੂੰ ਪੱਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਧਾ ਜਾਵੇ।
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
