हेम्प बीजको तेलले के गर्छ? लाभ र हानि

हेम्प बीज तेलभांगको बीउबाट लिइएको हो, जुन भांगको बिरुवा (मारिजुआना) को भाग हो। तेल आवश्यक फ्याटी एसिड र एन्टिअक्सिडेन्टमा समृद्ध हुन्छ जसले सूजन र अन्य सम्बन्धित रोगहरूसँग लड्न मद्दत गर्दछ।

जनविश्वासको विपरीत, भांग तेल, भांग जस्तै साइकोट्रोपिक प्रतिक्रियाहरू उत्पन्न गर्दैन। लेखमा "हेम्प तेलका फाइदाहरू", "छाला र कपालका लागि हेम्प तेलका फाइदाहरू", "हेम्प सीड तेल साइड इफेक्ट", "हेम्प सीड तेल पोषण सामग्री" जानकारी दिइनेछ।

हेम्प बीज तेल के हो?

हेम्प बीज तेलहेम्पको बीउबाट प्राप्त हुन्छ। यद्यपि यो गाँजाको रूपमा एउटै बोटबाट आउँछ, भांगको बीउ यसले THC को मात्र ट्रेस मात्रा समावेश गर्दछ (मारिजुआनामा सबैभन्दा सक्रिय घटक) र भांग जस्ता प्रभावहरू निम्त्याउँदैन।

तेलमा एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टि-इन्फ्लेमेटरी एजेन्टहरू र अन्य आवश्यक फ्याटी एसिडहरू (जस्तै GLA) पाइन्छ जुन गठिया, क्यान्सर, मधुमेह र हृदय रोग जस्ता रोगहरूसँग लड्न जानिन्छ, ती सबै भडकाऊ हुन्।

हेम्प बीजको तेलका फाइदाहरू के हुन्?

सूजन संग लड्छ

हेम्प बीज तेलयसमा GLA (गामा लिनोलिक एसिड), ओमेगा 6 फ्याटी एसिड हुन्छ जसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ र सूजनसँग लड्छ।

तेल पनि विरोधी भडकाऊ यौगिकहरूको राम्रो स्रोत हो जसले गठियाका लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।

हेम्प बीज तेलसाँझको प्राइमरोज तेलको साथ लिँदा मल्टिपल स्क्लेरोसिस भएका मानिसहरूमा लक्षणहरू (जो सूजनले गर्दा हुन सक्छ) सुधार गर्न पाइन्छ। विज्ञहरु, fibromyalgia यसले उनको उपचारमा सहयोग पुग्ने उनको विश्वास छ ।

मुटुको स्वास्थ्यमा सुधार गर्छ

भांगको बीउ भएको खानाले उच्च कोलेस्ट्रोलको स्तरलाई रोक्न मद्दत गर्दछ। नतिजा बीउ मा polyunsaturated फैटी एसिड को लागी जिम्मेदार थियो। यी बीउहरू (र तिनीहरूको तेल) हृदय रोगहरूको उपचारमा सम्भावित प्रभावकारिता हुन सक्छ।

एक पशु अध्ययन अनुसार, हेम्प बीज तेलकोलेस्ट्रोल अवशोषण कम गर्न पाइन्छ। अर्को अध्ययनले चार हप्तासम्म दैनिक ३० एमएल तेल खाँदा कुल कोलेस्ट्रोल र एचडीएल कोलेस्ट्रोलको अनुपात कम हुने बताएको छ। यसले मुटुको स्वास्थ्यमा सुधार गर्छ ।

हेम्प बीज तेलफ्याटी एसिडका अतिरिक्त केही अन्य बायोएक्टिभ यौगिकहरू पनि पाइन्छ भन्ने विश्वास गरिन्छ

तेलमा ओमेगा 3 र ओमेगा 5 फ्याटी एसिड इष्टतम अनुपात - 1: 4: 2 देखि 1: 6: 3 मा हुन्छ, जसले स्वस्थ खानाको आधुनिक मापदण्डहरू पूरा गर्दछ।

मधुमेह उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्छ

मधुमेह आवश्यक फ्याटी एसिडको असन्तुलित सेवनसँग जोडिएको छ। भांग तेल यो आवश्यक फैटी एसिड मा धनी भएको कारण, यो एक पूरक उपचार को रूप मा राम्रो काम गर्न सक्छ।

यस संग, हेम्प बीज तेलयसले मधुमेहलाई फाइदा पुर्‍याउँछ भन्ने निष्कर्षमा पुग्नु अघि थप अनुसन्धान गर्न आवश्यक छ। यस उद्देश्यको लागि तेल प्रयोग गर्नु अघि कृपया आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।

क्यान्सर जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ

हेम्प बीज तेलदेवदारमा पाइने टेट्राहाइड्रोकानाबिनोलले केही प्रकारको क्यान्सरबाट बच्न मद्दत गर्छ। धेरै जसो पशु अध्ययनहरूले संकेत गरेका छन् कि टेट्राहाइड्रोकानाबिनोलमा ट्युमर विरोधी प्रभाव छ।

अन्य अध्ययनहरूले देखाएको छ कि भांगको बीउबाट क्यानाबिनोइड्सले फोक्सो र स्तन क्यान्सरको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ।

भांग तेलयसमा रहेको GLA र ओमेगा 3s ले पनि क्यान्सरको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्छ।

मस्तिष्क स्वास्थ्य सुधार गर्दछ

हेम्प बीज तेलक्यानाबिनोइड्स समावेश गर्दछ। अनुसन्धानले देखाउँछ कि यसले सामाजिक चिन्ता विकार भएकाहरूमा चिन्ता कम गर्न मद्दत गर्दछ।

अध्ययन पनि भांग आवश्यक तेलयसले समर्थन गर्दछ कि लिलाकको इनहेलेसनले स्नायु प्रणालीमा आरामदायी प्रभाव पार्न सक्छ। तेल (अरोमाथेरापी) सास फेर्दा मुड सुधार्ने विश्वास गरिन्छ। तेलमा एन्टीडिप्रेसन्ट प्रभाव पनि हुन सक्छ।

तेलमा आवश्यक फ्याटी एसिडले मेमोरी सुधार गर्न र उमेर-सम्बन्धित संज्ञानात्मक गिरावटलाई रोक्न सक्छ।

प्रतिरक्षा बलियो बनाउँछ

भांग तेल, ओमेगा 3 फैटी एसिड समावेश गर्दछ। केही अनुसन्धानले देखाउँछ कि ओमेगा 3 फ्याटी एसिडले प्रतिरक्षा बढाउन सक्छ र संक्रमण र अन्य सम्बन्धित रोगहरू विरुद्ध सुरक्षा बढाउन सक्छ।

पाचन स्वास्थ्य सुधार गर्छ

हेम्प बीज तेलपाचन स्वास्थ्यलाई बढावा दिन लिलाकको प्रभावकारितामा कुनै प्रत्यक्ष अनुसन्धान छैन। यद्यपि, EPA र DHA ले eicosanoids भनिने यौगिकहरू संश्लेषण गर्न पाएका छन्।

केही विशेषज्ञहरू विश्वास गर्छन् कि यी इकोसानोइड्सले पाचन रस र हार्मोनको स्रावलाई विनियमित गर्न सक्छ, जसले समग्र पाचन प्रक्रियालाई मद्दत गर्दछ।

यो पनि विश्वास गरिन्छ कि फ्याटमा प्रोटीनको सानो मात्रा रगतमा पाइने जस्तै हुन्छ र यसले पाचन समस्याहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ (किनकि प्रोटिन मानव शरीरमा सजिलै पचिन्छ)।

वजन घटाउन मद्दत गर्न सक्छ

अध्ययनहरूले देखाएको छ कि एक वर्षको लागि GLA पूरकहरू लिने व्यक्तिहरूले कम तौल बढाउँछन्। भांगको तेलले पनि यस सम्बन्धमा मद्दत गर्न सक्छ, किनकि यो GLA मा धनी छ। यद्यपि, यस कथनलाई समर्थन गर्न कुनै अनुसन्धान छैन।

PMS लक्षणहरू हटाउन मद्दत गर्न सक्छ

GLA, मासिक धर्म क्र्याम्पहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। अध्ययनहरूले देखाउँछ कि फ्याटी एसिडको साथ पूरकले कुनै साइड इफेक्ट हुन सक्दैन।

उपाख्यानात्मक प्रमाण पनि हेम्प बीज तेलयसले सुझाव दिन्छ कि यसले चिडचिडापन र अवसाद, र सुन्निने भावनाहरूको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। तर, यसलाई समर्थन गर्न कुनै अनुसन्धान छैन।

हेम्प बीउको तेलले छालालाई फाइदा पुर्‍याउँछ

हेम्प बीज तेल यो छालाको लागि धेरै फाइदाहरू छन् जब शीर्ष रूपमा प्रयोग गरिन्छ।

मध्यम तेल उत्पादन

भांग तेलयो प्रायः छालाका प्रकारहरूको लागि उपयुक्त छ किनकि यसले छिद्रहरू बन्द नगरी मोइस्चराइज गर्न सक्छ। यसले तैलीय छालालाई सन्तुलनमा राख्न, यसलाई मोइस्चराइज गर्न र छालाको तेल उत्पादनलाई विनियमित गर्न मद्दत गर्दछ।

सुख्खापनले छालालाई थप तेल उत्पादन गर्न सक्छ, जसले मुँहासेको उत्तेजित गर्न सक्छ। भांग तेलछाला बन्द नगरी सुख्खा छाला रोक्न सक्छ। यसले अतिरिक्त तेलको कारण हुने एक्नेलाई कम गर्न पनि मद्दत गर्छ।

सूजन कम गर्दछ

भांग तेलओमेगा 6 फ्याटी एसिडहरू मध्ये एक गामा-लिनोलेनिक एसिड (GLA) हो, जसले शक्तिशाली एन्टि-इन्फ्लेमेटरीको रूपमा कार्य गर्दछ र नयाँ कोशिका निर्माणलाई बढावा दिन्छ।

यसले छालालाई पोषण र नमी प्रदान गर्दछ, मुँहासेको उपचार गर्दा र छालरोग यसले छालामा हुने सूजन र जलनलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ, जस्तै केही अवस्थाहरू सहित

एटोपिक डर्मेटाइटिसको उपचार गर्दछ

हेम्प बीज तेलछालाको लागि यो धेरै फाइदाजनक हुनुको एउटा कारण यो हो कि यसमा ओमेगा ६ र ओमेगा ३ फ्याटी एसिड प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ । यी खानेकुराको सेवन गर्ने atopic dermatitis यसले छालाको अवस्था जस्तै उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्छ

एन्टी-एजिंग गुणहरू छन्

भांग तेल छालालाई मोइस्चराइज र शान्त पार्नुको अलावा, यसमा एन्टी-एजिंग गुणहरू पनि छन्। भांग तेलयसले फाइन लाइनहरू र झुर्रीहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ, साथै बुढ्यौलीका लक्षणहरूको विकासलाई रोक्न सक्छ।

भांग तेलमा स्थित छ लिनोलिक एसिड ve ओलिक एसिडतिनीहरू शरीरद्वारा उत्पादन गर्न सकिँदैन, तर छालाको स्वास्थ्य र उमेर ढिलो गर्नमा धेरै महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्न सक्छ, त्यसैले तिनीहरू महत्त्वपूर्ण पोषकहरू हुन् जुन खानाबाट प्राप्त गर्नुपर्छ।

हेम्प सीड तेल कपालको लागि फाइदाहरू

हेम्प बीज तेलयसमा आवश्यक फ्याटी एसिडका साथै भिटामिन र प्रोटिन प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ। यो तेल सबै प्रकारका कपाल भएका मानिसहरूका लागि प्रभावकारी हुन्छ।

भांग तेलयसलाई कपाल र छालाको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी जैविक मोइस्चराइजर मध्ये एक मानिन्छ।

कपाल संरचना को सुधार

सामान्यतया, हेम्प बीज तेलआवश्यक फ्याटी एसिड र गामा-लिनोलिक एसिड (GLA) समावेश गर्दछ, जसले कपालको अवस्थालाई उल्लेखनीय रूपमा सुधार गर्दछ, साथै केराटिनको निर्माणमा योगदान गर्दछ, कपाललाई बलियो र स्वस्थ बनाउँछ।

गामा-लिनोलिक एसिड सेरामाइडको स्रोत हो जसले प्रोटीन र पानी अवधारणमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।

लोच प्रदान गर्दै

केही स्वास्थ्य समस्याहरूको सामना गर्न मद्दत गर्नुहोस् हेम्प बीज तेलयसले कपालको लोच, मात्रा र चमकलाई पनि मद्दत गर्छ। तेलमा पाइने लिपिडले कपालको मात्रा, लोच र चमक बढाउँछ। 

कपाल नरम बनाउँछ

हेम्प बीज तेलकपालको लागि फाइदाहरू मध्ये एक यो हो कि यसले कपाललाई नरम स्पर्श प्रदान गर्दछ। यस तेलमा रहेको फ्याटी एसिड र भिटामिन ईले हुने प्रभावले कपाललाई नरम बनाउँछ र डिहाइड्रेसन रोक्छ।

कपाल कन्डिसनर

हेम्प बीज तेलयसमा धेरै सुविधाहरू छन् जुन टाउको र कपालको लागि क्रीमको रूपमा काम गर्न सक्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण विशेषता यो तेल को नरम प्रभाव छ। किनकि यसले पानीको कमीलाई रोक्छ, तेलले टाउकोलाई नरम बनाउँछ।

साथै, यस तेलमा रहेको आवश्यक फ्याटी एसिड र भिटामिन ई को संयोजनले टाउको र कपालको अवस्था सुधार गर्न र कायम राख्न पूर्ण पोषण प्रदान गर्दछ। 

कपाल मोइस्चराइजर

हेम्प बीज तेलकपालको लागि फाइदाहरू मध्ये एक यो छ कि यसले नमी कायम राख्छ।

जब एक पदार्थले पानीको हानिलाई सीमित गर्नमा राम्रो प्रदर्शन गर्दछ, यसले ओसिलो अवस्था पनि कायम राख्छ। यो तेलले पानी समात्न सक्छ, त्यसैले यसले कपाल र टाउकोको लागि मोइस्चराइजरको रूपमा पनि काम गर्दछ।

यसले कपालको जरामा सीधै काम गर्छ। यदि तपाइँ सुख्खा कपाल वा टाउकोको समस्या अनुभव गर्नुहुन्छ भने, हेम्प बीज तेल राम्रो समाधान हुन सक्छ।

अत्यावश्यक तेल विशेष गरी जाडो महिनाहरूमा प्रयोग गर्दा उत्कृष्ट हुन्छ किनभने यसले चिसो मौसममा अनुकूलन गर्छ र छाला भित्र गहिरो न्यानोपन कायम राख्छ। 

कपाल विकास प्रवर्द्धन

हेम्प बीज तेलयसमा पाइने सबैभन्दा फाइदाजनक फ्याटी एसिड ओमेगा ६, ओमेगा ९ र ओमेगा ३ हुन् । यी पोलीअनस्याचुरेटेड फ्याटी एसिड हुन् जसले कपालको स्वस्थ वृद्धिलाई गति दिन सक्छ।

जब तेल कपालमा लगाइन्छ, यसले सुक्खापनसँग लड्न वा उपचार गर्न सक्छ। हेम्प बीज तेल तपाईं यसलाई सिधै उपभोग गर्न सक्नुहुन्छ वा यो तेल सलाद ड्रेसिङको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। 

कपाल बलियो बनाउने

कपाल अनिवार्य रूपमा प्रोटीन हो, त्यसैले कपालको समग्र बल र सौन्दर्य कायम राख्न यो पोषक तत्वको उत्कृष्ट आपूर्ति आवश्यक हुन्छ।

थप रूपमा, भिटामिन ई र आवश्यक फैटी एसिड बाहेक, यो तेलमा 25% प्रोटीन हुन्छ। प्रोटिनले, विशेष गरी, कपाललाई बलियो बनाउन, कोशिकाको क्षतिलाई मर्मत गर्न, र चिस्यान कायम राख्ने इमोलियन्ट गुणहरू समावेश गर्न सक्छ।

कपालमा भांगको तेल कसरी लगाउने?

तपाईं यो तेल सीधै आफ्नो टाउको र कपालमा लगाउन सक्नुहुन्छ, तेलले मसाज गर्नुहोस्, र यसलाई कुल्ला गर्नु अघि रातभर आफ्नो कपालमा छोड्नुहोस्।

हेम्प बीज तेल (५ चम्चा), महको ३ चम्चा, एभोकाडो तेल (५ चम्चा), एक केरा, र करिब ५-१० थोपा युकलिप्टस वा रोजमेरी आवश्यक तेल हेम्प बीज तेल तपाईं मास्क बनाउन सक्नुहुन्छ।

त्यसपछि, यी सबै सामग्रीहरूलाई ब्लेंडरमा मिलाउनुहोस् र कपालमा लगाउनुहोस्। यसलाई तौलियामा बेर्नुहोस् र लगभग आधा घण्टाको लागि छोड्नुहोस्, त्यसपछि यसलाई धुनुहोस्। कपालको लम्बाइको आधारमा मात्रा घटाउन वा बढाउन सकिन्छ।

हेम्प बीजको तेलको पोषण मूल्य

हेम्प बीजको तेलको हानि

चरम हेम्प बीज तेल प्रयोगके तपाईंलाई थाहा छ कि यसले भ्रम र पागलपन ट्रिगर गर्न सक्छ? 

हेम्प बीज तेलयसका धेरै फाइदाहरू छन्, तर अत्यधिक प्रयोग गर्दा, यसले धेरै जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ जस्तै पागलपन।

हेम्प बीज तेलकुख्यात "कुख्यात मारिजुआना" बिरुवाको चचेरे भाई, भांगको बोटको बीउबाट निकालिएको तेल हो। त्यसैले हेम्प बीज तेलकुनै अचम्मको कुरा होइन कि यसले भ्रम पैदा गर्छ! अनुरोध गर्नुहोस् "हेम्प बीउको तेलको अत्यधिक खपतको साइड इफेक्ट"...

हृदय रोग को लागी जोखिम

हेम्प बीज तेलयो पोलिअनस्याचुरेटेड फ्याट, विशेष गरी ओमेगा ३ र ओमेगा ६ फ्याटी एसिडमा भरपूर हुन्छ। शरीरका लागि ओमेगा ३ र ओमेगा ६ अत्यावश्यक भएतापनि यी एसिड बढी मात्रामा लिँदा यसले मुटुसम्बन्धी रोग, ब्याक्टेरियाको संक्रमण र अन्य जटिलता निम्त्याउन सक्छ।

पाचन समस्याहरू

हेम्प बीज तेलयो व्यापक रूपमा खाना पकाउने एजेन्ट रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यदि तपाइँ पेटको समस्याबाट ग्रसित हुनुहुन्छ भने यो तपाइँको लागि विशेष गरी हानिकारक छ।

यसले पखाला र क्र्याम्प निम्त्याउन सक्छ। यदि तपाई पेट दुख्ने र आन्द्रा चाल्ने विकारबाट पीडित हुनुहुन्छ भने हेम्प बीज तेलबाट टाढा रहनुहोस्।

यसमा थोरै विस्फोटक गुणहरू छन्।

हेम्प बीज तेल यद्यपि यसलाई खाना पकाउने एजेन्टको रूपमा प्रयोग गरिन्छ, तेललाई बढी तताउँदा शरीरलाई हानिकारक पेरोक्साइडहरू निस्कन सक्छ। पेरोक्साइडले अंग, तन्तु र छालालाई समेत हानि पुर्‍याउन सक्छ। पेरोक्साइड थोरै विस्फोटक र ज्वलनशील छ। 

हेलुसिनोजेनिक

हेम्प बीज तेलदिनको समयमा श्रवण, यदि दृश्य होइन भने, भ्रम निम्त्याउन सक्छ। हेम्प बीज तेलTHC समावेश गर्दछ, जसले केही मानिसहरूमा भ्रम पैदा गर्न सक्छ, तर धेरै मानिसहरूलाई यसको बारेमा थाहा नहुन सक्छ। यो किनभने तेलमा THC सामग्री शून्यको नजिक छ। हेम्प बीज तेलयदि तपाईं यसको लागि अतिसंवेदनशील हुनुहुन्छ भने, तपाईंले यसको उपभोग बन्द गर्नुपर्छ।

रक्त कोगुलेसन

हेम्प बीज तेलएन्टिकोआगुलेन्ट्स र रगत प्लेटलेटहरूलाई प्रतिकूल असर पारेर रगत बाक्लो हुन सक्छ। रगत जम्दा हृदयाघात हुन सक्छ।

रगत जम्ने समस्या र विकार भएका मानिसहरू, हेम्प बीज तेल उपभोग गरेर यस्तो अवस्थाको उपचार गर्न सकिन्छ। यस मुद्दामा थप विस्तृत जानकारी प्राप्त गर्न डाक्टरसँग कुरा गर्न उपयोगी छ।

ट्यूमर सेल पुनर्जनन

हेम्प बीज तेलशरीरलाई निको पार्ने कोशिकाहरूको प्रसारलाई ट्रिगर गर्दछ। भांग तेलतसर्थ, यो छालाको अवस्थाहरूको लागि उत्कृष्ट समाधान हो जुन निरन्तर सेल नवीकरण आवश्यक पर्दछ।

पोलिअनस्याचुरेटेड फ्याटी एसिड, वा PUFAs युक्त आहारले प्रोस्टेट क्यान्सरको जोखिम बढाउन सक्ने वैज्ञानिकहरूले बताएका छन्। 

हेम्पको बीउले कोशिकाको प्रसारलाई ट्रिगर गर्ने भएकोले, तिनीहरूले क्यान्सर कोशिकाको प्रसारलाई पनि निम्त्याउन सक्छन्। यदि तपाइँसँग प्रोस्टेट क्यान्सरको प्रवृति छ भांग तेल सेवन गर्नु हुँदैन । यो, हेम्प बीज तेलयो औषधिको सबैभन्दा खतरनाक साइड इफेक्ट मध्ये एक मानिन्छ, किनकि यसले मृत्यु निम्त्याउन सक्छ।

इम्युनोसप्रेसन

PUFAs प्रतिरक्षा प्रणालीको प्रभावकारिता कम गर्ने इम्युनोसप्रेसेन्टहरू हुन्। हेम्प बीज तेलयो PUFAs संग प्याक गरिएको छ, जसको मतलब यो प्रतिरक्षा प्रणाली मा प्रत्यक्ष प्रभाव छ।

यद्यपि PUFA ले सूजनको उपचार गर्दछ र हृदय स्वास्थ्यलाई बढावा दिन्छ, तिनीहरूले इम्युनोसप्रेसन, ब्याक्टेरियाको वृद्धि र अन्य संक्रमणहरू निम्त्याउन सक्छन्।

मस्तिष्क विकास समस्याहरू

अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि न्यूरोन्सलाई ओमेगा 3 फ्याटी एसिड चाहिन्छ। हेम्प बीज तेल यसमा ओमेगा 6 फ्याटी एसिड पनि पाइने भएकोले यस तेलको धेरै मात्रामा सेवन गर्नाले अत्यधिक एसिडिटी र फ्याटी एसिड असंतुलन हुन सक्छ, जसले मस्तिष्कको विकासमा विभिन्न समस्याहरू निम्त्याउँछ।

गर्भवती महिलाको लागि समस्या हुन सक्छ

गर्भावस्था को समयमा अध्ययन हेम्प बीज तेल उपभोगले नकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ भनेर देखाउँछ। यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ वा स्तनपान गर्दै हुनुहुन्छ भने, हेम्प बीज तेल तपाईंले यसको प्रयोगबाट बच्नुपर्छ।