चिया सीड एक बढ्दो लोकप्रिय बीउ हो जसले यसको उच्च पोषण मूल्यको साथ दिन प्रतिदिन यसको फाइदाहरू थप्दै जान्छ। यो ओमेगा ३ फ्याटी एसिडको उत्कृष्ट स्रोत हो, एन्टिअक्सिडेन्टमा भरपूर हुन्छ। फाइबर, फलाम र क्याल्सियम प्रदान गर्दछ।
साल्विया हिस्पानिका एल बिरुवाबाट प्राप्त।चिया बीजथिचेर तेल निकालिन्छ। चिया बीज तेलयो छाला हेरचाह उद्योग मा एक शक्तिशाली विरोधी बुढ्यौली घटक को रूप मा प्रयोग गरिन्छ।
चिया बीज तेल के हो?
चिया बीज तेलयो चिया बिरुवाको बीउबाट प्राप्त हुन्छ। चिया तेल, यसमा बलियो एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू छन् र छालाको लागि धेरै लाभदायक छ।
चियाको बीजमा फ्याटी एसिड, डाइटरी फाइबर, प्रोटिन, भिटामिन, मिनरल्स, पोलिफेनोल र क्याफिक एसिड, रोस्मारिनिक एसिड, माइरिसेटिन र quercetin यो एन्टिअक्सिडेन्टको शक्तिशाली स्रोत हो
यसको छालाका फाइदाहरू भन्दा बाहिर, यो कस्मेटिक उत्पादनहरूमा प्रयोग गरिन्छ किनभने यो धेरै स्थिर र ओक्सीकरण प्रतिरोधी छ। यो मोइस्चराइजर, आँखा क्रिम, ओठ उत्पादनहरु र कपाल हेरचाह उत्पादनहरु मा प्रयोग गरिन्छ।
चिया तेलका फाइदाहरू के हुन्?
हृदय स्वास्थ्य लाभ
चिया बीज तेलयो ALA मा धनी छ, एक बोट-आधारित ओमेगा 3 तेल जुन शरीरले बनाउन सक्दैन र खाना मार्फत प्राप्त गर्नुपर्छ।
ALA, eicosapentaenoic acid (EPA), जुन मुटुको स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक छ, रdocosahexaenoic एसिड (DHA) यसले अन्य दुई ओमेगा ३ को रूपमा चिनिने बनाउन मद्दत गर्छ
मस्तिष्क स्वास्थ्य लाभ
यसमा ओमेगा ३ पाइने उच्च सामग्रीका कारण, चिया बीज तेल, मस्तिष्क स्वास्थ्य समर्थन गर्दछ।
धेरै अध्ययनहरूले देखाएको छ कि ओमेगा 3 को सबै रूपहरू - ALA, EPA, र DHA - ले मस्तिष्कमा सकारात्मक र न्यूरोप्रोटेक्टिभ प्रभाव पार्न सक्छ, जसले स्ट्रोक निम्त्याउँछ, अल्जाइमर रोगयसले अवसाद र अन्य न्यूरोलोजिकल विकारहरूको कम जोखिम निम्त्याउन सक्छ भनेर देखाएको छ।
चिया बीज तेलयसको उच्च फ्याटी एसिड सामग्रीको कारण छाला हेरचाह उत्पादनहरूमा प्रयोग गरिन्छ।
पराबैंगनी (UV) किरणहरू विरुद्ध सुरक्षा गर्दछ जब सामयिक रूपमा लागू हुन्छ।
यसले फाइन लाइनहरूको उपस्थिति कम गर्छ र छालालाई जवान देखाउँछ।
छाला मा प्रयोग को लागी विशेष रूप देखि तैयार चिया बीज तेल यसलाई प्राप्त गर्नुहोस् किनभने यसले छाला फुट्ने वा जलन हुने सम्भावना कम गर्छ।
सुख्खा छालालाई आराम दिन्छ
चिया बीज तेलओमेगा 3 फैटी एसिड ALA र ओमेगा 6 फैटी एसिडलिनोलिक एसिड मा धनी छ यी दुई स्वस्थ बोसो विशेष गरी छन्atopic dermatitis veछालरोग यसले छालाको ओसिलो बाधालाई सुक्खा छालाको अवस्था भएकाहरूलाई पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्दछ
यी रोगहरूमा उत्कृष्ट परिणामहरू प्राप्त गर्न, चिया तेलनुहाउने बित्तिकै छालामा लगाउनुहोस् किनभने यो छालाले नमीलाई राम्रोसँग अवशोषित गर्ने हो।
कपालको लागि चिया तेलको फाइदाहरू के हुन्?
कपाल झर्नबाट बचाउँछ
कपालको बाहिरी तहमा चिस्यान नहुँदा कपाल फ्रिज हुन्छ जसलाई क्युटिकल भनिन्छ। जब स्ट्र्यान्डहरू सुख्खा हुन्छन्, छाला कडा हुन्छ र फुल्छ, जसले गर्दा यो फ्रिज हुन्छ।
चिया बीज तेलयसमा प्रशस्त मात्रामा फ्याटी एसिड हुन्छ जसले कपालको शाफ्टमा ओसिलोपनमा प्रवेश गर्छ। कपाललाई मोइस्चराइज र नरम बनाउँछ।
जब कपाल बिग्रन्छ र सुक्छ, यो सुस्त देखिन्छ। एक स्वस्थ चमक प्राप्त गर्न, यो कपाल moisturize आवश्यक छ।
चिया तेल यसलाई प्राकृतिक कपाल उत्पादनको रूपमा पनि प्रयोग गरिन्छ। यसको उच्च फ्याटी एसिड सामग्रीले कपालको स्ट्र्यान्डमा प्रवेश गर्छ, तिनीहरूलाई ओसिलो राख्छ र तिनीहरूको प्राकृतिक चमक प्रकट गर्दछ।
सेतो कपालले मानिसलाई बूढो देखाउँछ । केमिकलले कपाल कलर गर्दा कपाललाई लामो समयसम्म नोक्सान हुन्छ । यसको लागि स्वस्थ विकल्पको रूपमा कपाल चिया तेल चलाउने प्रयास गर्नुहोस्।
तामा; यो सोडियम, आइरन, पोटासियम र केही अन्य भिटामिनहरू जस्ता हाम्रो शरीरलाई थाहा नहुने तत्व हो। यसमा वास्तवमा केहि गुणहरू छन् जसले कपाल सेतो हुने समस्यामा मद्दत गर्न सक्छ।
