အထိရောက်ဆုံး သဘာဝအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများဖြင့် သင့်နာကျင်မှုကို ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။

နာကျင်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့ဘဝ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး လူတိုင်းသည် ဤအဆင်မပြေမှုများကို ရံဖန်ရံခါ ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့သည် အဆက်မပြတ် နာကျင်နေရန် မလိုအပ်ပါ။ ယနေ့ခေတ်တွင် ဆရာဝန်များ မကြာခဏ ညွှန်ကြားလေ့ရှိသော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် စွဲလမ်းစေသော အလားအလာများကြောင့်၊ သဘာဝအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများကို စိတ်ဝင်စားမှု တိုးလာပါသည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အထိရောက်ဆုံးသော သဘာဝအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် ၎င်းတို့ကို သင်မည်ကဲ့သို့ အသုံးပြုနိုင်ကြောင်း ပြောပြပါမည်။

အထိရောက်ဆုံး သဘာဝအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ

နာကျင်မှုသက်သာစေရန် သဘာဝအပင်များ

သဘာဝတရားက ကျွန်ုပ်တို့ကိုပေးစွမ်းတဲ့ သဘာဝအပင်တချို့က နာကျင်မှုတွေကို သက်သာရာရစေသလို တချို့ကိစ္စတွေမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဘဝကို အိပ်မက်ဆိုးအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးနိုင်ပါတယ်။ ဤသည်မှာ သဘာဝအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးပင်များဖြစ်သည်။

1. ဂျင်း ဂျင်းအမြစ်သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။ အထူးသဖြင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့် ကြွက်သားနာကျင်ခြင်းများအတွက် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဂျင်းလက်ဖက်ရည် သို့မဟုတ် ၎င်း၏လတ်ဆတ်သောအမြစ်ကို အစားအစာများတွင် အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကို သင်တွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။
2. ပညာရှိ- ပညာရှိသူ့မှာ ပါဝင်တဲ့ အဆီဓာတ်ကြောင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေပါတယ်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ရာသီလာစဉ် နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းကဲ့သို့သော ကိစ္စရပ်များတွင် Sage လက်ဖက်ရည်ကို သောက်နိုင်သလို sage oil ဖြင့် တိုက်ရိုက်နှိပ်နယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
3. လာဗင်ဒါ လာဗင်ဒါဟာ နာကျင်မှုကို သက်သာစေတဲ့အပြင်၊ လာဗင်ဒါဆီသည် ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းအတွက် သုံးနိုင်သည်။ လာဗင်ဒါဆီအစက်အနည်းငယ်ကို သင့်ပုခုံးများ သို့မဟုတ် လက်ကောက်ဝတ်များပေါ်တွင် နှိပ်နယ်ပေးနိုင်ပါသည်။
4. လေးညှင်းပွင့် ရနံ့ကုထုံးအဖြစ် အသုံးပြုသည်။ လေးညှင်းပွင့်ရေနံနာကျင်မှုကို သက်သာစေတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေကြောင့် လူသိများပါတယ်။ အထူးသဖြင့် သွားကိုက်ခြင်းအတွက် ထိရောက်မှုရှိသည်။ လေးညှင်းဆီ အနည်းငယ်ကို သွားနှင့် သွားဖုံးနာကျင်သည့်နေရာကို လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
5. Mint Mint သည် menthol ပါဝင်သောကြောင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။ ဗိုက်နာ၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်သားနာကျင်ခြင်းအတွက် ငရုတ်ကောင်းဆီသုံးနိုင်သည်။ အနှိပ်ဆီအဖြစ်သုံးနိုင်သလို mint tea သောက်နိုင်ပါတယ်။
6. Ashwagandha: Ashwagandhaစွမ်းအင်ပမာဏကို တိုးမြှင့်ပေးခြင်းဖြင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။ လက်ဖက်ခြောက်ပုံစံနဲ့ သူ့ရဲ့အမှုန့်အမြစ်တွေကို စားသုံးနိုင်ပါတယ်။
7. ဒေစီ- Chamomile သည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေရန် အလွန်ထိရောက်သည်။ chamomile လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်သောက်ခြင်းဖြင့် သက်သာရာရနိုင်ပါတယ်။
8. စမုန်ဖြူ: စမုန်ဖြူသည် ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်သည်။ ခေါင်းကို စမုန်ဖြူဆီနဲ့ ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
9. စပါးလင် Lemongrass သည် ၎င်း၏ ပြေလျော့စေသော ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် လူသိများသည်။ နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် သံပရာရည် လက်ဖက်ရည်ကို သောက်နိုင်သည်။
10. Rosemary- Rosemary တွင် ပါဝင်သော antioxidants များနှင့် အထူးသဖြင့် rosmarin ဟုခေါ်သော ဒြပ်ပေါင်းကြောင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေသော အာနိသင်ရှိသည်။ အာရုံကြောနာကျင်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် ကြွက်သားနာကျင်ခြင်းအတွက် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ရနံ့ကုထုံးတွင် ဆီ သို့မဟုတ် လက်ဖက်ရည်အဖြစ် စားသုံးနိုင်သည်။

သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်များ အသုံးပြုရာတွင် သတိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ အပင်တစ်ပင်ချင်းစီမှာ မတူညီတဲ့ အာနိသင်တွေရှိနိုင်တာကြောင့် ကျွမ်းကျင်သူနဲ့ မတိုင်ပင်ဘဲ မသုံးဖို့ကြိုးစားပါ။ ထို့အပြင် သင့်တွင် ဓာတ်မတည့်သည့် တုံ့ပြန်မှုများ သို့မဟုတ် နာတာရှည်ရောဂါရှိလျှင် သင့်ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို မသုံးပါနှင့်။

သဘာဝအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးအပင်များသည် နာကျင်မှုကို ချက်ချင်းသက်သာစေသည်။ သို့သော် ပြင်းထန်သော နာကျင်မှုပြဿနာများအတွက်၊ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် ပို၍အကျိုးရှိသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

သဘာဝအကိုက်အခဲပျောက်အစားအစာများ

သဘာဝနည်းလမ်းများဖြင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သက်သေပြခဲ့ပါသည်။ သဘာဝကပေးသော အစားအစာအချို့သည် ၎င်းတို့တွင်ပါဝင်သော အထူးပါဝင်ပစ္စည်းများကြောင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။ ဒါတွေကတော့ သဘာဝအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးအဖြစ် သုံးလို့ရတဲ့ အစားအစာအချို့ပါ။

1. ဂျင်း ဂျင်း၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် အသုံးများသော အစားအစာဖြစ်သည်။ ဒူလာရောဂါ၊ ရာသီလာချိန်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းများတွင် အထူးထိရောက်မှုရှိကြောင်း လူသိများသည်။ ၎င်းသည် ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် ပျို့အန်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ကုသရာတွင်လည်း ကူညီပေးသည်။
2. နနွင်း- နနွင်း, ။နာတာရှည် ကြွက်သားနာခြင်း၊ ခါးနာခြင်းမှ သွားကိုက်ခြင်းအထိ ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ကုသနိုင်သော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါတွေအားလုံးဟာ curcumin လို့ခေါ်တဲ့ နနွင်းမှာပါတဲ့ တက်ကြွတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းကြောင့်ပါ။ ကြွက်သားနှင့် အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်းကို သက်သာစေပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးသည့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိကြောင်းကိုလည်း သိရှိသည်။ နနွင်းရဲ့ နာကျင်မှုကို သက်သာစေတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ရရှိဖို့အတွက် လက်ဖက်ရည် ဒါမှမဟုတ် နနွင်းနို့ပုံစံနဲ့ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။
3. ချယ်ရီသီး: ချယ်ရီသီးဟာ သဘာဝအတိုင်း နာကျင်မှုကို သက်သာစေတဲ့ အသီးအနှံတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ KirazAnthocyanins လို့ခေါ်တဲ့ ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စေတဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတွေကို နှိမ်နင်းရာမှာ ကူညီပေးတဲ့ Antioxidant ဓာတ်တွေ ပါဝင်တာကြောင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေပါတယ်။ သုတေသနတွေအရ ချယ်ရီသီးကို အနီရောင်ဖြစ်စေတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေက အက်စပရင်ထက် ပိုကောင်းပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေပါတယ်။ နာကျင်မှုကိုသက်သာစေရန် ချယ်ရီသီးလက်တစ်ဆုပ်စာစားပါ။
4. ပန်းသီးရှာလကာရည်- Apple က cider ရှလကာရည်ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အီလက်ထရောနစ် မျှတမှုအတွက် အရေးကြီးသော ပိုတက်စီယမ် ပါဝင်သည်။ ပိုတက်စီယမ်သည် အဆစ်များတွင် ကယ်လ်စီယမ် စုဆောင်းခြင်းကို တားဆီးပေးသောကြောင့် အဆစ်အမြစ်နာကျင်ခြင်း ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချပေးသည်။ ကြွက်သားများ ကြွက်တက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ပန်းသီးရှာလကာရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကို ရေနွေးနွေးတစ်ခွက်တွင် ရောစပ်ပြီး တစ်နေ့ တစ်ကြိမ် သောက်ပေးပါ။ ခြေသလုံးကြွက်တက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ပန်းသီးရှာလကာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းနှင့် ပျားရည်ကို ရေနွေးနွေးတစ်ခွက်တွင် ရောစပ်ပြီး အိပ်ရာမဝင်မီ မိနစ် ၃၀ အလိုတွင် သောက်ပါ။ ရင်ပူခြင်းကို ခံစားရပါက ပန်းသီးရှာလကာရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကို ရေတစ်ခွက်တွင် ရောစပ်ပြီး သောက်ပါ။
5. ကြက်သွန်ဖြူ: ကြက်သွန်ဖြူ၎င်းတွင် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများ၊ မှိုသတ်ဆေးနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးသတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး နားပိုးဝင်ခြင်း၊ အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကပ်ပါးပိုးများနှင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းများကို သက်သာစေသည်။ ကြက်သွန်ဖြူကို အစိမ်းလိုက်စားသုံးတဲ့အခါ အကျိုးကျေးဇူးအများဆုံးပေးစွမ်းပါတယ်။ သွားကိုက်ဝေဒနာကို သက်သာစေဖို့အတွက် ကြက်သွန်ဖြူကို ထောင်းပြီး ဆားအနည်းငယ်ထည့်ကာ လိမ်းပေးပါ။ ကြွက်သားနဲ့ အဆစ်တွေ နာကျင်နေတယ်ဆိုရင် ကြက်သွန်ဖြူဆီပူပူလေးလိမ်းပြီး ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။
6. ဒိန်ချဉ်: ရိုးရိုးပန်းကန် ဒိန်ချဉ်၎င်းသည် အစာမကြေခြင်းကို ကုသရန်နှင့် ဝမ်းဗိုက်နာခြင်းကို သက်သာရာရစေသည့် ကျန်းမာသော ဘက်တီးရီးယားများ ပါ၀င်သောကြောင့် ၎င်းတွင် သဘာဝအတိုင်း နာကျင်မှု သက်သာစေသည်။ ဤနို့ထွက်ပစ္စည်းတွင် အစာခြေစနစ်၏ ကောင်းမွန်သောလုပ်ဆောင်ချက်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ပရိုဘိုင်အိုတစ်များပါရှိသည်။ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းလက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် ရိုးရိုးဒိန်ချဉ်တစ်ပန်းကန်စားပါ။
7. စပျစ်နီသီး: အနီရောင်စပျစ်သီးမှာ resveratrol လို့ခေါ်တဲ့ antioxidant ဒြပ်ပေါင်းပါဝင်တာကြောင့် စပျစ်သီးကို အနီရောင်ဖြစ်စေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ Resveratrolအရိုးနုကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး အဆစ်နှင့် ခါးနာခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။ စပျစ်သီးအနီ လက်တစ်ဆုပ်စာလောက် စားပေးရင် နာကျင်မှုကို တိုက်ဖျက်ဖို့ လုံလောက်ပါတယ်။
8. သံလွင်ဆီ: သံလွင်ဆီ၎င်းတွင် ပြင်းထန်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်။ ၎င်းတွင် oleoclan ဟုခေါ်သော သဘာဝဒြပ်ပေါင်းပါဝင်ပြီး အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ပတ်သက်သော ရောင်ရမ်းမှုကို တားဆီးပေးနိုင်သည်။ Extra virgin သံလွင်ဆီတွင် ibuprofen နှင့် ဆင်တူသော ဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်သောကြောင့် ၎င်းသည် အလွန်ကောင်းမွန်သော နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။
9. နာနတ်သီး: နာနတ်သီးမှာ ပါဝင်တဲ့ bromelain အင်ဇိုင်းကြောင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကြွက်သားနာကျင်ခြင်းနှင့် အဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းများတွင် ထိရောက်မှုရှိသည်။ အစာခြေစနစ်ကိုလည်း ထောက်ပံ့ပေးပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပါတယ်။

သဘာဝအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများကို အထောက်အကူဖြစ်စေသော ကုသမှုအဖြစ် သင်သုံးနိုင်သည်။ ဆရာဝန်၏ အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာရန်နှင့် လိုအပ်ပါက ဆေးကို အသုံးပြုရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။

သဘာဝအကိုက်အခဲပျောက်လက်ဖက်ရည်

အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများသည် လူတိုင်းယုံကြည်စွာအသုံးပြုသည့် နည်းလမ်းများဖြစ်သည်။ သို့သော် ဤဆေးများသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်စေနိုင်သည် သို့မဟုတ် ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် စွဲလမ်းမှုဖြစ်လာနိုင်သည်။ သဘာဝအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးလက်ဖက်ရည်များသည် ဤပြဿနာများမှဝေးကွာသော သဘာဝအရင်းအမြစ်များမှရရှိသော ထိရောက်သောနည်းလမ်းများဖြစ်သည်။ ဒါကတော့ သဘာဝအကိုက်အခဲပျောက် လက်ဖက်ရည်...

1. ဂျင်းလက်ဖက်ရည် ဂျင်းဟာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် လူသိများပြီး နာကျင်မှုကို လျှော့ချရာမှာ အလွန်ထိရောက်ပါတယ်။ ဂျင်း လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် တစ်ခြမ်းကို ပွက်ပွက်ဆူနေသော ရေထဲသို့ ထည့်ပြီး ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့် ချက်ထားလိုက်ပါ။ ပြီးရင် စစ်ထုတ်ပြီး သောက်နိုင်ပါတယ်။
2. Chamomile လက်ဖက်ရည် Chamomile သည် အေးဆေးတည်ငြိမ်သော အာနိသင်ရှိပြီး ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းနှင့် ရာသီလာချိန်ကိုက်ခဲခြင်းကဲ့သို့သော နာကျင်မှုများကို သက်သာစေသည်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲသို့ chamomile ပန်းအနည်းငယ်ထည့်ကာ ၅-၁၀ မိနစ်ခန့် ချက်ထားလိုက်ပါ။ ညှစ်ပြီး စားသုံးနိုင်ပါတယ်။
3. Mint လက်ဖက်ရည် Mint မှာ menthol ပါဝင်တာကြောင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေပါတယ်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲတွင် ကနွင်းရွက်တစ်ဆုပ်စာထည့်ကာ ၁၀ မိနစ်ခန့် ချက်ထားလိုက်ပါ။ ပြီးရင် သောက်လို့ရပါတယ်။
4. စမုန်နက်လက်ဖက်ရည် သစ်ပင်အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဝမ်းဗိုက်နာခြင်းကို သက်သာစေသော အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ထောင်းထားသော စမုန်နက်စေ့ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းကို ပွက်ပွက်ဆူနေသော ရေ 1 ဖန်ခွက်ထဲသို့ ထည့်ပြီး 10 မိနစ်ခန့် ချက်ထားလိုက်ပါ။ ညှစ်ပြီး စားသုံးနိုင်ပါတယ်။
5. ပညာရှိ- Sage သည် ၎င်း၏ Antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသောကြောင့် လူသိများသည်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲသို့ ဟင်းနုနွယ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ကာ ၁၀ မိနစ်ခန့် ချက်ထားလိုက်ပါ။ ပြီးရင် စစ်ထုတ်ပြီး သောက်နိုင်ပါတယ်။

သဘာဝအကိုက်အခဲပျောက် လက်ဖက်ခြောက်များသည် အထူးကုဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့် ဆေးဝါးများကို အစားမထိုးကြောင်း သတိရပါ။ နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် သဘာဝလက်ဖက်ရည်ကို ဖြည့်စွက်စာအဖြစ်သာ အသုံးပြုသင့်သည်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် သဘာဝအကိုက်အခဲပျောက်ဆေး

ခေါင်းကိုက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ နေ့စဉ်ဘ၀ကို ထိခိုက်စေသည့် အဖြစ်များသော ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရင်တုန်ခြင်း၊ ဖိအားများခြင်း သို့မဟုတ် နားအူခြင်း စသည့် လက္ခဏာများဖြင့် သူ့ကိုယ်သူ ထင်ရှားသည့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းသည် တခါတရံ ပျော့ပျောင်းသော်လည်း အချို့အခြေအနေများတွင် ပြင်းထန်နိုင်သည်။ သဘာဝအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများသည် ဆေးအသုံးမပြုချင်သော သို့မဟုတ် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ရှောင်ရှားလိုသူများအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

သဘာဝအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများတွင် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ သို့မဟုတ် အိမ်တွင်တွေ့ရှိရသော ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ပြင်ဆင်သည့်နည်းလမ်းများ ပါဝင်သည်။ ဒီနည်းလမ်းတွေကို စမ်းသုံးကြည့်ခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ပြေလျော့စေပြီး ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဤသည်မှာ ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် သင်သုံးနိုင်သော သဘာဝအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများဖြစ်သည်။

1. လာဗင်ဒါဆီ လာဗင်ဒါဆီသည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေရန် ရေပန်းစားသော သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ လာဗင်ဒါဆီ အနည်းငယ် (၁-၂စက် လုံလောက်ပါမည်) ရေမြှုပ်ပေါ်တွင် ထည့်ပြီး ခေါင်း သို့မဟုတ် နဖူးကို ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ လာဗင်ဒါအဆီ၏ ပြေလျော့စေသော အာနိသင်သည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။
2. ဂျင်း ဂျင်းဟာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေရှိတဲ့ အစွမ်းထက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်ပါ။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေရန် ဂျင်းကို လက်ဖက်ခြောက်အဖြစ် သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ ရေနွေးထဲကို ဂျင်းလတ်လတ်ဆတ်ဆတ် အနည်းငယ်ထည့်၊ ချက်ပြီး ဒီလက်ဖက်ရည်ကို သောက်ပါ။ လတ်ဆတ်သော ဂျင်းကို ခေါင်းပေါ် လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို လျှော့ချနိုင်သည်။
3. Mint ဆီ Peppermint oil သည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေရန် အသုံးပြုသော အခြားသော သဘာဝ နာကျင်မှု သက်သာစေသည်။ ငရုတ်ကောင်းဆီ အနည်းငယ်ကို ကယ်ရီယာဆီ (သံလွင်ဆီ၊ အုန်းဆီ) နဲ့ ရောပြီး ခေါင်းကို ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ Peppermint oil သည် ၎င်း၏ အေးမြသော အာနိသင်ဖြင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော မသက်မသာမှုများကို လျှော့ချပေးသည်။
4. အနှိပ်- နှိပ်နယ်ပေးခြင်းသည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေရန် အလွန်ထိရောက်သည်။ ညင်သာသော ဖိအားကို အသုံးချခြင်း သို့မဟုတ် သင့်လက်ချောင်းများဖြင့် စက်ဝိုင်းပုံ လှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် သင့်ဦးခေါင်းကို နှိပ်နယ်နိုင်သည်။ ဤအနှိပ်သည် သင့်ဦးခေါင်းရှိ တင်းမာမှုနှင့် ဖိစီးမှုကို လျော့ပါးစေပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေပါသည်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို သဘာဝအတိုင်း သက်သာစေရန် အထက်ပါနည်းလမ်းများကို စမ်းသုံးကြည့်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် သင်သည် ပြင်းထန်ပြီး အဆက်မပြတ် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ခံစားနေရပါက၊ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

ရလဒ်အဖြစ်

ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အထိရောက်ဆုံး သဘာဝအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများအကြောင်း ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အချက်အလက်များကို ပေးထားပါသည်။ သဘာဝနည်းလမ်းများဖြင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်ပြီး နာတာရှည်နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်ကြောင်း အထောက်အထားများစွာရှိပါသည်။ ဂျင်း၊ နနွင်း၊ ငရုတ်ကောင်း နှင့် chamomile ကဲ့သို့သော သဘာဝ ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ၎င်းတို့၏ နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည့် အာနိသင်ကြောင့် လူသိများသည်။ သို့သော်လည်း အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ အသုံးမပြုမီ အထူးကုနှင့် အမြဲတိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးသည်။ ကျွမ်းကျင်သော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ သင့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးခြင်း သို့မဟုတ် ကုသခြင်းမပြုရန် ကျွန်ုပ်တို့ အကြံပြုအပ်ပါသည်။ 

အရင်းအမြစ်- 1, 2, 3, 4, 5, 6