Resveratrol ဆိုတာ ဘာလဲ၊ အစားအသောက်ထဲမှာ ဘာတွေပါလဲ။ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ထိခိုက်မှုများ

Resveratrol ၎င်းသည်ထူးခြားသောအလားအလာရှိသော polyphenol ဖြစ်သည်။ Resveratrol ဖြည့်စွက်စာ၎င်းသည် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် သွေးဖိအားကို လျှော့ချခြင်းကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။

Resveratrol ဆိုတာ ဘာလဲ၊ အဲဒါက ဘာတွေလဲ။

Resveratrolဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းအဖြစ် လုပ်ဆောင်သော အပင်ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံး အစားအစာ အရင်းအမြစ်တွေထဲမှာ ဝိုင်နီ၊ စပျစ်သီး၊ စတော်ဘယ်ရီ ve မြေပဲ တွေ့ရသည်။

သဗျစ်သီးခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ မှိုပိုးကူးစက်မှုနှင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုတို့မှ ကာကွယ်ရန် ဤဒြပ်ပေါင်းကို ထုတ်လုပ်သည်။

ဤဒြပ်ပေါင်းသည် အများအားဖြင့် စပျစ်သီးနှင့် စတော်ဘယ်ရီသီးများ၏ အရေပြားနှင့် အစေ့များတွင် စုစည်းပါသည်။ စပျစ်သီး၏ ဤအစိတ်အပိုင်းများသည် ဝိုင်နီ၏ အချဉ်ပေါက်ခြင်းတွင် ပါဝင်သောကြောင့် အထူးသဖြင့် ၎င်းတို့သည် အထူးဖြစ်သည်။ resveratrol အာရုံစူးစိုက်မှု အနီရောင်စပျစ်ရည်မြင့်မား။

သုတေသီများ၊ ရက်စက်သည်သူတို့သည် ကျော်ကြားမှု၏ အကာအကွယ်များစွာထဲမှ အချို့ကို ဖော်ပြခဲ့သည်။ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ကင်ဆာနှင့် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းဖြစ်စဉ်ကို တိုက်ဖျက်ရန် လူသိများသည်။

၎င်းသည် phytoestrogen ဂုဏ်သတ္တိရှိသော သဘာဝ antioxidant တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

ဤဒြပ်ပေါင်းသည် နာတာရှည်ရောဂါများစွာကို ကုသပေးနိုင်သည့်အပြင် အသက်ရှည်မှုကိုလည်း တိုးစေသည်။

ထို့ကြောင့်၊ သုတေသီများသည် ဤအံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ဒြပ်ပေါင်းအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာရန် ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ဆက်လက်စူးစမ်းလေ့လာခဲ့ကြသည်။

Resveratrol ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

၎င်းသည် အစွမ်းထက်သော antioxidant ဖြစ်သည်။

Resveratrol ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းဖြစ်ရုံသာမက ခန္ဓာကိုယ်၏ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အင်ဇိုင်းများ ထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းကို တိုးမြင့်စေသည်။

ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများကို ပိုမိုထိရောက်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်စေသည့် လမ်းကြောင်းများနှင့် မျိုးဗီဇကုဒ်များကို အသက်သွင်းနိုင်သည်။

antioxidantsဆဲလ်များသို့ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကြောင့် ပျက်စီးမှုကို ဟန့်တား သို့မဟုတ် နှေးကွေးစေသော သဘာဝပစ္စည်းများဖြစ်သည်။

ဖရီးရယ်ဒီကယ်များသည် အစားအစာကိုလုပ်ဆောင်သောအခါ သို့မဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာလှုံ့ဆော်မှုများကို တုံ့ပြန်သောအခါတွင် ဆဲလ်များမှထုတ်လုပ်သော စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာသည် ဤအခမဲ့အစွန်းရောက်များကို ထိရောက်စွာ မလုပ်ဆောင်နိုင် သို့မဟုတ် ဖျက်ဆီးနိုင်စွမ်းမရှိသောအခါ၊ ဆဲလ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုကို ထိခိုက်စေသည့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်မှုဖိအားများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင် antioxidants အချို့ကိုထုတ်လုပ်နေသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသောအစားအစာများမှ antioxidants များပိုမိုရရှိနိုင်ပါသည်။

Resveratrolနှလုံးရောဂါနှင့် ဆီးချိုရောဂါအပါအဝင် ရောဂါများစွာကို ဖြစ်စေသော oxidative stress များကို လျော့ချပေးနိုင်သော အစွမ်းထက် antioxidant တစ်မျိုးဖြစ်သည်။

ဆယ်လူလာနှင့် တိရိစ္ဆာန်လေ့လာမှုနှစ်ခုစလုံးတွင်၊ ရက်စက်သည်အရေးကြီးသော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင် အင်ဇိုင်းများ တိုးလာကြောင်း ပြသထားသည်။

လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် သုတေသီများ၊ ရက်စက်သည်၎င်းတို့တွင် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသည့် အပြင် အဆိပ်ဖြေခြင်း နှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင် ကာကွယ်ရေး ယန္တရားများ၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းများ ပါဝင်ကြောင်း ၎င်းတို့ တွေ့ရှိခဲ့သည်။

အလုပ်အတူတူပဲ၊ ရက်စက်သည်သူက ဆဲလ်တွေကို ဓာတ်တိုးပျက်စီးမှုကနေ ကာကွယ်ပေးတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

နှလုံးအတွက် အကျိုးပြုတယ်။

Resveratrolအထူးသဖြင့် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားနေသူများ အတွက် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော နှလုံးကာကွယ်မှု အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။

အကြောင်းကတော့၊ ရက်စက်သည်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် နှလုံးရောဂါဖြစ်စေသော အဓိကအကြောင်းအရင်းဖြစ်သော သွေးကြောအတွင်း plaque များစုပုံလာမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

Resveratrol ၎င်းတွင်ပါရှိသော antioxidants များသည် lipid အဆင့်ကိုနိမ့်ကျစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုတုံ့ပြန်မှုကို လျှော့ချပေးပြီး plaque ဖွဲ့စည်းမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့် platelets များစုပုံခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ဒါက နှလုံးကို ပိုကျန်းမာစေပြီး သန်မာစေပါတယ်။

မျိုးရိုးဗီဇ သုတေသနကို အခြေခံ၍ ဤဖြစ်ပျက်ပုံ သီအိုရီ၊ ရက်စက်သည်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး သင့်သွေးကို အဆိပ်ထုတ်ရန် ကူညီပေးသည့် အချို့သော မျိုးရိုးဗီဇ (PON1) ၏ ဖော်ပြချက်အား ပံ့ပိုးပေးသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

Anti-inflammatory အာနိသင်ရှိပါတယ်။

ဤ polyphenol ၏ antioxidant အကျိုးကျေးဇူးများသည် ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်အပေါ် သွယ်ဝိုက်သောသက်ရောက်မှုများရှိနေသော်လည်း၊ ရက်စက်သည် အထူးသဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောင်ရမ်းမှုကိုလည်း ထိခိုက်စေပါသည်။

Resveratrol၎င်းသည် NSAIDs ကဲ့သို့သော ရောင်ရမ်းမှုဆန့်ကျင်ဆေးများကဲ့သို့ အလားတူနှင့် ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြင့် COX ရောင်ရမ်းသည့် အင်ဇိုင်းများကို ပိတ်ဆို့ထားကြောင်း ပြသထားသည်။

ထို့အပြင်၊ ဤပိုလီဖီနောသည် ရောင်ရမ်းမှုတုံ့ပြန်မှုအတွက် လူသိများသော အချို့သောလမ်းကြောင်းများကို ပိတ်ဆို့ရန်အတွက် တိရစ္ဆာန်နှင့် ဆဲလ်ဆိုင်ရာ သုတေသနလေ့လာမှုများတွင် ပြသထားသည်။

Resveratrolခုခံအားဆဲလ်များမှ အချို့သော ပရိုတင်းများ ထုတ်လုပ်မှုကို ရပ်တန့်ရန်လည်း ပြသထားသည်။

ဤပရိုတင်းများသည် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အချို့သော autoimmune ချို့ယွင်းမှုများကို ဖြစ်စေသည်။

အာရုံကြောဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်။

Resveratrolကျော်ကြားမှု၏ နောက်ထပ်အရေးကြီးသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးမှာ ဦးနှောက်အတွက်ဖြစ်သည်။ ဤ polyphenol သည် ဦးနှောက်ဆဲလ်များ၊ neurotransmitters နှင့် ဦးနှောက်တစ်ခုလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုအပေါ် အာရုံကြောအကာအကွယ်သက်ရောက်မှုများစွာရှိကြောင်း ပြသထားသည်။

ဤအကျိုးကျေးဇူးအချို့ကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်-

- ResveratrolGlutamate စုပ်ယူမှုကို တိုးစေပြီး ဦးနှောက်ကို အယ်လ်ဇိုင်းမားနှင့် လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့ ယိုယွင်းလာသော ရောဂါများမှ ကာကွယ်ပေးသည်။

dementia ဝေဒနာခံစားနေရသူများသည် အာဟာရဖြည့် resveratrol ကိုသောက်သုံးသောအခါတွင် ဉာဏ်ရည်ပိုကောင်းပြီး ယိုယွင်းမှုနည်းသွားနိုင်သည်။

- Resveratrolအထူးသဖြင့် မီလာတိုနင် နှင့်အတူ သောက်သောအခါတွင် antioxidant မျိုးဗီဇ လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့် ဦးနှောက်ကို အခြားပျက်စီးမှု အမျိုးအစားများမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။

- ဤဒြပ်ပေါင်းသည် hippocampus ကိုကာကွယ်ပေးသည်။

- ဤဒြပ်ပေါင်းသည် အထူးသဖြင့် ဖိအားများသောအခြေအနေများတွင် ဦးနှောက်စွမ်းအင်မျှတမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

Resveratrolဦးနှောက်တစ်ရှူးများနှင့် လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ထိခိုက်စေသည့်အပြင်၊ ၎င်းသည် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ neurotransmitter လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး စိတ်ခံစားချက်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကာ စိတ်ကျန်းမာရေးတစ်ခုလုံးကိုလည်း ထိခိုက်စေပါသည်။ ၎င်းသည် အောက်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း အလုပ်လုပ်သည်-

- Resveratrolစိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးသော serotonin ၏ အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုးမြင့်စေကြောင်း ပြသထားသည်။

- ဤပိုလီဖီနောသည် dopamine နှင့် serotonin ကဲ့သို့သော စိတ်ခံစားချက်ကိုပြောင်းလဲစေသော အာရုံကြောဓာတ်များကို ချေဖျက်ပေးသည့် အချို့အင်ဇိုင်းများကိုလည်း ပိတ်ဆို့ထားသည်။ 

- MAOA နှင့် MAOB အင်ဇိုင်းများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်းဖြင့်၊ ရက်စက်သည်Dementia နှင့် Parkinson's ကဲ့သို့သော ရောဂါများကို ကာကွယ်ရာတွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နိုင်သည်။

သွေးဖိအားကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

Resveratrol၎င်း၏ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိကြောင့်၊ ၎င်းသည် သွေးဖိအားကို လျှော့ချရန် အလားအလာရှိသော ဖြည့်စွက်စာဖြစ်သည်။

2015 ခုနှစ် ပြန်လည်သုံးသပ်လေ့လာမှုတစ်ခုက မြင့်မားသောဆေးများသည် နှလုံးခုန်နေစဉ်အတွင်း သွေးလွှတ်ကြောနံရံများပေါ်ရှိ ဖိအားများကို လျှော့ချနိုင်သည်ဟု ကောက်ချက်ချခဲ့သည်။

ဤဖိအားအမျိုးအစားကို systolic blood pressure ဟုခေါ်ပြီး သွေးပေါင်ချိန်ဖတ်ခြင်းတွင် ထိပ်ဆုံးနံပါတ်အဖြစ် ပေါ်လာသည်။

သွေးကြောများ မာကျောလာသည်နှင့်အမျှ systolic သွေးဖိအားသည် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ တိုးလာသည်။ များလာတဲ့အခါ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေ များပါတယ်။

Resveratrol၎င်းသည် သွေးကြောများကို ပြေလျော့စေသည့် နိုက်ထရစ်အောက်ဆိုဒ် ထုတ်လုပ်ရန် ကူညီပေးခြင်းဖြင့် ဤသွေးဖိအားကို လျှော့ချပေးသည်။

သွေးတွင်းအဆီများကို ကောင်းမွန်သော သက်ရောက်မှုရှိသည်။

တိရိစ္ဆာန်များအကြောင်း လေ့လာမှုများစွာ၊ resveratrol ဖြည့်စွက်စာသွေးတွင်းအဆီဓာတ်ကို ကျန်းမာသောနည်းလမ်းဖြင့် ပြောင်းလဲနိုင်သည်ဟု ၎င်းက အကြံပြုခဲ့သည်။

2016 လေ့လာမှုတစ်ခုက ကြွက်တွေကို ပရိုတင်းဓာတ်များတဲ့၊ မပြည့်ဝဆီများတဲ့ အစားအစာတွေနဲ့ ကျွေးပါတယ်။ resveratrol ဖြည့်စွက်စာ ပေးတယ်။

သုတေသီများက ကြွက်များ၏ ပျမ်းမျှ စုစုပေါင်း ကိုလက်စထရော ပမာဏနှင့် ခန္ဓာကိုယ် အလေးချိန် လျော့နည်းသွားကာ ၎င်းတို့၏ "ကောင်းသော" HDL ကိုလက်စထရော ပမာဏ တိုးလာကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

Resveratrolကိုလက်စထရောထုတ်လုပ်မှုကို ထိန်းချုပ်သည့် အင်ဇိုင်းတစ်ခု၏ လုပ်ဆောင်မှုကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို ထိခိုက်စေသည်။

ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းအနေဖြင့်၊ ၎င်းသည် "မကောင်းတဲ့" LDL ကိုလက်စထရော၏ဓာတ်တိုးမှုကိုလည်းလျှော့ချနိုင်သည်။ LDL ဓာတ်တိုးခြင်းသည် သွေးလွှတ်ကြောနံရံများတွင် plaque များဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို အထောက်အကူပြုသည်။

လေ့လာမှုတစ်ခုတွင်ပါဝင်သူများ ရက်စက်သည် စပျစ်သီးထုတ်ယူမှုနှင့်အတူဖြည့်စွက်။

ကုသမှုခြောက်လကြာပြီးနောက်၊ ၎င်းတို့၏ LDL သည် 4.5% ကျဆင်းသွားပြီး ၎င်းတို့၏ oxidized LDL သည် ကြွယ်ဝသောစပျစ်သီးစေ့ သို့မဟုတ် placebo ကိုရရှိသောပါဝင်သူများထက် 20% ကျဆင်းသွားသည်။

တိရစ္ဆာန်အချို့၏ သက်တမ်းကို တိုးစေသည်။

ဒြပ်ပေါင်း၏ စွမ်းရည်သည် မတူညီသော သက်ရှိများ၏ သက်တမ်းကို တိုးချဲ့ရန် သုတေသန၏ အရေးကြီးသော နယ်ပယ်တစ်ခု ဖြစ်လာသည်။ Resveratrolကျော်ကြားမှုသည် အိုမင်းခြင်း၏ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးသည့် ဗီဇအချို့ကို အသက်သွင်းပေးကြောင်း အထောက်အထားရှိသည်။

သို့သော် ဒြပ်ပေါင်းသည် လူသားများတွင် အလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိမရှိ မရှင်းလင်းပါ။

ဤလင့်ခ်ကို စူးစမ်းလေ့လာသုံးသပ်ချက်တွင်၊ ရက်စက်သည်လေ့လာခဲ့သည့် သက်ရှိများ၏ 60% ၏ သက်တမ်းကို ထုတ်ကုန်သည် သက်တမ်းတိုးစေသည်ဟု ဆုံးဖြတ်ထားသော်လည်း ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် မြေသားပိုးကောင်များနှင့် ငါးများကဲ့သို့သော လူသားများနှင့် မသက်ဆိုင်သော သက်ရှိများတွင် အပြင်းထန်ဆုံးဖြစ်သည်။ 

အင်ဆူလင် sensitivity ကိုတိုးစေနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါသည် နာတာရှည်ရောဂါများ၏ အဓိကအကြောင်းအရင်းဖြစ်သည်။ ဒီရောဂါဖြစ်ပွားမှုဟာ တနေ့တခြား တိုးလာနေပါတယ်။

Resveratrolအချို့သော ဆီးချိုရောဂါဝေဒနာရှင်အချို့ကို ကူညီပေးနိုင်သည်။

လက်တွေ့လေ့လာမှုများတွင် ဤဒြပ်ပေါင်းသည် အင်ဆူလင်အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးပြီး တစ်လအတွင်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို လျှော့ချပေးကြောင်း ပြသထားသည်။

ResveratrolSIRT1 နှင့် PGC-1a အဆင့်များကို မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့် ၎င်းကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

ဤအင်ဇိုင်းများသည် ရောင်ရမ်းမှုနှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကို တိုးမြင့်စေသည့် အချို့သောမျိုးရိုးဗီဇတုံ့ပြန်မှုများကို ပိတ်ပစ်ရန်အတွက် အသုံးဝင်ပြီး ကျန်းမာသောဆဲလ်များ၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပံ့ပိုးပေးသည်။

Resveratrolအင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်သောဆဲလ်များကိုကာကွယ်ပေးသောပန်ကရိယအပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

အကွောရောငျနာအဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့် သွေးလှည့်ပတ်မှု ဆုံးရှုံးစေသည့် အဖြစ်များသော ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။

အပင်အခြေခံ ဖြည့်စွက်အားဆေးများသည် အဆစ်နာခြင်းကို ကုသရန်နှင့် ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းအဖြစ် လေ့လာလျက်ရှိသည်။ Resveratrolဖြည့်စွက်စာအဖြစ် စားသုံးသောအခါတွင် အရိုးနုများ ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။

အရိုးနုပြိုကွဲခြင်းသည် အဆစ်အမြစ်နာခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း၏ အဓိကလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါရှိသော ယုန်များတွင် ဒူးဆစ်များရှိကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ ရက်စက်သည် ထိုးသွင်းလိုက်သည်နှင့် ဤယုန်များတွင် အရိုးနုများ ပျက်စီးသွားပါသည်။

စမ်းသပ်ပြွန်များနှင့် တိရိစ္ဆာန်များတွင် အခြားသော သုတေသနပြုချက်များအရ အဆိုပါဒြပ်ပေါင်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချနိုင်ပြီး အဆစ်ပျက်စီးခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။

ကင်ဆာဆဲလ်များကို နှိမ်နင်းနိုင်သည်။

Resveratrolအထူးသဖြင့် စမ်းသပ်ပြွန်များတွင် ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ် ကုသပေးနိုင်သည့် စွမ်းရည်ကို လေ့လာခဲ့သည်။ သို့သော် ရလဒ်များ ရောထွေးနေသည်။

တိရစ္ဆာန်နှင့် စမ်းသပ်ပြွန်လေ့လာမှုများတွင် အစာအိမ်၊ အူမကြီး၊ အရေပြား၊ ရင်သားနှင့် ဆီးကျိတ်အပါအဝင် ကင်ဆာဆဲလ်အမျိုးမျိုးကို တိုက်ဖျက်နိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။

Resveratrol သည် ကင်ဆာဆဲလ်များကို မည်သို့ တိုက်ဖျက်နိုင်သနည်း။

ကင်ဆာဆဲလ်ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားနိုင်သည်။

၎င်းသည် ကင်ဆာဆဲလ်များ ပွားခြင်းနှင့် ပြန့်ပွားခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်သည်။

မျိုးဗီဇဖော်ပြမှုကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

၎င်းသည် ကင်ဆာဆဲလ်များ၏ ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားသည့်နည်းဖြင့် ဗီဇဖော်ပြမှုကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

ဟော်မုန်းသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။

Resveratrolအချို့သော ဟော်မုန်းများဖော်ပြသည့်နည်းလမ်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ဟော်မုန်းအခြေခံကင်ဆာများ ပျံ့နှံ့မှုကို ဟန့်တားနိုင်သည်။

သို့သော်လည်း၊ ယခုအချိန်အထိ လေ့လာမှုများကို စမ်းသပ်ပြွန်များနှင့် တိရစ္ဆာန်များတွင် ပြုလုပ်ခဲ့ပြီးဖြစ်သောကြောင့် လူသားကင်ဆာကို ကုသရာတွင် ဤဒြပ်ပေါင်းကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်ကို သိရှိရန် နောက်ထပ်သုတေသနများစွာ လိုအပ်နေပါသည်။

အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ အာနိသင်ရှိပါတယ်။

Resveratrolခန္ဓာကိုယ်ရှိ အသက်အရွယ်ဆိုင်ရာ ရောဂါယန္တရားများစွာကို အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်စေရန် မှတ်တမ်းတင်ထားပြီး ၎င်းအား အစွမ်းထက်သော အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုအဖြစ် ဖန်တီးထားသည်။

Resveratrolသကြားဓာတ်သည် အိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကို အကျိုးသက်ရောက်စေသည့် ပထမဆုံးနည်းလမ်းမှာ autophagy ၏ induction ကို တိုးမြှင့်ရန်ဖြစ်သည်။

Autophagy သည် ပျက်စီးနေသောဆဲလ်များကို ဖြိုခွဲပြီး ကျန်းမာသောဆဲလ်အသစ်များကို ဖန်တီးပေးသည့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ပုံမှန် "ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်း" လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည်။

autophagy လုပ်ငန်းစဉ် ပြတ်တောက်သွားသောအခါတွင်၊ သင်သည် ပိုမြန်သော အိုမင်းရင့်ရော်မှုနှင့် ဆဲလ်တစ်သျှူးများ ပျက်စီးသွားသော အခြေအနေများကို ခံစားရနိုင်ချေ ပိုများပါသည်။

Resveratrolဤပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို တိုးမြှင့်စေပြီး ဆဲလ်များကို ပြန်လည်မွေးဖွားစေပြီး ကျန်းမာနေစေပါသည်။

ဆဲလ်များ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့သည် ထိရောက်မှုနည်းလာပြီး၊ စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်နည်းလာကာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းသို့ ထွက်လာသည့် ရောင်ရမ်းသောဒြပ်ပေါင်းများ ထွက်ရှိလာသည်။

ဆဲလ်သည် အသက်ကြီးသောအခြေအနေသို့ရောက်ရှိပြီး ဤဒြပ်ပေါင်းများကိုထုတ်လွှတ်သည်နှင့်အမျှ၊ ခန္ဓာကိုယ်သည် ဤတိုးပွားလာသောရောင်ရမ်းမှုတုံ့ပြန်မှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုခံစားရနိုင်ခြေပိုများသည်။

အချို့အင်ဇိုင်းများသည် ဤဖြစ်စဉ်ကို ရပ်တန့်နိုင်သည်။ Resveratrol၎င်းသည် ဤအင်ဇိုင်းများကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ဆဲလ်အဆင့်တွင် အိုမင်းရင့်ရော်မှုဖြစ်စဉ်ကို ဟန့်တားကြောင်း ပြသထားသည်။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုအားကောင်းစေသည်။

Resveratrolရောဂါပိုးများကို တိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုရှိသည့်အပြင် အချို့သော ရောဂါပိုးများနှင့် အခြေအနေများအတွက် autoimmune တုံ့ပြန်မှုကို လျှော့ချနိုင်သည်။

ဤဒြပ်ပေါင်းသည် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းရှိသည်။

ResveratrolMRSA ကဲ့သို့သော ဆေးယဉ်ပါးသောမျိုးကွဲများအပါအဝင် ဘက်တီးရီးယားများကို သတ်နိုင်သော ပဋိဇီဝဆေးများ၏ စွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် အခြားသော flavonoids များနှင့် ပေါင်းစပ်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

အစာအိမ်အနာရှိသူများအတွက် ရက်စက်သည်ဤအနာများကိုဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားအချို့ကို တိုက်ဖျက်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

အရေပြားပေါ်လိမ်းတဲ့အခါ ဒီပိုလီဖီနောဟာ ဝက်ခြံဖြစ်စေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို ထိရောက်စွာ တိုက်ဖျက်နိုင်ပါတယ်။

Resveratrol၎င်းသည် လိင်မှတဆင့်ကူးစက်သော ကူးစက်ရောဂါများကို တိုက်ဖျက်ရန်ပင် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

Resveratrolဘက်တီးရီးယားတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးတဲ့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတွေကို တိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

ဤပိုလီဖီနော၏ စွမ်းအားများကို ထိလွယ်ရှလွယ်သိရှိထားသော ဗိုင်းရပ်စ်များတွင် mononucleosis ဖြစ်စေသော ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့် ပါးစပ်နှင့် လိင်အင်္ဂါရေယုန်များအတွက် တာဝန်ရှိသော ရေယုန်ဗိုင်းရပ်စ်မျိုးကွဲနှစ်မျိုးတို့ ပါဝင်သည်။

Resveratrol ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် သာမန်အအေးမိခြင်းကို တိုက်ဖျက်နိုင်ပြီး အချို့သော အဆုတ်ရောဂါပိုးများကို တိုက်ဖျက်နိုင်သည်။

ရေကျောက်၊ ဝက်တုပ်ကွေး သို့မဟုတ် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကူးစက်ရောဂါများကို ကာကွယ်ရန်၊ ရက်စက်သည် ကူညီပေးနိုင်သည်။

Resveratrol က သင့်ကို အားနည်းစေသလား

ဆယ်လူလာ သုတေသနလေ့လာမှုများတွင်၊ ရက်စက်သည်သကြားသည် အဆီဆဲလ်များသေခြင်းကို အစပျိုးစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းနှင့် ကယ်လိုရီစွမ်းအင်အသုံးပြုမှုအတွက် တာဝန်ရှိသော မျိုးဗီဇများကို အကျိုးသက်ရောက်စေကြောင်း ပြသထားသည်။

ဤဒြပ်ပေါင်းသည် ဟော်မုန်း-ထိခိုက်လွယ်သော lipase၊ lipoprotein lipase နှင့် fatty acid ပေါင်းစပ်မှု အပါအဝင် အဆီထုတ်လုပ်မှုအတွက် တာဝန်ရှိသော အင်ဇိုင်းများ ထုတ်လုပ်မှုကို ဟန့်တားခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

Resveratrol အခြားအကျိုးကျေးဇူးများ

လက်တွေ့သုတေသန၊ ရက်စက်သည်၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိ ကျော်ကြားမှု၏ အခြားအလားအလာကောင်းများကို ပေးဆောင်သည်။

ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုများဆိုင်ရာ ပဏာမရလဒ်များကို လူသားများတွင် အကျယ်တဝင့် မစမ်းသပ်ရသေးဘဲ နောက်ထပ်အတည်ပြုချက်ကို စောင့်မျှော်နေပါသည်။

ဤသည်မှာ သိပ္ပံပညာရှင်များ ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သော အကျိုးကျေးဇူးများစွာထဲမှ အချို့ဖြစ်သည်။

- Resveratrolပင်မဆဲလ်များတွင် အချို့သောလမ်းကြောင်းများကို အသက်သွင်းခြင်းဖြင့် အရိုးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။ ဒါက အရိုးဖွဲ့စည်းတဲ့ ဆဲလ်တွေ ကြီးထွားမှုကို ပိုဖြစ်စေတယ်။ ဤပိုလီဖီနောသည် ဗီတာမင် K2 နှင့် ဗီတာမင် D တို့နှင့် ပေါင်းစပ်ဖန်တီးပေးကာ အရိုးများကို ကာကွယ်ပေးကာ သတ္တုဓာတ်များ တိုးပွားစေသည်။

- တိရစ္ဆာန်စမ်းသပ်မှုများတွင် ရက်စက်သည်၎င်းသည် သည်းခြေရည်စီးဆင်းမှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး အချို့သော အသည်းရောဂါများကို ကာကွယ်နိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။ ဤဒြပ်ပေါင်းသည် သွေးဆိပ်တက်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော ရောဂါပိုးကူးစက်မှုကြောင့် အသည်းပျက်စီးခြင်းနှင့် အသည်းကို ပြင်းထန်စွာ ပျက်စီးစေနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။

- ဓာတ်ရောင်ခြည် ကုထုံးခံယူနေသူများအတွက် မြင့်မားသောဆေးများ ပေးသည်။ ရက်စက်သည်ဤကုသမှု၏ သက်ရောက်မှုအချို့ကို ကာကွယ်နိုင်သည်။ ဓာတ်ရောင်ခြည်ပေးစဉ်အတွင်း သွေးဖြူဥများနှင့် ရိုးတွင်းခြင်ဆီ နှစ်မျိုးလုံးကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး လူနာများအား ကင်ဆာနှင့် အခြားရောဂါများကို တိုက်ဖျက်နေစဉ် ခုခံအားစနစ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။

- ဝက်ခြံပေါက်တတ်တဲ့ အသားအရေရှိသူတွေ၊ ရက်စက်သည် သက်သာရာရနိုင်ပါတယ်။ Resveratrol ဂျယ်ဝက်ခြံဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်ပြီး အရေပြားကျန်းမာရေးနှင့် အလုံးစုံ အသွင်အပြင်ကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။

- ဗီတာမင် D ကို အများဆုံးရရှိရန် ရက်စက်သည် ကူညီပေးပါမည်။ ဤပိုလီဖီနောသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ receptors များကို အသက်ဝင်စေခြင်းဖြင့် ဗီတာမင် D ၏ အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို တိုးစေသည်။

- Resveratrolအဆီနှင့်သကြားလောင်ကျွမ်းမှု လုပ်ငန်းစဉ်များကို တိုးမြှင့်ရန်အတွက် ဆဲလ်အဆင့်တစ်ခုတွင် စတင်ဖြစ်ပေါ်သည့် အပြောင်းအလဲများမှတစ်ဆင့် ကြွက်သားထုထည်ကို တိုးလာစေနိုင်သည်။

Resveratrol ပါဝင်သော အစားအစာများ

အစားအစာပမာဏအမျိုးမျိုး ရက်စက်သည် သငျသညျရနိုင်သည်။ Resveratrol ပါဝင်သော အစားအစာများ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-

– ဝိုင်နီ (ပျမ်းမျှအားဖြင့် တစ်လီတာလျှင် ၂ မီလီဂရမ်ခန့်)၊

- အနက်ရောင်ချောကလက်

– သစ်သီးများ အထူးသဖြင့် စပျစ်သီးနှင့် စပျစ်သီးများ

- ပဲပိစပ်

- မြေပဲ၊

Resveratrol ဖြည့်စွက်ပုံစံဖြင့်လည်း တွင်ကျယ်စွာ ရနိုင်သည်။

Resveratrol ထိခိုက်မှုဆိုတာ ဘာလဲ။

Resveratrol ဖြည့်စွက်စာ ၎င်းကိုအသုံးပြုသည့် လေ့လာမှုများက ကြီးမားသောအန္တရာယ်များကို မဖော်ပြပေ။ ကျန်းမာတဲ့လူတွေက သူတို့ကို ကောင်းကောင်းသည်းခံနိုင်တယ်။

သို့သော် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများရရှိရန်၊ ရက်စက်သည်မည်မျှယူရမည်ကို ခိုင်မာသော အကြံပြုချက်များ မရှိကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။

အထူးသဖြင့် ဒြပ်ပေါင်းသည် အခြားဆေးဝါးများနှင့် ဓါတ်ပြုမှုများနှင့်ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်မှုအချို့ရှိပါသည်။

စမ်းသပ်ပြွန်များတွင် သွေးခဲခြင်းကို ရပ်တန့်စေသည့် ပမာဏများပြားခြင်းကြောင့် သွေးခဲခြင်းကို ဆန့်ကျင်သော ဆေးဝါးများဖြစ်သည့် heparin သို့မဟုတ် warfarin သို့မဟုတ် အချို့သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ သောက်သုံးသောအခါတွင် သွေးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပွန်းပဲ့ခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

Resveratrol ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ အချို့သော ဒြပ်ပေါင်းများကို ရှင်းလင်းရာတွင် ကူညီပေးသည့် အင်ဇိုင်းအချို့ကိုလည်း ပိတ်ဆို့သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အချို့သောဆေးဝါးများသည် အန္တရာယ်ကင်းသောအဆင့်သို့ ရောက်ရှိနိုင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် သွေးပေါင်ကျဆေးများ၊ စိုးရိမ်သောကဆေးများ၊ နှင့် ခုခံအားထိန်းဆေးများ ပါဝင်သည်။

လက်ရှိဆေးသောက်နေတယ်ဆိုရင်၊ ရက်စက်သည် အသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ဖြည့်စွက်စာတွေနဲ့ တခြားအရင်းအမြစ်တွေကနေ ဘယ်လောက်ပိုနေလဲ။ ရက်စက်သည် အသုံးပြုရန် ဆွေးနွေးထားသည်။

သို့သော် သုတေသီများ ရက်စက်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အသုံးပြုရလွယ်ကူစေမည့် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေနေကြပါသည်။