ခန္ဓာကိုယ် နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းအတွက် ဘာကောင်းလဲ ခန္ဓာကိုယ် နာကျင်မှု ဘယ်လို ဖြတ်သန်းလဲ

ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို သက်သာစေဖို့ ပထမဆုံး စိတ်ထဲရောက်လာတာကတော့ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးသောက်ခြင်းပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးတွေကို အချိန်အကြာကြီးသုံးတာက ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်စေပါတယ်။ သဘာဝကျကျပဲ"ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်မှုအတွက် ဘာကောင်းလဲ? 

ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် သဘာဝနည်းလမ်းအချို့ရှိပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်မှုအတွက် ကောင်းမွန်သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် သဘာဝနည်းလမ်းများအကြောင်း ဆွေးနွေးပါမည်။

ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်မှုကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ

 ၎င်းသည် အရင်းခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာများ ဖြစ်တတ်သည်။ ၎င်းသည် အများအားဖြင့် အန္တရာယ်မရှိပေ။ ဒါပေမယ့် မကုသခင်မှာ အကြောင်းရင်းကို သိထားဖို့ လိုပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်မှု၏အဖြစ်များသောအကြောင်းရင်းများပါဝင်သည်:

• စိတ်ဖိစီးမှု
• ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း။
• အိပ်မပျော်
• အဆုတ်ရောင်ခြင်း။
• အကွောရောငျနာ
• နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါလက္ခဏာစု
• Fibromyalgia
• တုပ်ကွေးနှင့် အအေးမိခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါပိုးမွှားကူးစက်မှု
• သွေးပေါင်ချိန်ကို ကုသရန် အသုံးပြုသော ဆေးဝါးများ
• Edema
• hypokalemia
• Lupus, myositis နှင့် multiple sclerosis autoimmune ကဲ့သို့သောရောဂါများ

"ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်မှုအတွက် ဘာကောင်းလဲငါတို့ မီးဖိုချောင်မှာသုံးတဲ့ ပစ္စည်းတွေနဲ့ ကုန်သွားလိမ့်မယ်” လို့ ပြောတဲ့အခါ၊

ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်မှုအတွက် ဘာကောင်းလဲ

Apple က cider ရှလကာရည်

"ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်မှုအတွက် ဘာကောင်းလဲ?” မေးလာတဲ့အခါ စိတ်ထဲမှာ ပထမဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းက ပန်းသီးရှာလကာရည်ပါ။ Apple က cider ရှလကာရည်ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေတဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ပါရှိပါတယ်။

• ပန်းသီးရှာလကာရည် စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ရေနွေးနွေးတစ်ခွက်ထဲထည့်ပါ။ ရောမွှေပါ။
• ပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။
• ဒါကို တစ်နေ့ အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ်လုပ်ပါ။

အအေးချုံ့

Cold compress သည် ထိခိုက်သောနေရာများတွင် အာရုံကြောလှုပ်ရှားမှုကို ယာယီလျှော့ချပေးသည်။ ထို့ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။

• နာကျင်သောနေရာများတွင် ရေခဲအိတ်ကို လိမ်းပါ။
• 10 မိနစ်စောင့်ပါ။ လျှောက်လွှာကို ၂ ကြိမ်မှ ၃ ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။

ဂျင်း

ဂျင်းရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည့် အစွမ်းထက်သော ဂုဏ်သတ္တိများကို ပြသထားသည်။ ဤအင်္ဂါရပ်များသည် ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။

• ဂျင်းအနည်းငယ်ကို ရေတစ်ခွက်ထဲထည့်ပါ။
• ဒါကို အိုးတစ်လုံးထဲမှာ ပြုတ်ပါ။ 5 မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ ပြီးရင် ညှစ်ထားပါ။
• ပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။
• မအေးခင် လက်ဖက်ရည်သောက်ပါ။
• ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကို တစ်နေ့ ၂-၃ ကြိမ်သောက်ပါ။

နနွင်း

နနွင်းခန္ဓာကိုယ် နာကျင်မှုကို သက်သာစေပြီး ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေသည့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေသော ဂုဏ်သတ္တိများ ပါဝင်သည်။

• နွားနို့ပူပူတစ်ခွက်ထဲကို နနွင်းမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ ရောမွှေပါ။
• နို့အနည်းငယ်အေးပါစေ။ ပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။
• နနွင်းနို့သောက်ပါ။ 
• တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ်၊ အိပ်ရာမဝင်ခင် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်

သစ်ကြံပိုးခေါက်၎င်းသည် အစားအစာကို အရသာထည့်ရန် အသုံးပြုသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးနှင့် အနာကျက်စေသော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ဤအင်္ဂါရပ်များဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။

• သစ်ကြံပိုးခေါက်မှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ရေနွေးနွေးတစ်ခွက်ထဲထည့်ပါ။ 
• ရောမွှေပါ။
• ပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ အခုအတွက်တော့။
• အဆိုပါအရောအနှောကိုတစ်နေ့တစ်ကြိမ်သောက်ပါ။

Rosemary

Rosemaryရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည့် ဂုဏ်သတ္တိများကို ပြသသည်။ ခန္ဓာကိုယ် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို သဘာဝအတိုင်း သက်သာစေပါတယ်။

• ရေနွေးတစ်ဖန်ခွက်ထဲသို့ Rosemary လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပါ။
• 5-10 မိနစ်ခန့် ချက်ထားလိုက်ပါ။
• လက်ဖက်ရည်ကြမ်းထဲကို ပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ အခုအတွက်တော့။
• ဒီလက်ဖက်ရည်ကို တစ်နေ့ ၃ ကြိမ် သောက်နိုင်ပါတယ်။

ငှက်ပျောသီး

တစ်ခါတရံမှာ ပိုတက်စီယမ် ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် ခန္ဓာကိုယ် နာကျင်ကိုက်ခဲတတ်ပါတယ်။ ဒီချို့တဲ့မှုကို သက်သာစေဖို့အတွက် ငှက်ပျောသီးကို နေ့စဉ်စားပေးနိုင်ပါတယ်။

ချယ်ရီသီးဖျော်ရည်

ချယ်ရီဖျော်ရည်သည် ရောင်ရမ်းမှုကြောင့် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို သက်သာစေသည်။

• အချိုမပါတဲ့ ချယ်ရီဖျော်ရည် ၁ ဖန်ခွက် တစ်နေ့ကို နှစ်ကြိမ် သောက်နိုင်ပါတယ်။

လာဗင်ဒါဆီ

လာဗင်ဒါဆီ, အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။

• သံလွင်ဆီ 30 ml သို့ လာဗင်ဒါဆီ 12 စက်ထည့်ပါ။ ရောမွှေပါ။
• ရောပြီး တစ်ကိုယ်လုံးကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။
• နာရီဝက်ကြာပြီးနောက် ရေဆေးချပါ။
• ဒါကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ်လုပ်ပါ။

Mint ဆီ

Mint ဆီ ၎င်းတွင် anti-spasmodic နှင့် anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို ဖြစ်စေသော ကြွက်သားများ တောင့်တင်းခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေသည်။

• အုန်းဆီ 30 ml ထဲသို့ ငရုတ်ကောင်းဆီ 12 စက်ထည့်ပါ။ ရောမွှေပါ။
• အရောအနှောဖြင့် ထိခိုက်နေသောနေရာများကို ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။
• နာရီဝက်ကြာပြီးနောက် ရေဆေးချပါ။
• ဒါကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ်လုပ်ပါ။

ဗီတာမင်

"ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်မှုအတွက် ဘာကောင်းလဲ ဗီတာမင် ချို့တဲ့တယ် လို့ ပြောရင် အဲဒါကို တွေးလေ့ မရှိပါဘူး။

ခန္ဓာကိုယ်သည် ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာအတွက် ဗီတာမင်အမျိုးမျိုး လိုအပ်သည်။ ဗီတာမင် B1၊ D နှင့် E ချို့တဲ့ပါက အာရုံကြောနှင့် ကြွက်သားများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ဒါက ကြွက်သားနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို နာကျင်စေပါတယ်။

ဒီဗီတာမင်တွေ ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို စားနိုင်ပါတယ်။ ဖြည့်စွက်စာတွေလည်း သောက်နိုင်ပါတယ်။

"ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်မှုအတွက် ဘာကောင်းလဲ" သင့်စာရင်းတွင် ထည့်ရန် အခြားသော သဘာဝဆေးနည်းများ ရှိပါသလား။ မှတ်ချက်ရေးပေးနိုင်ပါတယ်။

အရင်းအမြစ်- 1